最佳Anxiety播客 (2024)

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235 流連往返於香港和台灣，到底哪裡才是家？Between Hong Kong and Taiwan 44:26

9d ago44:26

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上半年Wendy一共去了三次台灣，加上多年前在台北交換的經驗，和台灣有一種道不完的感情。網絡上有很多對比香港和台灣不同之處的meme，到底台灣和香港有多不同？上期的嘉賓Ason其實也是擁有台灣背景的朋友，那就一期來聊一聊這個話題吧～/00:58 Ason的生世之謎07:23 出生於台灣，在香港長大，那現在覺得哪裡是家？13:56 每次從台灣回香港都感慨香港人真的好沒禮貌？20:29 南北差異：台灣南部人是有多不愛走路？32:08 兩地約會市場洞察！（這部分可能尺度有點打開喔～）/本期嘉賓：在香港的台灣人Ason（Instagram：@ason.liao）/收聽渠道：可在小宇宙、喜馬拉雅、網易雲音樂、Spotify、ApplePodcast等平台搜索「打個電話給你One Call Away」/…

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234 HR來支招：職涯規劃不再怕！About Career Path 54:19

23d ago54:19

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節目重新出發的第一集！有點標題黨。Ason是跟我同公司在HCM部門任職的同事。想聊這個話題是因為很多人(包括我自己)在職涯發展的路上，常常在面對選擇的時候很害怕選錯，擔心之後的職業規劃被影響。之所以想找Ason來聊是因為我知道Ason除了讓我們相識的這份工作之外也有很多斜槓身份（健身教練/ 咖啡/法律學生?!)，加上Ason也是有一定社會經驗的人，應該可以給大家帶來不錯的insights! /01:30 Ason的職務是什麼？現在的HR早已經不是傳統定義的人力資源了！08:20 職涯規劃不等於想要做的事？14:45 超斜槓Ason的故事：上班/教健身/學法律？！29:57 曾經任職海陸空，轉換跑道薪水被砍一半！39:49 找新工作要求加薪八成，原來薪水可以這樣談？48:04 給職場新鮮人的找…

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The Diamond Sutra and mindfulness meditation-loving kindness meditation 33:02

12d ago33:02

33:02

Welcome to podcast-The mindful Heart. This is Xin (Zinn). Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness. Now The Mindful Heart is listened to in a total of 79 countries, where we read the Diamond Sutra together and take all of you to practice mindfulness medi…

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楞嚴經與20分鐘Mindfulness Meditation-貼近大地、正念減壓 34:52

1M ago34:52

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楞嚴經與20分鐘Mindfulness Meditation-貼近大地、正念減壓楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物，共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng…

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The Diamond Sutra and mindfulness meditation- mindful inquiry 33:37

1M ago33:37

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Welcome to podcast-The mindful Heart. This is Xin (Zinn). Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness. Now The Mindful Heart is listened to in a total of 79 countries, where we read the Diamond Sutra together and take all of you to practice mindfulness medi…

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233 謎底揭曉：我們到底怎麼了？Our Biggest Update 1:09:30

2M ago1:09:30

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在經歷了前兩期節目的雲裡霧裡，Wendy飛到上海與Iphie當面「對質」，錄下這期節目給大家一個交待。這是一個階段的結束，也會是一個新階段的開始。節目為什麼可以走這麼久，又為什麼「走不下去了」？Wendy對之後節目有什麼樣的構想？兩個人的感情會從此改變嗎？/01:13 這段時間發生了什麼變化？11:39 所以我們是吵架了嗎？18:22 有矛盾的時候都會怎麼解決？28:20 Wendy如何獲取靈感進行劇本創作？Iphie如何幫助抑鬱時的自己？37:45 過去四年半，播客給我們兩人帶來什麼改變？49:42 Wendy在關係中是一個難搞的人？1:04:36 最後最後來自Iphie的話❤️/本期主播：最後一次的Iphie和Wendy/重要公告：這期節目之後，「打個電話給你」會暫停更新一個月，做這個決…

