Ep. 33. Chakra Miniseries - Anahata Peace Sea podcast

53:28

Episode kali ini adalah rekaman podcast saat kami diundang oleh @america pada 16 Agustus menyambut HUT Kemerdekaan RI. Tema besarnya adalah kesehatan mental dan kesejahteraan, yang kami fokuskan pada komunikasi lintas generasi. Selain karena menjadi salah satu favorit teman-teman Peace Sea, topik ini kami pilih karena isunya relevan untuk siapa pun, dari Gen X hingga X, yang perlu saling belajar dari yang lain, supaya bisa hidup bareng dengan nyaman.…

Peace Sea Podcast

1
Eps. 76 - Telusur Rasa: Philadelphia 12:03

2 years之前12:03

12:03

Telusur Rasa: Philadelphia

Peace Sea Podcast

1
Eps. 75 - Telusur Rasa: Atlanta 10:08

2 years之前10:08

10:08

Telusur Rasa: Atlanta, USA

Peace Sea Podcast

1
Eps. 74 - Telusur Rasa: New York City 15:36

2 years之前15:36

15:36

Teman-teman bisa merasakan energi yang kami rasakan lewat meditasi hari ini, edisi "Telusur Rasa" yang direkam langsung saat kami berada di New York City, Amerika Serikat.

Peace Sea Podcast

1
Eps. 73 - Meditasi Menyambut Pagi (VIDEO) 11:56

3 years之前11:56

11:56

Aktifitas media sosial pada saat bangun tidur sering membuat batin dan pikiran kita tegang. Untuk menemanimu menyambut setiap pagi yang bisa datang dengan rasa berbeda-beda, kami membuat video podcast untuk Episode 73 ini. Entah untuk meringankan pagimu yang terasa berat, atau untuk menegaskan niatmu akan hari yang baik, semoga video yang kami buat saat di DC kemarin bisa menjadi landasan yang bermanfaat. Kini kami sajikan podcast ini dengan video untuk menyambut teman-teman peace sea podcast yang sudah setia mendengarkan podcast kami.…

Peace Sea Podcast

1
Eps. 72 - Telusur Rasa: Washington, D.C 12:12

3 years之前12:12

12:12

Telusur Rasa: Washington, D.C

Peace Sea Podcast

1
Eps. 71 - Full Moon 28:13

3 years之前28:13

28:13

Full Moon

Peace Sea Podcast

1
Eps. 70 - New Moon 28:19

3 years之前28:19

28:19

New moon akan mengantarkan kita pada fase yang baru, memberikan kita energi sekaligus menyeimbangkan kehidupan kita.

Peace Sea Podcast

1
Eps. 69 - Miniseries Sehari Bermeditasi: Malam 15:59

3 years之前15:59

15:59

Kembali ke dalam diri, untuk beristirahat, memaknai apa saja yang baik sehari tadi dan apa saja yang besok bisa kita lakukan dengan lebih baik.Mari terpejam sejenak merasakan diri lebih dalam lagi.

Peace Sea Podcast

1
Eps. 68 - Miniseries Sehari Bermeditasi: Sore 15:40

3 years之前15:40

15:40

Melalui meditasi, rasakan hangatnya sinar sore menyelimuti diri untuk merasakan kehidupan yang terus tumbuh.

Peace Sea Podcast

1
Eps. 67 - Miniseries Sehari Bermeditasi: Siang 15:46

3 years之前15:46

15:46

Mari sejenak rehatkan pikiran. Perlahan ambil dan keluarkan napas agar energi bisa mengalir lancar, untuk kita manfaatkan siang ini sebaik mungkin.

Peace Sea Podcast

1
Eps. 66 - Miniseries Sehari Bermeditasi: Pagi 15:44

3 years之前15:44

15:44

Mari bermeditasi pagi, untuk mensyukuri hari baru dan mendapatkan bekal energi.

