最佳Carmen播客 (2025)

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E147: Flo x Ada Ooi: 英倫名人都信中醫？名醫拆解濕凍英國的養生秘訣 1:08:45

3d ago1:08:45

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今集帶嚟荷里活明星御用嘅中醫師Ada，身為RedCarpet Expert 同integrative medicine practitioner, Ada擅長中醫美容，同埋不育個案。Ada身處英國，對於又濕又凍又陰天嘅英國天氣，點樣獨善其身? 又有冇貼士俾我哋喺英國嘅同學仔？ Flo of the podcast integrative medical practitioner studying and practicing in UK all going back to the nervous system celebrities in UK lifestyle and habits red carpet expert Ada 的 Instagram, 001 skincare websi…

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E146: 美國變咗啲乜？移民美國20年後怒火爆發！| 師奶吹暖水冧巴31 55:30

10d ago55:30

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Carmen移民美國超過20年，一路風吹雨擋，今次經歷Donald Trump上任後嘅大變天，終於忍唔住啦！今集Carmen好好火，落葉數不停，大談美國裁員關稅減稅外交DOGE一一大事。 Flow of this podcast 退休金減R&D，減稅關稅蘇聯減薪言論自由 DOGE Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram and Facebook Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com Tags #flowomensclub #hongkongpodcast #香港podcast #廣東話podcast #cantonesepodcast #廣東話Spoti…

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E145: 世界第一神經科學家教你 3個策略激勵自己（及他人） 35:32

17d ago35:32

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要激勵自己或他人改變習慣與行為，一點都不容易 -- 改變從來都是果難的！今集我們跟大家分享一些不同的方法，其中更找來世界第一神經科學家Tali Sharot 推介的3個策略。 Flow of this podcast Google AI 的10項建議 Carrot and stick 賞罰分明社會認同即時奬勵史丹福大學的棉花糖實驗監察進度連結分享： Motivating Employees Is Not About Carrots or Sticks 《拒絕升職的一條算式》 #1 Neuroscientist: How to Motivate Yourself (and Others) to Change Any Behavior Buy us a coffee Follow us…

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E144: 勢不兩立？學會11個小貼士跟意見不同的人溝通 32:40

24d ago32:40

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香港又好，美國又好，大趨勢是大眾的意見越來越兩極化，人人各持己見，互不相讓，一開口便舌劍唇槍，完全沒有討論的餘地。但其實要跟意見相反的人溝通，除了罵戰，還有其他更和平的方法。 Flow of this podcast 意見兩極化價值觀 vs 敍述方法 3個原因聽唔入耳拗完又點？ 11個小貼士 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram Threads and Facebook Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com Tags #flowomensclub #hongkongpodcast #香港podcast #廣東話podcast #cantonesepodcas…

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E143: Flo with J Law: 他是如何在美股做到一年3倍回報的？全美投資大賽冠軍: 時差不是問題？還有更多操作心法 41:42

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成為全美投資大賽冠軍，條路一定唔容易，今集J Law娓娓道來，他的全球冠軍之路。 US Investing Championship 計劃時機出身承先啓後新手犯錯 AI 「Kevin MacLeod」創作的「Danse Macabre - Busy Strings」是根據「Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100556 演出者：http://incompetech.com/ J Law 的 YouTube, Facebook,…

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E142: 愛在心裡口難開: 愛的語言 | 師奶吹暖水冧巴31 55:43

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中國文化始終比較含蓄，要在日常生活中讓愛侶感受到你的愛，一點都不容易！Gary Chapman 在1992年出版的書 5 Love Languages: The Secret to Love That Lasts，嘗試解釋如何可以用「愛的語言」來表達你對他/她的愛。 Flow of this podcast 5種愛的語言愛在心裡口難開 Acts of Service 情人的禮物感受到愛的重要擁抱的力量 5種愛的語言都重要 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram and Facebook Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com Tags #flowomenscl…

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E141: 港漂大學生特別易呃？一港大國內學生被騙920萬 21:57

