最佳Anxiety播客 (2024)

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The Diamond Sutra and Mindfulness Meditation- dealing with anxiety and loss 32:43

29d ago32:43

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Welcome to podcast-The mindful Heart. This is Xin (Zinn). Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness. Now The Mindful Heart is listened to in a total of 77 countries, where we read the Diamond Sutra together and take all of you to practice mindfulness medi…

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227 30歲的追星和你想像的不太一樣 Being A Fan 1:06:00

6d ago1:06:00

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你追星嗎？當年的“追星族“和現在的”飯圈“好像已經是兩個截然不同的概念了。三十歲之後，喜歡的明星不是沒有，但追星的體力一定都有所下降，追星的方式自然也要有所改變！本期重點：02:09 Wendy是怎麼成為9m88二級聯絡人的？06:44 小時後追星都做過什麼事？13:03 那些年Wendy”偶然“追到的星32:22 如果不是“作品”，追星的人到底是在追什麼？39:16 明星塌房後會抵制ta的作品嗎？42:02 長大後終於能接觸到明星是什麼感覺？59:19 和明星合作，怎麼面對身份感的落差？P.S 我們三年級還沒有到2000年！哎還是說到2000年了會顯得我們稍微年輕一點...？/本期主播：也算追過星的Wendy和Iphie/收聽渠道：可在小宇宙、喜馬拉雅、網易雲音樂、Spotify、Appl…

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226 關於疼痛：大人說不痛都是騙人的！About Physical Pain 51:03

13d ago51:03

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你體驗過最痛的事情是什麼？拔牙？紋身？做手術？還是生孩子？作為一個關注心靈成長的節目，偶爾也要關注一下我們的生理狀況，比如說剛拔完牙Wendy就來跟大家錄節目了。如果妳是很怕痛的人，可能還是不要聽這期節目比較好...本期重點：00:46 Wendy和Iphie的拔牙分享，很痛！16:25 寧願承受針灸的痛，也不要擔當頸椎病的痛23:31 運動的痛是痛並快樂著？31:08 美容會痛嗎？紋身會痛嗎？打耳洞痛嗎？39:29 生孩子那種十級疼痛怎麼辦...？47:46 越長大越能忍受疼痛嗎？/本期主播：剛拔完牙的Wendy和怕痛的Iphie/收聽渠道：可在小宇宙、喜馬拉雅、網易雲音樂、Spotify、ApplePodcast等平台搜索「打個電話給你One Call Away」/關注我們：聽眾群：請聯…

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225 關於出門時那些不大不小的習慣(下）What's In Our Bags? Part B - About Habits 53:04

20d ago53:04

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這期節目的習慣延伸到生活更多不同的層面，按照我們一貫的風格，來到下半集總是要更深刻一些。難不成還能用習慣去定義一個人不成？聽了你就知道啦～/本期重點：00:36 有什麼引以為傲的習慣嗎？11:41 堅持最久的習慣是什麼？堅持了多久？19:02 時代的眼淚 - 163博客25:47 有什麼令人意想不到的習慣？35:00 覺得自己有什麼壞習慣嗎？44:30 有沒有覺得自己哪個習慣很有代表性？/本期主播：Wendy和Iphie/收聽渠道：可在小宇宙、喜馬拉雅、網易雲音樂、Spotify、ApplePodcast等平台搜索「打個電話給你One Call Away」/關注我們：聽眾群：請聯繫接線員微信ID：Onecallawaypodcast小紅書：打个电话给你Instagram：打個電話給你 one…

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The Diamond Sutra and Mindfulness Meditation-Thinking Balanced 32:38

17d ago32:38

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Welcome to podcast-The mindful Heart. This is Xin (Zinn). Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness. Now The Mindful Heart is listened to in a total of 77 countries, where we read the Diamond Sutra together and take all of you to practice mindfulness medi…

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楞嚴經與20分鐘Mindfulness Meditation-正念減痛 42:34

23d ago42:34

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楞嚴經與20分鐘Mindfulness Meditation-正念減痛楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物，共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-…

