最佳Barbara Janysek播客 (2024)

1
fS 024 - Kompulsywne objadanie się - skąd się bierze i jak sobie z nim radzić? Rozmowa z Magdaleną Hajkiewicz-Mielniczuk 1:04:43

1y ago1:04:43

1:04:43

Kompulsywne objadanie się to temat, który poruszamy w najnowszym odcinku podcastu wspólnie z Magdaleną Hajkiewicz-Mielniczuk - dietetyczką, psychodietetyczką i psycholożką. Dowiesz się z niego m.in. skąd się ono bierze, dlaczego restrykcje nie są rozwiązaniem (i jak to się dzieje, że tak chętnie po nie sięgamy), jak sobie z nim radzić, a także, jak…

1
fS 023 - Zaburzenia odżywiania. Od czego zacząć drogę zdrowienia? Rozmowa z Justyną Płoskonką 1:03:43

1+ y ago1:03:43

1:03:43

W najnowszym odcinku podcastu rozmawiamy wspólnie z Justyną Płoskonką - dietetyczką, psychodietetyczką o zaburzeniach odżywiania - o anoreksji i bulimii. O tym, jak poważne i podstępne są to choroby, o tym, dlaczego warto podjąć się ich leczenia, jak wspierać bliskie osoby chorujące, a czego nie robić, jeśli chcemy pomóc. Tematy, jakie poruszałyśmy…

1
fS 022 - Kształtowanie nawyków żywieniowych i problemy z jedzeniem u dzieci. Rozmowa z Niną Wojtyrą 1:07:22

1+ y ago1:07:22

1:07:22

W najnowszym odcinku podcastu rozmawiamy wspólnie z Niną Wojtyrą - dietetyczką, specjalistką terapii karmienia o tym, jaką rolę odgrywa jedzenie i kształtowanie nawyków żywieniowych u dzieci, a także o problemach z jedzeniem, jakich jak np. neofobia czy wybiórczość pokarmowa. Tematy, jakie poruszałyśmy w tym odcinku to: Dlaczego kształtowanie prawi…

1
fS 021 - Prawidłowy oddech, a zdrowie fizyczne i psychiczne. Rozmowa z Sandrą Osipiuk-Sienkiewicz. 1:13:59

2+ y ago1:13:59

1:13:59

W najnowszym odcinku podcastu rozmawiamy wspólnie z Sandrą Osipiuk - trenerką oddechu i fijzoterapeutką o tym czy i dlaczego warto zajmować się oddychaniem i jak prawidłowe oddychanie przyczynia się do polepszenia zdrowia fizycznego i psychicznego. Tematy, jakie poruszałyśmy w tym odcinku to: Czym zajmuje się trenerka oddechu? Dlaczego pochylamy si…

1
fS 020 - Uważność, joga, zmiana, samoświadomość i droga do siebie. Rozmowa z Justyną Kozioł 49:24

3y ago49:24

49:24

E-book "Zmień nawyki na zdrowsze. Bez diet, presji i spiny": https://fitstrategia.pl/zmien-nawyki-na-zdrowsze/ To wyjątkowe narzędzie - połączenie e-booka i kursu. Oprócz merytorycznej wiedzy podanej przystępnym językiem znajdziesz tam ćwiczenia i zadania do pracy własnej. To praktyczne narzędzie, dzięki któremu dowiesz się JAK budować zdrowe nawyk…

1
fS 019 - Skąd się bierze podjadanie, objadanie i nadmierne jedzenie? 19:16

3y ago19:16

19:16

E-book "Zmień nawyki na zdrowsze. Bez diet, presji i spiny": https://fitstrategia.pl/zmien-nawyki-na-zdrowsze/ To wyjątkowe narzędzie - połączenie e-booka i kursu. Oprócz merytorycznej wiedzy podanej przystępnym językiem znajdziesz tam ćwiczenia i zadania do pracy własnej. To praktyczne narzędzie, dzięki któremu dowiesz się JAK budować zdrowe nawyk…

1
fS 018 - Dlaczego tak trudno wytrwać podczas odchudzania? 5 najważniejszych przyczyn 19:05

3y ago19:05

19:05

E-book "Zmień nawyki na zdrowsze. Bez diet, presji i spiny": https://fitstrategia.pl/zmien-nawyki-na-zdrowsze/ To wyjątkowe narzędzie - połączenie e-booka i kursu. Oprócz merytorycznej wiedzy podanej przystępnym językiem znajdziesz tam ćwiczenia i zadania do pracy własnej. To praktyczne narzędzie, dzięki któremu dowiesz się JAK budować zdrowe nawyk…

1
fS 017 - Pułapka konsekwencji podczas odchudzania, czyli kiedy konsekwencja nam nie służy? 25:25