Peace Sea Podcast

1
Eps. 65 - Intergenerational Communication 1:19:56

3 years之前1:19:56

1:19:56

To understand, take a walk in their shoes

Peace Sea Podcast

1
Eps. 64 - Live Meditation: Sharing Session | Peace of Mind and Financial Consciousness 1:12:42

3 years之前1:12:42

1:12:42

Ada banyak sekali aspek pengelolaan keuangan, beragam pula level atau tingkat kemahirannya. Ada juga lautan nasihat keuangan di sekitar kita, yang kadang membuat kita bingung. Tapi, mau ga mau, kita harus berurusan dengan uang sepanjang hidup ini. Lalu gimana sebaiknya? Apa yang cocok buatku? Tanpa bermaksud menjawab semua kegelisahan finansial yang ada, kami mencoba menemukan prinsip-prinsip dan cara pandang yang teruji dalam menyikapi uang, supaya kita bisa merasa cukup dan sehat. Simak obrolannya di episode ke-64, diikuti meditasi untuk menenangkan jiwa kita yang mungkin lagi capek mencari uang.…

Peace Sea Podcast

1
Eps. 63 - Live Meditation: Sharing Session | Embracing The Warmth 1:25:31

3 years之前1:25:31

1:25:31

Akhirnya kesampaian juga bermeditasi bareng teman-teman sambil rekaman podcast. Kami berbagi cerita dan kehangatan dalam live meditation lewat Instagram, pada malam itu. Bagi yang kemarin belum sempat bergabung, atau mau mengulang pengalaman itu, silakan simak Episode ke-63 ini.

Peace Sea Podcast

1
Eps. 62 - Energy Shield 54:14

3 years之前54:14

54:14

Emosi tidak ada yang bagus atau jelek.Jangan sampai kita seperti menjadi kayu di tengah arus sungai, terombang-ambing oleh energi di sekitarnya.Memang ada orang-orang yang cenderung lebih sensitif terhadap energi, seperti yang dipancarkan oleh sikap dan perilaku orang lain.Shield atau tameng energi melindungi kita dari energi kurang baik, supaya energi kita terjaga.Ini seperti kita berdoa sebelum keluar rumah supaya terlindungi dari mara bahaya.Yuk cari tahu dan latih perisai energi ini, untuk meningkatkan level energi kita supaya lebih baik.…

Peace Sea Podcast

1
Eps. 61 - Emotions 54:48

3 years之前54:48

54:48

Emosi tidak ada yang bagus atau jelek. Emosi tidak boleh dipendam, tidak boleh diumbar juga. Kita perlu sungguh mengenali tiap emosi, baik yang primer maupun bukan, untuk bisa mengelolanya, supaya seimbang. Tujuan akhirnya: Kita yang mengendalikan emosi, bukan emosi yang mengendalikan kita. Yuk renungi emosi-emosimu bersama episode ke-61.…

Peace Sea Podcast

1
Eps. 60 - Managing Expectations 56:09

3 years之前56:09

56:09

Salah satu sebab yang sering membuat kita kecewa adalah kenyataan tidak sesuai dengan harapan kita. Kadang, harapan itu terbentuk dari asumsi yang kita buat sendiri, terhadap teman, pasangan, anggota keluarga, dan orang-orang. Kita anggap, mereka akan melakukan ini itu, bersikap begini dan begitu. Tapi realitasnya tidak demikian. Lalu, supaya tidak kecewa, apakah kita tidak boleh punya ekspektasi? Bukankah ekspektasi itu yang membuat kita bersemangat? Bila kamu sering menemui situasi-situasi itu, mungkin episode ke-60 ini cocok didengarkan, sambil merenungkan, perlukah reality check?…

Peace Sea Podcast

1
Eps. 59 - Reprogram Yourself 57:32

3 years之前57:32

57:32

Saat ingin meninggalkan pengalaman atau kebiasaan masa lalu yang tidak kita sukai atau tidak berguna, kadang kita tanpa kendali terseret kembali ke pola lama itu. Ini terutama disebabkan pola pikir dan tindakan kita terdikte oleh pengalaman lampau yang sudah tercatat dengan baik di memori otak. Ibaratnya, jalan untuk itu sudah jadi. Otak belum punya jalan baru ke kebiasaan atau kondisi baru. Sehingga, membuat peta baru di otak adalah keniscayaan, jika kita ingin mewujudkan pengalaman yang baru. Itulah inti diskusi dan meditasi episode kali ini, untuk memprogram kembali otak dan diri kita menuju diri yang baru sesuai gambaran yang lebih baik. Mari mencobanya!…