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224 關於出門時那些不大不小的習慣（上）What's In Our Bags? Part A 49:11

27d ago49:11

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你留意過自己的小習慣嗎？有些習慣我們不以為然，可是在別人眼中，這些習慣可能已經定義了我們是誰。特別是出門的時候！你的包包裡都會帶些什麼東西呢？這次讓我們體驗播客版What’s in my bag吧！/本期重點：03:41 廣告廠商聽到我們的心聲了嗎？08:36 日本生活影響到Iphie出門一定會帶去漬筆！13:12 出門要帶手帕還是紙巾？26:13 What’s In My Bag翻包包播客版來啦！38:11 如果今天和總統有約，要帶什麼包呢？40:18 長途旅行出遠門一定會帶什麼？/本期主播：翻包包的Wendy和Iphie/收聽渠道：可在小宇宙、喜馬拉雅、網易雲音樂、Spotify、ApplePodcast等平台搜索「打個電話給你One Call Away」/關注我們：聽眾群：請聯繫接線員…

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223 今年33歲，怎麼又陷入困境了呢？Help! I Got Stuck Again! 1:13:53

1M ago1:13:53

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最近狀態不佳的舉手！Iphie已經落地上海展開新生活，另一邊還留守香港的Wendy卻覺得陷入困境。可是短短一個週末，居然也從生活中汲取到養分，似乎找到了走出困境的方向。如果你此刻也覺得陷入某種困境，歡迎來聽聽看喔～/本期重點：03:12 來到上海生活的Iphie如沐春風？11:25 30歲之後的困境和之前的困境有什麼不同？20:50 在豆瓣看到曾經的自己，才看清現在的身份困境29:06 年齡和經驗是造成「困頓感」的原因嗎？37:36 找一個好朋友，互相說說對方身上讓自己佩服/羨慕的三個優點吧～57:52 有什麼突破困境的經驗或方法呢？/本期主播：和你一起戰勝困境的Wendy和Iphie/收聽渠道：可在小宇宙、喜馬拉雅、網易雲音樂、Spotify、ApplePodcast等平台搜索「打個電話給…

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楞嚴經與20分鐘Mindfulness Meditation-Body Scan 40:32

1M ago40:32

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楞嚴經與20分鐘Mindfulness Meditation-Body Scan 楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物，共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng…

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222 斷親：家人們你們真的不懂嗎？Cutting Off Relatives? 1:03:52

1M ago1:03:52

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你和家人的關係怎麼樣？今年過年期間，「斷親」成為一種有點流行的現象：年輕人選擇不回家過年，並且把父母接來自己所在的城市，因此減少了走親戚拜年的行為。於是我們不禁回想起自己過年的體驗，以及我們怎麼看待「斷親」這個現象呢？/本期重點：05:34 過年回老家的人少了，習俗也淡了嗎？12:02 過年都選擇去旅遊，原本就不熟絡的親戚變得更生疏了18:55 核心家庭外的親戚對我們的意義是什麼？30:10 怎麼看待「家族」這個概念？42:47 我們怎麼看待年輕人主動「斷親」？56:40 「家」的意義是什麼？/本期主播：Iphie和Wendy/Iphie分享給Wendy的那篇文章 - 看理想：斷親之前需要知道的幾件事https://mp.weixin.qq.com/s/tBdBcJSD8Bbt3kpsXYy…

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221 Iphie去上海前的長談：關於精緻、酸民和依戀 About Consumerism, Trolls, and Attachment Style 48:36

2M ago48:36

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不同的話題揉在一起聊，才是我們平常聊天的真實面向。Iphie馬上就要飛往上海了，這期節目錄製於起飛兩天前。沒有不捨，畢竟我們習慣了分隔兩地。有的只是一如往常看似沒有主題卻又能讓你忍不住要聽完的閒聊而已：）/本期重點：01:14 回南天來襲！大家還好嗎？08:19 上海精緻生活指數測驗（鏈接在下面）18:41 遇到負面評論會忽略還是懟回去？33:29 情感依戀類型測試（鏈接也在下面）/本期主播：暢聊的Iphie和Wendy/上海精緻生活測試：https://ww.wjx.top/vm/wFwRN20.aspx情感依戀類型測試(英文版)：https://attachment.personaldevelopmentschool.com/quiz/收聽渠道：可在小宇宙、喜馬拉雅、網易雲音樂、Spot…

