最佳Universal播客 (2025)

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playlist｜卧室氛围歌单｜颅内微醺｜浪漫夢幻｜night vibe 58:34

4d ago58:34

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it's ok, you're ok. 你担心的事情不会发生的，good night~

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vol.106 无人问津也好，技不如人也罢，头顶苍穹，努力生活 30:05

11d ago30:05

30:05

有人问我，如果这件事没做成怎么办？我说：那就说明我做的还不够好，继续做，直到做好。有价值的东西是无法被任何障碍物遮挡的，它终究会光芒四射。

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vol.105 永远不要物化、幼化、钝化、弱化自己 34:11

19d ago34:11

34:11

你是用宇宙的素材创造而成的。你血液中流动的铁、骨骼中的钙、大脑中的碳，都源自数亿年前红巨星造成的那片混沌鸿蒙。要有这么多的机缘巧合，才能把你带到这里。而你还能阅读这些词句，这一切无异于一场奇迹。所以，做你自己吧，理直气壮地成为那个独特的你、非凡的你。

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vol.104 过去无悔，未来无惧 2:18

1M ago2:18

2:18

天地之间，每个人是独一无二的存在，此前不曾有过，今后也不会再有。命运把我们带到这个世界上，肯定不是让我们来受上班的苦，婚姻的苦，生活的苦的。新的一年，希望我们拥有独立思考的能力，我的节目也是，有用的都拿走，其他的都搁下。我不是你的真理，你的真理存在于你自己的内心，我也不会告诉你如何生活。但我会在你返回光明之地的旅程中，在黑暗中一直伴你左右。

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巴夏: 人生唯一需要的公式 - 4 The Formula by Bashar - 4 30:38

2M ago30:38

30:38

#摘要本集獨白式播客以巴夏的「人生唯一需要的公式」為核心，講述其第四個步驟：「無論發生什麼，都保持積極正面的心態」。播客首先回顧前三個步驟，接著深入探討如何應對負面情緒的「扳機開關」，建議聽眾透過自我察覺，辨識並接受負面情緒，而非壓抑。進一步，播客以「心靈情緒手術」的概念，引導聽眾重新定義價值觀，並以自身經驗闡述如何透過練習，減少「扳機開關」，最終達到情緒穩定，保持積極正面心態。透過「鏡子」的比喻，說明外在世界的改變存在延緩滯後效應，並強調內在情緒反應的改變才是真正進步的指標。 #重點心得持續保持正面積極的心態，即使面對不如意的情況，是實現人生目標的關鍵步驟，需要從理解自身負面情緒的「扳機開關」(Triggers) 著手。要改變負面情緒，必須先「擁抱」(own) 並接受它們的存在，而…

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vol.103 生来就是大女主，只是暂时受点苦 42:02

2M ago42:02

42:02

Hello，朋友们， 2025 年第一期正期节目，我要煽情一下，来表达 2025 年对宇宙乘客的期待：我不想生产镇痛剂，我只是想把我的经历、学习和感想记录成语音，帮助你探求自我，发展出自我成长的积极力量，在你需要的时候给你鼓励和勇气。2025，祝你铮铮，祝你昂扬。

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巴夏: 人生唯一需要的公式 - 3 The Formula by Bashar - 3 28:08

2M ago28:08

28:08

#摘要本集獨白式播客以巴夏的「人生唯一需要的公式」為核心，探討其第三步驟：「採取行動，但完全不去執著結果」。講者首先分享自己過去深受目標導向思維影響的經歷，接著引介巴夏關於「小我」(Physical Mind) 與「高我」(Higher Mind) 的觀念，說明小我的職責在於感知當下並採取行動，而高我則掌握全局，透過內心的最高興奮指引小我。講者以自身及朋友的例子闡述高我如何以看似曲折卻最順暢的方式引導人生，並建議聽眾練習專注於當下興奮，而非執著於預設結果。最後，講者介紹一個三步驟的練習方法，幫助聽眾在追求目標的同時，與高我保持連結，享受更順暢的人生體驗。 #重點心得巴夏的人生唯一需要的公式第三步「Act on it with zero insistence on outcome」的核心在…