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232 給Wendy的回信 A Letter for Wendy 31:00

2M ago31:00

31:00

繼上期Wendy給Iphie“寄去”一封信以後，Iphie回信了。一個人講話對有的人來說容易，對有的人來說其實很難呢。/本期主播：只有Iphie/收聽渠道：可在小宇宙、喜馬拉雅、網易雲音樂、Spotify、ApplePodcast等平台搜索「打個電話給你One Call Away」/關注我們：聽眾群：請聯繫接線員微信ID：Onecallawaypodcast小紅書：打个电话给你Instagram：打個電話給你 one_call_away_podcast https://www.instagram.com/one_call_away_podcast/微博：打個電話給你Podcast https://weibo.com/onecallaway微信公眾號：打个电话给你/聯繫我們：郵箱：podcas…

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231 給Iphie的一封信 A Letter For Iphie 33:31

2M ago33:31

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這期節目比較特別，與其說是一通電話，更像是一封電話留言，或是一封信。或許這是一個關於節目轉型的預告，來自Wendy給Iphie的這通電話，沒有什麼重點，又全都是重點。/本期主播：只有Wendy/收聽渠道：可在小宇宙、喜馬拉雅、網易雲音樂、Spotify、ApplePodcast等平台搜索「打個電話給你One Call Away」/關注我們：聽眾群：請聯繫接線員微信ID：Onecallawaypodcast小紅書：打个电话给你Instagram：打個電話給你 one_call_away_podcast https://www.instagram.com/one_call_away_podcast/微博：打個電話給你Podcast https://weibo.com/onecallaway微信公…

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楞嚴經與20分鐘Mindfulness Meditation正念減痛 42:57

2M ago42:57

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楞嚴經與20分鐘Mindfulness Meditation-正念減痛楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物，共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-…

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230 只要焦慮走開，未知依然值得期待！Anxiety That Comes From the Unknown 39:54

3M ago39:54

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交完申請會焦慮，即將搬去新的地方也會焦慮。Iphie和Wendy在應對焦慮這條路上也是走了很遠，這期節目來分享我們近期面對過的焦慮以及調整心情的一些心得吧～本期重點：01:03 交稿後焦慮，搬家更焦慮！06:10 結婚焦慮，生完小孩重回職場，以及照顧小孩的焦慮...18:50 焦慮背後的共性是「未知」和「萬一」22:17 去美國前功課做太多而引發的焦慮😂26:12 對抗焦慮的“成功”經驗分享？/本期主播：都曾焦慮過的Wendy和Iphie/收聽渠道：可在小宇宙、喜馬拉雅、網易雲音樂、Spotify、ApplePodcast等平台搜索「打個電話給你One Call Away」/關注我們：聽眾群：請聯繫接線員微信ID：Onecallawaypodcast小紅書：打个电话给你Instagram：打…

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229 「最好的朋友」是榮譽還是壓力？Is "BFF" an Honor or Burden? 37:09

3M ago37:09

37:09

EP229 「最好的朋友」是榮譽還是壓力？說起「最好的朋友」，你會想起誰？當這位你看到這位好朋友正在幫別人準備定製禮物的時候，你會吃醋嗎？這種吃醋的感覺會讓對方感受到壓力嗎？是時候再一次聊聊“成年人的友誼”了～本期重點：04:00 小時後什麼樣的朋友才是“最好的朋友”？12:44 什麼時候開始發現那個“最好的朋友”開始淡出了？21:26 為什麼Iphie和Wendy互相不是最好的朋友？31:40 如果現在聽到別人說你是ta最好的朋友會有什麼感受？/本期主播：好朋友Wendy和Iphie/收聽渠道：可在小宇宙、喜馬拉雅、網易雲音樂、Spotify、ApplePodcast等平台搜索「打個電話給你One Call Away」/關注我們：聽眾群：請聯繫接線員微信ID：Onecallawaypodc…

