☀️ 本期放晴故事 今天又是分享好消息的一期节目，在过去的两周里，世界上又发生了哪些好的改变呢？从巴黎奥运会在性别平等方面的突破，阿尔兹海默症治疗的新进展，田纳西州做出在AI时代下保护艺术家版权的尝试，到乐高门店为神经多元性群体提供的关怀，更多好消息等你收听！ 本期节目也是放晴早安第三季的最后一期节目，非常感谢各位听众的支持，希望我们的节目有给你带来一些阳光。接下来放晴早安团队也不会停下脚步，我们正在筹备与大家见面的新方式，到时候也会在这里通知大家。另外，在本期节目的最后，我们的团队成员也会跟大家分享自己的心声，一起来听听吧。祝大家拥有放晴的每一天！ 延伸阅读 日食之后，你会如何处理你的日食眼镜？ 巴黎2024年奥运会如何成为史上第一个性别平等奥运会 乐高推出新措施来支持神经多元性群体 博主…

☀️ 本期放晴故事 你对心理咨询的第一印象是什么？大多数人可能都会说“很贵”。这也确实是心理治疗行业的现状，在香港，一次心理治疗的费用往往超过千元，如果在价格稍低的公立医院就诊，往往要等待超过一年。这样的情况当然不利于有心理治疗需求的群体，香港中文大学心理学系的老师Fiona也深有感触，于是和几个学生一起创办了一家社企，想要改善这样的状况。她们是怎么让心理治疗价格变低的？她们还会提供哪些不同的治疗方法？在前面的节目里，我们已经了解了三个CU-ASK——也就是我们香港中文大学的「社会科学与创新实践」项目——旗下的课题。今天这期节目，我们就来了解最后一个关于心理健康的项目。 延伸阅读 心旅的网页 Fiona和学生致力于提供低门槛的心理服务 Jon Ronson的TED演讲： Strange an…

☀️ 本期放晴故事 疫情结束以后，各类音乐节都如雨后春笋一般冒出来。如果你是一名女性，在参加音乐节的时候可能会遇到一些额外的烦恼。像是总是排着长龙的女厕所和生理期的不适，都会导致女性无法全身心地享受音乐。今天的节目，就和解决这样的困扰有关。而一个叫做莓辣的团队，正致力于打造女性友好的音乐节。在今天的节目中，我们和莓辣的七七和考拉一起，聊了聊女性在音乐节都遇到了哪些不便，以及它们是如何被尝试解决的。 延伸阅读 “美好得像一场梦”｜首个音乐节「女性友好专区」全程回顾 音乐节现场，我们给3000个女孩派发了卫生巾 ☀️ 改变自己的100件小事 10:40 如何欣赏艺术？ ☀️ 往期节目 290. 什么才是合适的"性教育"？| 开学特别篇0909 s3e68. 音乐怎么让世界变成绿色｜0403 s3…

☀️ 本期放晴故事 我们常常听到气候变化这个概念，也越来越频繁地感受到极端天气、全球变暖带给我们的影响。但是，气候变化到底包括哪些方面？它具体的成因和原理又是什么？我们可以采取哪些具体的行动来帮助改善气候环境？要把这些问题回答清楚，并不容易。而在香港中文大学，有一位老师和一家初创企业合作，试图利用AI来解决这个问题。在前面的节目里，我们已经了解了两个CU-ASK——也就是我们香港中文大学的「社会科学与创新实践」项目——旗下的课题。今天这期节目，我们就来了解这个稍微有点硬核的项目。 延伸阅读 Climind的网页 关于Climind的播客：Talks at Climind Rest of World: 帮助企业应对气候变化的初创公司 ☀️ 改变自己的100件小事 9:13 如何与刚认识的朋友展…

☀️ 本期放晴故事 我们的城市怎样才能变得对老人更友好？上周，我们介绍了一个在香港通过除臭虫来缓解无家可归问题的项目，本期节目我们继续介绍CU-ASK的项目，那就是由香港中文大学建筑学院毛家谦教授带领的“建设长者友好家园”项目。大家从名字也能听出来，这是一个关于香港人口老龄化和居住环境的课题。毛教授带领学生们深入社区，了解老人们真实但常被忽略的需求，以此设计出长者友善建筑。他们有哪些有趣的发现？“年龄友善大使”又是什么？欢迎在今天的故事里找到答案。 毛教授和“年龄友善大使” 延伸阅读 Happy Aging Lab的网页 毛家谦教授创办Happy Aging Lab的历程 好好生活馆的介绍 ☀️ 改变自己的100件小事 15:17 如何过一种“软生活”？ ☀️ 往期节目 s3e40. 回赠社…

☀️ 本期放晴故事 提到香港，你的第一印象是什么呢？繁忙拥挤的街道、沿着海岸线排列的摩天大楼还是狭小的居住空间。你可能很难想象，农业如何在寸土寸金的香港找到它的立足之地。实际情况也确实如此，由于城市化发展和内地农产品的进入，香港的耕地逐渐萎缩。而在最近，随着绿色环保运动的发展，一种新的耕种模式正悄悄地出现在这座城市的各个角落，那就是社区农场。在这一期节目中，我们将和香港农业专家刘海龙先生一起，了解怎么在香港实现种地自由。 延伸阅读 云耕一族：你试过在维港上空种菜吗？ 全港首个长者园圃将拆 250农友失聚脚点 Will Hong Kong’s urban farming sector bloom? Industry leaders say government support well-int…

