TEASER: VoFFii Bokipedia podcast

1:11:24

I det här avsnittet av podcasten har jag den stora äran att ha Mustafa som gäst. Mustafa är en framgångsrik entreprenör och grundare till flera solarium och spa i Sverige. Han älskar sitt jobb och har med framgång arbetat inom flera olika branscher. Vi pratar om vad som krävs för att starta och driva ett eget företag, vilka utmaningar man kan stöta på och hur man tar sig igenom dem. Mustafa delar med sig av sina bästa tips och insikter för att lyckas som entreprenör. Om du drömmer om att starta eget, vill utveckla din entreprenörsanda eller bara söker inspiration, är det här avsnittet för dig. Lyssna in och låt dig inspireras av Mustafas resa och framgång! Support the show…

B

Bokipedia

1
Del 1av2: Fra Mørke Tanker til Glede 39:43

16 weeks之前39:43

39:43

Denne episoden er del 1av2: Fra Mørke Tanker til Glede I denne episoden av Bokipedia Podcast møter vi Kristoffer fra Hjelptilmerglede.com, epsioden inkluderer bla: Hans personlige reise gjennom depresjon og hvordan han fant veien tilbake til et liv med glede og mening Hvordan aksept og bevissthet kan redusere kraften til vonde tanker Bruken av praktiske teknikker for å håndtere negative tankemønstre Veien fra å føle seg fastlåst til å bygge et liv fylt med mestring og håp En sterk, ærlig og inspirerende samtale om å finne lys i mørket 🎧 Lytt og bli inspirert av Kristoffers unike innsikter og praktiske råd for å ta tilbake kontrollen over livet! Support the show…

B

Bokipedia

1
Del 2av2: Fra Mørke Tanker til Glede 40:09

16 weeks之前40:09

40:09

Denne episoden er del 2av2: Fra Mørke Tanker til Glede I denne episoden av Bokipedia Podcast møter vi Kristoffer fra Hjelptilmerglede.com, episoden inkluderer bla: Hans personlige reise gjennom depresjon og hvordan han fant veien tilbake til et liv med glede og mening Hvordan aksept og bevissthet kan redusere kraften til vonde tanker Bruken av praktiske teknikker for å håndtere negative tankemønstre Veien fra å føle seg fastlåst til å bygge et liv fylt med mestring og håp En sterk, ærlig og inspirerende samtale om å finne lys i mørket 🎧 Lytt og bli inspirert av Kristoffers unike innsikter og praktiske råd for å ta tilbake kontrollen over livet! Support the show…

B

Bokipedia

1
What is Mindfulness Part 2of2 43:11

21 weeks之前43:11

43:11

Episode Description 🎙️: In this insightful episode, me and my dear guest Mr Gaura dive deep into the world of mindfulness and explore how it affects our daily lives and mental well-being. Here's what we covered: 🌿 What is Mindfulness? 🧠 Understanding the Mind : Headaches and medicine Causes of anger, irritation, and self-awareness The distractions that steal our focus How entertainment and emergency situations affect brain function 📖 Lessons from the Bhagavad Gita Exploring principles of mindfulness from ancient wisdom 🧘 Mindfulness Meditation Practical tips to start meditating Best time to practice mindfulness 🔄 Regulated vs. Unregulated Living The importance of regulating habits Managing expectations and avoiding unhealthy comparisons ⚖️ Harmonizing Inner and Outer Self Compete with yourself, not others Avoid the "rat race" and cultivate true contentment 🕒 Power of the Early Morning Why getting up earlier can change your life Start with breathing exercises for clarity and focus 📱 The TikTok Generation Why are we wasting time on distractions like cat videos? The effects of "TikTok brain" on our attention span 🌍 Inspirations from Great Minds Quotes and lessons from Gandhi, Albert Einstein, and Martin Luther King Support the show…