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228 科技發達可以解決所有問題嗎？Can Technology Fix Everything? 1:10:56

3M ago1:10:56

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科技還在向著“以人為本”的方向發展嗎？這期節目主要在分享我們對科技發展的見證，以及科技對我們生活帶來的真實影響。剪完這期節目真的覺得我們老了，居然都是以一個過來人的角度在回溯...本期重點：06:28 Organic（有機）為什麼重要？（繞了一大圈通過給植物澆水來回答這個問題）19:52 拍照在我們生命中的意義有所改變？以及Wendy和”拍照“這件事的歷史37:28 通訊科技、人工智能，我們如何感受這些技術更新給生活帶來的影響？56:07 “我什麼時候可以談戀愛”這種問題科學可以解答嗎？/本期主播：以人為本的Wendy和Iphie/收聽渠道：可在小宇宙、喜馬拉雅、網易雲音樂、Spotify、ApplePodcast等平台搜索「打個電話給你One Call Away」/關注我們：聽眾群：請聯繫…

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227 30歲的追星和你想像的不太一樣 Being A Fan 1:06:00

3M ago1:06:00

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你追星嗎？當年的“追星族“和現在的”飯圈“好像已經是兩個截然不同的概念了。三十歲之後，喜歡的明星不是沒有，但追星的體力一定都有所下降，追星的方式自然也要有所改變！本期重點：02:09 Wendy是怎麼成為9m88二級聯絡人的？06:44 小時後追星都做過什麼事？13:03 那些年Wendy”偶然“追到的星32:22 如果不是“作品”，追星的人到底是在追什麼？39:16 明星塌房後會抵制ta的作品嗎？42:02 長大後終於能接觸到明星是什麼感覺？59:19 和明星合作，怎麼面對身份感的落差？P.S 我們三年級還沒有到2000年！哎還是說到2000年了會顯得我們稍微年輕一點...？/本期主播：也算追過星的Wendy和Iphie/收聽渠道：可在小宇宙、喜馬拉雅、網易雲音樂、Spotify、Appl…

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226 關於疼痛：大人說不痛都是騙人的！About Physical Pain 51:03

4M ago51:03

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你體驗過最痛的事情是什麼？拔牙？紋身？做手術？還是生孩子？作為一個關注心靈成長的節目，偶爾也要關注一下我們的生理狀況，比如說剛拔完牙Wendy就來跟大家錄節目了。如果妳是很怕痛的人，可能還是不要聽這期節目比較好...本期重點：00:46 Wendy和Iphie的拔牙分享，很痛！16:25 寧願承受針灸的痛，也不要擔當頸椎病的痛23:31 運動的痛是痛並快樂著？31:08 美容會痛嗎？紋身會痛嗎？打耳洞痛嗎？39:29 生孩子那種十級疼痛怎麼辦...？47:46 越長大越能忍受疼痛嗎？/本期主播：剛拔完牙的Wendy和怕痛的Iphie/收聽渠道：可在小宇宙、喜馬拉雅、網易雲音樂、Spotify、ApplePodcast等平台搜索「打個電話給你One Call Away」/關注我們：聽眾群：請聯…

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225 關於出門時那些不大不小的習慣(下）What's In Our Bags? Part B - About Habits 53:04

4M ago53:04

53:04

這期節目的習慣延伸到生活更多不同的層面，按照我們一貫的風格，來到下半集總是要更深刻一些。難不成還能用習慣去定義一個人不成？聽了你就知道啦～/本期重點：00:36 有什麼引以為傲的習慣嗎？11:41 堅持最久的習慣是什麼？堅持了多久？19:02 時代的眼淚 - 163博客25:47 有什麼令人意想不到的習慣？35:00 覺得自己有什麼壞習慣嗎？44:30 有沒有覺得自己哪個習慣很有代表性？/本期主播：Wendy和Iphie/收聽渠道：可在小宇宙、喜馬拉雅、網易雲音樂、Spotify、ApplePodcast等平台搜索「打個電話給你One Call Away」/關注我們：聽眾群：請聯繫接線員微信ID：Onecallawaypodcast小紅書：打个电话给你Instagram：打個電話給你 one…