☀️ 本期放晴故事 2024年4月3日上午7点58分左右，台湾东部海域发生里氏7.2级大地震，震央所在的花莲县的最大震度达到了六级。这场地震是继25年前921台中大地震后，震级最高的一次地震。截止当日下午4:30分，这场地震已经造成了9人死亡，821人受伤，127人受困。 地震发生时，我们团队的静晗就身处花莲，亲身经历了这次地震。本期节目将由静晗来分享自己在这场灾难中的所见所闻所感，同时，她也采访到了当时在受灾最严重的一条道路上骑机车环岛游的台湾朋友——Eric，他会讲述地震刚发生时那些生死瞬间的故事，也会向大家介绍台湾人从小接受的地震教育、政府定期的房屋检查等等。 延伸阅读 台湾地震：花莲外海发生7.2级强震，921大地震25年来最大震级 921大地震：台湾学习到和没学到的教训 ☀️ 改变…

☀️ 本期放晴故事 如果你听到我们每期节目的末尾，一定对CU-ASK这个项目十分耳熟了。既然放晴早安是其中一个项目，你有没有好奇过另外几个项目是做什么的呢？接下来，我们会陆续介绍CU-ASK的其他几个项目，带你了解香港中文大学的校园里面，正在发生哪些让世界变得更好的努力。 今天介绍的这个项目，和一个小小的、但非常讨厌的东西有关，那就是臭虫。它不仅给家庭卫生造成了很大的困扰，甚至还加剧了无家可归的问题。今天的这个项目，就从真菌入手，深入社区，尝试解决这个问题。 延伸阅读 黄教授团队的Facebook主页 HKFP：“我是臭虫的食物！”香港努力制止外来虫害，但香港穷人在默默忍受 论文：对香港臭虫受害者的研究 ☀️ 改变自己的100件小事 12:40 如何指正别人？ ☀️ 往期节目 s3e40. …

☀️ 本期放晴故事 性骚扰的问题正在引起社会越来越多的关注，但仍有很多经受了性骚扰的幸存者因为种种原因不敢举报。与此同时，性骚扰的惯犯们也认定幸存者不会举报，就更加肆无忌惮。而现在，有一个平台既可以鼓励幸存者举报，也可以揪出性骚扰惯犯。它的机制是什么？它真的有效吗？欢迎收听今天的节目。 延伸阅读 Callisto的网站 华盛顿邮报：认识Callisto，一个像Tinder一样但目的是打击性犯罪的平台 ☀️ 改变自己的100件小事 08:45 如何养胃？ ☀️ 往期节目 s3e42. 当公司告诉我评论对方外貌可能是性骚扰......｜0227 290. 什么才是合适的“性教育”？｜开学特别篇0909 ☀️ 本期制作 主播：王艺雯 文稿撰写：周闻晓，乔雨杉 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：…

☀️ 本期放晴故事 我们有很多身份认同的标签，也很喜欢把自己归属于各种不同的群体，比如MBTI、星座、喜欢支持的明星、球队等等，可是我们好像不太会思考自己的决策风格是怎样的。Cheryl Einhorn是一位决策专家，同时在哥伦比亚大学和康奈尔大学担任兼职教授。她提出了五种不同的问题解决者类型（problem solver profile），让我们可以拥有有更多新鲜的自我觉察，学会更好地理解自己的感觉和行为。同时，了解问题解决者档案也可以帮助我们从系统层面上分析别人的思考行为方式，更好地与他人协作，共同做出更好的决定。✌️ 延伸阅读 问题解决者类型测试链接 HBR: 被问题困住了？试着改变你的方法 SSIR: MBTI已归档，那你的决策方式又属于哪一类？ ☀️ 改变自己的100件小事 11:…

☀️ 本期放晴故事 你们有没有注意到最近的好消息呢？每隔一周后的周五，我们将开启时光穿梭机，带大家回头看看过去一段时间里，身边与远方的好消息。今天，我们将一起来听听这两周的好消息，从家暴男因违反人身安全保护令被判刑，到泰国实现同性婚姻合法，再到播客可以报名金钟奖...... 延伸阅读 全国首例！家暴男无视人身安全保护令被追究刑责 Lawmakers in Thailand overwhelmingly approve a bill to legalize same-sex marriage The future of healing: 3D printing skin directly onto open wounds ☀️ 推荐电影 7:25 《南国野兽》 ☀️ 往期节目 s3e60. ：…

