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嫁給荷蘭人住在荷蘭的姊姊和到波蘭開咖啡店創業的妹妹,把平時在Line上聊的煩惱吐槽講心事放在Podcast 上,用一個類似語音留言的方式,多一些沉澱思考後的理智,回應彼此,也支持彼此。 歡迎你聽聽我們的生活點滴,跟我們一起寫日記。 歡迎按讚❤ 留言 訂閱 分享 妹妹在波蘭的咖啡店IG: xing_bean_coffeeroaster https://instagram.com/xing_bean_coffeeroaster 妹妹在波蘭的咖啡店FB https://www.facebook.com/Xing-bean-447389009481765/ Powered by Firstory Hosting
 
40+ 樂活第一品牌! 聲歷其境,生活覺醒,Let’s SoundsUp! 你今天睡醒了嗎? 我們致力於推廣全人健康的理念,透過分享不同的全人生活主題,希望帶領大家好好睡,好好醒,越來越清醒,越活越逆齡。 聯合贊助 | HUI 慈民骨科 慈民國際健康中心 樂熙國際 翔鑫國際 集講堂 詠大心創意國際 Powered by Firstory Hosting
 
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show series
 
獨自揪團的注意事項 - 不能因為跟團就不做功課,該下載的離線地圖、個人醫護包、行程記錄等等還是要準備 - 避免跟不認識的異性同一帳篷,這個複雜的世界,男女生都要好好保護自己~茶 - 跟團前先約出來爬小山確認各自腳程,畢竟沒人希望當隊伍中最慢的 - 不要因為跟到夢幻強者團就越級打怪,循序漸進才能充分體會山林之美 喜歡這次的來賓嗎? 下面的連結點進去就對啦 #台灣戶外自組揪團 #UM94 https://um94.tw/ ==== 以下平台都可以收聽: Main page https://pod.link/1532673873 KKBOX https://lihi1.cc/vzKZx YouTube https://lihi1.cc/RZfbg…
 
本集邀請到 台灣早期登上聖母峰的大前輩 高銘和 高老師, 由他描述親身遭遇的山難,其實與電影 聖母峰 或小說有很多的不同, 在主流媒體所給予的第一印象下,台灣隊伍被塑造成技術、觀念與裝備都不足的形象, 但果真如此嗎? 還是悲劇都需要一個所謂的 壞人 才能平靜地接受悲劇? 來聽聽當事人從繁瑣的準備到奇蹟生還的經過~ 延伸閱讀 下面的連結不僅介紹了 瑞典狂人 Goran Kropp 的生平事蹟,也提供了 1996 年山難事件的不同視角 https://outdoorgearfun.wordpress.com/2015/09/19/%E3%80%8A%E9%A1%9B%E5%B3%B0%E3%80%8B%EF%BC%8E%E5%96%AE%E8%BB%8A%EF%BC%8E%E8%81%96%E6…
 
想走的路線朋友們都走過了興趣缺缺? 走太快 or 走太慢,身邊沒有程度相當的朋友可以一起爬山? 想爬山但不會開車、也沒車子外加怕麻煩懶得查大眾接駁時刻表? 別讓這些成為阻礙出外踏青的理由~ 揪團也可以很好玩~下面連結點進去就對啦 #台灣戶外自組揪團 #UM94 https://um94.tw/ ==== 如果喜歡我們,歡迎斗內讓岳來岳快樂可以長久經營 贊助連結 https://p.ecpay.com.tw/03CF883 歡迎各領域的玩咖或專家透過 FB 粉絲頁跟我們聯繫 or 合作 https://lihi1.cc/ycH7K 以下平台都可以收聽: Main page https://pod.link/1532673873 KKBOX https://lihi1.cc/vzKZx YouT…
 
