最佳Experts播客 (2025)

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谁在教美国法官上课？当制度学会共情，正义会改变吗？Jade为你揭秘！ 58:13

3d ago58:13

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星宝｜Jade ：Court Educator 法院教育者｜小红书：9672583505 如果你也希望来到节目中分享你的故事，非常欢迎填写这份问卷， https://forms.gle/JhXsfupFe729HuJi6 ✨本期亮点谁在教法官上课？： Jade 首次揭秘 Court Educator服务对象不止法官，还包括法院职员、法警、书记员等一线角色；他们把专家内容重新编排成法官“听得懂、学得会”的课程，让知识真正落地。Jade 形容自己是“教育的桥梁” “我们让知识真正流动起来。” 当法律遇见创伤知情：法官也要学共情：她推动的 Trauma-Informed 课程，让更多法官在面对受害者时懂得倾听与理解，减少当事人的二次伤害。“那一刻，他感受到自己被看见——这比任何判决都重要。” …

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【運科竹愛科普｜🧠最新研究證實：運動30分鐘，就能讓大腦更專注、情緒更穩定！】 12:43

5d ago12:43

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【運科竹愛科普｜🧠最新研究證實：運動30分鐘，就能讓大腦更專注、情緒更穩定！】 🧠最新研究證實：運動30分鐘，就能讓大腦更專注、情緒更穩定！你有沒有發現——有時心情低落、腦袋卡卡的時候，只要去運動一下，整個人就突然清醒了？原來，這不只是感覺而已，而是有大腦實證的科學根據！一篇 2025 年發表於 BMC Psychiatry 的最新研究指出：只要一場中等強度運動（moderate-intensity exercise, MIE），不論是跑步還是跆拳道，都能在短短 30 分鐘內顯著改善情緒，並提升「抑制控制」（inhibitory control）與「專注力」。更令人驚訝的是，動態、需要思考的運動（如跆拳道），對大腦的活化效果甚至比單純跑步更明顯！🔥 📚 參考資料： Gao F., Jia…

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为什么Amazon工程师Mike，竟然在跳伞时重新理解“安全感”？ 48:09

10d ago48:09

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星宝｜西雅图Mike ｜IG: mike__shi｜跳伞爱好者，Econ research assistant 如果你也希望来到节目中分享你的故事，非常欢迎填写这份问卷， https://forms.gle/JhXsfupFe729HuJi6 ✨本期亮点：从双人跳到独立飞行的蜕变——Mike 分享他第一次经历“死亡螺旋”、被教练救回的瞬间，以及如何通过反复训练与系统学习，把恐惧转化为掌控感，那一刻，他学会了“真正的自由来自充分准备”。同时他也分享了如何准备考跳伞 A 证的科普。在西雅图重新定义独立——从美国中部的 college town 到亚马逊西雅图总部，Mike 形容那种“进城感”既兴奋又孤单。城市让他变得更独立、更主动，也让生活的可能性被重新打开：新的节奏、新的社交圈、新的自…

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听猎头Sophie揭秘中国公司在美出海，如何避免“雷区”？ 1:08:03

17d ago1:08:03

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星宝｜Sophie 西雅图猎头｜ [email protected]｜https://www.linkedin.com/in/sophie-seattle/ 如果你也希望来到节目中分享你的故事，非常欢迎填写这份问卷， https://forms.gle/JhXsfupFe729HuJi6 ✨本集亮点：找工作就像相亲？在本期节目中，Sophie将职场中的供需关系比作相亲，她说：“没有完美的候选人，也没有完美的公司。” 双方都需要互相磨合，但更重要的是，你必须清楚自己的底线是什么，以及你到底想要什么。美国人到底怎么看待中国出海企业？尽管地缘政治环境复杂，Sophie表示大多数美国求职者对中国公司并没有先入为主的偏见。然而，他们极其看重企业的文化，特别是“内卷”程度，以及工作与生活…

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#BSP 12 | ABA原來冇咁恐怖？原來你每日都用緊行為分析！｜ABA Isn’t That Scary After All? You’re Probably Using It Every Day! 56:00