2M ago21:57

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近月有超過60名港大學生成為詐騙受害者，累計損失超過6,000萬元，即平均每人被騙100萬元。一港大國內學生更被騙920萬！所有學生須完成由香港警方提供的防騙選擇題問卷，以「提升對騙案的警覺性及保護自己」，否則會被禁止進出圖書館及共享學習空間「智華館」。點解港漂大學生特別易呃？ Flow of this podcast 防騙選擇題問卷港漂學生防騙視伏器 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram Threads and Facebook Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com Tags #flowomensclub #hongkongpodcast #香港pod…

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E140: 各地師奶開年妙法 | 師奶吹暖水冧巴30 40:33

2M ago40:33

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新正頭梗係要講啲好意頭嘢啦！今次幾個師奶論盡法國、瑞典、美國及香港嘅開年妙法，由踩狗屎到拜四角，百無禁忌，乜都講一餐！ Flow of this podcast 法式催運大法農暦年點樣開運送舊迎新之聖誕樹法國大迷信新居開運 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram and Facebook Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com Tags #flowomensclub #hongkongpodcast #香港podcast #廣東話podcast #cantonesepodcast #廣東話Spotifypodcast #開年 #開年妙法 #dryjanua…

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E139: 如何用呼吸去冷靜？ 30:00

2M ago30:00

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返工要冷靜、炒股票要冷靜、做運動也要冷靜。如何學好冷靜？原來不同的呼吸方法，對於我們控制自己的情緒，有不同的功效。今集Lilian分享2024年幫她學好冷靜的一本書：楊定一的“呼吸，為了療癒”。 Flow of this podcast 交感神經Vs副交感神經深呼吸閉氣用鼻子呼吸舌抵上顎 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram Threads and Facebook Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com Tags #flowomensclub #hongkongpodcast #香港podcast #廣東話podcast #cantonesepodcas…

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E138: Flo with 全美投資大賽冠軍 J Law：300%+年回報是怎樣煉成的? | 首度專訪 55:03

2M ago55:03

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在股票市場中實現 300%+ 的年度回報，成功的關鍵不僅在於技術，更在於心理素質。面對市場的高低起伏，如何保持冷靜？如何克服恐懼與貪婪？又如何在壓力下作出最明智的決策？本集專訪邀請到 2024 全美投資大賽（US Investing Championship）冠軍 J Law，他以 353.9% 的年回報傲視投資圈。J Law 將首次分享： Flow of this podcast 自律、自知、自悟情緒程序學習曲線止蝕 J Law 的 YouTube, Facebook, Instagram, X, Threads連結。 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram Threads and Facebook Creative C…

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E137: Lit人講乜: 史上最多人惡搞的新詩 This is Just to Say by William Carlos Williams 39:02

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好多人覺得新詩好難明，所以今集Carmen㨂咗一篇好容易明，但又好有影響力的新詩同大家一齊欣賞下。呢篇詩除咗多人講，仲好多人攞嚟抄考同惡搞，可算係經典中的經典！可以去 Poetry Foundation 網站讀 This is Just to Say 全篇詩。又可以聽下各個名人朗讀此詩：作者William Carlos Williams自己演員 Helena Bonham Carter 演員 Matthew MacFayden 再可以聽下篇詩點樣俾人惡搞。 1:11 講詩的樂趣 4:37 史上最多人惡搞的新詩 7:05 William Carlos Williams 的生平 17:34 Williams 對 Beat Poets 的影響 24:18 分析 This is Just t…

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E136: 點樣先算係優雅地老去? | 師奶吹暖水冧巴29 1:15:19

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Aging gracefully，優雅地老去，邊個唔想！Gracefully 喎！但點先算係「優雅」？係凍齢？係美魔女？定係任由頭髮自然地斑白？相反，點樣算係不優雅地老去？優雅係指外表定內在？今集4個師奶分享佢哋心目中優雅地老去嘅定義。 Flow of this podcast 各地天氣報告＋2024 Wrapped 點為之優雅地老去點樣避免整多咗優雅地老去＝自信地老去？師奶保養心得鍛練身體的重要保持心態年輕，唔做 old seafood 呢一集 podcast 嘅資料連結 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram and Facebook Creative Commons Music by Jason Shaw on Au…

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E135: Lit人講乜: 隱蔽詩人Emily Dickinson Because I Could Not Stop for Death 45:25

