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健康生活无需变身苦行僧，无能之辈才会传递说教和乏味，养生其实简单日常不神秘，健康可以和快乐同行，科学可以严谨而逗趣，听几位吃货主播们每期给你一记“纳尼？居然是这样！”的暴击！ 风物背后原来有这些故事；食材处理原来有这些窍门；调料从工厂到餐桌原来有这些流程；厨具餐具的选择原来有这些讲究；减脂增肌成功的秘诀原来并不是“意志力”；运动后原来并不能因为消耗就可以疯狂摄入；食品添加剂原来并不是洪水猛兽；健康生活的达成原来并不需要教条主义。 原来我们可以这样摹画生活，原来我们可以这样看待世界，讲原理我们专业，讲技巧我们擅长。 运动营养师、食品博士、健身教练三强联手，讲一讲饮食男女关心的健康生活、食品安全、运动营养、科学减肥的硬道理，聊一聊与口味、习惯、偏爱、禁忌、困惑、执念有关的食事。 「津津有味」由「津津乐道播客网络」制作播出，是2021、2022年苹果编辑精选播客、年度精选频道，2022年 CPA 中文播客奖年度健康类播客。 【主播简介】 粒粒：健康管理项目「吃较瘦」创始人，运动营养师（公众号：吃较瘦），干货输出狂人，答疑解惑深入浅出，破除迷思一针见血。 馋虫：一个学术精神爆表的食品微 ...
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這裡是對新手最友善的加密貨幣貨幣、區塊鏈投資知識節目！ 我們希望讓菜雞不輕易步入幣圈的詐騙、危險、陷阱！ 目標是講到連小孩和小豬都聽得懂。Podcast 受到股癌啟發，名字是純致敬股癌，跟股癌官方沒任何關係 XD 📚 免費訂閱我的電子報獲得更多知識 👉 https://coinbiai.substack.com 【我的推廣連結】 🚀 這裡注冊幣安交易所獲得 100 USDT 交易手續費返現 👉 https://www.binance.com/zh-TW/activity/referral/offers/claim?ref=CPA_006TF5EPAC 🚀 這裡注冊幣安交易所獲得 10% 交易手續費折扣 👉 https://accounts.binance.com/zh-TW/register?ref=S4ULBAVY 🚀 這裡註冊派網，你我都各獲得 20% 返佣 👉 https://www.pionex.com/sign/ref/5T8lpgl5Dt 🚀 從這裡購買冷錢包 CoolWallet 並在結帳時輸入折扣碼：幣癌，獲得 5% 折扣 👉 https://www.coolw ...
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如果想买本期提到的书，我们贴心地给大家挂了直达链接哟～ 本期节目参与小宇宙编辑部 423 世界读书日特别企划——「春日宜尝新」，一本入门小书，带你打开一个新领域。 津津有味推荐给大家的是一本也许对营养学新手小白很有帮助的入门书籍，图文并茂，通俗易懂，作者是师从范志红老师的注册营养师吴佳，名字叫《图解营养学瘦身法》。 本期不是拆书节目，只是简单列举了粒粒作为体重管理行业从业者对书中内容的见解，以及一些基于具体案例认为有必要跟大家啰嗦两句的补充说明。 我们不太擅长拆书，容易发散和跑偏，拆着拆着聊自己的去了，但要说帮大家梳理书中精髓如何为你所用，如何落地，我们可是专业的！ 本书链接：【京东】https://3.cn/1Y8-5hre 「图解营养学瘦身法」 点击链接直接打开 【本期主播】 粒粒：健康…
