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好的頻道由溝通教練 陳煥庭 與 粉紅人妻 CPU共同主持 我們一起練習好好說話,好好傾聽 好好跟人相處,好好和自己對話。 在好的頻道 聽見美好發生。 合作洽詢請聯繫 jesselin@jesselin.com 節目協力製作 結麟顧問 X 這裡胡說傑西大叔 Sweeter Vermouth by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4450-sweeter-vermouth Luminous Rain by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4007-luminous-rain License: https://filmmusic.io/standard-license Powered by Firstory Hosting
 
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孩子為何會拖延:覺得太困難、沒有興趣、完美主義、沒有計畫、沒有時間觀念 對抗拖延的方法:想像完成事情之後的感覺、把事情拆分成小任務、移除可能會造成拖延的障礙物、多加一點緩衝時間、大人示範不拖延 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckcyvdougpxwm0870rxx77iqk/comments Powered by Firstory Hosting
 
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l 秒怒的道歉! Ø 「我承認我剛剛是說話大聲一點…,如果你不是說話這麼沒有禮貌,我會…」 Ø 「我跟你說聲抱歉!但是我不是哪個意思…」 暗示對方「你有感覺是你的問題」 Ø 「如果我道歉會讓你舒服一點,那我就跟你說聲對不起,可以吧!」 背後的意思: 我都道歉了,你還想怎樣? Ø 「還在生氣喔?原諒我啦,不要那麼小氣拉,小心眼拉~」 Ø 不需要道歉的事情,卻一直說對不起,把道歉當成口頭禪。 l 完整的道歉:說明原因,為自己的行為負完整的責任,並提出補救辦法 l 為什麼好好道歉這麼難 Ø 父母不會道歉,小孩會沒有示範、無從學習 Ø 自尊心強烈。完美主義者。不知如何說。 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckcyvdougpxwm0870rx…
 
角色定位是誰?(婆媳,工作,手足) 先生的態度及處理方式。如果先生放任不管、逃避或是採取一面倒的態度,容易使雙方的誤會加深,衝突擴大。 1, 用心聆聽。釐清事情的來龍去脈,先後順序。 2, 同理回應。 3, 表達方法。 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckcyvdougpxwm0870rxx77iqk/comments Powered by Firstory Hosting
 
家族企業容易遇到的問題: 一、 上一代與下一代不同的看法與想法 二、 家族間缺乏包容力及信任 三、 公私不分,對於不公平僱佣政策 四、 對股東政策及分紅政策 家族憲章 傳達家族價值 家族憲法對任何一個家族企業來說是根本重要的,它雖然不具有法律強制性,但是它規範了一個家族成員間對於企業相關的道德義務及責任,以及參與家族企業運作的規則。家族憲法可以防範許多家族問題的發生,例如: 1. 缺乏傳承計畫 2. 不明確的家族雇佣政策 3. 缺乏溝通的機制 4. 不公平的補償 5. 過時的所有權架構 解決方法: 1,建立正式家族會議 2,感情的部份留到回家再說 3,知道自己的期望為何,並且告訴家人 4,知道每個人的優缺點何在。 5,以終為始 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firs…
 
失智症照護方式· 生活照護:規律作息、安排白天活動刺激神經、衣著選擇簡單易穿脫的 溝通方式:多肯定、讚美、語速放慢、說話簡單明瞭、溫和友善,給選擇題不要問答題 居家環境:防滑墊、輔具、將容易誤食/危險的東西鎖起來、將廚房鎖起來 照護者壓力及調適 壓力來源:經濟、時間、精神(孤獨) 調適方法:尋求家人或親友的協助支援、尋求社會資源與醫療資源的運用,參加家屬支持性團體活動等 補充:可撥打衛褔部長照專區1966或撥打家庭照顧者關懷專線0800一 507272、找人說說自己的煩惱。 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/story/ckzvp6o7p3mrs0970u6x02b6c?m=comment Powered by Firstory Hosting…
 