3M ago45:25

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Lilian·同 Carmen 今集回歸基本步，返去大學時期講詩！我地話，詩詞其實不離地。睇你點講啫，right？你地覺得呢？我地今次的主角是型格隱蔽詩人Emily Dickinson的Because I Could Not Stop for Death。 00:00 文學有素質？ 06:00 Emily Dickinson 生平 21:00 Because I could not stop for death 因為我無法停下等死亡 37:30 形象化解說 41:00 又關Cynthia Nixon 同 Taylor Swift 事？ Because I could not stop for Death – By Emily Dickinson Because I could not sto…

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E134: Flo自修室: 由南韓傳到美國的4B運動 33:15

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美國大選之後不久，有女性開始提出仿效南韓10多年前發起的4B運動，以對衡近年多種壓抑女性權利的政策及風氣。咁究竟甚麼是4B運動？ Flo of this podcast 4B運動發源地：韓國墮胎與女性權利 Your Body, My Choice 用性懲罰老公轟動法國，婦人被丈夫多年性侵案利西翠妲呢一集 podcast 嘅資料連結相關文章連結： "No Sex, No Dating, No Babies, No Marriage: How the 4B Movement Could Change America" -- Politico "Final phase for mass rape trial that has horrified France" -- BBC Abou…

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E133: 哀悼的文化：中西葬禮習俗的差異| 師奶吹暖水冧巴28 48:46

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中國人點解對死亡有咁多忌諱，係出於尊重？定係害怕? 親人同自己始終會離去，如何面對安排？你又出席過幾多個葬禮？ Flow of this podcast 破地獄西方的葬禮中國人的葬禮午夜凶鈴骨灰的處理西方的墳塲自己的遺囑 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram and Facebook Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy…

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E132: 輕談死亡，如何準備？| 師奶吹暖水冧巴27 44:24

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睇咗破地獄未?火辣辣嘅topic，令我哋不得不好好想想死亡，到底都係走唔甩㗎，係咪？你哋點睇？留言話俾我哋聽。 Flow of this podcast 先談遺囑點keep密碼？搞保險手術決定老人院面對孤獨老人家的活動你的密碼有幾密? 你的密碼有幾密? — 1Password 延伸篇呢一集 podcast 嘅資料連結 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram and Facebook Subscribe to our newsletter Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com Advertising Inquiries: https://redci…

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E131: Flo自修室: 情緒影響決定，係好事定壞事？ 42:20

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成日話做重要決定嘅時候，千祈唔好感情用事。但原來有學者認真研究並指出，只要適當運用，其實認清自己嘅情緒，絕對可以幫助做出好決定！ Flo of this podcast 做決定有咩框架？ SWOT Analysis Golden Circle Decision Tree Impact Effort Matrix OODA Loop 人生一大決定：買樓人生另一大決定：買車情感不是好決定的敵人呢一集 podcast 嘅資料連結相關文章連結：「情緒並不是好決定的敵人」"Emotions aren't the enemy of good decision-making" (Harvard Business Review) Buy us a coffee Follow us on Youtu…

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E130: Flo自修室: 美國大選係情感主導？ 31:26

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今次美國總統大選終於塵埃落定，但無論是哪一派的支持者，今屆的投票氣氛好像比以往的更為情緒高漲。但理論上這麼一個重要的決定，是不是應該要以理性面對？我們在作一些影響深遠的決定時，是否可以避開情緒的左右呢？ Flo of this podcast 美國大選 Carmen 一家去投票不理性投票？大事大非的決定大多不理性靚仔的優勢 Dumb it down Lesser of the 2 devils 呢一集 podcast 嘅資料連結 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram Threads and Facebook Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com Tags…

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E129: Flo自修室: 如何用AI出貓？ChatGPT 信唔信得過？ 38:08

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個個都用AI寫野，你地覺得ChatGPT 有幾信得過？今次Lilian用ChatGPT做功課，差D比佢跣到攤攤腰，仲會分享點用AI大搖大擺做功課。 Flo of this podcast 有冇出過貓？學校教AI 點用ChatGPT Scopus 同ChatGPT閙交 detox update Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram Threads and Facebook Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com Tags #flowomensclub #hongkongpodcast #香港podcast #廣東話podcast #cantonesepodcast…