23d ago56:00

56:00

嘉賓：Linda Chow (CCC-SLP, BCBA) 👉 @speechabaworks 在這一集，我邀請到一位同時擁有 BCBA（行為分析師）與言語治療師雙重資格的嘉賓 —— Linda Chow，帶我們重新認識「應用行為分析（ABA）」—— 一個經常被誤解，但其實早已滲入我們日常生活的原理。我們會一起探討： ✨ ABA 是否真的那麼可怕？原來我們在教小朋友如廁、整理玩具、甚至鼓勵他們主動說話時，早已自然地運用了行為分析的核心原則。 🚽 Toilet training 可以點樣更有效？ Linda 會分享行為原理在如廁訓練中的實際應用，讓孩子更快掌握規律，減少家長的挫敗感。 🧸 點樣令小朋友自動自覺收拾玩具？從「環境安排」到「自然後果」，一步步建立孩子的責任感與內在動機。 …

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美国邮寄投票有内幕？到底安全吗？湾区选举专员Fiona亲身揭秘！ 58:29

24d ago58:29

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2025年11月4日有special election，10月20号是最后注册的日期哦！快去投票吧！ https://vote.gov/ registertovote.ca.gov 星宝｜Fiona Elections Outreach Specialist 选举外展专员 | [email protected] Fiona提到了几个非营利组织（non-profit organization）的名字： NAMI: 这个组织关注心理健康（mental health），并且有中文服务部门，非常希望有会讲双语的义工加入. https://www.nami.org/ APAPA: 这是一个华人公益组织，规模很大，全国都有分支。他们会举办活动，并为年轻人提供实习机会. https://www.a…

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华裔美军：在中美之间，荒野大表哥如何找到自己的位置？新兵连有多苦？ 1:08:44

1M ago1:08:44

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星宝｜荒野大表哥｜美军预备役军官如果你也希望来到节目中分享你的故事，非常欢迎填写这份问卷， https://forms.gle/JhXsfupFe729HuJi6 ✨本期亮点人生转折：从怕军训到十年军旅：从小因怕吃苦而逃避军训，荒野大表哥从未想过参军。然而，一个偶然的机会，了解了美军预备役，并出于对不同体验的好奇而决定加入，至今已服役十年。音乐的力量：泪水与情感的释放：在紧张高压的新兵营中，当教堂的音乐响起时，他和战友们都流下了眼泪。这不仅仅是情绪的宣泄，更是精神紧绷后被音乐触动心灵的真实写照，他们从中找到了难得的松弛感。身份认同：从“桥梁”到“小我”：作为一名华裔美军，他曾幻想自己能成为中美文化间的“桥梁” 。但随着阅历增长和身份的不断磨合，逐渐将重心从宏大的理想转向了对自我…

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Trader Joe's 无限回购清单：这些年度爆款，你真的吃对了吗？ 53:52

1M ago53:52

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星宝｜小洪｜微波炉美食专家星宝｜钱进我兜李女士｜冷冻速食发掘家如果你也希望来到节目中分享你的故事，非常欢迎填写这份问卷， https://forms.gle/JhXsfupFe729HuJi6 ✨本期亮点：懒人速食救星：自称“微波炉美食达人”的小洪和钱进我兜李女士分享了多款冷冻食品，让你不动明火也能享受美味。从被誉为“安利给全世界”、零差评的韩式烤肉炒饭，到方便省时的印度奶油鸡，再到搭配炒饭的健康糙米饭，轻松搞定一周的工作日午餐！年度必囤的季节限定：Trader Joe's 最吸引人的就是限时回归的宝藏商品！本集特别推荐每年秋季必买至少五包的枫糖咖啡，以及让所有人都赞不绝口的黑松露奶油奶酪。听到就是赚到，快把这些季节美味记在你的购物清单上，错过再等一整年！超越食物的隐藏好…

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【運科竹愛科普｜運動讓腦袋變年輕？研究揭祕：肌肉激素可能是關鍵！💪🧠】 6:46