☀️ 本期放晴故事 不知道大家听说过“少年照护者”这个称呼吗？在日本的一项调查中，发现每20名中学生，就有一个人在负担原本由大人做的家务，或是照护老人，他们就是所谓的“少年照护者”。听到这些故事，你们会有什么感受呢？这期节目，让我们一起来走进他们的人生。 延伸阅读 书籍：少年照护者 还未成年，我已经开始照顾家人 ☀️ 改变自己的100件小事 08:36 如何增强记忆力？ ☀️ 往期节目 s3e57. 面对至亲离世，我们应该知道的那些事......｜0319 s3e58. 能帮助治疗癌症的游戏长什么样？｜0320 s3e6. 你知道我在找你吗：找回失智失踪的至亲｜1023 ☀️ 本期制作 主播：王子诣 文稿撰写：陳婧怡、张紫涵 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：陳婧怡 《放晴早安》由「放晴…

☀️ 本期放晴故事 音乐拥有连接群体的力量，可以让人们一同为环保出份力。今天我们的故事是关于一个专门帮助音乐艺术家和乐队来设计绿色巡演的非营利组织Reverb，和德国代特莫尔德音乐学院作曲系的教授Mark Barden以及他的学生改编的小提琴协奏曲《四季》。Reverb给出了一个音乐与实践行动结合的创新案例，而改编版的《四季》则是一个有创意的音乐与科学研究的融合，尝试给人们带来新的灵感和启发。 Reverb的创始人Lauren Sullivan 和 Adam Gardner｜图源：The Maine Mag 延伸阅读 Reverb官网 NBC: 音乐产业如何走向绿色 气候变化里的四季|对话音乐会 ☀️ 改变自己的100件小事 09:28 如何面对情感忽视 ☀️ 往期节目 s3e62. 奶奶上…

☀️ 本期放晴故事 随着《声入人心》综艺的爆火，音乐剧被更多的人看到并喜欢。可是在音乐剧的领域中，却少有着女性自主创作、以女性为主角的音乐剧存在。然而，这并不是不能被打破的。今天，我们就邀请到了音乐剧《摇滚太白诗与星》的制作人yuki，听她讲述制作一部女性音乐剧的故事，听女性是如何在舞台上，不被赋予谁的母亲、女儿、妻子的身份，而仅仅作为自己的故事。 延伸阅读 豆瓣音乐剧小组：一些女性角色平等性测试（更新列表） 男演员戏咋那么多？——后疫情时代的中文音乐剧数据统计 ☀️ 改变自己的100件小事 12:30 如何应对造谣？ ☀️ 往期节目 s3e59. 用对话说服部落废除割礼的女孩｜0321 s3e37. 海绵宝宝是怎么帮助实现性别平等的？｜1205 s3e10. 当中东、女性和电竞放在一起，会…

☀️ 本期放晴故事 2023年已经是全球自1850年以来最热的一年，而2024年只会比2023年更热。对于生活在城市中的人，升高的气温或许只是让我们将每年开空调的时间提前了两周，然而，对于生活在更加偏远的地方的人们来说，气候变化不仅影响了他们最基础的生计，也使得人类社区与野生动物之间长久维持的平衡被打破了。 最近，科学家们开始把目光聚焦于气候变化如何加剧了人与野生动物之间的矛盾冲突。而我们好奇的是，除了猎杀和驱赶野生动物，是不是还有一些更加积极的方式能够解决这些冲突呢？ 延伸阅读 Climate change as a global amplifier of human–wildlife conflict Human-wildlife conflict in the time of clim…

☀️ 本期放晴故事 相信你一定在街上见到过流浪的小动物们吧，不知道你有没有担心过：他们吃什么，又住在哪里呢？我们可以怎样帮助他们呢？流浪动物的生活可谓是困难重重，饥饿、寒冷、食物变质、缺少住所、人类的抓捕，每一条都可能威胁他们的生命。最近，一款叫做街猫的app通过科技的力量，让爱心人士实现了云吸猫、云投喂和云监控，为流浪猫提供了一张安心的饭票。今天的故事，就将围绕着流浪动物与那些陪伴他们的网友展开。 延伸阅读 流浪猫“新鲜哥”不吃隔夜粮火了！网友：它吃过有鸟屎的猫粮 流浪猫变网红“主播”，背后的“生意”和争议 New app to make life easier for Istanbul’s stray animals This mobile app connects animal lov…

☀️ 本期放晴故事 无论处于怎样的生活里，我们似乎总是逃不开后悔和内耗。最近打开社交媒体，也总能看到这样的问题，“你都会因为什么样的事情内耗？” 只要我们选了一条路，似乎就一定有另一条更好的路摆在眼前。但很少有人意识到的是，后悔不仅是一种健康的情绪，更是人之常情。今天的节目，我们想和你聊聊，为什么我们可以不用害怕“后悔”，以及，要怎样做，才能“正确地后悔”？ 延伸阅读 后悔的力量 《後悔的力量》：妥善處理後悔可使人向上提升，問題是我們總無法妥善應付 ☀️ 改变自己的100件小事 10:54 刚毕业的人如何networking？ ☀️ 往期节目 s3e52. 解忧书店: 开一间书店，疗愈他人的心灵｜0312 s3e26. 在咖啡馆谈论死亡｜1120 ☀️ 本期制作 主播：王艺雯 文稿撰写：陳婧…