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The Diamond Sutra and Mindfulness Meditation-Thinking Balanced 32:38

3M ago32:38

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Welcome to podcast-The mindful Heart. This is Xin (Zinn). Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness. Now The Mindful Heart is listened to in a total of 77 countries, where we read the Diamond Sutra together and take all of you to practice mindfulness medi…

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楞嚴經與20分鐘Mindfulness Meditation-正念減痛 42:34

4M ago42:34

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楞嚴經與20分鐘Mindfulness Meditation-正念減痛楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物，共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-…

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224 關於出門時那些不大不小的習慣（上）What's In Our Bags? Part A 49:11

4M ago49:11

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你留意過自己的小習慣嗎？有些習慣我們不以為然，可是在別人眼中，這些習慣可能已經定義了我們是誰。特別是出門的時候！你的包包裡都會帶些什麼東西呢？這次讓我們體驗播客版What’s in my bag吧！/本期重點：03:41 廣告廠商聽到我們的心聲了嗎？08:36 日本生活影響到Iphie出門一定會帶去漬筆！13:12 出門要帶手帕還是紙巾？26:13 What’s In My Bag翻包包播客版來啦！38:11 如果今天和總統有約，要帶什麼包呢？40:18 長途旅行出遠門一定會帶什麼？/本期主播：翻包包的Wendy和Iphie/收聽渠道：可在小宇宙、喜馬拉雅、網易雲音樂、Spotify、ApplePodcast等平台搜索「打個電話給你One Call Away」/關注我們：聽眾群：請聯繫接線員…

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The Diamond Sutra and Mindfulness Meditation- dealing with anxiety and loss 32:43

4M ago32:43

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223 今年33歲，怎麼又陷入困境了呢？Help! I Got Stuck Again! 1:13:53

4M ago1:13:53

1:13:53

最近狀態不佳的舉手！Iphie已經落地上海展開新生活，另一邊還留守香港的Wendy卻覺得陷入困境。可是短短一個週末，居然也從生活中汲取到養分，似乎找到了走出困境的方向。如果你此刻也覺得陷入某種困境，歡迎來聽聽看喔～/本期重點：03:12 來到上海生活的Iphie如沐春風？11:25 30歲之後的困境和之前的困境有什麼不同？20:50 在豆瓣看到曾經的自己，才看清現在的身份困境29:06 年齡和經驗是造成「困頓感」的原因嗎？37:36 找一個好朋友，互相說說對方身上讓自己佩服/羨慕的三個優點吧～57:52 有什麼突破困境的經驗或方法呢？/本期主播：和你一起戰勝困境的Wendy和Iphie/收聽渠道：可在小宇宙、喜馬拉雅、網易雲音樂、Spotify、ApplePodcast等平台搜索「打個電話給…

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楞嚴經與20分鐘Mindfulness Meditation-Body Scan 40:32

4M ago40:32

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楞嚴經與20分鐘Mindfulness Meditation-Body Scan 楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物，共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng…

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222 斷親：家人們你們真的不懂嗎？Cutting Off Relatives? 1:03:52

4M ago1:03:52

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你和家人的關係怎麼樣？今年過年期間，「斷親」成為一種有點流行的現象：年輕人選擇不回家過年，並且把父母接來自己所在的城市，因此減少了走親戚拜年的行為。於是我們不禁回想起自己過年的體驗，以及我們怎麼看待「斷親」這個現象呢？/本期重點：05:34 過年回老家的人少了，習俗也淡了嗎？12:02 過年都選擇去旅遊，原本就不熟絡的親戚變得更生疏了18:55 核心家庭外的親戚對我們的意義是什麼？30:10 怎麼看待「家族」這個概念？42:47 我們怎麼看待年輕人主動「斷親」？56:40 「家」的意義是什麼？/本期主播：Iphie和Wendy/Iphie分享給Wendy的那篇文章 - 看理想：斷親之前需要知道的幾件事https://mp.weixin.qq.com/s/tBdBcJSD8Bbt3kpsXYy…