B

Bokipedia

1
What is Mindfulness Part 1of2 40:01

21 weeks之前40:01

40:01

Episode Description 🎙️: In this insightful episode, me and my dear guest Mr Gaura dive deep into the world of mindfulness and explore how it affects our daily lives and mental well-being. Here's what we covered: 🌿 What is Mindfulness? 🧠 Understanding the Mind : Headaches and medicine Causes of anger, irritation, and self-awareness The distractions that steal our focus How entertainment and emergency situations affect brain function 📖 Lessons from the Bhagavad Gita Exploring principles of mindfulness from ancient wisdom 🧘 Mindfulness Meditation Practical tips to start meditating Best time to practice mindfulness 🔄 Regulated vs. Unregulated Living The importance of regulating habits Managing expectations and avoiding unhealthy comparisons ⚖️ Harmonizing Inner and Outer Self Compete with yourself, not others Avoid the "rat race" and cultivate true contentment 🕒 Power of the Early Morning Why getting up earlier can change your life Start with breathing exercises for clarity and focus 📱 The TikTok Generation Why are we wasting time on distractions like cat videos? The effects of "TikTok brain" on our attention span 🌍 Inspirations from Great Minds Quotes and lessons from Gandhi, Albert Einstein, and Martin Luther King Support the show…

B

Bokipedia

1
Del 1av2: VoFFii 29:51

32 weeks之前29:51

29:51

Intervju med gründerdamene bak Voffii-appen 🐾 I denne episoden har jeg gleden av å intervjue to fremragende norske kvinner som står bak Voffii-appen. Bli med oss og hør den inspirerende historien om hvordan Anette Djuvstad og Elisabeth Østby har skapt en revolusjonerende app for hundeeiere. 🐶 🔸 Samarbeidet mellom Anette og Elisabeth - Hvordan de utfyller hverandres roller 🌟 Historien bak Voffii - Hvordan ideen oppsto under pandemien 📱 Appens funksjoner - Hundejournal, aktivitetskart, hundepass, og mye mer! 🤝 Fordeler for hundeelskere - Økt sosialisering og et sterkere fellesskap ❤️ Ensomhet under covid - Viktigheten av å være en del av et fellesskap ❤️ Positiv hundetrening - Fokus på treningsmetoder uten straff 🐕 🤑 Kostnader for hundeeiere - Hvordan Voffii kan hjelpe 🏷️ ❤️ Sosialisering av hunder - Tryggere møter gjennom appen 🐾 😶‍🌫️ Utfordringer som gründere - Tidskrevende, men givende arbeid 💼 Vekst og muligheter - "Hvis man vil vokse, må man bare gjøre det" 🚀 Kvinner i tech-bransjen - Fordeler og ulemper ❤️ Familie og motivasjon - Kilder til styrke i tøffe tider 💪 🌠 Å tenke stort og skille seg ut - Inspirerende råd fra Anette og Elisabeth Lytt til denne episoden for å få et innblikk i den fascinerende reisen til Voffii og bli inspirert av disse to imponerende kvinnene🎙️👩‍💼👩‍💼. Support the show…

B

Bokipedia

1
Del 2av2: VoFFii 28:39

32 weeks之前28:39

28:39

Intervju med gründerdamene bak Voffii-appen 🐾 I denne episoden har jeg gleden av å intervjue to fremragende norske kvinner som står bak Voffii-appen. Bli med oss og hør den inspirerende historien om hvordan Anette Djuvstad og Elisabeth Østby har skapt en revolusjonerende app for hundeeiere. 🐶 🔸 Samarbeidet mellom Anette og Elisabeth - Hvordan de utfyller hverandres roller 🌟 Historien bak Voffii - Hvordan ideen oppsto under pandemien 📱 Appens funksjoner - Hundejournal, aktivitetskart, hundepass, og mye mer! 🤝 Fordeler for hundeelskere - Økt sosialisering og et sterkere fellesskap ❤️ Ensomhet under covid - Viktigheten av å være en del av et fellesskap ❤️ Positiv hundetrening - Fokus på treningsmetoder uten straff 🐕 🤑 Kostnader for hundeeiere - Hvordan Voffii kan hjelpe 🏷️ ❤️ Sosialisering av hunder - Tryggere møter gjennom appen 🐾 😶‍🌫️ Utfordringer som gründere - Tidskrevende, men givende arbeid 💼 Vekst og muligheter - "Hvis man vil vokse, må man bare gjøre det" 🚀 Kvinner i tech-bransjen - Fordeler og ulemper ❤️ Familie og motivasjon - Kilder til styrke i tøffe tider 💪 🌠 Å tenke stort og skille seg ut - Inspirerende råd fra Anette og Elisabeth Lytt til denne episoden for å få et innblikk i den fascinerende reisen til Voffii og bli inspirert av disse to imponerende kvinnene🎙️👩‍💼👩‍💼. Support the show…