Peace Sea Podcast

1
Eps. 58 - Grounding 1:15:47

3 years之前1:15:47

1:15:47

Terkoneksi kembali dengan bumi akan membawa beragam pengaruh positif bagi tubuh dan mental kita. Dengan menyerap energi listrik dari bumi, grounding atau earthing bisa mengembalikan keseimbangan energi di dalam kita, yang prosesnya telah diuji dalam sejumlah riset ilmiah untuk melihat relevansinya dengan aspek seperti aliran darah dan kondisi otot. Untuk sekadar ingin menyegarkan pikiran atau sebagai bagian dari terapi, mari kita terhubung kembali dengan ibu bumi bersama Episode ke-58.…

Peace Sea Podcast

1
Eps. 57 - The Meaning of Life 1:06:08

4 years之前1:06:08

1:06:08

Salah satu cara seseorang menemukan makna hidupnya adalah melalui healing, untuk merenungkan posisinya dalam dunia ini dan apa yang sungguh bermakna baginya. Episode ini memotret sebagian wajah pencarian itu, dengan cerita dan gambaran yang ada di keseharian kita. Harapannya, teman-teman bisa lebih mantap dalam proses sehari-hari, termasuk merevisi hal-hal yang sekiranya kurang cocok dengan jiwa kita. Mari rehat sejenak dan bermeditasi bersama Episode ke-57.…

Peace Sea Podcast

1
Eps. 56 - 90 Minutes Meditation 1:30:20

4 years之前1:30:20

1:30:20

Menanggapi permintaan teman-teman yang ingin latihan meditasi panjang, episode ini jawaban kami. Mari latihan meditasi 90 menit bersama Episode ke-56.

Peace Sea Podcast

1
Eps. 55 - Relationship 1:12:54

4 years之前1:12:54

1:12:54

Mengawali hari yang (idealnya) penuh kasih sayang ini, kami mengajak teman-teman untuk merasakan relationship, lewat obrolan dan meditasi. Landasannya sederhana: Terkoneksi secara baik dengan diri sendiri akan menjadikan hubungan dengan orang lain lebih baik. Diri sendiri itu yang pertama dan utama, baru orang lain. Selamat berkasih sayang, Teman-teman. Semoga di hari dan bulan ini kita semua merasakan kelimpahan energinya.…

Peace Sea Podcast

1
Eps. 54 - New Beginning 1:05:41

4 years之前1:05:41

1:05:41

Dengan awal baru, kita menulis lagi lembaran hidup kita, berdasarkan pengalaman kemarin menuju wajah masa depan yang lebih baik, hari demi hari, pelan-pelan dengan sabar.Perubahan kadang menakutkan, tapi tidak ada yang abadi dalam hidup ini kecuali perubahan. Manusia harus selalu berevolusi dan berkembang, karena ini kodrat kita. Because you live, you learn!…

Peace Sea Podcast

1
Ep. 53. Letting go 54:34

4 years之前54:34

54:34

Biasanya menyambut tahun baru, kita sibuk mendaftar apa yang akan dicapai. Tapi di pengujung tahun ini, perlu juga kita mencatat hal-hal yang perlu dilepaskan, yaitu kebiasaan atau hal familier yang menurut kita tidak baik atau merugikan. Bersamaan dengan ulang tahun kedua Peace Sea Podcast (ya, bulan ini kami ulang tahun), kami mengajak teman-teman merenungkan, apa ya yang sebaiknya kita lepaskan? Supaya 2022 menjadi sungguh lebih baik dan bermakna.…

Peace Sea Podcast

1
Ep. 52. Grief 58:53

4 years之前58:53

58:53

Setiap kita pernah mengalami kehilangan seseorang atau sesuatu yang berharga. Kadang, rasa sakit itu begitu kuat, dan perasaan yang dimunculkan begitu beragam: shock, marah, rasa bersalah, hingga bisa depresi. Apa yang bisa kita lakukan? Ikuti diskusi dan meditasinya dalam episode ke-52 ini.

Peace Sea Podcast

1
Ep. 51. Process of Change 1:05:53

4 years之前1:05:53

1:05:53

Tak terasa 2021 hampir berakhir. Menyambut tahun baru, resolusi menjadi menu wajib bagi banyak orang. Pengen ini, mau bisa itu, mau tambah ini itu, dan lain-lain, yang semuanya berpusat pada perubahan. Lalu apa itu perubahan? Bagaimana kita menyiapkannya supaya sungguh mewujud demi kebaikan? Simak diskusinya dalam Episode ke-51, supaya kita sudah siap sejak November. Change never fails because it’s too early. It almost always fails because it’s too late.…