對於登山或戶外活動常遇到的疾病,你知道該怎麼及時處理嗎? 你知道在急救小包裡要帶些什麼東西嗎? 這集就讓我們來聊聊各種容易在野外容易遇到的各種危害! 「水泡」 水泡出現前會有痛點和熱點等症狀,因此早期判斷水泡症狀、處理並預防是最有效的水泡防止方法。 如果感覺到了痛點或熱點,就可以以透氣膠帶等道具貼住痛點或熱點,防止皮膚再繼續摩擦。 如果水泡已經生成但沒有破,可以用醫療用厚膠布Molefoam或Moleskin處理熱點, 作用是墊高水泡周圍,不讓水泡再與其他物質摩擦接觸。 水泡如果已經破掉,就要當成高風險傷口來處理。 可以使用抗生素軟膏,每天在抵達營地之後都要再重新處理一次傷口,才能避免傷口感染導致更嚴重的問題。 「熱傷害」 在舊的觀念裡,中暑與熱衰竭兩個名詞代表不同的疾病,其症狀有明顯分別,…
 
你聽過 #國際野外醫學協會(#WMAI)嗎? WMAI 是一個全球性的 #野外急救 培訓組織。 是30年前為解決醫療資源有限區域的病患及傷痛的援救問題而成立的機構, 創立至今,已成為全球精於傳授野外急救知識的教育機構,課程遍及包括南極在內的七大洲。 而 WMAI 旗下的 #初階野外急救 ( #WildernessFirstAid;#WFA) 在台灣越來越具知名度。 適合輕或中度的戶外活動愛好者, 對於喜歡#登山、#健行、#攀岩、#露營、#單車、#獨木舟 與 #溯溪 等 #戶外活動的你, 我們會極力推薦這樣的急救技術。 野外急救與城市急救有很大不同, 在救護車和救援人員無法及時到達,或是在山上無法立刻下撤時, 該如何處理這樣的緊急醫療情況? 當環境惡劣,沒有電話訊號,又只有簡易設備時,又該如何…
 
前往戶外,發生問題時,救援的時間常是相當漫長的, 而且並不會隨身攜帶完整個醫療設備,因此急救必須要有不同的考量。 另一方面,很多環境狀況是只有戶外會發生,例如失溫。因此野外急救就備發展出來。 雖然主要的應用是在戶外活動上,但事實上野外急救的應用情境相當廣泛, 無論是重大天災或是在野外發生意外,當醫療資源無法及時抵達給傷患人員時, 就是使用野外急救技術的時間。 關於#野外急救,不知道是不是常常聽到 #WFA、#WFR、#AWFA? 這些不同的訓練差別在哪邊? 如果是初學者,可以先從哪邊入手呢? 身為急救人員,又需要有甚麼生理與心理素質? 今天的來賓「奕緯」擁有 #EMT -P 高級救護技術員, 曾任職於OBT(台灣外展教育發展基金會)與 #中興航空, 是土生土長的台北人,國小便加入歷史悠久的北…
 
雖沒有重金禮聘,但這疫情期間,登山界的律師登山人-洪振豪 非常義氣地一口答應岳來岳快樂的邀約! 洪律師不但是線上的執業律師,過去也曾是政大登山隊OB(Old Bone(老骨頭)), 他長期關注台灣登山法令面及司法實務面的發展與變化。 關於台日山難搜救國賠事件、台日登山管理制度檢討、山難搜救使用者付費、登山嚮導職責等,著有數篇從法律角度論述的文章。 本集藉由6月份一審定讞的「虎哥」案作為範例,一起來探討身為一名領隊或是消費者, 上山的前中後,到底有哪一些權利與義務? =虎哥案懶人包= 前(2019)年3月,一名綽號「虎哥」的登山領隊被訴過失致死, 領隊當時帶隊至馬博拉斯橫斷線縱走時,在隊員配備不足、山上積雪的情況下仍帶隊攻頂, 導致張姓隊員不慎失足摔死,檢方認為王男就是這起山難的罪魁禍首,起訴…
 