☀️ 本期放晴故事 大家有没有见过流浪者呢？他们可能由于各种各样的原因选择流落街头。虽然在内地，这样的情况可能比较少，但在香港，这个数量却在增长。如果大家看到这样的事情，会怎样帮助他们呢？在香港，有这样一家人，他们从在家煮饭发放给流浪者开始，逐渐成长为一个NGO，而我们今天要分享的，就是他们的故事。 延伸阅读 立法會九題：協助無家者的措施 HANUMAN Charity ☀️ 改变自己的100件小事 10:20 如何走出期望恐惧？ ☀️ 往期节目 s3e40. 回赠社会的一盒饭：一个60岁大觉悟的补镬佬｜1208 347. 最宜居的城市在哪里？| 1205 340. 怎样让残障人士也享受户外乐趣？| 1124 ☀️ 本期制作 主播：乔雨杉 文稿撰写：乔雨杉、周闻晓 文稿编辑：方可成 后期：曹…

☀️ 本期放晴故事 我们正处在一个气候急剧变化的时代。你可能已经熟悉那些走上街头，为自己的未来高声疾呼的年轻人。的确，气候变化是年轻人更关注的议题，因为承担代价的更多是年轻人。但面对不断恶化的气候环境，也有越来越多的老年女性选择参与到气候行动中，成为领导者，保护自己的孙辈。她们被称为“气候奶奶”。欢迎收听今天的节目，一起了解关于她们的故事。 延伸阅读 这些是“气候奶奶”——她们会不惜一切代价保护自己的孙辈。 气候奶奶的救援行动：瑞士的一群老年女性决定起诉政府 拯救世界免受气候变化影响的芬兰老奶奶们 ☀️ 改变自己的100件小事 11:25 如何应对社交尴尬？ ☀️ 往期节目 s3e54. 如果大自然是一家公司，那我可以投资大自然吗？｜0314 s3e32. 环保旅游，一样可以玩的尽兴！｜11…

☀️ 本期放晴故事 出门在外哪里有卫生间这个简单的事情，对大多数人来说可能只是需要看一下指路牌，或者问一下工作人员就可以解决的问题，但是对于赵红程来说，是生活里最常见也最棘手的问题。 赵红程是一名残障人士，也是一名“轮椅博主”——她账号的创作内容包括无障碍测评、与其他残障朋友对话等等。在去年，她有了一个新的身份：话剧女演员。赵红程经历的真实故事，改编成了一套女性独角戏《请问最近的无障碍厕所在哪里？》。今天我们的故事和这部戏有关。 轮椅芭比｜图源：Toys At Foys 延伸阅读 当轮椅女孩决定去演话剧 上一次你在舞台上见到身心障碍演员，是什么时候？ 中国剧场观察实录｜中国第一部「无障碍」独角戏 路缘坡效应（curb-cut effect） ☀️ 改变自己的100件小事 13:45 如何克服…

☀️ 本期放晴故事 你们有没有注意到最近的好消息呢？每隔一周后的周五，我们将开启时光穿梭机，带大家回头看看过去一段时间里，身边与远方的好消息。今天，我们将一起来听听这两周的好消息，从大型音乐节，到奥斯卡，到“下班即下线”法案，再到弹性育婴假...... 一起看看世界的放晴时刻。 延伸阅读 第96届奥斯卡得奖名单带给我们的启示：战争与和平、女性与身体！ 中国拟为“离线休息权”立法　下班即下线不可隐形加班 劳动部拟小规模试办弹性育婴假 最低5天为单位 ☀️ 推荐电影 10:33 《世界上的另一个你》（Same Kind of Different as Me） ☀️ 往期节目 s3e50. 最近的这些好消息，让我们觉得世界还有希望｜0308 s3e4. 人类竟然真的消灭了酸雨？｜1019 338.…

☀️ 本期放晴故事 在这个观念极化的世界，你还相信对话的可能吗？或许很多人的态度都比较悲观。但在非洲肯尼亚，一位十几岁女孩完成了一件看似不可能的事：用对话，说服她所在的马赛社区放弃割礼，转而采用新的替代成年仪式。她到底是怎么做到的？倾听和对话真的有这么大的力量吗？欢迎收听本期节目，和我们一起寻找答案。 延伸阅读 你不能使用武力来改变思想 Nice Nailantei Leng’ete ☀️ 改变自己的100件小事 8:50 如何有策略地休息 ☀️ 往期节目 s3e27. 蝴蝶信箱，传递受虐儿童说不出的话｜1121 309. 什么是女孩教育，它能改善什么？| 1012 ☀️ 本期制作 主播：王艺雯 文稿撰写：周闻晓 贾静晗 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：钟宇晗 《放晴早安》由「放晴公园…