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有人说半年录一期不爽，盼星星盼月亮地等，那就一个季度推荐一次吧。 显而易见，这是一个根本不需要写节目简介的系列，感谢大家喜欢，不枉我们我们豁出去这身肉大吃二喝买个不停！ 【听友福利】 🎁在这里要感谢本期节目的赞助商拼多多百亿补贴的赞助~ 春日出游好时节，4月12~18日，拼多多百亿补送至高521元大额券包！活动商品叠券折上折！ 大家可以使用津津有味的专属代码参与活动，在拼多多搜索“67770”直达活动会场~ 【本期节目提到的产品】 阳高杏条 冠华，话梅、斋鸡粒 认养一头牛酸奶 哥本优选脆皮肠 绿兜七色糙米饭 达尔顿蛋白棒 小鸡收腹巧克力布朗尼乳清蛋白棒 小鸡收腹低脂肉肠 小鸡收腹抹茶红豆夹心全麦贝果 澳思兰鸡胸肉丸 即食鹰嘴豆片 朕不二鸡肉鹰嘴豆 均衡小站冻干西蓝花 植物标签亚麻籽流心黑巧 …
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一切要从两个主播自选hard模式不知深浅地去了一趟胖东来说起。 去之前感觉——去一趟胖东来，山河四省都装不下我们了。 回来路上心里只有一个念头——特种兵还是让年轻人来当吧！ 本期内容如果只看标题，可能你会认为有标题党之嫌，我们花了很大笔墨去描绘了我们的胖东来奇遇记，如果不觉得重心偏了，那很抱歉，但建议大家都放松心态，就当听听我们的游记好啦~ 这还没完，从胖东来回来，发现天水麻辣烫火出圈儿了，以上帝视角睥睨又一次“网红打造事件”，复杂的心情交织着胖东来之旅的余威，竟然莫名开始为质朴的天水担忧起来。 接住了流量是很好，但硬砸的流量过去后，一切还能否存在？还是只是一时的“博眼球”？ 靠一碗麻辣烫、靠一线城市可怜的社畜体验不到的服务、靠热情似火的“公主请上车”“让游客先吃”的姿态，确实能带来一时的网…
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螺蛳粉加屎，淀粉肠用鸡骨泥，羊肉串其实是耗子肉……都市传说照进现实真可怕。 有人说我知道路边摊好不到哪儿去，三五块钱的东西有什么资格要求它毫无健康和安全问题？我要的就是那个人气锅气烟火气，大不了不刷手机不看新闻就是了，谁也不能阻止我吃那一口儿！ 有人说螺蛳粉和淀粉肠根本没塌房，因为它们从来都没有阳春白雪过，何来塌房一说？ 我们今天想跟大家探讨探讨，在食品安全警戒线上蹦迪的“加料”路边摊，毁的是美食吗？ 但也不是想通过这个探讨实现所谓的“喊话”或“宣言”，更不想给那些“料”下定义，不管是洗白还是盖棺定论。 我们只是不希望大家又一次不明不白，不清不楚，最后在全民玩儿梗中迎接下一次食品安全的暴雷。 阳春白雪，下里巴人，谁的命不是命呢？ 【本期主播】 粒粒，健康管理项目「吃较瘦」创始人，运动营养师（…
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也许就连资深下厨人也未必清楚，你每天都要用的烹饪油有什么门道。 你买的油好在哪儿，你知道吗？它的宣传卖点能全信吗，它的隐藏使用建议你了解吗，它的营养标签你看明白了吗？ 被坊间越来越推崇的猪油和椰子油，难道真是遗落在凡间被打压多年急需正名的神油？ 单不饱和、多不饱和、脂肪还是脂肪酸，Ω3还是6，都什么是什么啊？救命，吃个油而已，要这么麻烦吗？！ 还是耐心听听吧，毕竟这是我们天天都要吃的东西呀。 【您将在本期节目听到以下内容】 00:00:01 医美项目的尝试和体验，直白美学项目介绍 00:10:50 正片这里开始 00:15:00 什么是好脂肪？什么是坏脂肪？ 00:20:56 猪油与植物油的安全和营养比较 00:46:12 椰子油的真相，能减肥吗？能调节血脂吗？ 00:50:11 “MCT油…