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221 Iphie去上海前的長談：關於精緻、酸民和依戀 About Consumerism, Trolls, and Attachment Style 48:36

5M ago48:36

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不同的話題揉在一起聊，才是我們平常聊天的真實面向。Iphie馬上就要飛往上海了，這期節目錄製於起飛兩天前。沒有不捨，畢竟我們習慣了分隔兩地。有的只是一如往常看似沒有主題卻又能讓你忍不住要聽完的閒聊而已：）/本期重點：01:14 回南天來襲！大家還好嗎？08:19 上海精緻生活指數測驗（鏈接在下面）18:41 遇到負面評論會忽略還是懟回去？33:29 情感依戀類型測試（鏈接也在下面）/本期主播：暢聊的Iphie和Wendy/上海精緻生活測試：https://ww.wjx.top/vm/wFwRN20.aspx情感依戀類型測試(英文版)：https://attachment.personaldevelopmentschool.com/quiz/收聽渠道：可在小宇宙、喜馬拉雅、網易雲音樂、Spot…

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The Diamond Sutra and 20mins sitting meditation for supreme perfect enlightenment 35:40

4M ago35:40

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Welcome to podcast-The mindful Heart. This is Xin (Zinn). Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness. Now The Mindful Heart is listened to in a total of 77 countries, where we read the Diamond Sutra together and take all of you to practice mindfulness medi…

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楞嚴經與15分鐘Mindfulness Meditation-Problem solving 問題處理 39:51

5M ago39:51

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楞嚴經與15分鐘Mindfulness Meditation-Problem solving 問題處理楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物，共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtr…

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220 你更相信直覺還是邏輯分析？Intuition or Sensing? 48:48

5M ago48:48

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你相信一見鍾情嗎？還是更樂意羅列理想伴侶的條件，再張大眼睛仔細尋找？萬事皆可MBTI，Iphie和Wendy兩個N人大部分情況下在生活中傾向依賴直覺去做選擇和判斷，但生活中所有事情都可以由直覺去決定嗎？/本期重點：01:12 情感tips類別的短視頻會讓自己的直覺被壓制嗎？09:03 考試這種事情還是好好複習不要相信直覺了...18:51 做導演是一件直覺與邏輯分析並行的職業27:48 電影「國王的申冤」：靠“我覺得“顛覆歷史34:41 難道不是每個人都有直覺嗎？/本期主播：同為N人的Iphie和Wendy/收聽渠道：可在小宇宙、喜馬拉雅、網易雲音樂、Spotify、ApplePodcast等平台搜索「打個電話給你One Call Away」/關注我們：聽眾群：請聯繫接線員微信ID：Onec…

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The Diamond Sutra and Walking Meditation 33:05

5M ago33:05

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Welcome to podcast-The mindful Heart. This is Xin (Zinn). Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness. The Mindful Heart is listened to in a total of 76 countries, where we read the Diamond Sutra together and take all of you to practice mindfulness meditati…

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楞嚴經與20分鐘Mindfulness Meditation 正念臥禪 35:05

5M ago35:05

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楞嚴經與20分鐘Mindfulness Meditation 正念臥禪楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物，共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-…

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219 社恐的人也會有社交需求嗎？Having Social Anxiety and Social Needs At The Same Time? 1:01:52