失智症症狀 妄想:覺得有人要害自己、認為被家人遺棄 遺忘:難以辨認熟悉環境、叫不出親友名字,遺忘做過事情,東西放那 誤認:不認為自己在家、認為家人是別人偽裝的 視聽幻覺:覺得房間有其他人、聽見不存在的聲音 日常生活問題:情緒障礙、不願吃飯或反覆進食 避免對失智長者 指責糾正:說不可以&不對 考試 :我叫什麼名字? 幼稚化(像對小孩說話一樣) :長者也需要尊嚴&面子 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/story/ckyr36f4xll5u086840oek7sx?m=comment Powered by Firstory Hosting
 
資訊傳遞模糊,沒有再度確認:雙方都沒有確認、導致資訊認知落差 單靠記憶,忽略紀錄交辦的事情沒有特別記錄下,光靠印象執行 過程忽略溝通:執行中遇到問題、並無再確認及詢問,而是自己半猜半執行 如何避免 布達訊息前 先同理思考,站在對方的立場,思考可能遇到的問題 布達訊息中、 講重點並記錄 三點法則、歸納法、不要靠記憶要靠紀錄 布達完畢後,再三確認請對方重複重點,確定彼此的資訊同步 定期詢問&關心進度 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/story/ckyr3i3z7jxos0925oo6s0tp3?m=comment Powered by Firstory Hosting…
 
(A)特徵 負面思考,不斷抱怨 守舊怕新、拒絕學習 避重就輕、推卸重責 (B)如何管理老油條 專業上放心 權力上適度放下 目標不放鬆 (C)平級如何與他們相處 以尊重為原則 學習對方優點 保持安全距離 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/story/ckyr32pqrjvwj0925hhu2nlex?m=comment Powered by Firstory Hosting
 
媳婦過年在焦慮什麼?排行榜 過年大掃除,家事做不完 年菜全包辦,再怎麼努力還是會被嫌 和不熟的親戚尬聊,還會被催生 誰送的年節賀禮最好,妯娌愛比較,愛討婆婆歡欣 應對小技巧: 噓寒問暖是必備,多笑多說謝謝 打掃外包,年夜飯用訂的或上館子 事前跟先生套招,演練如何回應各種「問題」 面對敏感尷尬問題,禮貌回應一笑置之,切勿走心 心態調整/轉念 婆婆並非親生媽媽:放低標準沒有期待沒有傷害,互相尊重最重要 若不斷被比較,抱持態度留輸了也沒關係 一年就這幾天,能忍則忍言多多包容,鍛錬EQ 告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/story/ckyr3ctrp7a7h0839runbzock?m=comment Powered by Firstory Hosting…
 
(1)用健康的角度看待面子: 面子是一種「自我形象和價值」 適當的面子,可以建立自我價值和對外形象 夫妻家人間,在外給足彼此面子, 會讓對方覺得自己的付出,是值得且被看見的, 會強化對方持續的動力 (2)夫妻間如何保留對方的面子: 讚美當眾說,錯誤私下說 EX: 朋友來家作客,稱讚家裡簡潔乾淨, 把功勞歸給對方,做球給對方 私下吵架時,不在情緒中踩對方的痛點 EX: 如果不是你賺這麼少… 你就是這麼強勢,你的主管才不喜歡你… 不拿他人來做比較 (3)關於面子的重要提醒: 自我的價值,自己判斷自己知道自己在做什麼,想成為什麼樣的人,比起只重視外在的面子, 完全依賴他人的眼光和評價更為重要 不要只為了面子,堅持做錯誤的事 EX: 覺得說出自己婚姻的問題很丟臉,死撐著…。 面子是給他人看的,日子是…
 
(1)什麼是獨立遊戲時間? 心理學家研究出通過一些工具和方法,讓孩子可以更專注、獨立地玩耍, 尤其孩子會在2-3歲進入「獨自遊戲狀態」,這時成人參與孩子的遊戲中 會奪走他們獨自遊戲的樂趣。 (2)孩子獨立遊戲的好處? a、提升專注力 b、提升解決問題的能力,ex:時間管理、執行功能、組織技能 c、父母親可以喘口氣 (3)父母可以怎麼做? a、選擇創新性高,深度型的玩具或遊戲。(建構性玩具)。 b、為孩子打造他的遊戲空間,讓他能專注獨處 c、定期更動玩具位置、讓不同玩具輪流出現:有時可以把舊玩具先藏起來 一陣子,再拿出來,會再激發孩子的新鮮感。。 b、讓孩子自己收拾玩具 (4)父母哪些事盡量不要做? a、把孩子想得很膽小:常常制止孩子,過度保護 b、過度糾正與教導:太快幫孩子解決問題,急著想要…
 
