))
#2 - Exercícios físicos para mulheres com SOP
Manage episode 450802872 series 3616620
内容由MOL Impacto提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 MOL Impacto 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
Esse é o podcast Jornada do Bem-Estar: um guia para manter sob controle a Síndrome dos Ovários Policísticos – um projeto social da MOL Impacto e da Libbs. Aqui a gente vai falar sobre essa disfunção hormonal, também conhecida como SOP, que afeta um grande número de mulheres.
A Síndrome dos Ovários Policísticos não tem cura, mas, seguindo alguns cuidados, você pode mantê-la sob controle! A primeira recomendação médica, que vale para todas as pacientes com SOP, é adotar hábitos mais saudáveis no dia a dia, como comer bem, se exercitar e cuidar da saúde mental.
Nesse episódio, a gente vai falar sobre a importância dos exercícios físicos para quem tem a Síndrome dos Ovários Policísticos. Para esclarecer as principais dúvidas sobre o assunto, conversamos com o endocrinologista Cristiano Barcellos e com a educadora física e personal trainer Mariana Marengo.
Lembrou de alguém que tem SOP? Compartilhe esse episódio com as amigas!
Referências:
- Teede H, Tay CT, Laven J, Dokras A, Moran L, Piltonen T, et al. International PCOS Network. Recommendations from the 2023 international evidencebased guideline for the assessment and management of polycystic ovary syndrome. Eur J Endocrinol. 2023;189(2):G43-G64.
- Woodward, A; Klonizakis, M; Broom, D. Exercise and Polycystic Ovary Syndrome. Adv Exp Med Biol. 2020:1228:123-136.
- Barber, TM; Hanson, P; Weickert, M.O; Franks, S. Obesity and Polycystic Ovary Syndrome: Implications for Pathogenesis and Novel Management Strategies. Clinical Medicine Insights: Reproductive Health, 2019;13:1179558119874042.
- Donnelly, J. E; Smith, B; Jacobsen, D.J; Kirk, E; DuBose, K; Hyder, M; Bailey, Washburn, R. The role of exercise for weight loss and maintenance. Best Pract Res Clin Gastroenterol. 2004;18(6):1009-29.
- Serwe KM, Swartz AM, Hart TL, Strath SJ. Effectiveness of long and short bout walking on increasing physical activity in women. J Womens Health (Larchmt). 2011;20(2):247-53.
- Almenning I, Rieber-Mohn A, Lundgren KM, Shetelig Løvvik T, Garnæs KK, Moholdt T. Effects of High Intensity Interval Training and Strength Training on Metabolic, Cardiovascular and Hormonal Outcomes in Women with Polycystic Ovary Syndrome: A Pilot Study. PLoS One. 2015;10(9):e0138793.
- Wright PJ, Corbett CF, Pinto BM, Dawson RM, Wirth M. Resistance Training as Therapeutic Management in Women with PCOS: What is the Evidence? Int J Exerc Sci. 2021;14(3):840-854.
- World Health Organization. Who guidelines on physical activity and sedentary behaviour [internet]. Geneva: WHO; 2020. [Acesso em 11Set2024]. Disponível em: https://tinyurl.com/2p86z5et
- Thakur D, Saurabh Singh DS, Tripathi DM, Lufang D. Effect of yoga on polycystic ovarian syndrome: A systematic review. J Bodyw Mov Ther. 2021;27:281-286.
** As opiniões emitidas pelos especialistas são independentes e não refletem necessariamente a opinião da Libbs.
3集单集
分享