1M ago6:46

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【運科竹愛科普｜運動讓腦袋變年輕？研究揭祕：肌肉激素可能是關鍵！💪🧠】你是否曾經有過這種經驗：運動完後，不只身體覺得放鬆，腦袋也好像特別清晰、思緒敏捷？🤔 原來，這並不是錯覺，而是最新科學正在積極探索的現象！ 2025 年，一項發表於《Neuroscience and Biobehavioral Reviews》的系統性回顧與統合分析，分析了 43 篇隨機對照試驗 (RCT, randomized controlled trial)，總共檢視超過 17,000 筆文獻紀錄，最終鎖定 50 歲以上的中高齡族群，想要回答一個重要問題： 👉 運動為什麼能改善腦袋？ 👉 是不是因為「肌肉激素 (myokines)」發揮了作用？接下來，就讓我們用淺顯易懂的方式，拆解這篇重量級研究，帶你理解「肌肉—…

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600美元闯美，中医泰斗刘大禾如何成为顶尖西医院最信赖的中医教授？ 1:24:53

2M ago1:24:53

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星宝｜刘大禾医生 Dave Liu 劉大禾醫師字翰明，出生於四代醫學之家，是加州執照中醫針灸醫師。他在70年代就跟隨家庭和老師學習中醫，本科畢業於上海中醫藥大學後，一直在中國最大的三級甲等中醫综合醫院之一上海曙光醫院中醫內科工作，88年來美後又獲得了中醫臨床醫學博士學位。劉大禾教授具有50年的醫學經驗，他是美國六所中醫大學的碩士和博士課程的資深教授和導師，桃李滿天下，他在美國連續任教中醫内科學長達35年，為美國中醫教育史上最久者。同時他还擔任美國西醫學中醫針灸學院的教師，以及上海中醫藥大學和黑龍江中醫藥大學的客座教授。劉大禾教授不但經常被邀請在許多中醫國際會議，中醫學會和中醫大學演講，還曾被邀請在UCSF醫學院，Stanford大學醫學院，西醫網絡教學，美國癌症協會和Kaiser醫療集團…

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【運科竹愛科普｜每天讓孩子多動一動，竟能提升智力與專注力！體感遊戲還能增強記憶力 🧠✨】 9:16

2M ago9:16

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【運科竹愛科普｜每天讓孩子多動一動，竟能提升智力與專注力！體感遊戲還能增強記憶力 🧠✨】 🚸 研究揭祕：每天讓孩子多動一動，竟能提升智力與專注力！體感遊戲還能增強記憶力 🧠✨ 你有沒有觀察過自家小孩？有些孩子在幼兒園裡總是跑得快、跳得高，動作俐落；有些孩子則在丟球、接球、踢球時顯得笨手笨腳。除了體能上的差異，這些「基本動作技巧」(FMS, Fundamental Movement Skills) 的發展，其實和孩子的大腦功能也有緊密連結。最新發表於《Journal of Sport and Health Science》的系統性綜述與網絡統合分析（整合了 38 篇隨機對照試驗，超過 5237 名 2–6 歲幼兒參與）指出：適當的身體活動 (PA, Physical Activity) 介入…

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#BSP 11 | 臨床心理學家同你FAQ ：ASD & ADHD 小孩家長必聽 | 16:23

2M ago16:23

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ASD同ADHD小朋友從小已經唔同啦，升上中學，唔止係換一間學校，仲係一個影響深遠嘅成長轉折點。家長應該點樣幫小朋友預備？今集我邀請臨床心理學家 Dr. Cherry Lau，解答家長常問嘅問題： 🧠 ASD同ADHD發展同治療上有咩唔同？ 📊 早期干預到底有冇用？ 🌏 香港同澳洲早期干預模式有咩分別？ 🏫 小學升中學，ASD/ADHD小朋友會遇到乜挑戰？ 💡 最後，Cherry仲會教家長兩招實用溝通技巧,喺日常生活中就可以即刻運用，幫你拉近同小朋友嘅距離。如果你係關心小朋友成長嘅家庭，呢集Podcast一定唔可以錯過。 --- ASD and ADHD children are already on a different developmental path from early y…

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洛杉矶Sharon的机器人教育如何解亚裔家长焦虑？ 43:52

2M ago43:52

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星宝 Sharon ｜洛杉矶教育行业经理，中国教培企业创业人如果你也希望来到节目中分享你的故事，非常欢迎填写这份问卷， https://forms.gle/JhXsfupFe729HuJi6 ✨本期亮点： AI 是工具、不是替代品 — Sharon分享团队将在下半年把 AI 纳入课程，但强调编程与机器人训练能培养孩子的逻辑思维与动手能力，AI 主要作为辅助而非取代学习本身。洛杉矶after school老师招聘的幕后故事：比起头衔和证书，更重要的是能带孩子一起现场解决问题的“全能型”老师。家长的时间焦虑与接送难题，也是课外班的大挑战；怎样靠课程品质和沟通留住家长，Sharon有不少真心经验分享。联系我们： [email protected] 互动邀请：如果你喜欢我们的内容…