Peace Sea Podcast

1
Ep. 50. Compassion - Earth 1:07:18

4 years之前1:07:18

1:07:18

Episode kali ini menampilkan bintang tamu Yobel Novian Putra dari Break Free From Plastic. Uraian Yobel dan film dokumenter The Story of Plastic (wajib tonton di YouTube) tentang bahaya plastik dan kompleksnya masalah ini kadang membuat kita bertanya: Apakah tindakan satu orang bisa berpengaruh? Ini mengingatkan kita pada positive healing cycle, yakni apa pun yang kita lakukan pasti berpengaruh pada diri kita sendiri, orang lain, dan Bumi—sebuah lingkaran. Misalnya, jika kita suka seafood, ikan yang kita konsumsi bisa mengandung mikro plastik yang membahayakan kesehatan kita dan keturunan kita. Lalu, apa yang bisa kita lakukan secara individu? Mari kita membangun welas asih ke sesama dan Bumi, salah satunya dengan mengurangi konsumsi plastik, bersama dalam perjuangan panjang ini. Kuncinya, bersama, melibatkan semakin lebih banyak orang sambil memberikan tekanan kepada pembuat kebijakan. Ini mirip saat kita semua harus punya kesadaran kolektif untuk melawan penyebaran Covid-19. Jadi, harapan itu ada dan bisa dihidupkan. Kita bisa memulainya dengan menyerap dan merasakan energi positif, melalui meditasi dalam episode ke-50.…

Peace Sea Podcast

1
Ep. 49. Daily Meditation Miniseries - Grateful 13:09

4 years之前13:09

13:09

Ujung pekan untuk mensyukuri apa pun yang kita terima dari semesta, dengan segala kenikmatan dan tantangannya.

Peace Sea Podcast

1
Ep. 48. Daily Mediation Miniseries - Letting Go 13:16

4 years之前13:16

13:16

Ada berbagai pilihan yang bisa dilakukan untuk Sabtu, mulai dari di rumah saja hingga bepergian. Apa pun rencanamu, yuk gunakan hari ini untuk melepas beban-beban dari lima hari sebelumnya yang menyibukkan dirimu.

Peace Sea Podcast

1
Ep. 47. Daily Mediation Miniseries - Self-Love 13:19

4 years之前13:19

13:19

Ucapan terima kasih kepada diri sendiri layak dilakukan hari ini, setelah sepekan kita mengatasi berbagai tantangan.

Peace Sea Podcast

1
Ep. 46. Daily Meditation Miniseries - Energy 13:10

4 years之前13:10

13:10

Banyak yang melakukan evaluasi diri pada hari ini, banyak pula yang merasa energinya sangat menipis, setelah puncak aktivitas di tengah minggu.

Peace Sea Podcast

1
Ep. 45. Daily Meditation Miniseries - Mindfulness 13:46

4 years之前13:46

13:46

Tengah pekan yang penting dan dianggap membawa banyak produktivitas hingga keberuntungan. Meski begitu, kita perlu tetap ingat akan diri, supaya tidak hanyut dalam hiruk-pikuk peristiwa.

Peace Sea Podcast

1
Ep. 44. Daily Meditation Miniseries - Compassion 14:10

4 years之前14:10

14:10

Welas asih bisa membantu kita berenergi dan membawa suasana hati yang baik. Mari melatihnya lewat meditasi, karena kita bisa mencintai orang lain dan semesta setelah kita cukup mencintai diri sendiri.

Peace Sea Podcast

1
Ep. 43. Daily Mediation Miniseries - Happiness 14:27

4 years之前14:27

14:27

Apakah Senin itu monster day atau money day? Kita bisa mengupayakan Senin itu membahagiakan, dengan merasakan emosi positif dan kepuasan hidup.

Peace Sea Podcast

1
Ep. 42. Inner Child 59:51

4 years之前59:51

59:51

Inner child adalah aspek kanak-kanak dalam diri seseorang, termasuk apa yang ia alami pada masa kecilnya. Anak-internal ini bisa membawa banyak manfaat positif saat ia dewasa. Tapi pengalaman buruk saat anak bisa membawa luka yang menetap hingga dewasa.Ia bisa lebih mudah bersyukur, menikmati hal dan kegembiraan sederhana yang ada di hidupnya.Tapi, anak-internal ini juga bisa mmebawa berbagai halangan bagi kehidupan dewasanya, seperti krisis kepercayaan, takut ditinggalkan, overthinking, hingga sulit menikmati kehidupan.Simak obrolan dan meditasi dari kami, dalam episode ke-42 yang baru saja tayang.…