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父母健康舒心是我们的福报，希望本期节目能让大家重视潜移默化的力量。 小时候父母是我们心中无所不能的超级英雄。 长大后的我们给自己披上名叫“不要回头”的护甲游走世界，肆意洒脱纵情人生的时候，别忘记回头看看依然在背后默默支持守护我们的他们，哪怕他们守护的方式我们不喜欢，哪怕不那么合理。 我们总会强调自己这代人活得多不容易，“是最惨的一代”，然而终归会逐渐与新时代出现观念鸿沟的他们活得显然比我们更不容易，年轻时的信息匮乏和笃信权威在他们身上打下深深的烙印，晚年他们要努力去克服这种烙印，认真又笨拙地学习如何不被时代抛弃，小心翼翼地不被讨厌，战战兢兢地离我们近些。 不如，我们先从停止动辄责备挑剔和嫌弃做起？不要把关心仅停留在车轱辘话的唠叨上，当我们到了可以反哺他们的年纪，带父母一起迎头赶上这个时代，谁…
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年味儿淡了吗？也许淡了的是以前的年味儿，如今的我们有新的年味儿。 从前过年，能吃到平时吃不到的鸡鸭鱼肉以及随吃随有永不枯竭的零食，没人逼我们在春节还要学习工作，所以我们有使不完的劲头，用力吃，用力喝，不眨眼地看春晚，一身簇新地串门拜年，从大人到小孩儿，每个人都在为“过年”这件事全力以赴，喷涌着热情。 那别人口中的“年味儿淡了”，是“年”的问题吗？还是说，我们一直误解了“年”？ 吃喝只是一种载体，更重要的是“年”赋予吃喝的意义，我们吃的是团聚，吃的是清静；吃的是亲缘，吃的是独立；吃的是失而复得，吃的是洒脱自在……我们吃的是对美好未来的希冀与祝愿。 年由来已久，年永世不绝。没出正月就还是年，津津有味祝大家龙年健康顺利，心想事成！ 【本期主播】 粒粒，健康管理项目「吃较瘦」创始人，运动营养师（公众…
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本期不但有去过的好店分享，更有避雷，高亮加粗那种重磅！ 2024年，希望我们都能走得更远些，带着嘴去更多的地方！ 也希望我们都能越来越擅长擦亮双眼，学会辨析坑里的食物，学会判断刷出来的点评，学会拒绝不良商家，勇敢维权！ 吃是天大的事，要重视！ 本期是2024年春节前最后一更啦~祝大家春节假期里吃好喝好，别重太多，不被催婚催育，家人健康，出行平安！ 【本期节目提到的内容】 避雷： 00:02:31 京东自营 鲜京采 原切牛腱子 00:06:34 “京营食品专营店”玻璃瓶可乐 00:10:51 抖音 小关老师的牛排 00:15:31 脱油花生 00:19:22 青城山下白素贞豆乳餐包 00:20:32 广西融安脆蜜金柑（好吃但不惊艳） 到店推荐： 00:27:39 北京：维景国际的自助餐 00:…
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佩服减重100斤的贾玲！这付出值得一个好结果，无论票房还是健康。 津津有味难得跟风追个热点。 这次的热点跟上次的秦昊减肥法不一样，上次多少带了点气急败坏和疾言厉色，这次更多的是对不长记性的大众以及对还算欣赏的明星的担忧。 我们既担忧大家又一次被同一块石头绊倒，还没人扶一把，更倒霉的是也许会被无良之人以帮忙为名拽到另一个坑里。我们又担忧每一个不得不快速减肥身体遭到重创亟待修复和关爱的人，不只是贾玲。 我们不想蹭热度，但因为每个听友群都在讨论，我们反而必须给这个热度降降温。 去掉所有和热搜相关的因素听本期节目，你也一定能得到善意且有用的提醒。减肥是为了健康，健康的人没有不好看的，要是辛苦一场减到跟健康没一点儿关系的地步，咱双输，那可太惨了。 【您将在本期节目听到以下内容】 1.一年的时间，减掉1…