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E128: 師奶吹暖水冧巴26: 全靠暖笠笠Me Time 對抗暗黑秋冬 50:37

5M ago50:37

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歐美好多地方嘅秋冬又凍又濕，一唔小心，真係好容易抑鬱！所以幾個師奶，趁秋色仍然明媚，mark 定 Me Time 檔期同活動，一齊做好準備，對抗暗黑天氣！ Flow of this podcast: 秋天賞紅葉秋冬又凍又濕，好易抑鬱郊野蛇蟲鼠蟻特別多師奶最愛暖笠笠 comfort food 海外尋找香港味道 Calendar mark 定 Me Time 呢一集 podcast 嘅資料連結 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram and Facebook Subscribe to our newsletter Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com #Flo…

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E127: Flo with 山人物近Tommi [下集] : 45歲前完成六大馬拉松 SUB3之旅 1:10:36

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Tommi話，佢嘅身體機能，比起十年前更好。點解嘅？佢下一個目標，就係45歲前完成六大馬拉松，今集佢無私地分享佢嘅準備策略。 Tommi的social media 連結 Youtube Facebook Instagram Flow of this podcast 邊個運動最鍾意？先苦後甜吽自己 fit過十年前六大馬拉松 fans係動力 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram Threads and Facebook Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com Tags #香港youtuber #bewarethemountainman #山人物近 #flowome…

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E126: Flo自修室: Poetry Slam 詩擂台係咩玩法？ 34:07

5M ago34:07

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繼 StorySlam 講故事比賽之後，Carmen 的表演癮又起，呢排心思思想挑戰 Poetry Slam 詩擂台！咁究竟詩擂台又係咩玩法呢？ Flow of this podcast: 新詩好難明？ 3 種不同的詩 Poetry Slam 是甚麼？ Poetry Slam的形式詩擂台的相關詞𢑥點解Carmen心大心細甚麼是Haiku？ Book Riot 網站推薦的最佳詩擂台表演： https://bookriot.com/best-slam-poetry/ Carmen 的Haiku IG: @TheHaikooKat 呢一集 podcast 嘅資料連結 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram and Facebook S…

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E125: Flo with 山人物近Tommi [上集] : 點解係綑綁式自律？ 45:27

5M ago45:27

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好開心今次請來Lilian 亦師亦友嘅嘉賓山人物近Tommi。Tommi係香港獨一無二的越野跑馬拉松攝影師YouTuber。今次Tommi好賞面，Lilian同Carmen又好多野問，所以呢個訪問分兩集。童顏Tommi的social media 連結 Youtube Facebook Instagram Flow of this podcast 做YouTube學做人挪威掉drone記對自己好harsh 學講好故事仲有冇hater？下一個goal Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram Threads and Facebook Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionauti…

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E124: 師奶吹暖水冧巴25: 中女愛文字，我們都是這樣長大的 24:22

6M ago24:22

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呢集網絡潮語大測試延續版，由Karen提起的脆友，大家懷緬文字的浪漫。無端端變左唱karaoke。做一集karaoke podcast，真係得？ 00:00 點解Threads係脆？ 11:00 各大平台的KPI主宰我地的媒體consumption 16:00 小紅書博大精深 19:00 karaoke Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram and Facebook Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com #Flowomensclub, #hongkongpodcast, #香港podcast, #廣東podcast, #廣東話, #cantonese, #can…

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E123: 師奶吹暖水冧巴24: 網絡潮語大測試 44:27

6M ago44:27

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呢集好玩，巴黎師奶Karen爲我地各地師奶準備潮語大測試。要秒答冇埞匿。哈哈，不過估潮語，最後都又變了講粗口。 Flow of this podcast: 有冇打羽毛球潮語測試1-5 潮語測試6-11 歇後語潦草字 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram and Facebook Subscribe to our newsletter Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com #Flowomensclub, #hongkongpodcast, #香港podcast, #廣東podcast, #廣東話, #cantonese, #cantonesepodcast #…

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E122: Flo自修室: 中女當自強：重返校園讀書篇 29:35

