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24.4.02 - Dormire bene fa bene al cuore: l'ottavo pilastro della salute cardiovascolare
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Un nuovo studio sottolinea l'importanza del sonno per prevenire le malattie cardiache. Un sonno di qualità (7-8 ore a notte) regola la pressione sanguigna, riduce lo stress e l'infiammazione. Disturbi del sonno come l'insonnia aumentano il rischio di malattie cardiache. Vi siete mai chiesti come si può migliorare il vostro sonno? Indaghiamo insieme!
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