看完 #群山之島 第一次,是否覺得還不過癮? 第二季又會出現什麼更美的台灣深處? 你知道google關鍵字『台灣』所出現的是什麼嗎? 你覺得代表台灣的是 #台北101 #蚵仔煎,還是台灣的山林海岸? 當站在中央山脈的脊梁上時,你曾經感到震撼而感動嗎? 是否曾感到台灣的山林就這樣支撐著自己的重量,你腳底的那一份充充實實的踏實! 台灣這島是多麼多麼地獨特而又稀有。 山上的巨石啊! 那是海洋搓動的造就,這就是台灣! 從今天起,開始尋找台灣的哪一座山是你的sweet heart? 哪一座山又是你的soul mate? 詹哥想藉由k2 project喚起些什麼? 大家的活著,是否缺少了什麼? 你是否也可以去挑戰那世俗以外的神聖,跨出安穩的領域? 冒險是一種不負責任的態度嗎? 或是一種走出獨特人生的必經…
 
爬山是為了什麼? 從來就不是為了別人,全然是為了自己,而那... 是一種再合宜不過的自私! 聽詹 #詹哥 #詹偉雄 這一生與山的關係, 從一個稚幼的孩子怎麼與山林產生連結, 卻因為世俗遠離的這片山水,成為一個煙癮極重的老煙槍, 又怎麼因為兩次的冰島之旅將他喚回? 而現在的他,是怎麼看待台灣這 #群山之島 在那杳無人煙的 #冰島上,看著 #索爾 峽谷,想像 #雷神 的愛慾情仇, 那是一種 #BackToTheNature 的自由。 人與自然之間的鄉愁是一種坎到心底的情感,難以言語。 聽完了這一集,或許你會對登百岳,產生另一種情愫, 也可以為未來的登山做出新的一種詮釋。 讓山穿越你,體驗你所得到的巨大,那一種你獨有的感受! 下山後是無法用文字或是再現的方式與人溝通, 甚至有時候也沒必要。 #吸煙…
 
「找尋山林之間的野生動物,不只是睜開你的眼睛,更要敞開你的心房!」 by #郭熊 你喜歡登重複的山嗎? 你曾經有過「再發現」的歷程或體驗嗎? 每當進入一座山,就有如進入一座美術館,看到了一副美麗的畫作, 但唯有一而再,再而三地細細品味, 才能看出這副畫的細緻之處,如山一般。 你是否曾經想過自己也有成為所謂的「野生動物」的那一天? 在大自然中與山林綠水合而為一, 安排一場長天數的山林行程,讓自己拋開塵世間的困擾繁雜, 如剝洋蔥一般,一層一層褪去自己的防備, 也真正地與自己相處,感受這風、這水、這綠、這山。 這時代,山已成為許多創作者的繆思, 山不只是山,更是「美」的化身, 登山更不只是一種運動,更是一種「哲學」。 #公視 #群山之島 △ 第一集 #三條魚|帶我回 #奇萊?帶我回奇萊! http…
 
登山這麼幾年,你曾將山中的野生動物當作自己登山的一部份嗎? 你是否曾經停下腳步聽聽牠們的聲音,或是尋覓牠們的身影? 或者是,你對於野生動物一無所知? 也許你曾看過一些 discovery 的動物專輯, 但一直到看了 #公視 #紀實 節目 #群山之島 與 #不去會死的他們,第三集主角 #郭彥仁 #郭熊 這才知道,其實動物們離我們這麼近! 而對現代人而言,保育已經成為一種生活態度,更是一種時尚! 台灣黑熊自1989年,被 #野生動物保育法 公告為「#瀕臨絕種」的保育類野生動物, 迄今,全島的族群數量是否有明顯回升的跡象呢? 台灣對於野生動物的保育遇到了甚麼阻礙? 東西方對於保育野生動物的態度又有甚麼差異? 這一集就讓郭熊來說分明吧! #公視 △ 第一集 #三條魚|帶我回 #奇萊?帶我回奇萊! h…
 
