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Come trovare la motivazione per perdere peso: sfatiamo un mito (Jaff Haden)
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In questo bellissimo libro di Jaff Haden troviamo uno spunto molto interessante sulla motivazione.
Innanzitutto la motivazione non è mai una scintilla, non ti svegli una mattina e tutt'un tratto sei motivato. Questo è senz'altro il primo aspetto da chiarire.
Secondo aspetti fondamentale è che la motivazione non è un prerequisito, ma (attenzione qui) la motivazione è un risultato. Questo perché nasce dall'appagamento di un risultato ottenuto e se ci ragioniamo è realmente così.
Quando ci sentiamo più motivati? Quando abbiamo appena portato a termine qualcosa, abbiamo raggiunto un piccolo risultato, vero? E da qui il consiglio chiave di questo libro: se la motivazione nasce dall'appagamento di un risultato ottenuto ecco allora che il "segreto" è ottenere più risultati possibili.
Ma come questo? Facendo la cosa giusta, nel modo giusto e soprattutto con costanza. Per ottenere questo dobbiamo consapevolizzare che non deve esistere lo "sperare", deve esistere solo l'agire. Non dobbiamo mai sperare in un qualcosa che dipende da noi, ma piuttosto agire per ottenerlo.
Nel tempo diventerai ciò che stai facendo con costanza e non dovrai più aver bisogno della motivazione, perché "farai ciò che sei".
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