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好物分享一拖再拖，你们着急，我们也着急！ 这么多好吃的，排不上节目档期，藏在提纲里，大家都不知道，都吃不上，主播的快乐无处分享，这怎么能行？ 本期就是主打一个疯狂输出。 但还是有点遗憾的，有些太有时令属性的水果，我们忍痛砍掉了分享，但来年到了正日子，我们一定会在听友群通知大家的！ 所以一定要加听友群呀~~ 注：如果看不到shownotes中的商品链接，请关注公众号：「津津乐道播客」稍后推送的文章，或加入「津津有味」听友群索取。 【节目中提到的商品及购买方式】 零食篇： 各种重庆和贵州的香脆椒：淘宝搜“友军香脆椒”、“国盛香脆椒”、“贵州香酥辣椒”，初级选手建议从“黄飞红香脆椒”下手 藕的脆片 西堤仁和潮汕朥饼 什夫大黄米锅巴 临沂黑豆肠 云南玫瑰花醋 宁波虎皮烤年糕爆米花 宁波非油炸年糕片 …
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这期我们测评一下（伪）运动人群的各种饮食方式，或者说思维模式。 本期无实物测评，因为运动涉及的饮食，几乎涵盖了我们日常饮食的所有品类，拎哪个出来测，都能测到吃吐血，也未必能有个清晰的结果。 这年头似乎谁都能说过个“三分练七分吃”，还有“管住嘴迈开腿”，甚至还有“减肥是为了更好的吃”、“运动就是为了多吃一个汉堡，多喝一瓶可乐”，你说对吧，这里面全是雷区，你说不对吧，未必不适合某些个体，林林总总，个中迷思，看得我们这些健身教练和营养师、食品博士地铁老人脸。 这种模糊的大道理，其实是无法指导我们具体的生活的。 那我们不如找个机会把运动前后的饮食雷区，或者说与运动相关的饮食要点，跟大家一一说清楚。 最后，我们会筛选出“千万不要这么想”作为黑榜，以及“这么想也无妨，但还可以完善一些”作为红榜，供大家参…
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我不知道我馋的到底是牛奶还是小麦，我只知道这个测试捏住了我的命脉！ 这是一次因为粒粒拿到过敏原测试结果后，激发了拿自己身体做实验的兴趣，以期验证某些内心疑惑许久的身体表现的体验分享。 特别提示：本期节目大多数内容属于主观猜测，我们无法证明这些身体反馈出来的表象和食物选择有必然联系，不管是“一吃就不舒服”还是“不吃了身体就变好了”，所以不建议大家将粒粒的表现作为“戒断过敏原食物”后正确的身体反馈。 目前关于食物过敏没有共识性标准，任何相关症状都可以归因于食物敏感，而市面上的检验方法也大多未经循证医学验证。 不建议大家听完节目后一腔热血去做过敏源测试（虽然做做无妨，知晓无害），更不建议大家将检测结果当成未来生活指导的金标准。 过度进行食物相关过敏试验可能导致不必要的花费、误诊甚至导致不必要的饮食…
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一本使用说明书，未必能让我们充分使用冰箱这个重要的“陪伴者”。 如同新家装修好也未必处处如愿，合理的动线需要住进去，住下去才能真正厘清一样，冰箱也是，用好冰箱，你需要的，不是几期引起极大舒适感的收纳视频，也不是拿收纳盒的商品详情当范本去照搬。 上半期节目，我们聊了冰箱的清洁、整（丢）理（弃）、分区等。 本期内容厉害了，我们要聊最最有趣的部分——如何分装整理，如何有效收纳，让冰箱能摆脱浮华滤镜，真正的发挥“工具”的作用。 这不是一份冰箱使用手册，更谈不上“说明书”那么厉害。 你不如把它当成两个真实的打工人用过多个或大或小、或新或旧、或称心如意、或横竖不顺眼的冰箱之后，总结出的一份一线使用心得。 纯经验分享，欢迎大家互通有无，希望每个听到本期节目的人，都能从节目，更能从评论区获得便利生活的灵感！…