原來技術攀登達人也曾經犯蠢導致進退兩難!? 來聽聽 張元植 下斷崖 撿手杖 上不來 😆 的爆笑故事 山屋管理員來聊聊甚麼設備最容易損壞? 生態廁所只要大家正確使用,大家都可以享受無味、無蒼蠅的如廁環境! 1. 生態廁所依靠腐植土 & 裏頭的細菌分解便便,所以酸鹼值、濕度、溫度等等會影響分解速度。請依照指示的腳印踩在便坑上,讓尿尿與便便分離,分解的快才不會臭! 2. 上完後撒入 1~2 杓的腐植土到便便的位置,然後衛生紙用夾鏈袋帶走,元植 & 我們會跪著感謝你隨手的一個舉動 T~T 針山救援事件報告連結 https://www.facebook.com/go4mosa/posts/2438723976378017/ 被搜救時如何跟直升機駕駛溝通? 1. 會先拋牽引繩,要先握住牽引繩並拉直、固定…
 
吸過一次爽到罵髒話? 撤退需要勇氣...嗎? 氧氣不夠也會造成凍傷? 有氧攀登相當於騎電動車參加環法自行車賽? 8千米的高空風可以把地上的鬆雪吹散? 元植無氧的極限高度? PS: 節目前 10 分鐘有許多電子雜音,似乎是電壓不穩,不好意思要讓大家忍耐一下了 (跪) #報導者The Reporter #Manaslu 8163M #Makalu 8485M #素密達 #代償 #獨攀 #四川 #桌遊 ==== 如果喜歡我們,歡迎斗內讓岳來岳快樂可以長久經營 贊助連結 https://p.ecpay.com.tw/03CF883 歡迎各領域的玩咖或專家透過 FB 粉絲頁跟我們聯繫 or 合作 https://lihi1.cc/ycH7K 以下平台都可以收聽: Main page https://p…
 
被大家叫做「八千張」or「張萬六」的元植 (一開始不知道這綽號還以為是哪個登山新銳😆), 這集來跟大家聊聊他的小時候, 為何從嚴格 & 充滿貴族氣息的薇閣改去念自由奔放的全人實驗中學? 怎樣的成長環境讓他屢創紀錄,成為台灣最年輕登上阿空加瓜的登山者? 對於曾經挑戰過的 K2 ,以及其他 8000 米高山即將商業化他是怎麼想的? 登山會吃 丹木斯 預防高山反應嗎? 最讓元植煩惱的登山問題是....? 來聽 #群山之島 的主角來娓娓道來~ #K2 #聖母峰 #丹木斯 #探勘 #非傳統路線 ==== 如果喜歡我們,歡迎斗內讓岳來岳快樂可以長久經營 贊助連結 https://p.ecpay.com.tw/03CF883 歡迎各領域的玩咖或專家透過 FB 粉絲頁跟我們聯繫 or 合作 https://…
 
#山帶給了你甚麼? 被稱為 #新銳導演,在拍攝的過程中怎麼調適自己的壓力? 在這過程中,#Howard 又獲得了甚麼樣的成長? 面對正負兩極的讚許與批評,又以甚麼角度去面對? 讓超齡的 Howard 帶著我們思考, 用更超脫於山本身的心情去看待這系列影片, 也讓自己跟著山一起成熟, 看這一齣體會台灣唯美、堅定、沉著、強壯、活躍、靈動的 #紀實片。 而眾所期待的〈#群山之島〉第二季又有甚麼規劃? 持續醞釀中的團隊,無論是製作人#詹偉雄 #詹哥、導演Howard, 還有這一群專業的山岳影像工作者, 也都迫不及待可以呈現更好的故事, 將群山的故事延續下去。 至於還會拍甚麼山?還想拍甚麼人?風格又會不會改? 就讓我們聽下去吧! ==== 如果喜歡我們,歡迎斗內讓岳來岳快樂可以長久經營 贊助連結 ht…
 
兩年前,為什麼 #詹哥(#詹偉雄)慧眼識英雄地找上了導演 Howard ? 〈#群山之島 與 #不去會死的他們〉到底想表達出了甚麼? Howard 又是如何刻劃這一系列風格與現下登山紀錄或行腳節目迥異的「#紀實片」? 當你在觀看時,你所看到的是山?是人?還是......? 導演本人又在這個特殊的拍攝機會下體驗了甚麼? 不知道在觀看這系列紀實片時,你腦中是否也有許多疑問? 導演 Howard 與山的故事其實並不長, 是為了幾年前一次「UP TO 3742」高山展覽的拍攝需要, 所以在「完全沒有高山經驗的情況下」,跟元植、國威他們去了北一段! 也才開啟了自己與山的因緣際會, 那次機會讓他認識到, 台灣有一群人在山岳推廣上下了這麼多心力, 隨後的K2 project中,在阿果(呂忠翰)、元植合力挑…
 