Peace Sea Podcast

1
Ep. 41. Intuition 59:51

4 years之前59:51

59:51

Setiap orang bertemu dengan banyak persimpangan dalam kehidupannya: memilih A atau B? Iya atau tidak? Salah satu acuan yang paling mendalam dan setia dengan kita adalah intuisi atau suara hati. Membedakan intuisi atau suara hati dengan ego atau ambisi? Menenangkan diri dan meditasi bisa menjernihkan suara dari dalam diri, Ego biasanya erat dengan dunia luar, misalnya menyenangkan orang lain, ambisi, ukuran kesuksesan dunia luar, dll. Sementara intuisi fokus ke dalam diri, bisa membuat diri lebih senang dan tenang, lebih mengalir sebagai satu kesatuan, karena intuisi berasal dari dalam diri kita. Mendengarkan intuisi yang sejati ini memang butuh proses dan dilatih, salah satunya melalui meditasi. Yuk simak edisi terbaru kami, tentang intuisi.…

Peace Sea Podcast

1
Ep. 40. Conscious Parenting 1:05:51

4 years之前1:05:51

1:05:51

Children are independent beings who can teach parents to become more self-aware. Tanpa kita sadari, terkadang cara orang tua dalam mendidik anak bukannya memberi kebebasan, melainkan memberi beban yang cukup berat kepadanya. Pada akhirnya, sang anak juga harus mengorbankan mimpi - mimpinya demi keinginan orang tua. Untuk para orang tua, mari kita bersama - sama memiliki kesadaran untuk mendidik anak kita dengan penuh kasih sayang dan juga memberi kebebasan kepada anak, namun tetap dengan kontrol yang sewajarnya.…

Peace Sea Podcast

1
Ep. 39. Generational Trauma 59:16

4 years之前59:16

59:16

Selain tantangan, pandemi juga membawa peluang untuk menyembuhkan trauma dalam keluarga. Tidak sedikit orang di dunia ini yang mengalami generational trauma. Trauma ini diwariskan dari satu generasi ke generasi berikutnya, seperti dari kakek/nenek ke orangtua, bahkan bisa lanjut ke diri kita. Ini bisa memengaruhi cara seseorang memahami dirinya, termasuk mengatasi masalah yang dihadapinya. Mari kita melatih kesadaran diri bahwa kita berharga dan layak untuk hidup dengan damai. "Transgenerational trauma is often subtle and hidden, but meditation could help to break the cycle." I'm not my family's trauma. I'm full of love, forgiveness, and compassion.…

Peace Sea Podcast

1
Ep. 38. Manifestasi 1:16:36

4 years之前1:16:36

1:16:36

Manifestasi menjadi topik yang sangat menarik saat ini, apalagi setelah salah satu Juara Ganda Putri Indonesia, Greysia Polii berhasil menorehkan sejarah di Oliampiade Tokyo 2020 dengan membawa pulang medali emas. Yang ternyata bila ditarik kebelakang, Greysia Polii pernah masuk ke Video clip Agnes Monica dengan membawa kertas yang bertuliskan ‘I Had A Dream To Be A World Badminton Champion’, yang akhirnya Manifestasi itu menjadi kenyataan. Simak obrolan dan cerita kami mengenai Manifestasi.…

Peace Sea Podcast

1
Ep. 37. Empathy 1:41:30

4 years之前1:41:30

1:41:30

Ketika jumlah kasus COVID-19 terus naik, salah satu keutamaan yang bisa kita lakukan adalah berempati. Terhadap siapa pun, yang dekat maupun jauh dengan kita. Pandemi ini menunjukkan apa yang kita lakukan berpengaruh pada mereka semua. Simak obrolan kami tentang empati di tengah pandemi, yang ditutup dengan latihan meditasi.…

Peace Sea Podcast

1
Ep. 36. Chakra Miniseries - Sahasrara 10:12

5 years之前10:12

10:12

Cakra tertinggi atau Sahasrara sangat terkait dengan pencerahan. Cakra terakhir ini penting untuk bisa merasa terhubung dengan semesta, karena sejatinya kita tidak pernah sendiri. Mari latih kesadarannya melalui episode ini.