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The Diamond Sutra and 20mins sitting meditation for supreme perfect enlightenment 35:40

1M ago35:40

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Welcome to podcast-The mindful Heart. This is Xin (Zinn). Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness. Now The Mindful Heart is listened to in a total of 77 countries, where we read the Diamond Sutra together and take all of you to practice mindfulness medi…

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楞嚴經與15分鐘Mindfulness Meditation-Problem solving 問題處理 39:51

2M ago39:51

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楞嚴經與15分鐘Mindfulness Meditation-Problem solving 問題處理楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物，共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtr…

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220 你更相信直覺還是邏輯分析？Intuition or Sensing? 48:48

2M ago48:48

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你相信一見鍾情嗎？還是更樂意羅列理想伴侶的條件，再張大眼睛仔細尋找？萬事皆可MBTI，Iphie和Wendy兩個N人大部分情況下在生活中傾向依賴直覺去做選擇和判斷，但生活中所有事情都可以由直覺去決定嗎？/本期重點：01:12 情感tips類別的短視頻會讓自己的直覺被壓制嗎？09:03 考試這種事情還是好好複習不要相信直覺了...18:51 做導演是一件直覺與邏輯分析並行的職業27:48 電影「國王的申冤」：靠“我覺得“顛覆歷史34:41 難道不是每個人都有直覺嗎？/本期主播：同為N人的Iphie和Wendy/收聽渠道：可在小宇宙、喜馬拉雅、網易雲音樂、Spotify、ApplePodcast等平台搜索「打個電話給你One Call Away」/關注我們：聽眾群：請聯繫接線員微信ID：Onec…

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The Diamond Sutra and Walking Meditation 33:05

2M ago33:05

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Welcome to podcast-The mindful Heart. This is Xin (Zinn). Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness. The Mindful Heart is listened to in a total of 76 countries, where we read the Diamond Sutra together and take all of you to practice mindfulness meditati…

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楞嚴經與20分鐘Mindfulness Meditation 正念臥禪 35:05

2M ago35:05

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楞嚴經與20分鐘Mindfulness Meditation 正念臥禪楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物，共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-…

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219 社恐的人也會有社交需求嗎？Having Social Anxiety and Social Needs At The Same Time? 1:01:52

2M ago1:01:52

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你正視過自己的社交需求嗎？本集話題起源於，去鄉親角的長輩們其實是為了自己的社交需求？內向甚至社恐的人難道也有社交需求嗎？市面上流行的社交方式我們又怎麼看待呢？/本期重點：03:33 我們在彼此眼中是善於社交的人嗎？09:50 會為了社交/融入，而去做往常不會做的事嗎？18:53 “搭子社交”還是“派對社交”？30:51 社交媒體有幫助到我們的社交需求嗎？34:45 不論內向/外向，人一定有社交需求嗎？43:18 文化會影响我們的社交需求嗎？47:31 「社交」和「交朋友」的關係是什麼？54:15 「朋友」的意義是什麼？/本期主播：E人Iphie和I人Wendy/收聽渠道：可在小宇宙、喜馬拉雅、網易雲音樂、Spotify、ApplePodcast等平台搜索「打個電話給你One Call Awa…

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The Diamond Sutra and Mindfulness Meditation-Sitting Meditation (25min) 32:56

2M ago32:56

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楞嚴經與20分鐘Mindfulness Meditation 正念觀照 32:44

2M ago32:44

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楞嚴經與20分鐘Mindfulness Meditation 正念觀照楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物，共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-…

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The Diamond Sutra and Mindfulness Meditation- a personal inquiry 32:35