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Playlist｜巴厘岛能量歌单｜冥想｜专注｜治愈｜放松 56:36

2M ago56:36

56:36

Hello，朋友们，新年好呀！欢迎收听新一期的宇宙歌单，这期歌单灵感来源于巴厘岛，我在巴厘岛的时候，上过大大小小十多节冥想课，我收获了极大的能量。所有的一切感受，我没有办法从巴厘岛带回来一对一的分享给大家，但是，在那些课上我听到的音乐，我全部带了回来。希望有一天，我录制过的这些音乐和音频，可以引导你去寻找属于你自己的冒险。新的一年，别追随我，追寻你自己，勇敢冒险。

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vol.102 在AI湍流汹涌中，实现你想要的未来 35:11

2M ago35:11

35:11

感谢只在微信小程序能买到的新朋友「营养工厂」对本期节目的支持！营养工厂是国内专业营养补剂品牌，全球营养补剂工厂价的先驱，致力于为大家提供高品质、工厂价的营养补剂，妥妥的国货之光。营养工厂绝大多数产品价格都在两位数（一个月的量），比如鱼油、辅酶 Q10，风靡欧美的天价抗衰成分 NMN 居然能打到一个月 75 元！产品还有华测检测（国内前十的权威第三方检测机构），严格质量把控，让大家用得安心！

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巴夏: 人生唯一需要的公式 - 2 The Formula by Bashar - 2 30:18

2M ago30:18

30:18

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm03exuhm002a01xu2lub0kvy/comments

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vol.101 把自己作为方法，抵达更宽阔的世界 1:29:49

3M ago1:29:49

1:29:49

REAPRA「实习创始人项目 Founder Intern Program」长期招募未来 1-5 年有创立自己「一人公司」计划的个人，欢迎在自我探索的路上曲曲折折走完了半程，依然觉得缺了点什么、内心依然困顿挣扎的伙伴们来 REAPRA 一起探寻个人蜕变的出路。关注公众号：REAPRA认知创业，账号底端即可获得「申请入口」。

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巴夏: 人生唯一需要的公式 - 1 The Formula by Bashar - 1 30:04

3M ago30:04

30:04

The Formula Step 1 - Follow your highest excitement 跟隨自己內心最高興奮的指示走最高興奮的能量包括: 喜悅, 好奇, 靈感, 自信, 滿足, 成就感, 好玩, 趣味, 珍惜, 關愛. 重點: 需自我內心檢測, 了解自已所感覺到的興奮感, 是真實興奮的能量, 還是用焦慮, 負面定義來偽裝成興奮的感覺史考特網站: www.golden-journeys.com 聯絡史考特: Scott@golden-journeys.com 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm03exuhm002a01xu2lub0kvy/comments…

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vol.100 写在36岁这一天：人生从外打破是压力，从内打破是成长 28:38

3M ago28:38

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vol.99 他人凝视如何毁掉女性的主体性 28:16

3M ago28:16

28:16

你让我担负如此多的劳苦，为何你如此牢牢抓住不放，将我系缚在这座孤岛上的那根绳索?

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我們住在一個虛擬世界裡 Are we living in a computer simulation. 31:53

3M ago31:53

31:53

Elon Musk 訪談Elon Musk Interview 牛津大學 Nick Bostrom 論文 Gregg Braden - 虛擬世界訪談史考特網站: www.golden-journeys.com 聯絡史考特: Scott@golden-journeys.com 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm03exuhm002a01xu2lub0kvy/comments

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vol.98 Manifest 48:58

3M ago48:58

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心想事成不是祝福，是方法。

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vol.97 跳出生不生的争论循环，聊聊女性生育后的自我与自由 1:47:48

4M ago1:47:48

1:47:48

拒绝生育本身就是「思考生育」的一种方式。很多人在反抗生育的时候，也是对生育这件事进行了大量地思考，因为他们需要思考生育的意义才能推翻它。这期节目，让我们跳出「生还是不生」的争论循环，来听听当下女性真诚地分享。但当节目对谈到一半我就意识到：我需要的其实是对更多自我的探索。我是谁，我想要怎样过我的一生，将会永恒贯穿在人生这条路上。