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拉屎是全人类的大事，不分性别，不分年龄，不分职业，不分身材。 为什么有的人一天要拉好几泡屎？ 常年便秘怎么办？ 总腹泻是不是要得肠癌了？ 吃什么能帮助大便成型？ 盖上马桶盖儿冲水是不是没必要？ 为什么蹲便还能存在在楼房里啊？什么时候马桶能普及到地球的每个角落啊？！ 吃小粉丸不好，那吃麻仁胶囊是不是安全些？ …… 听完本期节目，也许你会有答案。 值此世界厕所日（这个节不过也没关系的）之际，祝大家拉屎一直愉快！ 【本期节目主要内容】 00:01:27 排便，本来是一件很快乐的事儿 00:03:34 当我凝视马桶，马桶也在观察我（的屎） 00:29:20 便秘到底要怎么办啊？ 00:58:27 我怎么那么爱窜稀？ 01:01:39 男人为什么这么爱拉屎？ 01:05:43 排毒和宿便这件事 01:…
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运动博主/食品博士/营养师居然也都曾有程度不同的进食障碍？！ 是，这没有什么不能承认的，这些经历于我们来说虽然已经是“黑历史”般的存在了，但即便现在，我们偶尔还是会有与食物关系不好的时刻，但它没什么羞于承认的。 你是否也发现，当你学营养知识入了门，尤其是还在一知半解知道点皮毛的阶段，更容易进入对食物的审视怪圈，好像一说到“味足”就想到钠含量，一说到“香”就开始衡量脂肪含量，一说到“扎实”就想起血糖负荷，一提到“吃点菜”就开始计算膳食纤维。 怎么变成这样的？我们小的时候明明不是这样的。 这一期，两个i人主播把话筒交给了e人嘉宾，也把主持权和采访权同时交了出去。我们没有任何“教大家怎么吃东西”的动机，也不想用数据说话跟大家分析“怎样远离进食障碍的干扰”，更没有任何一个人以专业人士的身份告诉大家“…
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本期内容，始于听上去就很舒畅愉悦的多巴胺饮食和美拉德穿搭，历经天马行空的思维发散，最后终于干巴但帮你省钱的科普和祛魅。 我们总算是填上了大家多次要求聊的“超级食物”的坑，也许听完节目你会失望，因为某些深信不疑的寄托和期望被我们无情的戳破了。 但我们不仅想告诉你这种选择背后的真相，我们更想告诉你的是，在这个认知会被飞速迭代的时代，容易被一些营销概念制造出的浮华的“速效”宣传偏移注意力，不是我们任何人的错。 “把注意力转移到健康的真正关键上，而不是花额外的钱在花哨的包装和营销宣传上”——这应该不是大家想要的光鲜亮丽的答案，但确实更真实一些。太关注某一项具体的“食物”可能会使我们顾此失彼，失去对于整体营养平衡的把控。 认清超级食物对健康好处的底层逻辑，我们才能清醒的做出选择，让食物——吃得其所。 …
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如何使用好对我们来说非常重要的“陪伴者”冰箱，并不是一本商品使用说明书就够的。 如同新家装修好也未必处处如愿，合理的动线需要住进去，住下去才能真正厘清一样，冰箱也是，用好冰箱，你需要的，不是几期引起极大舒适感的收纳视频，也不是拿收纳盒的商品详情当范本去照搬。 上半期节目，我们从打开冰箱门说起，从清洁冰箱开始，到非常重要的物品断舍离，再聊聊如何重新认识冰箱分区，以及冰箱愿意敞开怀抱迎接的和拒绝的到底是什么物品。 这不是一份冰箱使用手册，更谈不上“说明书”那么厉害。 你不如把它当成两个真实的打工人用过多个或大或小、或新或旧、或称心如意、或横竖不顺眼的冰箱之后，总结出的一份一线使用心得。 纯经验分享，欢迎大家互通有无，希望每个听到本期节目的人，都能从节目，更能从评论区获得便利生活的灵感！ 【本期节…