2M ago32:35

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Welcome to podcast-The mindful Heart. This is Xin (Zinn). Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness. The Mindful Heart is listened to in a total of 75 countries, where we read the Diamond Sutra together and take all of you to practice mindfulness meditati…

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楞嚴經與20分鐘Mindfulness Meditation 正念減壓 37:59

2M ago37:59

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楞嚴經與20分鐘Mindfulness Meditation 正念減壓楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物，共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-…

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218 穿梭於城市和老家的都市麗人們 We're So Different When Back At Hometown 59:50

2M ago59:50

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從老家回來，大家精神狀態還好嗎？本集回憶我們在老家變成「鄉里婦人」的一些點滴，經歷過哪些文化衝突？是不是覺得自己變得不一樣了？從老家回到現實生活後又如何處理兩邊的差異？如果已經開始上班卻還覺得心在老家，歡迎來聽這期節目喔～/本期重點：00:19 Iphie回老家變小姐？Wendy回老家變公主？12:29 廣東過年真叫一個冷！蘭州交通真叫一個難！18:06 回老家後的自己有什麼變化/差異嗎？27:59 廣東人對待「錢」可以多專注？33:18 外婆/姥姥們有多厲害有多可愛？36:07 回老家對自己又產生了更深的認識嗎？46:39 如何看待老家和生活中自己的變化/差異？/本期主播：「聶小姐」Iphie和「公主」Wendy/收聽渠道：可在小宇宙、喜馬拉雅、網易雲音樂、Spotify、ApplePod…

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217 破解「戀愛腦」沒那麼可怕！Being Love-sick Is Terrifying? 1:01:49

3M ago1:01:49

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「戀愛腦」可怕嗎？為什麼說起這個詞的時候，好像總有一種羞恥感？可是戀愛本身不是值得享受的過程嗎？為什麼「戀愛腦」成為當下出現率這麼高的詞彙？如果意識到自己好像「戀愛腦」了應該怎麼辦？別擔心！Wendy和Iphie也有跟你一樣的困惑！所以今天請來曾經幫我們“解答”過感情問題的Carol老師來跟大家一起聊聊！/本期重點：01:39 誰沒有過「戀愛腦」的經歷呢？15:40 Fall in love的「陷入感」為何令人害怕？22:20 「戀愛腦」為什麼是帶有負面的詞語？29:08 所以什麼是「戀愛」呢？46:04 如何可以不陷入不對等的關係裡呢？55:01 Carol老公驚喜登場！帶來真正的男性視角解析！/本期主播：都戀愛腦過的Wendy和Iphie還有Carol老師！/收聽渠道：可在小宇宙、喜馬拉…

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The Diamond Sutra and Mindfulness Based Stress Reduction 31:41

2M ago31:41

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Welcome to podcast-The mindful Heart. This is Xin (Zinn). Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness. The Mindful Heart is listened to in a total of 75 countries, where we read the Diamond Sutra together. In this episode, we express concern about the the s…

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楞嚴經與15分鐘Mindfulness Meditation 正念自我覺察 34:19

3M ago34:19

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楞嚴經與15分鐘Mindfulness Meditation 正念自我覺察楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物，共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Ye…

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The Diamond Sutra and Mindfulness for calm 30:17

3M ago30:17

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Welcome to podcast-The mindful Heart. This is Xin (Zinn). Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness. The Mindful Heart is listened to in a total of 75 countries, where we read the Diamond Sutra together. In this episode, we express concern about the the s…

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216 閒下來的焦慮：我是不是沒有創造價值？Why Am I Anxious While Resting? 48:50

3M ago48:50

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之前都覺得只有生病了才有休息的資格，你也會這樣想嗎？一邊Wendy忙的人仰馬翻，另一邊休息中的Iphie卻似乎開始被焦慮突襲。這一集就來聊聊為什麼我們閒下來的時候會感到焦慮，以及如何好好休息！/本期重點：00:22 Wendy好忙綠，Iphie好羨慕？07:52 為什麼休息的時候會感到焦慮？13:12 我們的價值感從何而來？23:25 臨近春節，也有些害怕親戚的拷問29:26 我們為什麼不能主動選擇休息？31:33 「閒不下來」真的是一件好事嗎？37:53 休息的時候可以做些什麼讓自己充實起來？/本期主播：想要享受休息Wendy和Iphie/收聽渠道：可在小宇宙、喜馬拉雅、網易雲音樂、Spotify、ApplePodcast等平台搜索「打個電話給你One Call Away」/關注我們：聽眾…

