))
Første steg mot Berlin Maraton: Ingrid Kristiansens treningsfilosofi
Manage episode 425905129 series 3553575
内容由Runner's World Norge提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Runner's World Norge 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
Hva må Ingrid og Josefine forbedre før Berlin Maraton? Hvilke endringer gjøres etter forrige maratonblokk før Boston Maraton?
I denne episoden av Løperådet snakker Ingrid og Josefine med trener Ingrid om hvordan de skal legge opp de neste 13 ukene før startskuddet går i Berlin 29. september. Ingrid Kristiansen beskriver sine treningsprinsipper som jentene må følge og forteller hvordan hun ville lagt opp treningen til andre løpere som løper enten 2-3 dager i uka, 4-5 dager i uka og 6-7 dager i uka.
Løp og lytt med Løperådet: Prøv BookBeat gratis i 60 dager HER!
Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og på Strava.
Løperådet produseres av Runner's World Norge og inneholder annonsering.
54集单集
分享