☀️ 本期放晴故事 今天的故事是关于一个叫做Re-mission的游戏，不同之处是在于它是一款可以帮忙治疗癌症的游戏。玩游戏还能治病，是不是听起来很神奇？其实，通常被认为是“不务正业”的游戏，能做的远远比我们以为的更多。游戏也可以具有向善的效果，在健康、教育等多个具有社会价值的领域展开想象。 Re-mission｜图源：Hopelab 延伸阅读 Hopelab主页关于Re-mission的介绍 HuffPost: Learning to Game Our Way to Better Health ☀️ 改变自己的100件小事 10:11 如何在想擺爛時找回動力 ☀️ 往期节目 272. 如何通过打游戏帮助流浪猫？｜0816 310. “冰桶挑战”后续如何了？｜1013 ☀️ 本期制作 主播：…

☀️ 本期放晴故事 你们觉得生命中最艰难的告別是什么？人生如梦，生命无常，明天和死亡，你永远都不知道哪个会先来。生者是幸运的，也是惨痛的。今天我们来聊聊怎样看待死亡、怎么经历至亲的离开，在那个最难面对的当下，我们应该做些什么…… 延伸阅读 影片：再見。｜劉芒 马航MH370失踪10周年：有家属仍未放弃寻找亲人 “既然能失，那就一定能联” On Death and Dying: What the Dying Have to Teach Doctors, Nurses, Clergy and Their Own Families ☀️ 改变自己的100件小事 17:54 如何停止拖延？ ☀️ 往期节目 s3e38. 黑暗中的希望：尝试消除“残疾”概念的体验馆｜1206 267. 如何科学地后悔？…

☀️ 本期放晴故事 在学生时期，你是否曾因为一个人吃午饭而感到苦恼呢？或许，你十分享受这种独处的时光。但如果你是一个不擅长社交的人，独自吃饭有时候会成为一种被动地选择。越来越多青少年正在受到社交孤立的困扰，而午餐时间往往是一天中最糟糕的时光。那么，如果学校可以为学生提供机会寻找饭搭子呢？在今天的节目中，我们想为大家分享关于无人独食日（No One Eats Alone Day）的故事，在这一天，没有人会在饭堂里落单。 延伸阅读 没有人独自吃饭的上学日 Beyond Differences官网 高中生正在发声：没有人应该独自用餐 ☀️ 改变自己的100件小事 7:27 对自己的身体说一声抱歉 ☀️ 往期节目 s3e48. 除了预制菜，校园午餐的另外n种可能性｜0306 269. 日本如何通过"…

☀️ 本期放晴故事 你听说过“母职惩罚”吗？“母职惩罚”的英文是“motherhood penalty”，指的是女性因为生育而在职业发展上受到的惩罚。长期以来，生育问题一直是困扰职业女性发展的重大问题，当下我们也越来越愿意去反思“丧偶式教育”和“父亲角色的缺失”所带来的种种问题。那么如何才能尽可能的消除“母职惩罚”？怎样才能让父亲更多的参与到孩子的养育过程中？或许，已经实行了五十年夫妻共享育儿假的瑞典，能够帮助你找到一些答案。 延伸阅读 Sweden: Where it's taboo for dads to skip parental leave 在瑞典，父亲不休育儿假会受到鄙视 ☀️ 改变自己的100件小事 11:08 如何拥抱学习曲线 ☀️ 往期节目 s3e49. 在线“当爹”的男人，…

☀️ 本期放晴故事 上个月，《纽约时报》报道了一个试图将“大自然”在股票市场上市的金融机构的故事。 这个故事引起了我的好奇。这几年，我们常常听到ESG、绿色金融等等名词，似乎预示着一种希望：环境保护终于要被纳入主流经济活动中了。可是，市场的力量到底具体是在通过什么样的机制作用于环境保护的？生态，怎么被换算成“钱”？谁是那个定价者？这个饱受争议的“自然资产公司”，会是一场披着环保外衣的金融游戏吗？顺着这篇报道，我尝试去弄清这个问题。 延伸阅读 Nature Has Value. Could We Literally Invest in It? Intrinsic Natural Capital Accounting | TED Put a value on nature! | TED Syst…

☀️ 本期放晴故事 面对霸凌，教师该怎么去处理？我们该如何去帮助？如果选择隔离或惩罚霸凌者，是否会形成新的霸凌，是否可能造成更严重的现象，对孩子的影响又如何才能被减弱？今天的节目将分享一个不用惩罚的方式，却能同时帮助施暴者和被霸凌者的好方法。 延伸阅读 What is KiVa? A Surprising Way to Stop Bullying ☀️ 改变自己的100件小事 09:40 如何处理过年与长辈的聊天？ ☀️ 往期节目 s3e5. 睡梦中可以治愈创伤吗？| 1020 335. 怎么用弱点取得胜利？| 1117 ☀️ 本期制作 主播：王子诣 文稿撰写：王子诣，乔雨杉 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：乔雨杉 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solut…

☀️ 本期放晴故事 随着“内卷”的浪潮席卷各行各业，不论是还在上学或者已经踏入职场，我们好像或多或少都会产生过心理方面的困扰：压力，紧张，甚至是抑郁。一间位于成都临江路的名为向内看见的书店，就尝试以把心理学主题书籍推广给更多人的方式，来缓解人们的这种困惑。开这家书店的女孩叫Cici，在书店门口的介绍牌上，她写道：“我们相信走进一家书店比走进一间咨询室容易”。 延伸阅读 我有一只叫抑郁症的黑狗 少有人走的路 ☀️ 改变自己的100件小事 09:40 如何克服自我怀疑？ ☀️ 往期节目 287. 怎样在村里建一座图书馆？| 开学特别篇0906 293. 中国大陆一位选书师，有什么特别之处？| 0915 ☀️ 本期制作 主播：乔雨杉 文稿撰写：乔雨杉，张紫涵 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：…