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楞嚴經與15分鐘Body Scan 34:07

3M ago34:07

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楞嚴經與15分鐘Body Scan 楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物，共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。本集持續為以巴戰爭祈福，…

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215 朋友的局我沒有被邀？那我們還是朋友嗎...?You Didn't Invite Me, Are We Still Friends? 50:00

3M ago50:00

50:00

這集聊人際關係中的內耗。熟悉我們的朋友可能會記得，Wendy和Iphie是INFJ和ENFP的奇妙組合。Wendy容易想很多，而很多時候Iphie是什麼都不想。所以這一集，我們會聽到很多Wendy的心路歷程和Iphie的親身經歷，因為很多時候，Iphie的行動並沒有什麼心路歷程.../本期重點：01:06 Iphie做飯給Wendy吃！所以味道如何？02:57 朋友生日沒有邀請Wendy，於是展開I人內耗心路歷程...11:32 Iphie最近也有發生類似的情況，作為E人她如何看待呢？17:15 I人等計程車排隊和E人等叫號的不同情況展示20:52 變得遲鈍是更輕鬆處理人際關係的處方嗎？26:14 太難了，辦婚禮誰該請，誰不請，怎麼請，怎麼不請？31:33 我們有標準去判斷和一個人關係的遠近…

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The Diamond Sutra and mindfulness pain management 31:17

3M ago31:17

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Welcome to podcast-The mindful Heart. This is Xin (Zinn). Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness. The Mindful Heart is listened to in a total of 75 countries, where we read the Diamond Sutra together. In this episode, we express concern about the the s…

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楞嚴經與20分鐘Mindfulness 正念減痛 34:58

3M ago34:58

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楞嚴經與20分鐘Mindfulness 正念減痛楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物，共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。本集談到m…

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214 大人感來自小時候意想不到的地方 When You Know You're Adulting 52:29

3M ago52:29

52:29

2024是從一堆瑣事開始的。小時候一直覺得毫無成就感的瑣事，長大後竟然帶來一種「大人感」？這些大人感具體是一種什麼感覺？我們曾幾何時有過這種感覺？又如何看到這些感覺呢？你們有過類似的感覺嗎？/本期重點：00:44 不如從2024年是如何（空虛地）開始說起？08:56 完成冗長瑣碎的內務事宜是何其需要獎勵啊！15:38 成就感來自第一次獨自辦銀行卡和幫自己買衣服？23:24 長大後才懂得「errand」的重要性！29:46 為什麼已經是大人了還在追求「大人感」？36:12 是我在變成大人的路上滯後了嗎？這種焦慮應該如何應對？48:30 媽媽買東西容易被遊說被騙？保護媽媽用這招！/本期主播：絕對沒有懷疑自己夠不夠大人的Wendy和Iphie/收聽渠道：可在小宇宙、喜馬拉雅、網易雲音樂、Spoti…

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The Diamond Sutra and Loving Kindness meditation 33:49

3M ago33:49

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Welcome to podcast-The mindful Heart. This is Xin (Zinn). Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness. The Mindful Heart is listened to in a total of 75 countries, where we read the Diamond Sutra together. In this episode, we express concern about the empat…

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楞嚴經與20分鐘Mindfulness 正念安住佛心 34:29

3M ago34:29

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楞嚴經與20分鐘Mindfulness 正念安住佛心楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物，共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。本集談…

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213 無預警回歸：生活好多要update！（下）We're Back! Let's Get Updated! Part B 48:39