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【運科竹愛科普｜專家共識：身體組成標準化，讓你更了解自己的健康狀況！】 11:23

2M ago11:23

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【運科竹愛科普｜專家共識：身體組成標準化，讓你更了解自己的健康狀況！】 🧬【科學新知】專家共識：身體組成標準化，讓你更了解自己的健康狀況！你知道嗎？我們的身體狀況不僅僅是由體重來判斷的，其實還可以由脂肪、肌肉、水分等多種組織狀況來瞭解。這些組織的比例和分佈，對我們的健康有著深遠的影響。然而，長久以來，對於「身體組成」的定義和測量方法，醫學界並沒有統一的標準。這導致了不同研究之間的結果難以比較，也讓我們難以準確了解自己的健康狀況。如果您覺得本次分享內容對您有幫助的話，就幫我按個讚喔！還有轉貼分享！ ============= 陳映竹！ (Chen, Ying-Chu)，Ph.D. candidate, M.S., M.A., CSCS*D, ACSM-CEP ============= 陳…

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[Exercise Science Weekly] Expert Consensus on Body Composition Standards: Why It Matters for You? 5:46

2M ago5:46

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[Exercise Science Weekly]Expert Consensus on Body Composition Standards: Why It Matters for Your Health 如果想瞭解更多或者覺得今天的內容很實用的話，請幫我按讚分享！或是到Youtube以及Podcast：【我是運科竹】的頻道來進行訂閱喔！ ============= 陳映竹！ (Chen, Ying-Chu)，Ph.D. candidate, M.S., M.A., CSCS*D, ACSM-CEP ============= 陳映竹同時擁有臺師大國際漢學研究所文學碩士，以及臺北市立大學運動健康科學系理學碩士。目前為臺師大體育與運動科學博士候選人。並且擁有美國運動醫學會臨床運動生理師以及私…

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Sunny飞往中东实现儿时幻想，揭秘土豪生活和外派工作的真实体验究竟如何？ 57:51

2M ago57:51

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星宝 Sunny | Marketing | 小红书: sunnydangui 如果你也希望来到节目中分享你的故事，非常欢迎填写这份问卷： https://forms.gle/JhXsfupFe729HuJi6 ✨本集亮点从儿时梦想到职业现实： Sunny分享了儿时一个关于土耳其浴的梦想，如何奇妙地引导她接受了在中东的工作，并开启了一段意想不到的职业旅程。揭秘中东精英的奢华生活： Sunny将带你一窥沙特“土豪”们的世界，讲述她为上流社会策划活动的经历，以及赛老鹰、赛老虎等普通人难以想象的奢华娱乐。女性在中东工作的真实体验与建议： Sunny坦诚地分享了作为一名女性在中东工作生活的真实见闻与实用建议，内容涵盖着装文化、人身安全与自我保护等多个方面。 ✨Timeline: 02:5…

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【運科竹愛科普｜運動與中風後大腦：可能最有效的認知功能復健運動是?】 10:17

2M ago10:17

10:17

【運科竹愛科普｜運動與中風後大腦：可能最有效的認知功能復健運動是?】 🧠研究揭曉：太極、瑜伽最能讓中風後的大腦復活！比重訓更有效？你是否也有過這樣的疑問：「中風復健是不是只能靠藥物？」「運動真的能讓腦袋變靈光嗎？」最新發表於《Geriatric Nursing》的一項系統性回顧與網絡統合分析，給了我們一個驚人的答案： 👉 對中風後的認知功能恢復，太極、瑜伽、八段錦等「身心運動 (MBE, mind-body exercise)」的效果，居然比高強度間歇訓練 (HIIT, high-intensity interval training)、阻力運動 (RE, resistance exercise) 還要好！（本文為運動科學科普以及科學知識宣導性質，並非醫療建議或者針對個人之運動…

