#19#法克先生-不專業冥想引導#1個簡單步驟改變你人生#大腦需要重開機#釋放垃圾#賈伯斯比爾蓋茲都在做的事情#每天給自己10分鐘#法克先生-冥想術

25:23
 
分享
 

Manage episode 299898900 series 2962205
由Player FM以及我们的用户群所搜索的法克先生 — 版权由出版商所拥有,而不是Player FM,音频直接从出版商的伺服器串流. 点击订阅按钮以查看Player FM更新,或粘贴收取点链接到其他播客应用程序里。

各位聽眾朋友大家好,這集是第9集的延伸,相信很多人嘗試過冥想,
可是卻不知道是否正確,只嘗試一次就不做了,
冥想是需要練習的,也需要持之以恆,
我先帶大家開了一個頭,大家有興趣可以上網找更多資料,
冥想的好處,
1.減少焦慮
2.增強注意力、認知能力和執行能力
3.提升記憶力
4.提高人體免疫系統能力
5.增加更多灰質(是一種神經組織,是中樞神經系統的重要組成部分,灰質會帶來更多的積極情緒,更持久的情緒穩定狀態以及更高的專注力。)冥想可以降低因為人類老化而減少灰質的速度
一天只要給自己10~20分鐘,在早上起床以後,或者是睡前,一次5~10分鐘
我無利可圖,真心希望冥想帶來的好處可以替大家解決很多問題,
請你們持之以恆吧。
展覽/Showroom/商業空間裝潢設計VivaDesign
https://www.vivadesign.com.tw/projects.php
💲乾爹、乾媽請進💲 https://pay.firstory.me/user/mrfranklai 好心人請點這裡💲銅板斗內💲
💪五星連言免收費你們的留言真的是錄製的動力 https://open.firstory.me/story/ckpofsgjm8h9808461mwkfi2x?m=comment
法克先生IG https://www.instagram.com/p/CPx3JxPlU2p/?utm_medium=copy_link
法克先生YOUTUBE(有不同內容喔) https://www.youtube.com/channel/UCRDHPxeu1xEHTmGnJvtzcHQ
錄製PODCAST並沒有錢賺,斗內的錢我會邀請來賓一起同樂聊天分享更多故事給大家,
謝謝你們的支持


Powered by Firstory Hosting

34集单集