6M ago29:35

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拋低書包咁多年，Lilian今次重返校園究竟為乜？再次讀書嘅心情係點？乜嘢最難適應？最大障礙又係乜？ Flow of this podcast: 開學心情學習環境變遷讀佛學即係學咩？論文 vs. Capstone 呢一集 podcast 嘅資料連結 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram and Facebook Subscribe to our newsletter Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com #Flowomensclub, #hongkongpodcast, #香港podcast, #廣東podcast, #廣東話, #cantonese, …

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E121: Flo自修室: 早退休，早享受？F.I.R.E. 教你條數點計！ 26:51

6M ago26:51

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退休的其中一個最大考慮同擔憂，係究竟要儲幾多錢先夠呢？早退休真係早享受？退休除了財政考慮，仲有咩其他因素要考慮？ Flow of this podcast: F.I.R.E. Movement的種類近年退休熱點美國最大生活支出之一：醫療保險 Rule of 25 平均每年要儲幾多先夠退休？財政以外的退休準備 CNBC 文章： "What is the FIRE Movement?" 呢一集 podcast 嘅資料連結 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram and Facebook Subscribe to our newsletter Creative Commons Music by Jason Shaw on Audion…

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E120: Flo自修室: F.I.R.E. Movement: 千鿋代想30歲就退休？ 32:36

7M ago32:36

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雖然話香港人好鍾意返工，但老老實實，邊個唔想可以早啲退休、早啲蹻埋雙腳唔駛做？不過千鿋代似乎想將呢個諗法無限擴大，極力推動F.I.R.E. Movement，將理想退休年齡提前到30歲! Flow of this podcast: 咩叫做F.I.R.E. Movement 美國嘅 401K、pension、social security 又係乜嘢？ F.I.R.E. Movement 小歷史千鿋代同 Gen Z 對金錢同工作嘅理解 Fast Company 雜誌文章： "What's the FIRE Movement? How a trend is helping people retire in their 30's" 呢一集 podcast 嘅資料連結 Buy us a coffe…

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E119: 戒電子煙係咪仲難？戒得一日得一日 ft. 髮型師Joey 50:49

7M ago50:49

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電子煙啫？電子煙都要戒？轉食電子煙多年的Joey話電子煙就係太方便，反而更偷偷摸摸，衰過道友。最近join左Lilian戒煙成功，掌聲鼓勵。不出三年要孭呼吸機東華三院戒煙中心戒煙會發脾氣味覺番晒黎係唔捨得唔食走私的日子東華三院戒煙綜合服務中心 https://icsc.tungwahcsd.org/index.php?lang_id=2 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram and Facebook Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com #Flowomensclub, #hongkongpodcast, #香港podcast, #廣東podcast…

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E118: 師奶吹暖水冧巴23: 師奶開門檢討：人見人愛，定係忠於自己？ 39:12

7M ago39:12

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中女其中一個特性就係鍾意自我檢討！今集3個師奶坐埋一枱，檢討下自己podcast值得堅持和有待改善的地方，希望可以越做越好！不過我哋最想嘅係知道大家點睇呢個podcast！可以嘅話，得閒就留言或者DM分享下你嘅意見啦！ Flow of this podcast: 做自己的重要性香港懷舊系列 AI剪片溫故知新 Lilian重返校園 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram and Facebook Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com #Flowomensclub, #hongkongpodcast, #香港podcast, #廣東podcast, #廣東話, #…

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E117: Flo自修室: 集中能力唔好點算好？ 33:04

7M ago33:04

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其實大家都知，我哋日日碌手機係會影響到集中能力。但現代人總唔能夠完全遠離科技，究竟有咩方法可以改善集中能力？現代人集中能力持續下跌 Attention Span vs. Lateral Thinking 金魚集中能力高，還是人的集中能力高？影响集中能力的因素提高集中能力的方法哪類人的集中能力的較高？呢一集 podcast 嘅資料連結 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram and Facebook Subscribe to our newsletter Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com #Flowomensclub, #hongkongpodcas…

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E116: Flo自修室: 比毒藥還可怕的10種食材，你的廚房有這些嗎？ | 拆解飲食地雷系列 43:44