西巒大山位於南投縣信義鄉,是玉山山脈最北的一座三千公尺級山峰, 昔日為伐木行政中心,後隨林業資源枯竭而沉寂,現在則為熱門的 #百岳 #單攻 路線之一。 登頂西巒大山大抵有三條路線,又因為落差大, 被山友戲謔為「#西郎」、「#失戀」(台語)」、「#膝軟」大山! 百岳 #A級 「 #小辣🌶」的一般健行路線。 沿途會看見迷人的林道景觀及歷史文化的鑿痕, 路線沿著舊時大型柴車可通行,但現已荒廢的林道, 會經過日治時期撫番的警備道路,以及許多舊時伐木產業的遺跡, 路旁也有拋錨 #本田 #王牌機車、傾頹的工寮、伐木作業的大型機具,以及「#巒安堂」林業聚落。 此外我們對於「#檜木」的認識實在有限, 「台灣#扁柏」、「#紅檜」,不知道各位山友是否分得清楚? 其實,#Hinoki 並不是紅檜,而是台灣扁柏! …
 
宅在家無法外出爬山~那就來整理 GPX & 行程記錄吧! 這集我們終於回覆延宕已久的粉絲留言...非常非常感謝每一位用心留言的聽眾、五星吹捧 &小額贊助, 你們的建議我們都會盡力改善,期待買了新設備的錄音品質會岳來岳好囉😃 重點整理 1. 不該公開顯示亂走的軌跡 2. 不該公開顯示軌跡亂噴、拉直線、紀錄不完全的軌跡 3. 不該公開顯示從家裡出發/回到家裡的軌跡 4. 不該公開顯示行車+步行時間混在一起的軌跡 5. 只公開顯示平地軌跡對登山沒有幫助 6. 不該公開顯示標題(GPX檔名)亂取的軌跡 7. 不要在「相關步道」欄位隨便亂打亂選 原文連結: https://hiking.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=19623&fbclid=IwAR3lIt…
 
台灣最壯觀的地理景觀,首推清水斷崖 與太魯閣峽谷。 而攀登清水大山 對許多登山者來說是場艱辛的旅程, 但當欣賞到立霧溪 入海盛景、體驗大禮大同部落 遺世獨立之美, 俯瞰蔚藍的太平洋和美麗的東台灣海岸線,鐵定能欣然接受一路攀登所吃的苦! 砂卡礑三雄指的是清水大山、立霧山 和 千里眼山,這三座山皆位於花蓮縣秀林鄉。 這次兩位主持人去遊山玩水又有甚麼難得的經驗分享呢? 阿布在節目中特別也分享了自己千里眼山 夜攻 的經驗: 1. 不要跨大步,讓腳掌不要離開地面太遠,減少身體上下、左右的晃動,想像自己是間諜般走路,保持身體重心平穩 2. 頭燈夠亮就好,不要電力全開弄超亮,不僅電力消耗快,也可以訓練自己利用月光來看路 3. 一定要有登山杖,沒有的話就做好隨時跌倒的準備 4. 撤退機制、借無線電、離線地圖…
 
可喜可賀,在錄製節目後的隔天就滅火啦! 嘉義林管處的玉山事業區第 52 林班(#杜鵑營地),5 月 16 日清晨發生森林火災,23 日進入第 8 天,在午後一場陣雨的協助下,火勢終於獲得控制,讓辛苦多日的森林護管員慶祝可以回家啦! 重點整理 1.國家公園內不可以生營火 2.生營火務必使用舊有的火坑或攜帶火盆,如果都沒有那就挑不傷植被的土石地 3.空出防火圈 & 準備好滅火措施,並且千萬不能留下一個無人照管的火堆 4.滅跡務必 100% 確實再去睡覺,灑水降溫後把手放在土上 10 秒確認溫度不會燙手,並且將沒燒完的木炭弄碎、平均撒向四周,讓路過的山友都看不出來這邊有燒過的痕跡才是真正的 LNT 高手 #嘯栗鳶 #地表火 #樹冠火 #地下火 #營火 #用火安全 #生火 ==疫情期間補充說明== …
 