B

Bokipedia

1
TEASER: VoFFii 1:34

33 weeks之前1:34

1:34

Velkommen til en ny episode av Bokipedia Podcast! I denne episoden får du en liten smakebit av vårt spennende intervju med to av Norges mest fremgangsrike kvinner. De er gründerne bak den innovative appen VoFFii, som tar hundeeiere med storm. Bli med og hør hvordan disse talentfulle kvinnene har skapt en app som gjør livet enklere og morsommere for både to- og firbente. Du vil ikke gå glipp av denne inspirerende samtalen! Kontakt: info@bokipedia.com Support the show…

B

Bokipedia

1
Del 1av2: Pustens MAGI 31:22

50 weeks之前31:22

31:22

Velkommen til en ny episode av Bokipedia Podcast! La oss fordype oss i verden av PUST. Og med oss i studion har vi den fantastiske sangpedagogen og pusteksperten Anette Aarsland. I denne episoden av Bokipedia Podcast utforsker vi: 🌬️ den transformative kraften av pusten og dens innvirkning på vår fysiske og mentale helse. 😌 hvordan bevisst pusting kan bidra til å redusere stress, angst og fremme indre ro. 💤 betydningen av riktig pusteteknikk for å forbedre søvnkvaliteten og revitalisere kroppen. 💪 forskjellige pusteteknikker og deres potensial til å øke energi og vitalitet. 🧠 sammenhengen mellom pust, sinnet og kroppen, og hvordan vi kan utnytte pustens kraft for å forbedre vår livskvalitet. Kontakt Anette: https://pusteteknikk.no/ Kontakt Bokipedia: info@bokipedia.com Support the show Support the show…

B

Bokipedia

1
Del 2av2: Pustens MAGI 35:29

50 weeks之前35:29

35:29

Velkommen til en ny episode av Bokipedia Podcast! La oss fordype oss i verden av PUST. Og med oss i studion har vi den fantastiske sangpedagogen og pusteksperten Anette Aarsland. I denne episoden av Bokipedia Podcast utforsker vi: 🌬️ den transformative kraften av pusten og dens innvirkning på vår fysiske og mentale helse. 😌 hvordan bevisst pusting kan bidra til å redusere stress, angst og fremme indre ro. 💤 betydningen av riktig pusteteknikk for å forbedre søvnkvaliteten og revitalisere kroppen. 💪 forskjellige pusteteknikker og deres potensial til å øke energi og vitalitet. 🧠 sammenhengen mellom pust, sinnet og kroppen, og hvordan vi kan utnytte pustens kraft for å forbedre vår livskvalitet. Kontakt Anette: https://pusteteknikk.no/ Kontakt Bokipedia: info@bokipedia.com Support the show Support the show…

B

Bokipedia

1
TEASER: Pustens MAGI 2:35

50 weeks之前2:35

2:35

🎙️ Teaser: Utforsk Pustens MAGI med En Ekspert ☀️ - Ta et dypt åndedrag og bli med oss på en reise inn i pustens magiske verden! I denne to minutters teaseren får du et forsmak på vår kommende episode, der vi dykker inn i hemmelighetene bak pusten sammen med en ekspert på området. 🤔 - Hvem kan gjesten være? En mystisk mester av pusten, en forfatter og sangpedagog, eller kanskje en legendarisk yogi? Finn ut når vi avslører hvem som deler deres dyptgående innsikt om pustens kraft. 💫 🌱 - Oppdag hvordan bevisst pusting kan transformere din fysiske og mentale helse, og få et glimt av hva som venter når vi utforsker ulike pusteteknikker, deres potensial og deres påvirkning på vår hverdag. 💡 - Ikke gå glipp av denne spennende episoden som vil gi deg innsikt og verktøy til å forbedre din livskvalitet gjennom pusten. Abonner nå for å få varsler når episoden slippes! Support the show…