Peace Sea Podcast

1
Ep. 35. Chakra Miniseries - Ajna 10:23

5 years之前10:23

10:23

Cakra keenam atau Ajna terkait erat dengan kebijaksanaan, Berada tepat di dahi kita, keseimbangan Ajna akan membawa intuisi dan kontrol diri yang kuat. Mari melatihnya, untuk semakin menjalani tujuan hidup yang selaras dengan semesta.

Peace Sea Podcast

1
Ep. 34. Chakra Miniseries - Vishuddha 10:03

5 years之前10:03

10:03

Cakra kelima atau cakra tenggorokan ini erat dengan kemampuan berkomunikasi. Jika kita sering sakit tenggorokan, atau susah mengungkapkan isi hati atau pikiran kita, bisa jadi cakra kelima kita sedang tidak seimbang. Yuk kita melatih cakra ini.

Peace Sea Podcast

1
Ep. 33. Chakra Miniseries - Anahata 9:55

5 years之前9:55

9:55

Cakra keempat atau Anahata, terkait erat dengan cinta dan welas asih. Relasi yang sehat dengan diri sendiri dan orang lain sangat dipengaruhi oleh keseimbangan cakra ini. Kita bisa melatihnya bersama episode ke-33 ini.

Peace Sea Podcast

1
Ep. 32. Patience 1:07:13

5 years之前1:07:13

1:07:13

Mengapa di pengujung 2020 ini kita masih harus S.A.B.A.R? Bukankah selama pandemi hampir setahun kita sudah (terlalu) banyak sabar? Mari kita renungkan bersama Irine, Pishi, dan Rama, yang ditutup dengan latihan meditasi, supaya kita siap dengan apa pun yang dibawa 2021.

Peace Sea Podcast

1
Ep. 31. Chakra Miniseries - Manipura 10:37

5 years之前10:37

10:37

If you want to achieve it, don't doubt your dreams.

Peace Sea Podcast

1
Ep. 30. Chakra Miniseries - Svadisthana 10:45

5 years之前10:45

10:45

Your limitation is only your imagination.

Peace Sea Podcast

1
Ep. 29. Chakra Miniseries - Muladhara 11:21

5 years之前11:21

11:21

Get yourself grounded and you can face the stormiest roads in peace.

Peace Sea Podcast

1
Ep. 28. Addiction 1:12:01

5 years之前1:12:01

1:12:01

Saat kita terlalu banyak melakukan atau mengonsumsi sesuatu, nilai kenikmatan atau kegunaannya akan turun, dan kita bisa terperangkap di dalamnya. Yang dirugikan adalah tubuh atau pikiran, sehingga jiwa menjadi tidak bahagia. Kecanduan bisa menciptakan situasi seperti itu. Tubuh dan pikiran sesungguhnya punya kemampuan untuk tahu kapan sesuatu itu terlalu banyak. Meditasi bisa membantu kita meningkatkan "kepekaan" tersebut, sekaligus mengatasi kebiasaan kita yang bersifat candu.…

Peace Sea Podcast

1
Ep. 27. Miniseries - Grateful 10:51

5 years之前10:51

10:51

Melatih rasa syukur setiap hari, setiap saat, membuat hidup kita lebih bahagia. Mari berlatih untuk sering bersyukur.

Peace Sea Podcast

1
Ep. 26. Miniseries - Mindfulness 10:07

5 years之前10:07

10:07

Mindfulness bisa menambah kebahagiaan, tanpa kita perlu mengubah apa pun. Kita hanya perlu berfokus pada apa yang terjadi saat ini dan di sini.

Peace Sea Podcast

1
Ep. 25. Miniseries - Love 10:08

5 years之前10:08

10:08

Cinta akan membawa kedamaian. Love is all you need.

Peace Sea Podcast

1
Ep. 24. Miniseries - Good Sleep 11:04

5 years之前11:04

11:04

Tidur yang berkualitas dialami saat otak berada di frekuensi delta. Namun, kita kadang sulit mengalaminya. Berlatih meditasi bisa membantu otak kita memasuki frekuensi delta. Yuk, lakukan latihan ini untuk tidur yang lebih nyenyak dan menyegarkan.

Peace Sea Podcast

1
Ep. 23. Mini Series - Panic Attack 11:15

5 years之前11:15

11:15

Dalam keadaan panik, energi di dalam tubuh jadi tidak seimbang. Supaya seimbang kembali, kita perlu diam sejenak. Yuk berlatih bersama, melalui episode ini.