5M ago1:01:52

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你正視過自己的社交需求嗎？本集話題起源於，去鄉親角的長輩們其實是為了自己的社交需求？內向甚至社恐的人難道也有社交需求嗎？市面上流行的社交方式我們又怎麼看待呢？/本期重點：03:33 我們在彼此眼中是善於社交的人嗎？09:50 會為了社交/融入，而去做往常不會做的事嗎？18:53 “搭子社交”還是“派對社交”？30:51 社交媒體有幫助到我們的社交需求嗎？34:45 不論內向/外向，人一定有社交需求嗎？43:18 文化會影响我們的社交需求嗎？47:31 「社交」和「交朋友」的關係是什麼？54:15 「朋友」的意義是什麼？/本期主播：E人Iphie和I人Wendy/收聽渠道：可在小宇宙、喜馬拉雅、網易雲音樂、Spotify、ApplePodcast等平台搜索「打個電話給你One Call Awa…

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The Diamond Sutra and Mindfulness Meditation-Sitting Meditation (25min) 32:56

5M ago32:56

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Welcome to podcast-The mindful Heart. This is Xin (Zinn). Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness. The Mindful Heart is listened to in a total of 76 countries, where we read the Diamond Sutra together and take all of you to practice mindfulness meditati…

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楞嚴經與20分鐘Mindfulness Meditation 正念觀照 32:44

5M ago32:44

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楞嚴經與20分鐘Mindfulness Meditation 正念觀照楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物，共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-…

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The Diamond Sutra and Mindfulness Meditation- a personal inquiry 32:35

5M ago32:35

32:35

Welcome to podcast-The mindful Heart. This is Xin (Zinn). Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness. The Mindful Heart is listened to in a total of 75 countries, where we read the Diamond Sutra together and take all of you to practice mindfulness meditati…

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楞嚴經與20分鐘Mindfulness Meditation 正念減壓 37:59

5M ago37:59

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楞嚴經與20分鐘Mindfulness Meditation 正念減壓楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物，共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-…

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218 穿梭於城市和老家的都市麗人們 We're So Different When Back At Hometown 59:50

5M ago59:50

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從老家回來，大家精神狀態還好嗎？本集回憶我們在老家變成「鄉里婦人」的一些點滴，經歷過哪些文化衝突？是不是覺得自己變得不一樣了？從老家回到現實生活後又如何處理兩邊的差異？如果已經開始上班卻還覺得心在老家，歡迎來聽這期節目喔～/本期重點：00:19 Iphie回老家變小姐？Wendy回老家變公主？12:29 廣東過年真叫一個冷！蘭州交通真叫一個難！18:06 回老家後的自己有什麼變化/差異嗎？27:59 廣東人對待「錢」可以多專注？33:18 外婆/姥姥們有多厲害有多可愛？36:07 回老家對自己又產生了更深的認識嗎？46:39 如何看待老家和生活中自己的變化/差異？/本期主播：「聶小姐」Iphie和「公主」Wendy/收聽渠道：可在小宇宙、喜馬拉雅、網易雲音樂、Spotify、ApplePod…

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217 破解「戀愛腦」沒那麼可怕！Being Love-sick Is Terrifying? 1:01:49

6M ago1:01:49

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「戀愛腦」可怕嗎？為什麼說起這個詞的時候，好像總有一種羞恥感？可是戀愛本身不是值得享受的過程嗎？為什麼「戀愛腦」成為當下出現率這麼高的詞彙？如果意識到自己好像「戀愛腦」了應該怎麼辦？別擔心！Wendy和Iphie也有跟你一樣的困惑！所以今天請來曾經幫我們“解答”過感情問題的Carol老師來跟大家一起聊聊！/本期重點：01:39 誰沒有過「戀愛腦」的經歷呢？15:40 Fall in love的「陷入感」為何令人害怕？22:20 「戀愛腦」為什麼是帶有負面的詞語？29:08 所以什麼是「戀愛」呢？46:04 如何可以不陷入不對等的關係裡呢？55:01 Carol老公驚喜登場！帶來真正的男性視角解析！/本期主播：都戀愛腦過的Wendy和Iphie還有Carol老師！/收聽渠道：可在小宇宙、喜馬拉…