8M ago43:44

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市面上成日看到10種必備的廚房神器工具乜乜物物，有冇諗過10種必要丢的廚房食材應該係乜？ 00:00 廚房中應該丟棄的物品 11:32 精製麵粉的問題 13:47 人造牛油的危害 18:06 選擇健康的植物油 36:41 選擇新鮮食材，健康飲食的關鍵 41:00 罐裝食品中的調味料和鹽含量較高，需注意 45:00 人工甜味劑可能對寵物有害，要小心使用呢一集 podcast 嘅資料連結 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram and Facebook Subscribe to our newsletter Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com #Flowomen…

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E115: 師奶吹暖水冧巴22: 香港人去到邊都支持港隊｜巴黎2024奧運 52:34

8M ago52:34

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香港人去到邊都支持港隊！在巴黎都要用VPN睇番香港電視台睇奧運？今集師奶吹暖水大談2024巴黎奧運！ Flow of this podcast: 巴黎人逃亡奧運開幕禮種族問題搞奧運點慳錢？最期待的運動比賽 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram and Facebook Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com #Flowomensclub, #hongkongpodcast, #香港podcast, #廣東podcast, #廣東話, #cantonese, #cantonesepodcast, #港隊奧運 #巴黎奧運 #2024奧運 #劍擊 #江旻憓 #張…

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E114: Flo自修室: Multipotentialite 周身刀張張利，定係冇張利？ 35:52

8M ago35:52

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周身刀，英文可以叫做Jack of all trades，又或者係近年較多人用的Multipotentialite。周身刀張張利固然係好，但若果周身刀冇張利又點算好呢？ Flow of this podcast: 甚麽是Multipotentialite? Multipotential的其他名稱周身刀名人榜 Multipotentialite的特質心理測驗點解受歡迎 Multipotentialite該如何計劃事業發展 Emilie Wapnick TED Talk： "Why some of us don't have one true calling" Forbes 雜誌文章： "6 Clues You Might Be A Multipotentialite—And The Bes…

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E113: Flo自修室: 如何成為葡萄糖女神？| 降血糖十大屈機法 | 拆解飲食地雷系列 39:24

8M ago39:24

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自從推出拆解飲食地雷系列之後，Lilian成條YouTube、Instagram feed 都係健康資訊。今集就介紹自稱葡萄糖女神的Jessie Inchauspé 法國生物化學家的十大降血糖屈機法。 Flow of this podcast: 來自法國的葡萄糖女神降血糖屈機法進食次序卡路里 VS 升糖指數甜點早餐 VS 咸點早餐幫澱粉質著衫？呢一集 podcast 嘅資料連結 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram and Facebook Subscribe to our newsletter Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com #Flowom…

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E112: Flo自修室: 你係大器晚成嘅Late Bloomer嗎？ 30:48

9M ago30:48

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人到中年，有時會覺得自己好像沒什麼成就，但我們今集有好消息！你可能係所謂的大器晚成 Late Bloomer！有心唔怕遲，希望在人間，若果你繼續努力，隨時有可能在40歲以後才發圍，活出最精彩人生！ Flow of this podcast: 60歲創業成功率超高大器晚成名人例子 19世紀法國著名畫家塞尚愈老愈快樂？（重溫E12: Flo自修室: 乜野係快樂U型曲線？）大器晚成是如何煉成的？做人阿媽好容易迷失自己 The Atlantic 雜誌文章： "You Might Be a Late Bloomer" Inc. 雜誌文章： "A Study of 2.7 Million Startups Found the Ideal Age to Start a Business (and…

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E111: Flo自修室: 如何仆一個好街。（今集真係講仆街，唔係講粗口） 40:14

9M ago40:14

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唔知幾時開始，身邊大大小小朋友開始成日跌親抝柴，跌打物理治療變得濕濕碎。究竟係身體的錯，定係環境的錯？今集大量資料收集，再加Lilian不丹&峇里島後的發現，同大家分享如何真係要仆，如何仆一個好街。 Flow of this podcast: 點解大家都驚仆街七大令你仆街的環境原因定係醫學原因點解仆街嘅時候，變得慢動作仆一個好街 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram and Facebook Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com #Flowomensclub, #hongkongpodcast, #香港podcast, #廣東podcast, #廣東話,…

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E110: 師奶吹暖水冧巴21: 嘩！你又放假！ 52:34