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來自夏威夷的咒語 The Hawaiian Mantra 28:16

4M ago28:16

28:16

Ho'oponopono 1. I am Sorry 對不起 2. Forgive me 原諒我 3. I thank you 謝謝你 4. I love you 我愛你留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm03exuhm002a01xu2lub0kvy/comments 史考特網站: www.golden-journeys.com 聯絡史考特: Scott@golden-journeys.com

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vol.96 生而为女的贫困陷阱：消费主义与婚姻 42:43

4M ago42:43

42:43

本期节目由【我的保险顾问】小雨伞保险经纪特别赞助播出。关注小雨伞公众号并回复「宇宙乘客」，可以领取一份保额1.4万的女性高发癌症保障，其中包括乳腺癌、宫颈癌等七种女性高发癌症，确诊即赔。希望这期节目可以实实在在地帮助到你，而这一切的讨论和学习，都是为了让我们自己在日后的岁月里可以随心所欲地在任何时间、任何地点，自己或者与那些我们喜爱的朋友或家人一起做任何我们想做的事，而且想做多久做多久。

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vol.95 别再当小丑了 34:03

4M ago34:03

34:03

Hello，大家好，欢迎收听新一期的宇宙乘客，这一期我又围绕着亲密关系聊了聊，标题起的有点 mean 了，但也是实话，姐妹们，你值得一切美好事情的发生，保护好自己的能量。

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Blue School 的5個心法 29:48

4M ago29:48

29:48

1. Linked Breath 連接呼吸 2. Message under the water 水傳遞訊息 3. Pause 暫停 4. Reversing 倒帶 5. Expansion 放大擴張留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm03exuhm002a01xu2lub0kvy/comments 史考特網站: www.golden-journeys.com 聯絡史考特: Scott@golden-journeys.com

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Playlist｜生命力歌单｜健身｜骑行｜上班｜在家摇摆 55:24

4M ago55:24

55:24

Hello，周五好呀，欢迎收听新一期的歌单，这一期也是大家敲碗很久的运动歌单！降温了，大家要保暖，不要感冒啦！OK, are you ready? Let's go！

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神級的隊友 Partner in God 36:24

5M ago36:24

36:24

1. 心的功能也許超出目前人類所理解的知識 2. 有些文化不鼓勵男性多表達心的感覺 3. Drunvalo Melchizedek – Awakening The Illuminated Heart workshop 心裡有一個神聖空間, 在這個神聖空間裡有一個神秘小空間. 在這裏有顯化自己所有夢想的機會. 4. 進入神秘小空間的心法 – Living in the Heart 5. 在心裡有一群特別的細胞, 功能跟腦一樣, 叫 Sensory Neutrites. J. ANDREW ARMOUR, MD, PhD – The Little Brain in the Heart 6. HeartMath Institute 7. Heart Brain Coherence心腦和諧 – 兩腦…

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vol.94 运动与饮食：如何健康、安全、不反弹地减肥 1:40:49

5M ago1:40:49

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vol.93 再谈女性主义：活出不被定义的人生 33:38

5M ago33:38

33:38

Hello，大家好，欢迎收听宇宙乘客国庆期间的特别节目，也是我临时起意，为什么是国庆节再谈女性主义呢？因为中国妇女真正地解放，是在新中国建立之后。从20世纪50年代开始，所有的妇女都参加了社会生产劳动，有了独立的收入，这是全国范围内大规模男女平等运动的开始，从此也开启了女性平权运动崭新的一页，所以我想在国庆这个节点谈论女性主义，只能说再合适不过了。

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投射出現, 事實不見 Projection shows up, Reality gone 30:33