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#BSP 10 | 臨床心理學家同你FAQ - 折解IQ Test真相 | Clinical Psychologist FAQ – Unpacking the Truth About IQ Tests 26:11

2M ago26:11

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好多廣東話家庭都會問：IQ Test 係咪真係量度小朋友聰唔聰明？又或者，咩時候應該考慮做IQ測驗？今集我邀請到臨床心理學家 Dr. Cherry Lau，同大家深入拆解家長最常見嘅疑問： 👩‍⚕️ 心理醫生、心理學家、精神科醫生有咩唔同？ 🧸 0–5歲 vs 大齡小朋友，心理治療房入面到底會做啲乜？ 🧠 IQ Test 到底有乜用？幾時先需要做？ 🌏 澳洲版IQ Test同中文版（香港、澳門、內地）有咩分別？ 🚦 家長有concern嘅時候，第一步應該點樣開始？如果你係澳洲嘅廣東話家庭，或者住喺世界各地，關心小朋友心理發展，呢一集一定會幫你清晰方向，唔再一頭霧水。 Many Cantonese-speaking families often ask: Does an IQ test …

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疫情解封后留学洛杉矶，Veronica如何在心理诊所做Digital Marketing？ 40:25

2M ago40:25

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星宝 Veronica ｜洛杉矶心理诊所 Digital Marketing｜小红书 Veronica_CCxy｜Ins Veronika_Cxy 如果你也希望来到节目中分享你的故事，非常欢迎填写这份问卷， https://forms.gle/JhXsfupFe729HuJi6 ✨本期亮点：从“牢笼”到“解封”：Veronica分享了从严格封控下的中国来到美国的巨大文化冲击，形容自己如同“刚出狱的犯人”，对完全解封的世界感到迷茫与害怕。跨界转型：从对外汉语专业到为美国心理诊所做数字营销，Veronica讲述了她出人意料的跨界转型，以及推广“无形”心理服务的独特挑战。在洛杉矶重建生活：Veronica坦言在洛杉矶重建社交圈的艰难，并分享了作为留学生，在复杂且模糊的美国约会文化中探索…

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Lilian从卖Labubu到美国公务员，哪个工作更“香”？ 28:21

2M ago28:21

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星宝｜Lilian｜洛杉矶市政府员工如果你也希望来到节目中分享你的故事，非常欢迎填写这份问卷， https://forms.gle/JhXsfupFe729HuJi6 ✨本期亮点：前“泡泡马特”员工揭秘“拉布布”爆火原因：作为北美首家泡泡马特店员，Lilian亲眼见证了“LABUBU”从货架后排的普通产品到一夜爆红。这股热潮的关键，是源于BLACKPINK成员Lisa无意间的“带货”所引发的巨大明星效应。洛杉矶市政府的意外工作福利与职场生态：Lilian在市政府的工作体验了独特的“隔周三休”模式，即每两周会有一个周五完全不用上班。她的同事中甚至有70多岁退休后又被返聘回来的合同工，展现了非常独特的职场文化。华人毕业生在美国职场的真实心路：Lilia刚进入美国职场时，曾因语言问…

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尔湾Mark：拥有陈冠希DIY的牛仔裤，也为OpenAI训练AI，这是怎样一种人生体验？ 52:10

3M ago52:10

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Mark：美国尔湾商业地产｜潮牌收藏家｜创业者｜自由职业｜小红书｜伤心的汉堡包 182157250 如果你也希望来到节目中分享故事，非常欢迎你填写这份问卷， https://forms.gle/JhXsfupFe729HuJi6 ✨本期亮点解锁搞钱副业的花样玩法：从转卖潮牌，到雇人排队抢购限量版商品，再到成为兰博基尼和法拉利的神秘顾客，Mark分享了他从学生时代至今丰富多彩的搞钱经历。如果你对如何将兴趣变现，探索五花八门的副业充满好奇，这期节目不容错过。潮流玩家的收藏经： Bape，Supreme，Neighborhood…… Mark不仅亲历了日潮和美潮的黄金年代，更拥有像陈冠希亲手DIY的牛仔裤这样的“神级”藏品。他将分享凌晨排队的疯狂，以及如何让爱好成为高回报的“理财产品…