登山經驗30年的古道喜好者#伍元和 #伍元 老師,過往曾在#向陽山屋 值班,不只監測黑熊,也追水鹿。 他一生的志業就是引領更多人走入山林,全年無休地在高山上輪值,做山友最堅強的後盾。 2021年是「#台灣山徑古道協會」成立元年。 伍元老師在臉書上說:「希望將餘生致力奉獻臺灣長程山徑古道到最後!」 主持人們聽到之後,真的覺得這是一個很偌大的宣言! 而成立這個協會主要的宗旨到底是甚麼?又希望可以推廣甚麼樣的理念? 為何一個城市需要有長距離的步道? 美國#阿帕拉契 山徑3,500公里、西班牙#朝聖之路 800公里、香港#麥理浩徑 100公里、臺灣#臺北大縱走 92公里。 伍元老師又是為何而走? 就讓我們聽伍元老師說分明。 想了解更多更身的台灣,收拾好我們的背包,穿上我們的登山鞋! 在這古道路上,我…
 
台灣不只是生態與自然景觀豐富的島嶼,更是一塊富有故事的土地。 只有當我們走向山裡,腳踩在山徑上時才能聞到歷史的味道。 其中,台灣山徑間的古道更是一個充滿魅力與神秘感的單詞! 對於「古道」這兩個字,你會做甚麼樣的詮釋? 台灣古道是泛指台灣近代以前所開發的通行道路。 這些古道擁有著前人生活所留下的遺跡古物及歷史印記,通常具有歷史文化及學術研究之價值。 自古以來,居民為生活之需或貿易之便,得必須穿梭於林間,翻越高山峻嶺,以突破地形的障礙及距離的阻隔,即開闢了道路,連絡起各地的交通。 岳來岳快樂請到鍾愛戶外與台灣這片土地,熟知台灣古今、山野技能與經驗豐富的說書人,#伍元和 #伍元 老師! 帶我們一起啜飲台灣山水間的獨特滋味,了解這充滿著百年前部落間之聯絡道路,觀賞那狩獵文化持續傳承的路徑。 了解這片…
 
最近超夯的 #六順山 #七彩湖,你踢完了嗎? 2018年山林開放後,在 #南投縣 #信義鄉 的 #丹大林道 以 #管車不管人 的方式開放! 登山者們現在不但可以踢林道,也可以搭乘機車從丹大林道,來到中央山脈的最高湖泊「七彩湖」。 丹大林道上有幾個 #布農族 祖居地,你知道這一路上的故事嗎? 林道開放後,信義鄉4個部落的年輕人組成「#丹大ㄐㄧ車連」車隊, 讓登山者們可以更輕鬆抵達美麗的七彩湖。 50公里的路程機車6小時可達,步行則需費時兩天。 (但是當然,口袋就得要深一點囉!) 七彩湖的美真的難以形容! 真的必須親身體驗,才能理解。 在這布農族祖居聖地,期望大家來到這兒,除好好欣賞外,請做到「#無痕山林」, 一起幫布農族人守護這祖先流傳下來的夢幻之地! #丹大機車連盟 #東進西出 #花蓮縣 #…
 
重點整理 ✔不管活樹還是死樹,現代科技要準確量測樹木的年齡都很困難,因為活樹與死樹常常中空難以計算年輪 ✔山老鼠不會去砍伐低經濟價值的巨木,而且巨木的位置往往交通不便、車輛無法運輸,所以不必擔心台灣巨木地圖會讓山老鼠盜砍,反而資訊透明讓大家都有機會去接近巨木,更能降低盜砍的可能 ✔遇到1~2隻巡邏蜂不要緊張,安靜往蜂巢反方向離開就好,沒看見蜂巢那就迅速離開。如果真的遇到一群虎頭蜂就趕緊跑吧! 台灣巨木潛在地圖 https://www.arcgis.com/apps/webappviewer3d/index.html?id=5686be42259e4504893c0cd87a5953e5 喜歡找樹的人、想支持他們繼續找尋台灣最高神木的岳迷們,下面給他追蹤下去就對啦~ https://www.f…
 