☀️ 本期放晴故事 你有没有想象过从事现在这份职业直到五十岁？你会觉得充满干劲，还是枯燥无趣？在英国，就有一群人把老师这个职业作为自己转行的目标，他们中间不仅有新闻、金融、IT从业者，还有已经退休的老人。为此，甚至还有一个组织来帮助他们过渡到教师行业。他们为什么会这样选择？学校真的欢迎这些老师吗？不如来收听本期节目，和我们一起找到答案。 今年55岁的Deepak现在是一名高中数学老师｜图源：Now Teach 延伸阅读 Business insider：我放弃了专栏作家的工作，成为了一名高中教师 Now Teach的官网 ☀️ 改变自己的100件小事 06:24 如何戒掉廉价快感？ ☀️ 往期节目 s3e30. 共享工作帮助人们平衡工作与生活｜1124 s3e47. 什么？还有人比我求职更困…

☀️ 本期放晴故事 最近的世界上，发生了许多积极的新闻。从今天开始，每隔一周后的周五，我们将开启时光穿梭机，带大家回头看看过去一段时间里，身边与远方的好消息。今天，我们将一起来听听这两个月的好消息，从更好喝的咖啡，到英国物种恢复，到基因疗法帮助听障儿童重回有声世界，再到芬兰减少无家可归者的比率... 延伸阅读 印度抗癌药物价格降低，更多人开始积极进行治疗 解决无家可归问题的包容性政策和方案 AAV1-hOTOF gene therapy for autosomal recessive deafness 9: a single-arm trial ☀️ 推荐书籍 09:47 《Not the End of the World: How We Can Be the First Generatio…

☀️ 本期放晴故事 在你的成长过程里，你的父亲是一个怎样的存在呢？有些人的父亲，可能由于不同原因，在孩子生命里是缺席的、不称职的。今天的两个故事，都是有关于帮助弥补父亲角色缺失的创伤和遗憾的。一个是为那些缺乏父爱孩子提供温暖和支持，另一个是帮助父亲们更好地参与孩子的成长。如果你对今天的故事感兴趣的话，那就点开收听吧！☺️ 延伸阅读 Dad, how do I?主页 Rob Kenney今日美国报道 The Dovetail Project官网 Sheldon Smith人物杂志采访 ☀️ 改变自己的100件小事 11:50 如何面对逃避心理 当遇到问题的时候习惯性逃避怎么办？ ☀️ 往期节目 s3e33. “爹味”之谜：为什么“爹”会到处都是？｜1129 288. 如何帮助孩子与家长健康沟通…

☀️ 本期放晴故事 不知道你有没有在学校食堂吃到过预制菜？去年一年，预制菜进校园的话题引起了不少争议。不过，追求效率的预制菜其实并不是校园食堂的必然选择。甚至，在一些学校，“好好吃饭”这件事，也被视为了学校正式教育的一个部分。 延伸阅读 全球城市策略︱校园该怎么提供中小学生的午餐 Lunch in Japanese schools Cooking Outside the Box ☀️ 改变自己的100件小事 06:30 如何解决“节后抑郁”？ ☀️ 往期节目 298. 怎样为非洲的孩子打造一所"黏土"学校？| 0922 289. 什么是"一村一园"计划？| 开学特别篇0908 ☀️ 本期制作 主播：王艺雯 文稿撰写：贾静晗，张紫涵 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：贾静晗 《放晴早安》由…

☀️ 本期放晴故事 求职的焦虑，相信很多人都深有体会，但有一群人的求职路比我们更加坎坷，那就是“神经多元性群体”（neurodiversity），也就是患有阅读障碍、多动症、自闭症等精神障碍类疾病的群体。因为社会对精神障碍类疾病的污名化，他们在求职过程中会遭遇更多的障碍和误解。今天的节目，我们就来介绍一个由一位失读症青年创办的机构，看看这个机构是怎样帮助神经多元性群体找工作，以及破除污名化的。 “非常个体”的团队成员｜图源：“非常个体”官网 延伸阅读 为神经多样性群体开设的求职中心 “非常个体”的官网 ☀️ 改变自己的100件小事 11:24 如何用最简单的方法抵消久坐办公对身体的损害？ ☀️ 往期节目 s3e38. 黑暗中的希望：尝试消除“残疾”概念的体验馆｜1206 s3e11. 建立在…