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本期红黑榜，5个主播集体测一个有三千多年历史的老东西。 五个北方人，如果对北方的各位名醋有什么超出味道和酿造工艺之外的溢美之词，望大家理解，毕竟我们这么护犊子。 五个北方人，如果对南方的各位名醋语出不敬，望大家体谅，毕竟我们这么见识浅薄有待进步。 给大家补一些录制结束之后的事儿吧： 当天晚上我们用几种醋蘸了皮皮虾，梭子蟹、海白虾——大红浙醋扳回一局！ 第二天朱总炒了鱼香肉丝，顿悟了一件事——在正宗郫县豆瓣酱之外，还需一瓶保宁醋，就能让家庭版的鱼香肉丝还原九成川办的味道！ C哥对宁波岑晁醋越吃越爱，拿回北京后短短两天，一瓶几乎吃完了！ 粒粒用柿子醋当沙拉汁，搭配了其他调味料之后发现，富平柿子及其周边确实是能打的！ 馋虫千叮万嘱——那瓶岐山头道醋先放你家，给我留着！ 姝琦说，下次去北京，一定再绕…
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无论嗷嗷待哺还是垂垂老矣，食物对人类来说，都同时意味着生存的养料，以及情绪的慰藉。 对的食物，在我们“不对的时刻”——无论饥饿、郁闷、紧张、焦虑、压力爆棚、心慌无依——等时刻的出现，好像就能让一切“不对”瞬间消散，仿佛食物落胃就可以昂首挺胸继续战斗，这也许就是我们的 Comfort Food 。 它可以是一碗熨帖的热汤，可以是一顿爆辣的牛油火锅，可以是一枚浓郁鲜甜的芝士蛋糕，也可以是一顿妈妈做的家常菜，也许人们并不知道，这种落胃之安，从我们喝母乳/吃奶粉的时候，就已经开始对我们产生着潜移默化不可忽视的影响。 Comfort Food 往往平凡质朴，充满本地生活风貌，似乎能从回忆中总结出一个规律—— 我们很多人的童年味觉往往是简单的碳水、不低的热量，以及那些迷人的糖油混合物，让人很容易有一种“…
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不知你怎么想，反正就我们的观察来看，带饭上班，绝对处于办公室午餐鄙视链的顶端。 应该不是错觉——总感觉每天认真带饭，带不糊弄的饭，带味道与造型兼具的饭，带营养搭配合理的饭的人，虽然还身负“卑微打工人”的标签，但好像真正拥有生活。 他们要么和家人住在一起，每天都有爱他们的家人给做饭，而且还做得很好吃。要么在繁忙工作之余，依然有时间买菜备菜做饭，也可以从隆隆作响的油烟机下的产出中得到片刻治愈。 吃饭这件事从来都不是小事，带饭上班，能给我们从平凡日常里感知幸福的能力。 话说回来，总有人烦恼带饭不知道做什么菜，问我们有没有“方法论”，你看，这不就来了吗。 【本期提到的参考内容】 美国uncle tom欧芹大蒜盐复合调味料大蒜粉海盐水煮菜调料轻食 【淘宝】https://m.tb.cn/h.5eRgR…
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我们总会被问，剩饭剩菜会致癌是不是真的？ 如果是真的，剩饭剩菜是不是就不能吃了？好好的饭，没变质味道也不错，吃一顿就得扔？ 咱就是说，什么家庭条件啊好好的饭只吃一顿就不分情况一股脑扔掉，太奢侈也太浪费了。 我们还总是被问到面包怎么保存？硬邦邦的面包怎么挽救？剩米饭除了做蛋炒饭还有别的吃法吗？面条煮多了可怎么好？剩馒头硬得像石头，真的只能砸核桃用吗？ 咱就是说，听完这期节目，你大概会明白——以前有些东西，扔错了。 那么，怎样让剩下的食物一键还魂呢？ 且听食物回魂大法上集。 【听友福利】 津津乐道联合喜马拉雅，为听友们开通几款商品的 超低价团购 摩飞 英国摩飞多功能锅二代分体电火锅家用烤肉涮煎蒸煮电热锅触屏预约MR9099 原价￥1049，津津乐道x喜马拉雅价：￥842 下单链接 美菱空气炸锅6…