在很多的的自媒體朋友 面對網路霸凌,怎樣才能有健康的心態 1、理解罷凌者(酸民)的人格特質與他們的動機 見不得別人好 想引起別人注意 現實生活空虛寂寞 2、網路霸凌的4S策略(參考網路資料) 如果你是網路霸凌的受害者,建議你採用4S策略歸納面對 Stop (停止) 冷靜下來、別回應網路霸凌者 Save (存檔)截圖,留存對方進行網路霸凌的犯罪證據 Sweep (掃除) ·把對方從自己的社群軟體中刪除,自己也暫時離開網路 Say (告知) ,告訴可以信賴的人,尋求支援 3.用幽默、高EQ,甚至自嘲的方式,回應對方 Powered by Firstory Hosting
 
被劈腿或者上一段不歡而散的不安和陰影,帶到下一段關係 該怎辦? 1丶心態轉換 不是你不夠好,只是彼此不適合 若沒發生這件事,我怎知道自己要什麼? 若沒發生這些事,我怎麼有機會遇見更適合我的人。 前任給的陰影,你怎麼捨得給現任。 如果前任用過去的傷對待妳、你會怎麼做。 2、勇敢告訴對方: 讓對方能了解你的不安的原因 讓對方能避開你的傷囗 找到舒適的相處模式 Powered by Firstory Hosting
 
小朋友較沒有時間的概念。 逃避壓力。 等待「完美的時刻」 , 以為在那個時間點做事會是最有效率的 。 最後一天完成有成就感 解決方法 先求有,再求好,從最簡單的部分開始 切割時間, 15分鐘當個時間區隔,專注其間 訂定計畫表ToDo List 定期檢視進度、設立截止日 時間帳戶 移除讓孩子分心的事情 Powered by Firstory Hosting
 
忠告: 金錢觀、最好婚前就確認彼此是否適合 金錢管理、最好也在婚前、都先討論好( EX :保險、投資、儲蓄等等) 避開金錢上的地雷 不信任、不尊重、過度干涉、付出不對等、金錢觀念不同 如何改善金錢管理? 分配家庭開支:即使雙方收入有落差,雙薪家庭的家庭開支仍建議採取共同分擔、或約定支出比例、項目的方式。譬如先生負責房貸,太太負責生活費。或雙方約定,定期匯一筆金額至共同帳戶,由共同帳戶支付家庭開支。 有記帳有真相 劃出底線:每個人對金錢的安全感不同 Powered by Firstory Hosting
 
超越適婚年齡要結婚生小孩的壓力,被逼婚,面對長輩的壓力以及期待要如何化解 理解父母,好好說話 為什麼長輩會急著逼婚、生小孩? 大多原因是文化習慣。在華人社會·單獨生活通常會被大家排斥。在生育大過天的氛圍中單獨過活,被認為是破碎不完整的,家庭才是構成社會的基本單元,才會被大眾認可和接納。 溝通方式: 以終為始:清楚了解自己的想法、對自己的狀態能夠負責 好好表達.坦承表達自己真實的想法,讓父母知道自己的想法,千萬不要為了順從父母,而換來破碎婚姻,並不值得 設定界線:明確告訴爸媽,我最多就做到一個限度,限度範圍內我都可以嘗試 但是不會為了結婚而結婚,若父母緊緊逼、可以減少談到這個話題、甚至減少回家,都是設定界線的方式。若不回家會增加自己的罪惡感也要從中與自己和解 Powered by Firsto…
 
要經營婚姻,儀式感的確可以加溫跟加分,但未必是物質的禮物 生活的儀式:每天空出時間,跟另外一半分享當天的事情 表達愛的儀式:睡前的擁抱親吻,出門上班前的上班加油,日常的「請、謝謝日對不起」、偶爾說出:「我愛你」、適時地稱讚對方:「我覺得你很帥」 家庭的儀式:固定聚餐、家庭旅遊、增加家人之間的互動、情感 Powered by Firstory Hosting
 
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