#4 Про непростые отношения с едой и телом — с Ириной Ушковой

Пока так

Привет, дорогие слушатели!

В этот раз мы пригласили на разговор Ирину Ушкову - клиническую психологиню, специалистку по работе с пищевым поведением и образом тела. А ещё этот выпуск очень необычный, и в начале мы расскажем, почему!)

Из нового эпизода вы узнаете:
— что такое расстройства пищевого поведения (РПП) и как с ними связана наша самооценка;

— как выглядят здоровые отношения с едой и чем они отличаются от «правильного питания»;

— что переедать — это нормально!

— существует ли эмоциональное переедание;

— чем отличается бодипозитив от бодинейтральности;

— как формировать здоровое отношение со своим телом и работать с РПП.

В качестве бонуса: стыдная история Сони про воровство мороженого и материнство, которое неожиданным образом помогло Ире наладить отношения с едой и телом ;)

Заварите согревающий напиток, отрежьте кусочек торта — и слушайте!

Ссылка на страницу Иры в Instagram: https://www.instagram.com/irina__ushkova/

Ссылка на страницу подкаста в Instagram: https://instagram.com/pokatak_podcast

Ссылка на канал подкаста в Telegram: https://t.me/podcast_pokatak