3+ y ago25:25

25:25

E-book "Zmień nawyki na zdrowsze. Bez diet, presji i spiny": https://fitstrategia.pl/zmien-nawyki-na-zdrowsze/ To wyjątkowe narzędzie - połączenie e-booka i kursu. Oprócz merytorycznej wiedzy podanej przystępnym językiem znajdziesz tam ćwiczenia i zadania do pracy własnej. To praktyczne narzędzie, dzięki któremu dowiesz się JAK budować zdrowe nawyk…

1
fS 016 - Kompleksy, wizerunek ciała i samoakceptacja. 30:40

3+ y ago30:40

30:40

E-book "Zmień nawyki na zdrowsze. Bez diet, presji i spiny": https://fitstrategia.pl/zmien-nawyki-na-zdrowsze/ To wyjątkowe narzędzie - połączenie e-booka i kursu. Oprócz merytorycznej wiedzy podanej przystępnym językiem znajdziesz tam ćwiczenia i zadania do pracy własnej. To praktyczne narzędzie, dzięki któremu dowiesz się JAK budować zdrowe nawyk…

1
fS 015 - Jak odkryć i rozwijać swoje mocne strony? Rozmowa z Dominikiem Juszczykiem 57:30

3+ y ago57:30

57:30

E-book "Zmień nawyki na zdrowsze. Bez diet, presji i spiny": https://fitstrategia.pl/zmien-nawyki-na-zdrowsze/ To wyjątkowe narzędzie - połączenie e-booka i kursu. Oprócz merytorycznej wiedzy podanej przystępnym językiem znajdziesz tam ćwiczenia i zadania do pracy własnej. To praktyczne narzędzie, dzięki któremu dowiesz się JAK budować zdrowe nawyk…

1
fS 014 - Największy błąd podczas zmiany nawyków żywieniowych 19:57

3+ y ago19:57

19:57

E-book "Zmień nawyki na zdrowsze. Bez diet, presji i spiny": https://fitstrategia.pl/zmien-nawyki-na-zdrowsze/ To wyjątkowe narzędzie - połączenie e-booka i kursu. Oprócz merytorycznej wiedzy podanej przystępnym językiem znajdziesz tam ćwiczenia i zadania do pracy własnej. To praktyczne narzędzie, dzięki któremu dowiesz się JAK budować zdrowe nawyk…

1
fS 013 - Jak nawyki wpływają na nasze życie? 21:14

3+ y ago21:14

21:14

E-book "Zmień nawyki na zdrowsze. Bez diet, presji i spiny": https://fitstrategia.pl/zmien-nawyki-na-zdrowsze/ To wyjątkowe narzędzie - połączenie e-booka i kursu. Oprócz merytorycznej wiedzy podanej przystępnym językiem znajdziesz tam ćwiczenia i zadania do pracy własnej. To praktyczne narzędzie, dzięki któremu dowiesz się JAK budować zdrowe nawyk…

1
fS 012 - Dlaczego nie mogę schudnąć na stałe? Kluczowy element 19:28

3+ y ago19:28

19:28

E-book "Zmień nawyki na zdrowsze. Bez diet, presji i spiny": https://fitstrategia.pl/zmien-nawyki-na-zdrowsze/ To wyjątkowe narzędzie - połączenie e-booka i kursu. Oprócz merytorycznej wiedzy podanej przystępnym językiem znajdziesz tam ćwiczenia i zadania do pracy własnej. To praktyczne narzędzie, dzięki któremu dowiesz się JAK budować zdrowe nawyk…

1
fS 011 - Ciałożyczliwość - jak polubić siebie i swoje ciało na nowo? Rozmowa z Agatą Głydą @psycholognadiecie 51:06

4y ago51:06

51:06

E-book "Zmień nawyki na zdrowsze. Bez diet, presji i spiny": https://fitstrategia.pl/zmien-nawyki-na-zdrowsze/ To wyjątkowe narzędzie - połączenie e-booka i kursu. Oprócz merytorycznej wiedzy podanej przystępnym językiem znajdziesz tam ćwiczenia i zadania do pracy własnej. To praktyczne narzędzie, dzięki któremu dowiesz się JAK budować zdrowe nawyk…

1
fS 010 - Jak sobie radzić z pokusam? 5 skutecznych strategii 11:10

4y ago11:10

11:10

E-book "Zmień nawyki na zdrowsze. Bez diet, presji i spiny": https://fitstrategia.pl/zmien-nawyki-na-zdrowsze/ To wyjątkowe narzędzie - połączenie e-booka i kursu. Oprócz merytorycznej wiedzy podanej przystępnym językiem znajdziesz tam ćwiczenia i zadania do pracy własnej. To praktyczne narzędzie, dzięki któremu dowiesz się JAK budować zdrowe nawyk…