B

Bokipedia

1
Del 1av2: Fra MÅL til RESULTATER 33:08

1 year之前33:08

33:08

Velkommen til en ny episode av Bokipedia Podcast! I dag dykker vi inn i verden av trening og fitness med en spennende gjest, Kristine, en erfaren personlig trener og gruppeinstruktør basert i Oslo. Hun deler sin unike reise fra trener til online coach og jobben hennes på Viaplay. I denne episoden av Bokipedia Podcast utforsker vi: 🏋️‍♀️ Kristines reise fra personlig trener til online coach og arbeidet hennes på Viaplay. 💪 Hennes deltakelse i "Norges Tøffeste" og sammenligning med Fear Factor. 📸 Utforsking av hennes allsidige Instagram-konto og personlige historie med trening. 🥗 Viktigheten av riktig ernæring, kaloritelling og hvordan yoga har endret hennes perspektiv på trening. 🏋️‍♂️ Kule meldinger fra SATS 😞 Dårlige erfaringer med gym 💥 Motiverende folk på gym 🧠 Diskusjon om mental trening og betydningen av å være aktiv selv når man er skadet. 💡 Verdifulle råd til en umotivert programleder og innsikt om vanlige feil og misforståelser ved trening på treningsstudioet. Bli med oss mens vi dykker dypere inn i hemmelighetene bak en vellykket treningsrutine og finner inspirasjon til å nå våre helse- og fitnessmål. Kontakt Kristine: https://kvtcoaching.com/ https://www.instagram.com/kristinevtonnessen?igsh=MXBpdWZwMzRwdTc4NA== Kontakt: info@bokipedia.com Support the show…

B

Bokipedia

1
Del 2av2: Fra MÅL til RESULTATER 31:51

1 year之前31:51

31:51

🏋️‍♂️ I denne episoden fortsetter vi samtalen med Kristine, hvor vi diskuterer følgende: 🔍 Å spore og måle treningen: Hvordan kan vi holde oversikt og måle fremgangen vår? 🏋️‍♀️ Å oppnå mer enn forrige gang: Hvordan kan vi kontinuerlig forbedre oss og sette nye rekorder? 💤 Balansen mellom gymtrening og hvile: Viktigheten av restitusjon for optimal ytelse. 💪 Hva er hypertrofi? En grundig forklaring på muskelvekst og hvordan oppnå den. 🔁 Antall repetisjoner: Hvordan påvirker antall reps muskelvekst og styrke? 🎉 Nyttårsforsetter: Vi går gjennom en spesifikk og viktig post fra Kristines Instagram om nyttårsforsetter. 🍽️ "Muskeloppbygging begynner på kjøkkenet": Viktigheten av ernæring i treningsregimet. Fordeler av gymtrening for 40+: Hvordan kan trening bidra til å forbedre livskvaliteten etter 40? 🎯 Det ultimate målet med trening og hvordan oppdage nyanser i farger: Utforsking av personlige mål og perspektiver. ✔️ Do's and Don'ts mens man trener 😄 "Hvorfor folk liker å se på ansiktet mitt": En humoristisk diskusjon Kontakt Kristine: https://kvtcoaching.com/ https://www.instagram.com/kristinevtonnessen?igsh=MXBpdWZwMzRwdTc4NA== Kontakt: info@bokipedia.com Support the show…

B

Bokipedia

1
TEASER: Fra Mål til Resultater 1:42

1 year之前1:42

1:42

Er du klar for å ta kontroll over din fitnessreise? I denne spennende teaseren får du et eksklusivt glimt av vår kommende episode, hvor vi dykker ned i verden av fitness med vår ekspert og personlige trener. Oppdag noen av hennes beste tips, triks og innsikter som vil hjelpe deg med å nå dine mål og ta dine treningsrutiner til neste nivå. *** Spørsmålet er: Hvem er egentlig gjesten? *** Gjør deg klar til å bli inspirert og motivert til å ta det første skrittet mot en sunnere og sterkere versjon av deg selv. Abonner nå for å ikke gå glipp av det! Kontakt: info@bokipedia.com Support the show…

B

Bokipedia

1
Del 2av2 BLINDHET: Uten Syn, Men Ikke Uten Styrke.. En Dyptgående Titt på Blindes Liv i Norge 42:36

1 year之前42:36