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【運科竹愛科普｜運動表現關鍵第四力 💪 研究指出：可以「訓練不掉速的身體韌性」！】 12:56

3M ago12:56

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【運科竹愛科普｜運動表現關鍵第四力 💪 研究指出：可以「訓練不掉速的身體韌性」！】你是否也有這樣的經驗——比賽前一切狀況良好，起跑時也信心滿滿，但過了中段，速度越來越難維持，最後被對手一個一個超車？這不只是體能下降這麼簡單，最新研究揭露：你缺少的是「生理韌性」(physiological resilience)！而且好消息是，這種韌性不只能訓練出來，還有越來越多證據顯示，它可能是馬拉松、鐵人三項這類耐力型運動中，決定勝負的「第四關鍵」。 🔖 延伸閱讀與參考資料 Jones, A. M. & Kirby, B. S. (2025). Physiological Resilience: What Is It and How Might It Be Trained? Scandinavian …

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好莱坞造型师EVA为你揭秘美国短剧到底有多“狗血”？ 32:33

3M ago32:33

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星宝：Eva | 好莱坞短剧服装造型师｜https://www.yiwenyu.art/verticalsverticals 如果你也希望来到节目中分享故事，非常欢迎填写这份问卷， https://forms.gle/JhXsfupFe729HuJi6 ✨本期亮点好莱坞短剧造型速成法：恶毒女配穿大红大紫，清纯女主配小碎花，绿茶角色则要用浅绿色来衬托。来听听如何用“刻板印象”为短剧角色快速定装。揭秘剧组“老鼠人”生活：体验日夜颠倒、工作12小时的片场日常。Eva分享了在高压环境中应对演员临时退出等突发状况的经历。一套服装的诞生：从分析剧本、制作造型手册（lookbook），到最终的演员试装（fitting），为你揭秘服装造型师将文字转化为视觉的完整工作流。 ✨Timeline: …

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好莱坞成了“新底特律”？五粮液如何从好莱坞制片人到咖啡师？ 44:34

3M ago44:34

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✨星宝嘉宾：五粮液｜前好莱坞Production Manager ｜小红书｜五糧液 274658856 如果你也希望来到节目中分享你事，非常欢迎你填写这份问卷， https://forms.gle/JhXsfupFe729HuJi6 ✨本期亮点闯荡好莱坞，从实习生到制片经理。五粮液分享了自己靠着一点好运和超常的努力，在洛杉矶影视圈闯荡六年的故事。她聊了聊自己是如何在剧组里主动揽活，还参与制作了艾美奖获奖纪录片《Lucy and Desi》。好莱坞饭碗不好端，竟成了“新底特律”？好莱坞风光不再，五粮液揭露了行业里超过一半的人都失业或转行的残酷真相。她深入聊了聊最近的工会罢工、AI冲击和流媒体大战，是如何让整个行业变得岌岌可危的。不干了！从做电影到做咖啡。感觉行业环境越来越差…

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谁说美国湾区“牛马”没有B面人生？帆船、火山和潜水，Keith全部实现？ 1:09:03

3M ago1:09:03

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星宝：Keith｜美国硅谷PM｜旅游博主｜小红书账号｜来自卢恩的水手 593822196 如果你也希望来到节目中分享故事，非常欢迎你填写这份问卷， https://forms.gle/JhXsfupFe729HuJi6 ✨本期亮点：勇闯直布罗陀海峡的“晕船”之旅：Keith 分享了他驾驶帆船穿越直布罗陀海峡的惊险经历。洪都拉斯潜水生活一个月：他和来自世界各地的潜水爱好者们，白天潜水，考潜水长证Dive Master,晚上在各种主题派对里狂欢。在危地马拉，亲历火山喷发的震撼：在危地马拉凌晨两点的寂静中，感受大地的震动与划破夜空的震撼。帆船驾照大揭秘：ASA vs. RYA：同样是帆船驾照，美国和欧洲的认证体系有何不同？Keith为你深度解析。用科技封存记忆：一个“回忆录”产品的诞生：…

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【運科竹愛科普｜🏃‍♀️運動竟可能抗癌？揭密「身體活動」對癌症預防與康復的強大力量🔥】 15:00