☀️ 本期放晴故事 长期以来，义教作为一种经常出现在大众视野的活动，似乎一方面被寄予崇高的期望，另一方面又饱受关注和争议。义教究竟是在干什么？义教对当地学生真的有意义吗？今天的节目，我们想和你分享几位参与过义教活动的大学生的故事，以及他们对这项活动的理解。如果你也曾经有过做义教老师的经历，也欢迎你在留言区同我们分享。 延伸阅读 How to help China’s rural children help themselves 支教老师口述：乡村孩子，迷失在教材、捐赠品和打工潮里 ☀️ 往期节目 s3e43. 我在遥远异乡的红灯区做义工家访，在毒品猖獗的土地上种一朵花｜0228 s3e45. “躺”和“卷”之间，大学生选择——？｜0301 ☀️ 本期制作 主播：祝福 文稿撰写：祝福 文稿编辑…

☀️ 本期放晴故事 都说现在的大学生越来越卷了，但卷到了一定程度，不堪重负的学生们发现躺平又成了一种新的选择。我们团队成员也都是大学生，也都面临着各种各样的选择，也都经历着焦虑和挣扎。本期节目，闻晓从她自己的感受和经历出发，采访了大学生活缤纷各异的三位朋友，有不学商科的商科生、想做传媒的建筑生，和gap去做公益的市场营销学生。听听她们的故事，或许也会给迷茫中的你带来一些启发。 延伸阅读 数据告诉你，这届大学生实习起来有多卷 我是大学生，我对大学感到失望 ☀️ 往期节目 s3e43. 我在遥远异乡的红灯区做义工家访，在毒品猖獗的土地上种一朵花｜0228 s3e41. 如果世界在下坠，那就让我们给彼此更多的关怀｜0226 番外｜怎么大家都有毕业焦虑呀！！ ☀️ 本期制作 主播：周闻晓 文稿撰写：…

☀️ 本期放晴故事 不知道大家曾经有没有作为少数族群的经验？人生过程中我们总有成为少数的可能性，也可能会面临着奋力解释也不一定会改变的、各色各样的眼光。放晴团队的雨杉前段时间参加了学系组织的台湾大选报道团，认识了一些来自国民党青年团的朋友。在今天的节目中，我们也采访到了国民党青年团的一员Steve，听他讲述公开国民党身份后，受到的来自社会和校园的质疑，和面对自己身份的方法。希望在听完他的故事后，你也能逐渐消解身份带来的不安。 延伸阅读 Is Being a ‘Minority’ Really Just a Matter of Numbers? 有一天，我們都可能成為少數 ☀️ 往期节目 s3e39. 为什么微小的压力也会压垮一个人｜1207 s3e35. 公开艾滋感染者身份的人可以“社会性重…

☀️ 本期放晴故事 不知道你们对哥伦比亚有什么印象呢？是危险？暴力？或者是毒品吗？因为政治军事动乱，以及闻名的毒品贸易，很多人都对哥伦比亚闻风丧胆。生在这片大陆，和平安定几乎是理所当然的，但是像哥伦比亚这样的国家，社会中还有许多需要帮助的人，你又有没有想过对他们伸出援手呢？前一阵子，放晴团队的 Ella 就飞到了远在南美的哥伦比亚首都波哥大做服务。在今天的节目中，将为大家分享她在哥伦比亚的故事，在假期里为世界的另一个角落放晴。 延伸阅读 YMCA Bogotá 保证食物安全的办法 QUINTA SAROCO SAS — 咖啡农场的奇迹 ☀️ 往期节目 s3e38. 黑暗中的希望：尝试消除“残疾”概念的体验馆｜1206 s3e29. 如何在战火中为平民建造一座“永不屈服”的避难所？｜1123 …

☀️ 本期放晴故事 作为打工人，你是不是经常遇到这些困扰：对领导言听计从的压力，同事间对于私生活的过度关心…而性骚扰问题总像是一颗悬在头顶的定时炸弹。职场中存在的隐性歧视与特权，让本就艰难的打工生活雪上加霜。而DEI似乎为打工人们开启了一扇通向理想职场的大门。DEI（Diversity，Equity，Inclusion）是多元、平等和共融这三个词的缩写，它致力于让组织里的所有人都受到公平的待遇，并且能够充分参与到各项事务当中。近年来，越来越多机构都将DEI纳入到了公司文化中。在今天的节目中，放晴团队的子诣将为大家分享她实习的公司如何将DEI落到实处，打造一个平等包容的工作环境。 延伸阅读 Diversity wins: How inclusion matters How a liberal …

☀️ 本期放晴故事 我们《放晴早安》第三季的团队，经过了寒假和春节假期的休整，从今天开始又会继续为大家带来每日更新啦！期待着陪伴大家的每一个工作日早晨。 在回归的第一周，我们每一天的节目都会跟团队成员在这段时间的见闻和感想有关。今天，静晗会与大家分享她在土耳其旅行中遇到的放晴时刻，雨杉会分享她的台湾采访见闻，而方可成则会从安溥的演唱会出发，谈谈他对“关怀”的思考和心得。 ☀️ 往期节目 我们相信，希望与韧性是会人传人的 在嘈杂的网络世界，我们需要更多“公园” ☀️ 本期制作 主播：方可成、贾静晗、乔雨杉 后期：曹睿清 运营：方可成 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社…