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The Diamond Sutra and Mindfulness Based Stress Reduction 31:41

5M ago31:41

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Welcome to podcast-The mindful Heart. This is Xin (Zinn). Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness. The Mindful Heart is listened to in a total of 75 countries, where we read the Diamond Sutra together. In this episode, we express concern about the the s…

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楞嚴經與15分鐘Mindfulness Meditation 正念自我覺察 34:19

6M ago34:19

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楞嚴經與15分鐘Mindfulness Meditation 正念自我覺察楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物，共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Ye…

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The Diamond Sutra and Mindfulness for calm 30:17

6M ago30:17

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Welcome to podcast-The mindful Heart. This is Xin (Zinn). Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness. The Mindful Heart is listened to in a total of 75 countries, where we read the Diamond Sutra together. In this episode, we express concern about the the s…

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216 閒下來的焦慮：我是不是沒有創造價值？Why Am I Anxious While Resting? 48:50

6M ago48:50

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之前都覺得只有生病了才有休息的資格，你也會這樣想嗎？一邊Wendy忙的人仰馬翻，另一邊休息中的Iphie卻似乎開始被焦慮突襲。這一集就來聊聊為什麼我們閒下來的時候會感到焦慮，以及如何好好休息！/本期重點：00:22 Wendy好忙綠，Iphie好羨慕？07:52 為什麼休息的時候會感到焦慮？13:12 我們的價值感從何而來？23:25 臨近春節，也有些害怕親戚的拷問29:26 我們為什麼不能主動選擇休息？31:33 「閒不下來」真的是一件好事嗎？37:53 休息的時候可以做些什麼讓自己充實起來？/本期主播：想要享受休息Wendy和Iphie/收聽渠道：可在小宇宙、喜馬拉雅、網易雲音樂、Spotify、ApplePodcast等平台搜索「打個電話給你One Call Away」/關注我們：聽眾…

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楞嚴經與15分鐘Body Scan 34:07

6M ago34:07

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楞嚴經與15分鐘Body Scan 楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物，共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。本集持續為以巴戰爭祈福，…

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215 朋友的局我沒有被邀？那我們還是朋友嗎...?You Didn't Invite Me, Are We Still Friends? 50:00

6M ago50:00

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這集聊人際關係中的內耗。熟悉我們的朋友可能會記得，Wendy和Iphie是INFJ和ENFP的奇妙組合。Wendy容易想很多，而很多時候Iphie是什麼都不想。所以這一集，我們會聽到很多Wendy的心路歷程和Iphie的親身經歷，因為很多時候，Iphie的行動並沒有什麼心路歷程.../本期重點：01:06 Iphie做飯給Wendy吃！所以味道如何？02:57 朋友生日沒有邀請Wendy，於是展開I人內耗心路歷程...11:32 Iphie最近也有發生類似的情況，作為E人她如何看待呢？17:15 I人等計程車排隊和E人等叫號的不同情況展示20:52 變得遲鈍是更輕鬆處理人際關係的處方嗎？26:14 太難了，辦婚禮誰該請，誰不請，怎麼請，怎麼不請？31:33 我們有標準去判斷和一個人關係的遠近…

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The Diamond Sutra and mindfulness pain management 31:17

6M ago31:17

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Welcome to podcast-The mindful Heart. This is Xin (Zinn). Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness. The Mindful Heart is listened to in a total of 75 countries, where we read the Diamond Sutra together. In this episode, we express concern about the the s…

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楞嚴經與20分鐘Mindfulness 正念減痛 34:58

6M ago34:58

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楞嚴經與20分鐘Mindfulness 正念減痛楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物，共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。本集談到m…

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214 大人感來自小時候意想不到的地方 When You Know You're Adulting 52:29

