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S'installer dans l'instant présent : pratique méditative
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Dans cet épisode, nous vous invitons à une pratique méditative conçue pour vous aider à vous installer dans le moment présent.
En ajustant votre posture, en apportant une attention particulière à votre respiration et à votre corps, vous découvrirez comment ressentir pleinement votre présence.
Vous apprendrez à détendre votre visage et à calmer progressivement votre corps et votre esprit.
Belle pratique !
6集单集
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