在这个冬季，蒙古国90%以上的地区遭受到“白灾”带来的威胁。虽然该国几乎每年都会经历这种独特的天气现象，但这次的情况似乎尤其严重。联合国亚洲及太平洋经济社会委员会（亚太经社会）空间技术应用处负责人王克然认为，气候变化无疑加剧了蒙古国“白灾”的强度，而早期预警则是减少灾害风险的关键。他还强调，要充分利用技术创新及应用，以早日落实联合国提出的《全民预警行动计划》。由United Nations

对于“种族隔离”这个词，您一定并不陌生，在纳粹的统治下，在民权运动前的美国南方，在上世纪90年代之前的南非……种族隔离都曾以不同的残酷面孔出现过，是国际公认的危害人类罪行。然而，时至21世纪的今天，在阿富汗这个南亚国家，还有整整1400万人仅仅由于她们身为女性的缘故，蒙受着严重的歧视和践踏——那就是性别隔离。根据人权专家的观点，塔利班施加的性别隔离同样应当构成危害人类罪。请听《联合国新闻》实习记者陈子盈的报道。由United Nations

在中国，教育资源在城市与农村、发达地区与欠发达地区之间分配上的不均长期以来都是一大社会挑战。在政府的努力之外，一些民间社会力量也在积极采取行动，力图缩小和弥合这种差距。在1月24日“国际教育日”到来之际，《联合国新闻》采访了致力于乡村教育的公益组织“美丽中国支教项目”的几位工作者。请听特约记者杜佳的报道。由United Nations

2023年，肆虐了全人类整整四年的新冠疫情不再是国际公共卫生紧急事件，但世界似乎并未如人们所预期的那样回到正轨。地缘政治紧张局势愈演愈烈，经济复苏步履蹒跚，发展鸿沟不断拉大，自然灾害和极端天气事件频发，全球秩序岌岌可危。面对前所未有的挑战，联合国努力弥合分歧，为人类的共同未来寻找希望。由United Nations

全球瞩目的第28届联合国气候变化大会不仅将各国领导人和谈判代表汇集在一起，同时也让非政府组织和民间社会代表聚集一堂，共商全球气候变化相关议题，寻找这个事关人类生存的关键问题的解决方案。《联合国新闻》采访了一位来自中国非政府组织的观察员，请听特约记者杜佳对“山水自然保护中心”的程琛的采访。由United Nations

12月13日落下帷幕的第28届联合国气候变化大会，被认为是自2015年《巴黎协定》通过以来最重要的一届会议。本届会议不仅完成了对气候行动的首次全球盘点，并且就制定“转型脱离化石燃料”的路线图达成了一致。而对于来自中国的青年气候倡导者许望来说，这次会议同样意义非凡，因为这标志着他与气候变化大会共同走过十载。在与《联合国新闻》邹合义的对话中，许望分享了这十年来他本人和广大青年群体在气候议程中的角色蜕变，以及对于推动实现气候目标的切身感悟。由United Nations

“反对性别暴力 16 天行动”是一项国际民间社会主导的运动，从每年的11月25日“消除对妇女的暴力行为国际日”开始，到12月10日“人权日”结束，它提请人们关注这样一个事实：暴力侵害妇女是全世界最普遍的侵犯人权行为。《联合国新闻》在今年的“16天行动”期间采访了美国的一个民间组织，“亚裔反家庭暴力特别工作组”。请听特约记者杜佳的报道。由United Nations

在迪拜举行的第二十八届联合国气候变化大会即将在明天、12月13日落下帷幕。过去两周的谈判中，重点议题有哪些，谈判最困难的问题集中在哪些方面，而中国在这些问题上的立场又如何？带着这些问题，《联合国新闻》的黄莉玲采访了参加这次大会的中国代表团专家、国家气候变化专家委员会副主任王毅。由United Nations

在迪拜举行的第二十八届联合国气候变化大会即将在明天、12月13日落下帷幕。过去两周的谈判中，重点议题有哪些，谈判最困难的问题集中在哪些方面，而中国在这些问题上的立场又如何？带着这些问题，《联合国新闻》的黄莉玲采访了参加这次大会的中国代表团专家、中国科学院战略咨询院院长王毅。由United Nations

☀️ 本期放晴故事 今天想跟大家分享香港深水埗明哥的故事。深水埗是香港的一个区，那里是香港贫困率最高的地方，居住着很多的穷人和无家可归者。明哥本人在饮食行业工作，针对基层和其他有需要的人士开展了“派饭”活动，一心帮助基层，直到现在，除了明哥所在的深水埗，香港的其他地区，甚至是香港以外的地方，明哥和团队也在试图提供一些帮助。 P.S. 本期节目又是一期粤语节目，大家可以根据需要按此查看这期节目的文稿，也可以在“Hi放晴公园”的公众号上找到这期节目的文字版。 ☀️ 改变自己的100件小事 9:40 如何完成讨厌的任务 ☀️ 往期节目 s3e38. 黑暗中的希望：尝试消除“残疾”概念的体验馆｜1206 333. "维修咖啡馆"有多好玩儿？| 1115 s3e14. 从后院走向世界的小小标牌｜110…