Peace Sea Podcast

1
Ep. 22. Mini Series - Abundance 10:09

5 years之前10:09

10:09

Keberlimpahan selalu ada di dalam dan sekitar kita. Seseorang hanya perlu menyadari dan mensyukurinya. Dengan begitu, hati yang merasa cukup akan menarik segala hal baik di kehidupan.

Peace Sea Podcast

1
Ep. 21. Mini Series - Good Mood 14:26

5 years之前14:26

14:26

Afirmasi positif dalam meditasi pagi hari, supaya suasana hati kita baik dan senang, selama hari itu. Episode pertama dari mini series Peace Sea Podcast, rangkaian podcast pendek yang sangat praktis untuk teman-teman.

Peace Sea Podcast

1
Ep. 20. Collective Consciousness 1:26:01

5 years之前1:26:01

1:26:01

Meditasi bersama jarak jauh, melalui Zoom, untuk mengembangkan kesadaran bersama.

Peace Sea Podcast

1
Ep. 19. True Self 37:46

5 years之前37:46

37:46

Apa ciri-ciri diri-sejati ini? Bagaimana mengenali true self dan true purpose kita? Simak obrolan Pishi dan Irine dalam episode ke-19 ini.

Peace Sea Podcast

1
Ep. 18. One hour meditation 1:03:51

5 years之前1:03:51

1:03:51

Supaya kita bisa lebih lama menelusuri ruang-ruang di dalam diri kita, dan melihat keindahan di sana.

Peace Sea Podcast

1
Ep. 17. Law of Attraction 40:59

5 years之前40:59

40:59

Rasakan semua angan di hati, agar tiba di genggaman.

Peace Sea Podcast

1
Ep. 16. Surrender 51:52

5 years之前51:52

51:52

Release control and surrender to the flow.

Peace Sea Podcast

1
Ep. 15. Compassion 48:08

5 years之前48:08

48:08

Apa hubungan compassion atau welas asih dengan kebahagiaan diri sendiri? Mengapa itu penting? Simak obrolan Pishi dan Irine dalam Episode 15, yang juga mengulas pertanyaan pendengar yang masuk melalui DM.

Peace Sea Podcast

1
Ep. 14. Experiences in Meditation 48:04

5 years之前48:04

48:04

Simak obrolan Pishi dan Irine tentang beragam pengalaman atau sensasi dalam meditasi.

Peace Sea Podcast

1
Ep. 13. Chakra Healing 32:41

5 years之前32:41

32:41

Chakra atau cakra adalah kata Sanskerta yang berarti roda, mengacu pada berbagai roda energi di dalam tubuh kita. Membuat cakra kita terbuka dengan energi bisa mengalir sangatlah penting bagi kesehatan mental dan fisik kita. Bagaimana penyembuhan cakra itu? Simak diskusi Irine dan Pishi di sini.

Peace Sea Podcast

1
Ep. 12. Social Trap 33:27

6 years之前33:27

33:27

Apa itu bahaya social trap dan bagaimana mengatasinya? Simak obrolan Pishi dan Irine dalam episode ke-12 ini.

Peace Sea Podcast

1
Ep. 11 Riding the Storm 38:59

6 years之前38:59

38:59

Bagaimana hidup "tenang dan waras" di tengah badai informasi seperti ancaman virus corona? Apakah masuk akal jika kita tetap tenang? Simak obrolannya, yang diikuti dengan latihan meditasi, di episode ini.

Peace Sea Podcast

1
Ep. 10. Forgiveness 37:48

6 years之前37:48

37:48

Memaafkan itu tidak mudah. Sebabnya macam-macam, seperti karena sakit hati yang terlampau dalam atau karena kita menganggap itu kurang berfaedah. Pesan yang masuk ke kami juga menunjukkan rumitnya hal ini: utk usulan topik podcast, forgiveness adalah usulan yang paling banyak. Mengapa kita perlu memaafkan? Apa sih manfaatnya? Dengarkan obrolan Irine dan Pishi, yang mengambil contoh kisah nyata pendengar podcast ini, diikuti latihan meditasi untuk memaafkan. Selamat berlatih.…

Peace Sea Podcast

1
Ep. 9. Toxic Positivity 34:06

6 years之前34:06

34:06

Apa itu? “Toxic positivity” mengacu pada konsep bahwa kita harus bersikap positif terus-menerus dalam hidup. Ini berarti kita berfokus pada hal-hal positif saja dan menolak apa pun yang bisa memicu perasaan negatif. Tampak bagus kan? Sebenarnya tidak. Sebagai makhluk evolusi, manusia tidak bisa memprogram dirinya untuk merasakan kesenangan atau emosi positif saja.…