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本期令主播们全程集体咽口水的美食，包括但不限于： 大牛蛙大生蚝大鲍鱼大烤串 麻豆腐门钉肉饼意大利面 醋溜木须烤和牛各种鱼水饺 胡辣汤窑鸡王面线糊 四果汤肉燕拌面和猪油炒的饭 精酿啤酒和原浆啤酒必须掰头 海鲜自助和烧肉自助也要一决雌雄 从怀石料理说到路边小摊 有老牌自助，也有新派bistro 哦，还吐槽了知名连锁卤菜店和知名国际餐饮集团。 有酒有肉，有褒有贬，有拔草，有还愿，有里儿又有面儿。 诸位客（听）官（友），您里边儿请，坐稳了您好好听啊~！ 【听友福利】 津津乐道联合喜马拉雅，为听友们开通几款商品的 超低价团购 摩飞 英国摩飞多功能锅二代分体电火锅家用烤肉涮煎蒸煮电热锅触屏预约MR9099 原价￥1049，津津乐道x喜马拉雅价：￥842 下单链接 美菱空气炸锅6L大容量270°环形可视蒸…
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一到夏天都热得不愿开火做饭，天热怕东西坏得快于是带饭的人都少了，一时间，大家点轻食沙拉的频率也高了不少吧？ 大家眼里的“轻食”是怎样的呢？ 我们猜，大概是低卡？低钠？低糖？高纤维？高蛋白？粗粮丰富？烹饪程度低？食材多样？显得色彩丰富更健康，餐后的血糖反应比较小，对肠胃的负担更小，或者说，大家要的是，更有利于……控制体重？ 从当年名噪一时的斯巴达勇士送餐的“甜心摇滚沙拉”开始火了多年的轻食，到最近爆火的白人饭，满打满算都算上，能给大家带来更多的是健康价值，还是情绪安慰呢？ 本期红黑榜，我们在北京范围内，分别从北城和南城，点了10家不同品牌、价格相仿、销量接近四位数的轻食沙拉外卖，有的标榜自己菜多，有的强调自己肉多，有的高亮自己粗粮丰富，有的做足了网红元素的功课。 然后，我们详细拆解了每一款沙拉…
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不定期安利主播最近心头好第二期来了！ 我们特意把「购买商品」和「到店品尝」分了上下期来录，就主打一个“生怕不尽兴”！ 上半期，请大家疯狂跟我们一起买买买，今年过了季的，一定记得设个提醒明年买！ 下半期，就当是主播们上半年旅行的总结，也可以算是我们 往期节目 的callback！ 本期没有任何商务推广，更无暗广，大家可以尽情吃下主播安利~ 大家还有什么想安利给主播的，不要吝惜，来听友群或者在评论区留言，疯狂砸过来啊！ 【本期提到的商品及购买链接】 铁皮柿子/草莓柿子：请进加小助手微信“dao160301”，进听友群找主播索要卖家微信 蒙阴黄桃 HOHO橄清橄榄汁 农夫山泉苹果汁、橙汁 百事生可乐 UCC 悠诗诗职人无糖咖啡 900ml 装 气泡水机 好时达藤椒/红油老火锅锅巴 好时达玉米味儿/…
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近日，很多听友在评论区、微信群等渠道询问近期关于“阿斯巴甜致癌”新闻的观点，我们决定录制一期特别节目表达我们的观点。 在7月中旬正式的结果发布之前，以下为津津有味就世卫组织下属的国际癌症研究机构关于“阿斯巴甜可能致癌”一事的态度： 1、津津有味自始至终，从不鼓励“用代糖饮料代替水”，从不相信“有什么东西是绝对无害/有害”，也从不希望大家因为一点风吹草动就草木皆兵，为证明某个观点是真理还是谬误而抓小放大。 2、曾被质疑可能存在神经毒性和致癌风险得阿斯巴甜的安全性已经被研究、探讨了三四十年了，世卫组织出过系统性研究报告，美国、欧盟也对其进行过多次评估，虽然在其是否安全以及安全到什么程度上从未平息过争议，但这不是坏事，相信津津有味的大多数听友都逐渐清楚了一件事——宣称绝对安全/有益/无限量的东西，…
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