5M ago30:33

30:33

1. 投射-幸福快樂的敵人, 對生活判斷錯誤的原因 2. 當投射出現時, 本人就看不到人生實際的訊息. 3. 投射的人活在腦中的世界, 就不會同時活在現在的世界, 也就是說現在一切的資訊, 這個人就會錯過了 4. 投射 VS. 觀察, 先有投射, 就不會觀察. 先仔細觀察, 就可能可以避開投射 5. 投射的一種, 看不清眼前的人是誰, 因為已經活在自己腦筋裡的劇本, 結果就是對人事的誤判, 然後傷害到自己 6. 投射的人, 等於是中斷和忽略跟神或是量子場域的反饋溝通, 聽不到量子場域的反饋, 等於人生沒有方向了 7. 投射出的能量, 又會再共振同頻的能量體驗, 如果投射出自己很懂又沒有謙虛的能量, 那很可能就會換回一群不懂的人圍在身邊 8. 另一種投射, 就是在自己的腦裡做救世主的劇本, 各…

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vol.92 成为女儿，是一件比想象中艰难许多倍的事情 1:06:13

5M ago1:06:13

1:06:13

东亚女儿的自由与羁绊。

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vol.91 当代年轻人：财神庙前香火旺盛，月老庙前也是长跪不起啊 53:56

6M ago53:56

53:56

从 Tinder 到恋与深空，再到月老庙求神拜佛，现实中的年轻人不仅「财神庙前香火旺盛，月老庙前也是长跪不起」啊！对爱，对性，对亲密关系的需求并没有随着经济下行也下行，各种围绕着「性」的需求和消费都是层出不穷，应接不暇啊！通过我的付费内容也可以看得出来，关于亲密关系的付费销售数量是其他话题的 2 倍还要多。大家嘴上说着男人不行，但是还是因为基因、激素、荷尔蒙各种天然的属性无法真正和男人分割。

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巴夏宇宙５大定律 Part 4 Bashar's 5 Universal Laws Part 4 32:43

6M ago32:43

32:43

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm03exuhm002a01xu2lub0kvy/comments 1. 巴夏宇宙第五定律: Everything changes except the first 4 laws. Change is the only constant. 改變是唯一的不變 2. Heraclitus “No man ever steps in the same river twice” 3. 一塵不變的習慣, 老舊固定模式, 跟宇宙第五定律可能有衝突 4. 習慣=程式=信念系統, 參考Biology of Belief – Bruce Lipton 5. 許多老舊、過時、沒益處的程式會有理所當然和冠冕堂皇的特性 6…

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Playlist｜华语40年｜传奇女作曲家｜80、90后青春回忆 57:47

6M ago57:47

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vol.90 三十而已｜我的羞耻到此为止，我得搞钱得寸进尺 48:21

6M ago48:21

48:21

这期节目我会从 3 个部分来展开：1: 就是关于我的播客搞钱、以及我个人如何搞钱的一些心得。2: 是去新加坡、香港玩了几天，我自己有一些新长出来的想法，这次旅行也有可能会改变我之后对生活方向的选择。3: 还是想聊聊关于女性困境的一些话题。希望这期节目可以给你带去一些力量，也可以给你带去一些方法，改善与自己的关系，与金钱的关系，以及与他人的关系。

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巴夏宇宙５大定律 Part 3 Bashar's 5 Universal Laws Part 3 27:59

6M ago27:59

27:59

1. 巴夏Bashar宇宙第四定律: What you put out is what you get back. 能量的輸出, 體驗的得回 2. 真實感覺, 情感, 意念是輸出的能量 3. 感激交纏豐盛, 同理交纏友好, 謙虛交纏智慧 4. 輸出是什麼樣的能量, 是無法做假. 5. 觀察別人現況的體驗, 就可得知他在輸出什麼能量 6. 吸引力法則: 不是把想要的東西吸引過來, 而是所有的體驗都已經在自己的世界裡了, 自己會看不到, 是因為沒有對到頻率. 像電視上的許多頻道的訊號都已經在這台電視上了, 但要看自己是轉到哪個頻道, 沒轉到的頻道, 雖然還在這個電視上, 但自己卻看不到. 7. Letting go and letting in. 自己看不到想要的世界, 是因為有對自己沒幫助的定…