9M ago52:34

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長年冇假放，的確係會影響心理健康。但作為人妻、人母，要放假又談何容易？放假前後，究竟要點準備？咩旅行方式最開心？今集3 個師奶會分享她們背包遊、電單車遊、獨遊、郵輪的種種。 Flow of this podcast: 放假前的準備功夫香港、美國、瑞典的放假文化三地的病假、產假有幾多？放假又關美國大選事？周游帶女遊歐洲同亞媽去旅行 Carmen 坐遊輸見識 cougar 北歐多船手 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram and Facebook Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com #Flowomensclub, #hongkongpodcast, #香…

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E109: Flo 自修室：Bali峇里島一人之旅，開心獨處 51:16

9M ago51:16

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一個人原來都可以盡興！Lilian啱啱喺峇里島完成17日的Solo Travel，有乜咁啱一個人去？十幾日面對自己，有乜咁好玩？ Flow of this podcast: pilates retreat solo travel VS backpacking 一個人歴險記峇里-- 一人之旅的天堂乘坐Grab bike 的技巧一人活動 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram and Facebook Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com #Flowomensclub, #hongkongpodcast, #香港podcast, #廣東podcast, #廣東話…

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E108: Flo 自修室：講粗口鮮為人知的5大好處 37:12

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粗口，經常被認為是粗鄙、沒文化的表現，這當中其實包含了很多的道德審查。有研究指出，講粗口不但是智慧與創意的表現，原來還可以止痛？ Flow of this podcast: 講粗口無分貴賤撘𨋢學粗口粗口中 "7" 和 "9" 的意思會講粗口的人的5大優點講粗口可以止痛？講粗口是有創作力皊表現延伸閱讀： Why swearing is a sign of intelligence, helps manage pain and more Honesty, WTF. Are People Who Curse A Lot Actually More Honest? Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram and Facebook C…

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E107: Flo 自修室：Trad Wife 傳統主婦係文藝復興定文化倒退？ 38:10

10M ago38:10

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Trad Wife 傳統主婦近一兩年在美國開展了一股復興熱潮，但有不少人認為這是文化大倒退，更可能是對女權運動的當頭棒喝。Carmen 同 Lilian 兩個非傳統主婦又點睇呢？ Flow of this podcast: Trad Wife 是甚麽？ Trad Wife 文藝復興又關 Body Positive 事？ Trad Wife 背後的政治氣候疫情令人反思人生意義兩代思想分岐最不獲讚賞的工作延伸閱讀： 'Trad wives' are trending. What does that say about feminism today? The Rise and Fall of the Trad Wife Buy us a coffee Follow us on Youtu…

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E106: Flo 自修室：身心靈都感恩！不丹行山露營之旅回味無窮 ft 團友Chris 1:01:12

10M ago1:01:12

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完成了！Lilian成功完成七天不丹高原行山露營之旅。太興奮的關係，今集邀請了機師團友Chris，一起回味這個不丹行山露營之旅！ Flow of this podcast: 不丹點解獨一無二最快樂國家當地的導遊期待VS現實不丹的食物行山的衣著虎穴寺的奇遇 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram and Facebook Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com #Flowomensclub, #hongkongpodcast, #香港podcast, #廣東podcast, #廣東話, #cantonese, #cantonesepodcast, #不丹天…

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E105: Flo 自修室：不丹，我要來了！不丹天龍步道行山露營旅行準備篇 47:07

10M ago47:07

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第一次行山旅行，第一次露營，第一次高海拔，bucket list checked。出得呢條片，證明Lilian由不丹成功歸來。 Flow of this podcast: bucket list 高山症？天龍步道 Bhutan Druk Path 行山三寶其他裝備中醫 & 高山症藥 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram and Facebook Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com #Flowomensclub, #hongkongpodcast, #香港podcast, #廣東podcast, #廣東話, #cantonese, #cantonesepo…

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E104: Flo 自修室：上屋搬下屋，點止唔見一籮穀！ 46:52

10M ago46:52

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Carmen喺美國搬過近10次屋，都可以算係半個搬屋專家！咁究竟喺美國搬屋同香港搬屋又有咩分別呢？ Flow of this podcast: Carmen搬屋流程舊屋搬新屋清潔有幾煩？住在森林的好與壞同Marie Kondo唱反調愛是不公平的搬完屋要做的幾件事 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram and Facebook Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com #Flowomensclub, #hongkongpodcast, #香港podcast, #廣東podcast, #廣東話, #cantonese, #cantonesepodcast, #…