Peace Sea Podcast

1
Ep. 8. Latihan Meditasi 30 Menit 39:20

6 years之前39:20

39:20

Setelah tujuh episode yang dijabarkan dengan latihan yang berbeda-beda, sekarang saatnya berlatih lebih mendalam. Pilih tujuan meditasi sesuai kebutuhan Anda, lalu ikuti latihan 30 menit di episode ke-8. Ini juga kami buat untuk menanggapi DM beberapa pendengar ke akun Instagram kami, yang meminta latihan meditasi lebih panjang.…

Peace Sea Podcast

1
Ep. 7. Balanced Life 37:28

6 years之前37:28

37:28

Dengan sering berlatih meditasi, kita menciptakan “ruang” yang lebih besar dalam otak sebelum kita memutuskan sebuah sikap atau tindakan. Ini bukan berarti reaksi kita lebih lambat, karena waktu yang dibutuhkan tetap dalam hitungan detik yang sama, tapi otak kita bekerja lebih efektif. Waktunya yang terasa berjalan lebih lambat, misalnya, sebelum kita menanggapi perkataan orang lain. Selamat mendengarkan Episode 7 dan berlatih meditasi, untuk menuju kehidupan yang lebih seimbang.…

Peace Sea Podcast

1
Ep. 6. Finding Yourself 46:20

6 years之前46:20

46:20

Kita memiliki peran yang beragam, di rumah, kantor, pergaulan, dan sebagainya. Semua peran dan tugas yang dibawanya bisa menjadi benang kusut yang menyulitkan hidup kita. Menemukan keseimbangan di antara semua peran itu, sambil menghayati kedirian kita, adalah jalan menuju keseharian yang nyaman dan bermakna. Meditasi bisa membantu--menjadikan kita seperti pemain sirkus yang lihai memainkan bola dengan tangan sambil naik sepeda, dalam suasana senang.…

Peace Sea Podcast

1
Ep. 5. 95% vs 5% 28:45

6 years之前28:45

28:45

Lima persen itu mewakili semua hal di luar diri kita, yakni orang lain, cuaca, pekerjaan, jalanan, dsb. Seringkali, sikap dan tindakan kita sangat ditentukan oleh 5% ini. Padahal, sebenarnya ada faktor lain yang jauh lebih besar (95%), yaitu otak kita. Untuk hidup lebih enak, kita perlu menguatkan kedirian kita yang 95%, supaya kita tidak didikte begitu saja oleh yang 5%. Gimana caranya? Apa hubungannya dengan pikiran sadar dan bawah sadar? Simak obrolannya di episode 5. Selamat berlatih!…

Peace Sea Podcast

1
Ep. 4. Mindfulness 23:23

6 years之前23:23

23:23

Kebanyakan orang terlalu sering menaruh perhatian pada masa yang akan datang maupun masa lalu, sehingga lupa pada masa kini, yang sedang terjadi. Ini bisa menimbulkan rasa khawatir yang berlebihan, takut kekurangan, dan sulit bahagia. Untuk itu, kita perlu menjadi mindful, supaya lebih mudah bersyukur dan bahagia. Berlatih meditasi mindfulness juga bisa membuat diri tidak terlalu reaktif terhadap dan terbebani oleh kejadian-kejadian di sekitar kita.…

Peace Sea Podcast

1
Ep. 3. Monkey Mind 27:29

6 years之前27:29

27:29

Monkey mind adalah istilah untuk pikiran yang suka melompat-lompat ke sana kemari, seperti monyet bermain di pepohonan. Apakah ini berarti pikiran kita buruk? Atau cuma perlu ditertibkan? Temukan ulasannya dalam Episode 3 ini, sambil kita berlatih bersama.

Peace Sea Podcast

1
Ep. 2. Self-love vs Narcissism 22:38

6 years之前22:38

22:38

Untuk hidup sehat dan bahagia, kita harus bisa mencintai diri sendiri, dengan memenuhi beragam kebutuhan fisik dan mental kita. Tapi, apa batasnya supaya tidak menjadi egois? Tidak narsis?

Peace Sea Podcast

1
Ep. 1 Sit, Relax, Enjoy 26:30

6 years之前26:30