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vol.89 从伦敦到北京：把自己当回事儿！ 40:18

6M ago40:18

40:18

我想到山本耀司的一句话：自己这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解自己。我想北京之于冰棍儿，就是那个撞上的东西，出走，回乡，是一种逃离，也是一种寻找。希望我们女孩子都可以：手起刀落，大杀四方，闪闪发光。

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巴夏宇宙５大定律Part 2 Bashar's 5 Universal Laws Part 2 29:50

7M ago29:50

29:50

巴夏Bashar 宇宙第三定律: The one is the all, the all are the one. 一即是全, 全即是一一即是全 Holographic: 每個個體都包含了整體的資訊我們宇宙是Holographic全息 Nassim Haramein: The Schwarzschild Proton Planck - 人類目前所發現的自然最小單位 1.616 x 10的-33次方公分 Planck 如果變大到一粒小砂子, 值子Proton 就變大到從我們的太陽到Alpha Centuri 4.2 光年宇宙全息: 一顆Proton 含有宇宙總質量10的55次方克 / 公分立方CM的3 我們身體也是宇宙全息的一部分, 包含了整體的資訊內觀連結自己身體內無盡的智慧人類目…

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vol.88 33岁赴港冻卵：单身女性的生育探索 1:28:39

7M ago1:28:39

1:28:39

这期节目邀请了我的朋友 Erin，她在今年去香港做了冻卵，我想借助和 Erin 的对谈，给姐妹们提供更多关于冻卵的信息，无论你现在正处于人生的哪个阶段，希望这期节目能为你提供一些有用的信息和新的视角。我也一直认为：在这个世界上，做一个负责任、有贡献，幸福快乐的成年人，并非只有生育这一种途径。

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巴夏宇宙５大定律Part 1 Bashar's 5 Universal Laws Part 1 27:34

7M ago27:34

27:34

巴夏Bashar 宇宙第一定律: You Exist. 我們存在, 所以我們永遠都會在存在的世界裡 Proton 質子, 從宇宙誕生到現在, 都沒有任何一點衰弱或減退, 包括我們身上的上兆的質子人類意識的死亡, 就像做夢, 這頭死亡, 那頭就夢醒, 繼續在宇宙間進化人如果看低自己, 妄自菲薄, 就等於跟量子場域唱反調宇宙第二定律: Everything is here and now. 所有的世界, 維度, 過去未來, 所有的平行宇宙, 全部都是存在此時此刻的時空. 地球人的時間觀, 只屬於地球人的獨特的關點, 在宇宙其他地方都跟地球的時間觀不一樣所謂過去未來, 及其他所有維度的世界, 都是在現在. 以不同的頻率存在我們的世界就如一張張底片, 我們的意識就如投影燈, 每秒選擇上千萬…

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vol.87 姐妹唠嗑局：30岁，正是被淘汰的好年纪！ 1:10:33

7M ago1:10:33

1:10:33

我们今天聊了聊工作、副业、网络热词｜梗，以及有的没得，很开心！同时，让我们祝 Echo 30 岁生日快乐，人生好玩的阶段才刚刚开始！

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唯一不變的是變化 Change is the only Constant 31:09

8M ago31:09

31:09

自己的身上有沒有已經老舊, 不適用在現代的觀念? 認為萬物是分開的, 是對世界物理有錯誤的認知量子物理學家Nassim Haramein 巴夏Bashar 宇宙萬物的誕生不是隨機偶然, 所以我們的生命也不可能沒有意義妄自菲薄, 自我渺小是跟神(量子場域)在唱反調每個人, 每個觀點都是獨一無二的神(量子場域)隨時在照顧我們身體這台精密儀器不回出錯舊觀念是否給自己框架, 限制自己成長世界並非是弱肉強食的世界, 達爾文的理論並不確實少數人控制多數人的社會結構, 已經不適用於現代人的結構不只是化學結構, 更正確精準的形容應該是能量結構史考特網站: www.golden-journeys.com 聯絡史考特: Scott@golden-journeys.com -- Hosting …