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E103: 師奶吹暖水冧巴20: 多功能閨蜜 30:04

11M ago30:04

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上一集我哋幾個師奶講SATC，講到女性之間嘅友誼就停唔到咀！於是今集決定要講吓我哋嘅閨蜜！ Flow of this podcast: 無疾而終的友誼閨蜜的作用係乜？同閨蜜做過最瘋狂的事加拿大閨蜜靈異事件簿閨蜜遙距保安你同閨蜜的 inner child Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram and Facebook Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com #Flowomensclub, #hongkongpodcast, #香港podcast, #廣東podcast, #廣東話, #cantonese, #cantonesepodcast, #閨蜜文化,…

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E102: 師奶吹暖水冧巴19: Sex and the City，中女共同回憶 47:45

11M ago47:45

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Sex and the City 全套喺 Netflix 上架了，你地有冇煲番呢？回顧呢二十年，身為中女，自己又有冇成長呢？ Flow of this podcast: SATC 中女的共同回憶最鍾意的角色姣VS玉女 sex, sex, sex! 政治正確閨蜜文化中年企劃舒適圈 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram and Facebook Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com #Flowomensclub, #hongkongpodcast, #香港podcast, #廣東podcast, #廣東話, #cantonese, #cantonesepo…

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E101: Flo 自修室：戒煙日記：先戒手癮，後戒尼古丁癮｜不是聖人系列 41:33

11M ago41:33

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此乃Lilian戒煙日記。好多人話戒煙好難，所以只要Lilian戒煙沒失敗，呢條片就不回落架。致各戒煙同路人，加油！ Flow of this podcast: 點解戒煙咁難？尼古丁取代療法 (Nicotine replacement therapy) 戒煙貼會令D皮膚爛晒？最難戒的六種癮戒煙後點解口臭？東華三院戒煙綜合服務中心 https://icsc.tungwahcsd.org/index.php?lang_id=2 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram and Facebook Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com #Flowomensclub,…

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E100: Flo 自修室：所有的癮都是由無傷大雅開始的 | 不是聖人系列 36:29

12M ago36:29

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Stanford 史丹福大學心理學家 Anna Lembke 認為，上癮係同身體的賀爾蒙失衡有極大關係。根據佢多年來的臨床經驗，大部份的上癮個案，最初都是看似無傷大雅的習慣，並不容易察覺。你又有冇上咗癮都不自知呢？ Flow of this podcast: 10大上癮排名榜 Anna Lembke 分享病人上癮例子睇書睇上癮小魔怪上癮論上癮4大成因大部份的癮都是由無傷大雅開始 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram and Facebook Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com Tags #Flowomensclub, #hongkongpodcast,…

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E99: Flo 自修室：上癮停不了？不是聖人系列 42:45

12M ago42:45

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有報導指，現代十大上癮項目如下：1）咖啡 2）香煙/尼古丁 3）酒精 4）性 5）毒品藥品 6）賭博 7）互聯網/科技 8）遊戲 9）食物 10）工作。你又中幾樣？今個上癮系列，要講幾集先講得完。 Flow of this podcast: 今日上癮的定義上癮要打靶？中西葬禮的分別 Dr Gabor Maté: 上癮不是選擇 70年代老鼠實驗葡萄牙的成功 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram and Facebook Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com Tags #Flowomensclub, #hongkongpodcast, #香港podcast,…

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E98: Flo 自修室：赫爾辛基巴士站隱藏成功之道？ 27:42

12M ago27:42

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近年在學術界，久不久便會有新嘅theory去嘗試解釋如何掌握成功之道，其中最多人談論的，必定要數Malcolm Gladwell在Outlier 書中講述嘅1萬小時理論。但原來仲有另一個類似嘅理論叫「赫爾辛基巴士站」！咁究竟巴士站同成功有咩關係呢？ Flow of this podcast: 赫爾辛基巴士站唔好成日轉車職場上跳車點搵自己嘅calling? 選擇係一種commitment Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram and Facebook Subscribe to our newsletter Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com Tags #F…

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