Fit Im Winter - Folge 6: Workout Im Wohnzimmer - Was Taugen Faszienrollen Wirklich? Fit Im Winter

内容由KStA, Sarah Brasack, Ingo Froböse, Sarah Brasack, and Ingo Froböse提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 KStA, Sarah Brasack, Ingo Froböse, Sarah Brasack, and Ingo Froböse 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。

Fit im Winter – mit Ingo Froböse »
Fit im Winter - Folge 6: Workout im Wohnzimmer - was taugen Faszienrollen wirklich?

2y ago 38:17

MP3•单集首页

Der Kölner Sportwissenschaftler Ingo Froböse gibt Tipps für Sport in den eigenen vier Wänden.

Im Wohnzimmer lässt sich gut Sport treiben, wenn der Weg zum Fitness-Studio im Winter mal wieder viel zu weit weg erscheint. Aber was tut man dort am besten? Was ist von Internet-Work-Out-Gurus wie Pamela Reif zu halten? Und taugen diese Faszienrollen wirklich etwas? In Folge 6 des "Fit im Winter"-Podcasts gibt der Kölner Sportprofessor Ingo Froböse Tipps für Sport in den eigenen vier Wänden – und zwar für Anfänger und Fortgeschrittene.

Der Professor an der Sporthochschule Köln ist vielfacher Bestseller-Autor mit Büchern über Sport, Ernährung und den Körper, der sein Wissen unterhaltsam und motivierend vermittelt.

Hören Sie auch rein in die weiteren fünf Folgen des "Fit im Winter"-Podcasts mit Gastgeberin Sarah Brasack, stellvertretende Chefredakteurin des "Kölner Stadt-Anzeiger". Darin geht es ums Immunsystem, Strategien gegen den Winterspeck, Sport gegen Frieren und Ernährungs-Tipps im Winter.

E-Mail für Podcast-Feedback: sarah.brasack@kstamedien.de

Hier geht's zur Übersicht über die Bücher von Ingo Froböse.

**Weitere interessante Links: ** Kölner Professor Ingo Froböse gibt Tipps zum Abnehmen

Die 10 besten beleuchteten Laufstrecken für Jogger in Köln

7集单集

#Fitness #Ernährung #KStA, Sarah Brasack, Ingo Froböse #Ingo Froböse #Sarah Brasack #Ksta #Kölner Stadt-Anzeiger