1
fS 009 - Dlaczego tak ciężko przestać jeść słodycze? 4 najczęstsze powody 14:13

4y ago14:13

14:13

E-book "Zmień nawyki na zdrowsze. Bez diet, presji i spiny": https://fitstrategia.pl/zmien-nawyki-na-zdrowsze/ To wyjątkowe narzędzie - połączenie e-booka i kursu. Oprócz merytorycznej wiedzy podanej przystępnym językiem znajdziesz tam ćwiczenia i zadania do pracy własnej. To praktyczne narzędzie, dzięki któremu dowiesz się JAK budować zdrowe nawyk…

1
fS 008 - Jak być dla siebie dobrą? 13 najważniejszych elementów 37:51

4y ago37:51

37:51

E-book "Zmień nawyki na zdrowsze. Bez diet, presji i spiny": https://fitstrategia.pl/zmien-nawyki-na-zdrowsze/ To wyjątkowe narzędzie - połączenie e-booka i kursu. Oprócz merytorycznej wiedzy podanej przystępnym językiem znajdziesz tam ćwiczenia i zadania do pracy własnej. To praktyczne narzędzie, dzięki któremu dowiesz się JAK budować zdrowe nawyk…

1
fS 007 - Postanowienia i cele, czyli jak planować efektywnie i w zgodzie ze sobą? 45:09

4y ago45:09

45:09

E-book "Zmień nawyki na zdrowsze. Bez diet, presji i spiny": https://fitstrategia.pl/zmien-nawyki-na-zdrowsze/ To wyjątkowe narzędzie - połączenie e-booka i kursu. Oprócz merytorycznej wiedzy podanej przystępnym językiem znajdziesz tam ćwiczenia i zadania do pracy własnej. To praktyczne narzędzie, dzięki któremu dowiesz się JAK budować zdrowe nawyk…

1
fs 006 - Święta, potrzeby, stres i jedzenie, czyli jak przeżyć dobrze Święta? 23:06

4y ago23:06

23:06

E-book "Zmień nawyki na zdrowsze. Bez diet, presji i spiny": https://fitstrategia.pl/zmien-nawyki-na-zdrowsze/ To wyjątkowe narzędzie - połączenie e-booka i kursu. Oprócz merytorycznej wiedzy podanej przystępnym językiem znajdziesz tam ćwiczenia i zadania do pracy własnej. To praktyczne narzędzie, dzięki któremu dowiesz się JAK budować zdrowe nawyk…

1
fS 005 - Produktywność po swojemu. Jak realizować cele w zgodzie ze sobą? Rozmowa z Jadwiga Korzeniewską 1:05:03

4y ago1:05:03

1:05:03

E-book "Zmień nawyki na zdrowsze. Bez diet, presji i spiny": https://fitstrategia.pl/zmien-nawyki-na-zdrowsze/ To wyjątkowe narzędzie - połączenie e-booka i kursu. Oprócz merytorycznej wiedzy podanej przystępnym językiem znajdziesz tam ćwiczenia i zadania do pracy własnej. To praktyczne narzędzie, dzięki któremu dowiesz się JAK budować zdrowe nawyk…

1
fS 004 - Atrakcyjna w każdym rozmiarze. Rozmowa psychodietetyczki ze stylistką 1:04:27

4y ago1:04:27

1:04:27

E-book "Zmień nawyki na zdrowsze. Bez diet, presji i spiny": https://fitstrategia.pl/zmien-nawyki-na-zdrowsze/ To wyjątkowe narzędzie - połączenie e-booka i kursu. Oprócz merytorycznej wiedzy podanej przystępnym językiem znajdziesz tam ćwiczenia i zadania do pracy własnej. To praktyczne narzędzie, dzięki któremu dowiesz się JAK budować zdrowe nawyk…

1
fS 003 - 7 pytań, które musisz sobie zadać zanim zaczniesz się odchudzać 26:51

4y ago26:51

26:51

E-book "Zmień nawyki na zdrowsze. Bez diet, presji i spiny": https://fitstrategia.pl/zmien-nawyki-na-zdrowsze/ To wyjątkowe narzędzie - połączenie e-booka i kursu. Oprócz merytorycznej wiedzy podanej przystępnym językiem znajdziesz tam ćwiczenia i zadania do pracy własnej. To praktyczne narzędzie, dzięki któremu dowiesz się JAK budować zdrowe nawyk…