台灣最高的樹是甚麼品種? 有多高? 長在哪邊? 一個簡單的問題讓一群探勘&攀樹高手組建成一個團隊, 各自發揮所長去找尋這個未解之謎~ 喜歡找樹的人、想支持他們繼續找尋台灣最高神木的岳迷們,下面給他追蹤下去就對啦~ https://www.facebook.com/TaiwanATG #附生植物 #台灣杉等身照片拍攝計畫 #天堂鳥 #世界最高的樹 #台灣最高的樹 #環保社 #光達技術 ==== 如果喜歡我們,歡迎斗內讓岳來岳快樂可以長久經營 贊助連結 https://p.ecpay.com.tw/03CF883 歡迎各領域的玩咖或專家透過 FB 粉絲頁跟我們聯繫 or 合作 https://lihi1.cc/ycH7K 以下平台都可以收聽: Spotify https://lihi1.cc/b…
 
為什麼要使用登山杖? 你真的知道怎麼正確使用登山杖嗎? 感覺超簡單的問題,但還真的有人不知道咧~ 登山杖在手,下坡時可以減輕對膝蓋承受的重量, 上坡時更可以利用雙手的力量幫助上坡,更輕鬆! 行進時,更可以利用登山杖維持平衡, 減緩膝蓋的負擔,當然就比較不會痠痛或產生運動傷害, 也省去維持核心平衡的力量,一整天下來更省力! 然而登山杖百百種,到底有哪些種類?那些材質? 又應該怎麼挑選?怎麼好好保護? 這一集就讓 #岳來岳快樂 來幫大家說分明! #碳纖維 #Carbon #鋁合金 #Aluminum #旋轉式 #快扣式 #T型握把 #直握把 #泡棉 #橡膠 #軟木 #LEKI #komperdell #MSR #blackdiamond #helinox #mountainsmith #mont…
 
人的一生有多少時間在睡眠?早上醒來有什麼儀式來幫助我們開機醒腦? Covid-19,適逢新舊交替的季節,讓祝福的音頻助我們一臂之力,而你的心中是否也有懷念的旅遊場景,帶給我們內心聲音的共鳴?這是我們的開場Intro,跟著我們一起來讓心身靈獲得全方位的滋養與充電。 Covid-19這一年,國際旅遊的機會銳減。如果你和我們一樣,也有自己喜愛的、珍藏的、想念的旅遊秘密基地,歡迎提供2分鐘以內的旅遊地點的音頻,可以是海浪聲、音樂會、現場環境音,也請寫下您對於這段旅遊的記憶寄到shuixing@hslstudio.com。我們將會不定期將您的故事,分享給所有的聽眾。 #旅遊, #聲音, #運動, #教育, #飲食, #正能量, #抗老, #睡眠障礙, #健康生活, #睡醒 [ 聯合贊助 ] HUI, …
 
這集由女性觀點探討阻礙女生爬山的一大堆理由~ 吃延經藥延後生理期? 私密處如何清潔? 不能洗澡? 手很髒還要戴隱形眼鏡? 烏漆墨黑還要化妝? 怕曬黑、嘴唇曬到脫皮? 喜歡山女孩 Melissa x Mao 的,下面給他追蹤下去就對啦~ https://www.facebook.com/Melissaxhiker melissalin510.pixnet.net/blog 重點整理 ✔相見恨晚的霧眉,推薦給每天都想多睡10分鐘的女性 ✔卸妝小撇步,攜帶式卸妝濕紙巾 (寶雅) + 純水濕紙巾 ✔不建議帶贈品類的化妝品上山,一來沒用過,不確定是否會過敏;二來拆了沒用完很難處理 ✔近視雷射手術可以先給醫生評估,做好功課,Ariel & Melissa 體驗過都說讚! ✔郊山六寶,1.手機(下載GPX…
 