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vol.86 你走吧你笑吧，你找寻你自己吧 47:48

8M ago47:48

47:48

从之前那个在工作和留学之间徘徊的小女孩，到目前已经越来越坚定地构建自己的生活，我看到了圈圈的成长，也看到她不管在作品、表达，以及她自己的穿搭风格等等，越来越有范儿了，看来伦敦 3 年把她养的非常好，果然人一旦在一个放松的环境里，那种轻盈、创造、兴奋的神性都会自动从身体散发出来，根本不用费力寻找。希望大家在自己的生活中得到的东西都不是靠委屈自己得到的，想尽办法滋养自己，不要怨恨自己。

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我是誰? Who Am I? 30:23

8M ago30:23

30:23

勇敢做自己, 必須先瞭解自己是誰. 在量子世界的自己, 是無限的. 可以無限的劃分我們 > 一個人 > 100萬億的細胞 > 100 萬億原子 > 無限普郎客我們隨時都在跟量子場域交換訊息, 並沒有所謂的開始和結束. 勇敢去做自己, 可以不管量子場域的反饋嗎? 當想要去做自己, 卻又忽略人生所有的反饋, 那就是對自己有不完整的認識認知自己其實是跟世界分不開的, 量子世界的所有一切都是相連的要認識自己, 就不可能不去認識自己以外的世界 Dr. Bruce Lipton 幹細胞實驗, 完全一模一樣的細胞, 卻會因為接收到的養分不同而長出不同的組織生命的奧秘 = 我們的蛋白質會變形同一個基因, 可以長出超過3000以上的版本宇宙間所有的東西每分每秒都在變化和移動, 我們的身體每秒製造…

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vol.85 阁楼上的疯女孩决定离家出去 1:03:58

8M ago1:03:58

1:03:58

3 年前和多多聊完没多久，多多就和伤害自己的人包括自己的母亲彻底断联，离开自己家乡去到成都开展新的生活和工作...过去 3 年是多多过的最平和的 3 年，虽然依旧会因为过去的经历而哭泣，但仍然坚定地带着过去走向未来.

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vol.84 夏日畅谈｜在动物园养考拉才是正经事 1:02:38

8M ago1:02:38

1:02:38

你还记得上一次去动物园的是什么时候？我已经记不清了，也许大概是 2017 年夏天？我想是时候要重新去一次动物园，要是南方那种郁郁葱葱，五颜六色，人山人海的那种。哈哈哈哈哈哈～夏天适合一切好事发生，让我们把事情一件件做完，把愿望一个个实现。

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顯化夢想 Manifestation 24:26

8M ago24:26

24:26

1. 要心想事成, 就要先了解自己心想事不成的那個部分 2. Double Slit Experiment 3. 意識的能量強大, 能改變物質 4. 量子場域連結所有宇宙萬物 5. 人有意念會傳播到量子場域 6. 同頻共振, 內在是什麼頻率, 外在就是什麼世界 7. 警覺自己在心想事不成的時刻, 把那個干擾的想法抓出來 8. 心想事成 = 專注在答案心想事不成 = 專注在問題 9. 我要什麼? 現在可以做什麼? 答案在哪裡? 10. 巴夏: “顯化夢想需要配上完全放手” 史考特網站: www.golden-journeys.com 聯絡史考特: Scott@golden-journeys.com --…

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vol.81 毕业特辑｜甩开课本离开家去和这个世界较量一番吧！ 36:49

8M ago36:49

36:49

6 月是属于毕业的，转眼又到了毕业的路口。在这里，祝福各位毕业生们无论日后在哪儿生活、工作或者学习，都可以身体和心理健健康康，活出自我，滑行需要很久，起飞总是一瞬间，年轻的朋友们，不要着急。(听友群：添加我的微信 holauntie，备注听友群

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vol.83 爱别人适可而止，爱自己竭尽全力 34:03