3M ago48:39

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在過去的三個月裡，Iphie和Wendy的生活中也分別發生了一些影響極大的事。無論是自己的決定，還是發生在別人身上但對自己帶來深刻影響的事，都在這期節目中和大家細細道來～真的很久沒有用麥克風，音質如果和之前有所出入還請見諒～/本期重點：00:19 Iphie在2023年結束前作出的重大反轉決定08:43 2023對Wendy來說是失落的一年？12:14 狗狗去世是過去三個月對Wendy情緒影響最大的一件事22:35 鄉下的葬禮與婚禮，逝去與新生對Iphie帶來的奇特感受30:37 Wendy和Iphie的育兒心得，做母親也太不容易了吧！37:23 聽完朋友產後抑鬱的經歷，我們會害怕生小孩這件事嗎？43:12 2024年會是怎樣的一年呢？/本期主播：久別重逢的Wendy和Iphie/收聽渠道：…

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212 無預警回歸：生活好多要update！（上）We're Back! Let's Get Updated! Part A 39:50

4M ago39:50

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我們回來啦！抱歉這麼突然地回歸，因為今天的節目是超級新鮮，昨晚剛剛結束錄音，在沒有完成剪輯之前根本不敢向大家預告～Iphie和Wendy這麼久沒有好好聊天，一回歸還是要不免俗地互相update一下生活上的大小事，也跟大家一起分享我們兩人在2023結束之際所發生的各種改變吧～真的很久沒有用麥克風，音質如果和之前有所出入還請見諒～有訂購中文Transcript的朋友：本期節目的逐字稿會和下期節目的一起寄出喔～/本期重點：00:40 Wendy戴牙套了！Iphie也來分享曾經戴牙套的經驗之談～07:36 Iphie不在的這三個月裡，Wendy開始進軍體育界？！16:20 新成就解鎖！Iphie是怎麼學會做飯的？28:26 Wendy開始學法語了，多鄰國Duolingo居然如此讓人上癮？34:48 …

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The Diamond Sutra and Mindful Walking 25:39

4M ago25:39

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Welcome to podcast-The mindful Heart. This is Xin (Zinn). Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness. The Mindful Heart is listened to in a total of 75 countries, where we read the Diamond Sutra together. In this episode, we express concern about the earth…

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楞嚴經與15分鐘Mindfulness 災害正念減壓 33:33

4M ago33:33

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楞嚴經與15分鐘Mindfulness 災害正念減壓楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物，共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。本集談…

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The Diamond Sutra and Mindfulness Meditation- the body scan for releasing pain 40:50

4M ago40:50

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Welcome to podcast-The mindful Heart. This is Xin (Zinn). Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness. In this episode, we read the Diamond Sutra, and realize that even bodhisattvas could perceive the world with their naked eyes. Finally guide everyone thro…

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楞嚴經與20分鐘Mindfulness 正念紓壓處理疼痛 47:58

5M ago47:58

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楞嚴經與20分鐘Mindfulness 正念紓壓處理疼痛楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物，共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。本…

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The Diamond Sutra and Mindfulness Meditation-Body Scan 42:39

5M ago42:39

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Welcome to podcast-The mindful Heart. This is Xin (Zinn). Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness. In this episode, we focus on the meeting between Biden and Xi Jinping in the United States. We also pray for Israel and Palestine, hoping for an end to th…

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楞嚴經與20分鐘正念慈悲冥想loving-kindness meditation 43:41

6M ago43:41

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楞嚴經與20分鐘正念慈悲冥想loving-kindness meditation 楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物，共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng…

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The Diamond Sutra and Mindfulness Meditation-reconciliation meditation 33:58

6M ago33:58

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Welcome to podcast-The mindful Heart. This is Xin (Zinn). Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness. In this episode, we pray for Israel and Palestine, hoping for a swift reconciliation and an end to the conflict. Also, I will introduce the Diamond Sutra.…

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楞嚴經與20分鐘正念和解 42:59

7M ago42:59

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楞嚴經與20分鐘正念和解楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物，共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。本集談到以色列與巴勒斯坦之間的戰爭…

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The Diamond Sutra and loving kindness meditation 36:54