#GAIA APP #Hikingbook APP #第三方協同留守 平台 #菲律賓語言學校 #柴山秘境 #壽山 #Garmin Fenix #合歡北 #羅馬縱走 #相機扣 #濾水器 這集爆笑&內容滿滿! 山女孩的粉絲們,該是來聽聽 Melissa & Mao 的高雄好聲音了! 這對登山伴侶是怎麼互相認識? (難得岳來岳有愛情橋段 😆) 誰在山上是可靠的另一半? 山女孩的百岳初體驗(合歡北),兩天一夜就背到 30KG 然後還只能吃泡麵!? 登山素人怎麼從 0 爬山經驗變成知名#登山部落客? 身為#攝影新手 如何培養出拍美照的技能? 百岳新手如何預防#高原反應? 寫過 40 多篇裝備評測的 Mao,自己上山必備的登山裝備是? 山女孩部落格 (新手、裝備控必看~) https://melissa…
 
上集聊到 PAC 的使用方式,這集來聽聽 #王士豪 醫師聊聊到底高海拔症狀怎麼判斷? 在山上死亡,一點都不浪漫! 當遇到沒有山屋可以住宿,沒 PAC 可使用的情況該如何應對 #高海拔 #肺水腫 與 #腦水腫 簡單跟各位山友們科普一下,高海拔高山症的分類: #急性高山症: 通常在抵達高山後的1~12小時出現。臨床的症狀有:頭痛,伴隨有以下任一項:虛弱無力;腸胃道症狀:噁心、嘔吐、食慾不振;頭暈頭昏;睡眠不佳。症狀通常在24~48小時適應後緩解,或因使用氧氣及止痛或止吐藥而解除。 #高海拔 #腦水腫 : 高海拔腦水腫一旦出現會快速導致死亡,通常在出現急性高山症(AMS)後出現。症狀有:協調能力喪失、步態不穩或意識狀態改變。可以請受試者在平坦地面上,腳跟緊接著腳尖走一直線,大約走5公尺,正常者是不…
 
岳來岳快樂第一次邀請到醫生來上節目,而且同時是山岳醫學作品「#瘋高山」的作家 ~~#王士豪 醫師~~ 王士豪醫師是台灣 #高山醫學 第一人,在台灣高山醫學領域論文發表量排名全台第一、全球前4%。 Ariel今年一月有機會去大小霸當志工,跟王醫師聊天發現, 只要談到山、談到 #高山病,王醫師馬上就能滔滔不絕的分享! 所以也決定邀請王醫師來上節目,王醫師也阿莎力的答應了我們! 以往搶救高山症患者最直接有效的方式,就是立即下降高度。 然而,若是患者已不能自行下山,空中救援受限於天氣惡劣或山區地形無法起降, 地面救援因路程遙遠未能及時抵達! 綜合上述情況,患者很有可能撐不過去。 王醫師說: 「這個計畫的發想,就是把低海拔的環境帶到病人的身邊。 PAC 能在十分鐘內模擬下降高度一千五百公尺、幫助患者舒…
 
#認識你自己 #凡事勿過度 #接納自己 是甚麼促使 栗城史多 這麼希望被看見? 被誰看見? 只有上山才能挑戰自己的精神世界嗎? 可以放下別人的批評、別人的期待 甚至別人的誇獎嗎? 如何在人生的道路上,自覺到避免成癮? 或幫助身邊的親友遠離狂熱狀態? 答案就在這集 & 阿布最推薦的 #心理敲敲門 https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E5%BF%83%E7%90%86%E6%95%B2%E6%95%B2%E9%96%80/id1509147544 ==== 如果喜歡我們的節目,歡迎斗內讓岳來岳快樂可以長久經營 贊助連結 https://p.ecpay.com.tw/03CF883 每週四 晚上 20:00~21:30 歡迎來 #Clubhouse 跟登山…
 
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