CapCool Episode 0 Introduction Cap Cool, Une Expérience De Gestion Du Stress Au Quotidien podcast

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Episode 12 : Le coup des embouteillages Eh oui, parfois ce sont des choses toutes simples qui nous surprennent et nous font (encore !) réfléchir...

Cap Cool, une expérience de gestion du stress au quotidien

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CapCool 11 - L'inutile Provocateur De Stress 9:32

7 years之前9:32

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Episode 11 : L'inutile, provocateur de stress Cette sensation de "perdre son temps" peut générer du stress... mais pourquoi a-t-on cette sensation ? Et que faire du stress que ça génère ? La théorie dit qu'il y aurait 3 façons de le gérer... je vous laisse découvrir et me donner vos impressions !

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CapCool 10 Le Syndrome Du Oh J'ai Pas Fait ! 5:28

7 years之前5:28

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Episode 10 Le syndrome du Oh j'ai pas fait ! Déclic du jour, tout petit mais très important ! Je crois que ça va me changer beaucoup de choses pour les jours et semaines à venir... Comme quoi, stresser peut carrément relever du réflexe, c'est fou non ??

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CapCool 09 La Douche Des Émotions 11:07

7 years之前11:07

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Episode 9 La douche des émotions Parfois, je rentre de ma journée vraiment épuisée... mais en réalité, c'est de l'intérieur que je suis fatiguée, trop de choses sont venues me bousculer sans m'en rendre compte. Alors j'utilise mon plan B : la douche des émotions. Et vous ?

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CapCool 08 Inquiétude Et Colère Sont - Ils Inséparables ? 6:45

7 years之前6:45

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Episode 8 Inquiétude et colère sont-ils inséparables ? Beaucoup de questions aujourd'hui... que je vous pose ! Je découvre également comme il est parfois bon de laisser ses émotions vivrent. En tous cas, l'histoire continue ! A demain

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CapCool 07 L'inquiétude, Le Pire Des Stress 12:27

7 years之前12:27

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Episode 7 L'inquiétude, le pire des stress Je ne pensais pas démarrer ce podcast avec une mise en pratique aussi difficile : je découvre aujourd'hui l'inquiétude, cette émotion qui m'envahit tout le corps entier... Heureusement, un déclic me tombe tout droit dessus et me permet de survivre à cette journée. N'hésitez pas à laisser un commentaire...…

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CapCool 06 Le stress du soir 6:30

7 years之前6:30

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Episode 06 Le stress du soir Je viens de découvrir que le moment de la journée pouvait avoir un effet sur le stress, quelque soit l'évènement : mais est-ce que je suis la seule à vivre ça ? De le savoir offre déjà des possibilités d'éviter ou de diminuer le stress quand il arrive... En attente de vos retours sur cette question.…

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CapCool 05 Le Pouvoir De L'imagination 9:35

7 years之前9:35

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Episode 5 Le pouvoir de l'imagination Ce premier jour d'enregistrement tombe à pic car j'ai testé, complètement par hasard, une technique pour éviter le stress avant même qu'il n'arrive. Une technique d'anticipation qui montre déjà ses résultats aujourd'hui. Dites moi ce que vous en pensez !

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CapCool 04 Ma Petite Histoire Psychologique 2.2 10:49

8 years之前10:49

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Episode 4 Ma petite Histoire Psychologique 2/2 Le dernier épisode d'introduction avec mes découvertes récentes sur la psychologie et la gestion du stress, celles que je suis encore en train d'essayer d'appliquer ! Je vous attends comme toujours dans les commentaires...

Cap Cool, une expérience de gestion du stress au quotidien

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CapCool 03 Ma Petite Histoire Psychologique 1:2 9:33

8 years之前9:33

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Episode 3 Ma petite Histoire Psychologique 1/2 Le 3ème des 4 épisode d'introduction : je vous parle des quelques "outils" que j'ai découvert ces dernières années et qui m'aident déjà à gérer certains stress. Là où j'en suis... Et vous ? Quelles sont vos découvertes ? A bientôt dans les commentaires !…

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CapCool 02 C'est Quoi Le Stress ? 7:52

8 years之前7:52

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Episode 02 C'est quoi le stress ? Episode 2/4 d'introduction : je découvre une définition assez précise du stress qui non seulement correspond (enfin !) à ce que je vis mais qui, en plus, a déjà commencé à m'aider... Rien que de savoir ce que c'est, ça peut en dissiper une partie. Que pensez-vous de cette définition ? à vos commentaires !…

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CapCool 01 Pourquoi Je Stress 6:16

8 years之前6:16

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Episode 1 : pourquoi je stress Episode 1/4 de l'introduction : je vous livre dans quelles situations le stress m'attaque... et quelles formes ça prend. Avez-vous le même type de "forme de stress", est-ce le même genre de situation qui vous fait stresser ? A vos commentaires pour partager et nous enrichir mutuellement.…

Cap Cool, une expérience de gestion du stress au quotidien

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CapCool Episode 0 Introduction 5:22

8 years之前5:22