7M ago36:54

36:54

Welcome to podcast-The mindful Heart. This is Xin (Zinn). Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness. This episode explores the experiences of Zen Master Thích Nhất Hạnh while he studied at Princeton University and introduced his works, which will help us …

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211 Closure：如何好好地跟一個城市告別 55:03

7M ago55:03

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這是和大家暫別三個月前的最後一期節目。或許聽上去有些突然，但因為工作發展的關係，我們必須稍事休息一下，節目裡會詳細和大家說明。這期節目介紹想了很久要怎麼寫，希望大家不要被題目中的「告別」嚇到了，我們會回來的！/本期重點：01:32 Iphie有重大消息宣布！！！07:02 我們都是在親密關係中學習Closer12:02 事隔一段時間再回北京，和城市的關係為何變得如此不同？16:44 城市和我們：如何跟一個城市告別？20:58 Iphie不捨得北京的什麼？Wendy不捨得香港的什麼？36:13 Iphie在北京最具「打拼」色彩的一天44:35 給大家的交代：接下來三個月的節目安排/本期主播：暫別的Wendy和Iphie/收聽渠道：可在小宇宙、喜馬拉雅、網易雲音樂、Spotify、ApplePo…

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210 摘下「學霸」和「學渣」的標籤，我們都是朋友 That Elite Label In between Us 1:09:38

7M ago1:09:38

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故事起源於下雨天Iphie偶遇的咖啡廳，一群完全不認識的陌生人聊起深刻又值得討論的話題，意猶未盡的Iphie於是將這樣的話題帶入我們的節目中。對於接受過或多或少精英教育的我們來說，教育程度或是說成績好壞曾經影響著我們要不要和一個人做朋友，長大後的我們怎麼看待這種限制呢？/本期重點：01:16 Iphie在暴雨天的咖啡廳奇遇記05:28 從哪一刻開始我們终于接受自己就是個普通人？13:08 小時候都是學習成績決定我們的朋友圈？22:56 怎麼看自己是不是「學霸」？30:02 以為自己已經脫離精英教育的魔咒，卻發現為了下一代很容易又陷入這個圈套35:54 所以什麼是精英？46:15 Iphie和Wendy的約會假想二選一！59:08 所以我們擁有「學霸」和「學渣」的友誼嗎？/本期主播：討論略激烈…

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楞嚴經與20分鐘一行禪師的正念行走 55:34

7M ago55:34

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楞嚴經與20分鐘一行禪師的正念行走楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物，共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。本集爲利比亞洪災與摩洛哥…

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209 姐弟戀是不是甜蜜又刺激？Dating a Younger Man? 1:05:57

7M ago1:05:57

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不得不說這一集滿滿戀愛乾貨！我們只是一時興起想聊聊姐弟戀，殊不知Iphie找來的嘉賓Carol不僅是姐弟戀專家，還是情感大師！於是在聊天的過程中，除了分享自己在姐弟戀路上的心路歷程，更是提供了非常多對於感情的獨到見解！非常值得反覆收聽的一集喔！/本期重點：00:48 情感大師Carol原來是祖傳姐弟戀？04:53 一向只交往比自己年紀大的男生，為何開始對弟弟動心？10:25 Iphie親身證實，弟弟在體力上的確更有優勢！16:33 出社會工作後，還會覺得年紀差異會帶來很多溝通障礙嗎？21:36 關於年齡差的各種迷思都是真的嗎？29:09 Carol如何看待姐弟戀面對來長輩/社會的生育壓力？37:24 Wendy和姐弟戀劇集《我的男孩》緣分不淺？41:04 弟弟比姐姐經驗少，關係中姐姐會給這段…

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The Diamond Sutra and Zen Master Thích Nhất Hạnh’s poem/Mindfulness Meditation- Sitting Meditation 33:33

7M ago33:33

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Welcome to podcast-The mindful Heart. This is Xin (Zinn). Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness. This episode explores the experiences of Zen Master Thích Nhất Hạnh while he studied at Princeton University and introduced his works, which will help us …

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