6M ago52:29

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2024是從一堆瑣事開始的。小時候一直覺得毫無成就感的瑣事，長大後竟然帶來一種「大人感」？這些大人感具體是一種什麼感覺？我們曾幾何時有過這種感覺？又如何看到這些感覺呢？你們有過類似的感覺嗎？/本期重點：00:44 不如從2024年是如何（空虛地）開始說起？08:56 完成冗長瑣碎的內務事宜是何其需要獎勵啊！15:38 成就感來自第一次獨自辦銀行卡和幫自己買衣服？23:24 長大後才懂得「errand」的重要性！29:46 為什麼已經是大人了還在追求「大人感」？36:12 是我在變成大人的路上滯後了嗎？這種焦慮應該如何應對？48:30 媽媽買東西容易被遊說被騙？保護媽媽用這招！/本期主播：絕對沒有懷疑自己夠不夠大人的Wendy和Iphie/收聽渠道：可在小宇宙、喜馬拉雅、網易雲音樂、Spoti…

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The Diamond Sutra and Loving Kindness meditation 33:49

6M ago33:49

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Welcome to podcast-The mindful Heart. This is Xin (Zinn). Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness. The Mindful Heart is listened to in a total of 75 countries, where we read the Diamond Sutra together. In this episode, we express concern about the empat…

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楞嚴經與20分鐘Mindfulness 正念安住佛心 34:29

6M ago34:29

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楞嚴經與20分鐘Mindfulness 正念安住佛心楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物，共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。本集談…

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213 無預警回歸：生活好多要update！（下）We're Back! Let's Get Updated! Part B 48:39

7M ago48:39

48:39

在過去的三個月裡，Iphie和Wendy的生活中也分別發生了一些影響極大的事。無論是自己的決定，還是發生在別人身上但對自己帶來深刻影響的事，都在這期節目中和大家細細道來～真的很久沒有用麥克風，音質如果和之前有所出入還請見諒～/本期重點：00:19 Iphie在2023年結束前作出的重大反轉決定08:43 2023對Wendy來說是失落的一年？12:14 狗狗去世是過去三個月對Wendy情緒影響最大的一件事22:35 鄉下的葬禮與婚禮，逝去與新生對Iphie帶來的奇特感受30:37 Wendy和Iphie的育兒心得，做母親也太不容易了吧！37:23 聽完朋友產後抑鬱的經歷，我們會害怕生小孩這件事嗎？43:12 2024年會是怎樣的一年呢？/本期主播：久別重逢的Wendy和Iphie/收聽渠道：…

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212 無預警回歸：生活好多要update！（上）We're Back! Let's Get Updated! Part A 39:50

7M ago39:50

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我們回來啦！抱歉這麼突然地回歸，因為今天的節目是超級新鮮，昨晚剛剛結束錄音，在沒有完成剪輯之前根本不敢向大家預告～Iphie和Wendy這麼久沒有好好聊天，一回歸還是要不免俗地互相update一下生活上的大小事，也跟大家一起分享我們兩人在2023結束之際所發生的各種改變吧～真的很久沒有用麥克風，音質如果和之前有所出入還請見諒～有訂購中文Transcript的朋友：本期節目的逐字稿會和下期節目的一起寄出喔～/本期重點：00:40 Wendy戴牙套了！Iphie也來分享曾經戴牙套的經驗之談～07:36 Iphie不在的這三個月裡，Wendy開始進軍體育界？！16:20 新成就解鎖！Iphie是怎麼學會做飯的？28:26 Wendy開始學法語了，多鄰國Duolingo居然如此讓人上癮？34:48 …

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The Diamond Sutra and Mindful Walking 25:39

6M ago25:39

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Welcome to podcast-The mindful Heart. This is Xin (Zinn). Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness. The Mindful Heart is listened to in a total of 75 countries, where we read the Diamond Sutra together. In this episode, we express concern about the earth…

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楞嚴經與15分鐘Mindfulness 災害正念減壓 33:33

7M ago33:33

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楞嚴經與15分鐘Mindfulness 災害正念減壓楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物，共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。本集談…

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