))
#19#法克先生-不專業冥想引導#1個簡單步驟改變你人生#大腦需要重開機#釋放垃圾#賈伯斯比爾蓋茲都在做的事情#每天給自己10分鐘#法克先生-冥想術
Manage episode 299898900 series 2962205
内容由法克先生提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 法克先生 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
各位聽眾朋友大家好，這集是第9集的延伸，相信很多人嘗試過冥想，
可是卻不知道是否正確，只嘗試一次就不做了，
冥想是需要練習的，也需要持之以恆，
我先帶大家開了一個頭，大家有興趣可以上網找更多資料，
冥想的好處，
1.減少焦慮
2.增強注意力、認知能力和執行能力
3.提升記憶力
4.提高人體免疫系統能力
5.增加更多灰質(是一種神經組織，是中樞神經系統的重要組成部分，灰質會帶來更多的積極情緒，更持久的情緒穩定狀態以及更高的專注力。)冥想可以降低因為人類老化而減少灰質的速度
一天只要給自己10~20分鐘，在早上起床以後，或者是睡前，一次5~10分鐘
我無利可圖，真心希望冥想帶來的好處可以替大家解決很多問題，
請你們持之以恆吧。
展覽/Showroom/商業空間裝潢設計VivaDesign
https://www.vivadesign.com.tw/projects.php
💲乾爹、乾媽請進💲 https://pay.firstory.me/user/mrfranklai 好心人請點這裡💲銅板斗內💲
💪五星連言免收費你們的留言真的是錄製的動力 https://open.firstory.me/story/ckpofsgjm8h9808461mwkfi2x?m=comment
⭐法克先生IG https://www.instagram.com/p/CPx3JxPlU2p/?utm_medium=copy_link
⭐法克先生YOUTUBE(有不同內容喔) https://www.youtube.com/channel/UCRDHPxeu1xEHTmGnJvtzcHQ
錄製PODCAST並沒有錢賺，斗內的錢我會邀請來賓一起同樂聊天分享更多故事給大家，
謝謝你們的支持
Powered by Firstory Hosting
88集单集
分享