1
fS 002 - Wyrzuty sumienia po jedzeniu. Jak sobie z nimi radzić? 28:34

4y ago28:34

28:34

E-book "Zmień nawyki na zdrowsze. Bez diet, presji i spiny": https://fitstrategia.pl/zmien-nawyki-na-zdrowsze/ To wyjątkowe narzędzie - połączenie e-booka i kursu. Oprócz merytorycznej wiedzy podanej przystępnym językiem znajdziesz tam ćwiczenia i zadania do pracy własnej. To praktyczne narzędzie, dzięki któremu dowiesz się JAK budować zdrowe nawyk…

1
fS 001 - Dlaczego diety nie działają? 24:32

4y ago24:32

24:32

E-book "Zmień nawyki na zdrowsze. Bez diet, presji i spiny": https://fitstrategia.pl/zmien-nawyki-na-zdrowsze/ To wyjątkowe narzędzie - połączenie e-booka i kursu. Oprócz merytorycznej wiedzy podanej przystępnym językiem znajdziesz tam ćwiczenia i zadania do pracy własnej. To praktyczne narzędzie, dzięki któremu dowiesz się JAK budować zdrowe nawyk…

1
fS 000 - Zwiastun, czyli czego możesz się spodziewać 5:52

4y ago5:52

5:52

W przedpremierowym odcinku powiem Ci czego możesz się spodziewać, skąd pomysł na podcast i jaka idea mu przyświeca. Tego odcinka możesz posłuchać także na stronie: fitstrategia.pl/podcast000由Barbara Janysek

值得一听的播客

Barbara Janysek播客

值得一听的播客

1
fitStrategia - Barbara Janysek

Barbara Janysek

1
fS 024 - Kompulsywne objadanie się - skąd się bierze i jak sobie z nim radzić? Rozmowa z Magdaleną Hajkiewicz-Mielniczuk 1:04:43

1
fS 023 - Zaburzenia odżywiania. Od czego zacząć drogę zdrowienia? Rozmowa z Justyną Płoskonką 1:03:43

1
fS 022 - Kształtowanie nawyków żywieniowych i problemy z jedzeniem u dzieci. Rozmowa z Niną Wojtyrą 1:07:22

1
fS 021 - Prawidłowy oddech, a zdrowie fizyczne i psychiczne. Rozmowa z Sandrą Osipiuk-Sienkiewicz. 1:13:59

1
fS 020 - Uważność, joga, zmiana, samoświadomość i droga do siebie. Rozmowa z Justyną Kozioł 49:24

1
fS 019 - Skąd się bierze podjadanie, objadanie i nadmierne jedzenie? 19:16

1
fS 018 - Dlaczego tak trudno wytrwać podczas odchudzania? 5 najważniejszych przyczyn 19:05

1
fS 017 - Pułapka konsekwencji podczas odchudzania, czyli kiedy konsekwencja nam nie służy? 25:25

1
fS 016 - Kompleksy, wizerunek ciała i samoakceptacja. 30:40

1
fS 015 - Jak odkryć i rozwijać swoje mocne strony? Rozmowa z Dominikiem Juszczykiem 57:30

1
fS 014 - Największy błąd podczas zmiany nawyków żywieniowych 19:57

1
fS 013 - Jak nawyki wpływają na nasze życie? 21:14

1
fS 012 - Dlaczego nie mogę schudnąć na stałe? Kluczowy element 19:28

1
fS 011 - Ciałożyczliwość - jak polubić siebie i swoje ciało na nowo? Rozmowa z Agatą Głydą @psycholognadiecie 51:06

1
fS 010 - Jak sobie radzić z pokusam? 5 skutecznych strategii 11:10

1
fS 009 - Dlaczego tak ciężko przestać jeść słodycze? 4 najczęstsze powody 14:13

1
fS 008 - Jak być dla siebie dobrą? 13 najważniejszych elementów 37:51

1
fS 007 - Postanowienia i cele, czyli jak planować efektywnie i w zgodzie ze sobą? 45:09

1
fs 006 - Święta, potrzeby, stres i jedzenie, czyli jak przeżyć dobrze Święta? 23:06

1
fS 005 - Produktywność po swojemu. Jak realizować cele w zgodzie ze sobą? Rozmowa z Jadwiga Korzeniewską 1:05:03

1
fS 004 - Atrakcyjna w każdym rozmiarze. Rozmowa psychodietetyczki ze stylistką 1:04:27

1
fS 003 - 7 pytań, które musisz sobie zadać zanim zaczniesz się odchudzać 26:51

1
fS 002 - Wyrzuty sumienia po jedzeniu. Jak sobie z nimi radzić? 28:34

1
fS 001 - Dlaczego diety nie działają? 24:32

1
fS 000 - Zwiastun, czyli czego możesz się spodziewać 5:52

快速参考指南