8M ago34:03

34:03

大家好，这期是我在今年 2 月份在三文鱼更新的一期节目，三文鱼是我在宇宙乘客没有更新的日子里重新做的一期节目，里面讲述了我很多近半年的感悟和感想，这一期节目录制时间应该是 2 月 18、19 号，那个时间段我记得我特别开心，想拿到宇宙乘客再次和大家分享，让更多的人听到，抚慰到姐妹们的心灵。

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vol.82 女性是一种处境：掌控变幻莫测的现实生活 43:31

9M ago43:31

43:31

这些故事，也许会以不同的脚本在你的时间线里，你可能在听到某一个时间点的时候会有一个顿悟，然后这些顿悟就像是一扇敞开的门，如果你自己不主动跨出那扇门，你的新生活永远不会开始。而这期节目也是想带大家一起来解决这个迈不开腿的问题，我不知道自己的讲述能不能真正的帮助到大家，但是相信我：接受自己，相信自己，寻找办法和机会，立刻行动的话，你会在你的人生剧本里有一个不错的体验。

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在這裡嗎? Are you here? 30:45

9M ago30:45

30:45

1. 活在當下: 此刻你的意識是在這裡? 還是跑掉了去想別的事情? 2. 沒在當下, 當然會錯過在當下所有對自己有益的重要資訊, 聽的能力, 理解的能力就降低, 造成溝通不順利 3. Eckhart Tolle: The Power of Now 4. 腦筋裡重播過去的事情 = 讓自己一直處在過去的情緒 = 錯過當下 5. 想過去的事情通常帶有的情緒: 悲傷, 難過, 怨恨, 後悔, 罪惡感等負面情緒 6. 想未來的事情通常帶有的情緒: 緊張, 焦慮等負面情緒 7. 腦中雜音思緒亂串, 讓自己長期活不在當下, 再由身體的化學家把自己訓練的對這種狀況感到習慣 8. 人比較有在當下的例子: 戀愛的時候, 與人初次見面時候. 9. 回到當下的方法: a. 了解自已的雜念思緒不屬於我們的, 而是來…

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Playlist｜坠入碧蓝｜私藏歌单｜工作学习放松｜肆意摇摆 55:10

9M ago55:10

55:10

Hello，朋友们，这期我们听点不一样的，其实我一直想做一些歌单分享给大家。在我自己的生活中，我如果很喜欢一个人或者一个朋友，我会非常主动的分享我的歌单给 ta，那些收到我分享歌单的朋友们，i like you，哈哈哈哈哈，我真的是无时无刻都想用各种方式表达我的爱意。这期就请大家带好耳机，在我日常生活工作的 BGM 里和我一甜蜜摇摆～

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vol.80 高考之后的人生再无标准答案：20多岁的焦虑与追赶 44:23

9M ago44:23

44:23

每个人的道路从大学离开后，开始变得非常不同，有人继续读研究，有人去了大城市，有人回到了家乡，有人出国继续深造，有人考公，有人步入婚姻。我们有了更多不同的自由，也有了天差地别的选择。然而，我发现我们现在的社会好像对 20 多岁的年轻人没有太多关注，没有人在关注他们有没有找到工作，没有人在乎他们的未来会是什么样子的，没有人在关心他们的心理状态、人际关系，好像总是觉得他们年轻的很... ...

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身體裡的化學家 The Chemist 25:55

9M ago25:55

25:55

負面情緒來的時候, 巴夏Bashar 的自救公式: "What do I have to believe is true, in order for me to feel this way?" "我是認定了什麼事情(定義), 才讓我有現在這樣的感覺?" 把負面情緒引出來的, 這個藏在自己潛意識的信念抓出來, 仔細再三檢查有沒有道理通常會發現那個認定(信念)是表面上很像是那麼一回事, 但仔細想就會看出那是很沒道理, 很沒意義的 Dr. Bruce Lipton 生命公式: 生命 = 蛋白質 + 訊息生命如果出了問題, 那就要看是蛋白質還是訊息出了問題蛋白質因為基因遺傳而造成的疾病(問題)止佔少於10%的疾病, 也就是說剩下90％生命的問題, 都是來自訊息訊息出了問題, 是指訊息在我們身…

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