3M ago15:00

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【運科竹愛科普｜🏃‍♀️運動竟可能抗癌？揭密「身體活動」對癌症預防與康復的強大力量🔥】你知道嗎？運動不只是讓你瘦身、變健康，還有可能成為對抗癌症的利器！最新敘述性回顧研究指出，規律的身體活動（Physical Activity, PA）與運動訓練（Exercise Training）對癌症的預防、治療副作用的緩解，以及存活率的提升都有顯著貢獻✨ 引用文獻 Albini, A., La Vecchia, C., Magnoni, F., Garrone, O., Morelli, D., Janssens, J. P., Maskens, A., Rennert, G., Galimberti, V., & Corso, G. (2025). Physical activity and ex…

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星宝｜你准备好和Yuki一起揭开硅谷商业地产的“深水”秘密了吗？ 58:14

4M ago58:14

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🌟星宝嘉宾：Yuki Li 北美教育集团地产部总监｜专精商业地产选址投资开发小红书：Yuki Li硅谷coffee chat｜小红书号：743949834 如果你也希望来到节目中分享你的故事，非常欢迎你填写这份问卷， https://forms.gle/JhXsfupFe729HuJi6 ✨本期亮点：作为USC公共事业管理专业的毕业生，Yuki分享了她从洛杉矶到华南，再到硅谷的商业地产，以及在spring education，负责管理新建San Bruno Stratford校区的经历。 Yuki解释了broker与agent的区别，她为华人客户提供出海项目中的合同与法规建议，商业地产合同往往长达5-10年，不能随意退出，因此建议以敬畏之心多做调研。她分享了商业地产找broker和律师…

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星宝｜Phyllis逃离“完美”母亲后，美国结构工程师怎么靠建造真实的大楼治愈自己？ 1:01:42

4M ago1:01:42

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星宝：Phyllis 美国加州结构工程师，如果你想联系她，请给我们留言，我们会转告她如果你也希望来到节目中分享你的故事，非常欢迎填写这份问卷， https://forms.gle/JhXsfupFe729HuJi6 ✨本期亮点：美国建筑法规的业内视角：身为结构工程师，Phyllis 解释了加州因处于地震带而拥有全美最严格的建筑规范。这也导致加州的建筑设计比其他州份更为稳固保守，有时甚至会引起外州工程师的「讨厌」工程界的性别与沟通：Phyllis认为在工程领域，扎实的技术实力是赢得尊重的关键，重要性甚至超越语言能力。工作的成就与力量：对 Phyllis 而言，最大的成就感来源于看到自己设计的建筑物拔地而起。这份亲手创造的实体成就，是她自我价值最直接的证明，也赋予她掌控人生的力量 …

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#BSP 9 | 學寫字都有秘笈？Cantopia創辦人Ms Liv分享學中文字攻略！ 41:32

4M ago41:32

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今集《Bilingual Speech Spot 廣東話雙語言語治療》邀請到「Cantopia講呢啲」中文學校創辦人 Miss Liv，上嚟同我哋傾吓點樣令小朋友喺海外都可以學識、鍾意中文，仲會主動拎筆寫中文字！🖍️📖 Liv老師由英文老師變身廣東話推廣者，開辦屬於自己嘅中文學校，專教海外小朋友點樣聽、講、讀、寫廣東話。 ✨你會聽到—— ✅ 小朋友寫中文字時以為自己畫緊畫？點解會亂寫筆劃？ ✅ 用LEGO教筆劃，令寫字變得好玩又有邏輯！🧱 ✅ 「七加二減二」——記憶嘅神奇公式 ✅ 點樣用聯想法幫小朋友一個字變出一堆字，學習速度快幾倍 ✅ 顏色筆技巧：點樣幫小朋友發現筆劃遺漏又唔打擊自信 ✅ 🎶 超洗腦「筆順歌」一聽就記得筆劃順序： https://www.youtube.com/watch?…

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星宝｜洛杉矶医美店长与爱：帆希——四孩妈妈的同性婚姻，如何闪耀光芒？ 57:36

4M ago57:36

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星宝帆希：工作的医美诊所：V Line Cosmetic Clinic，801 W Huntington Dr, Arcadia, CA 91007 如果你也希望来到节目中分享你的故事，欢迎填写这份问卷 https://forms.gle/JhXsfupFe729HuJi6 ✨本期亮点：帆希讲述了美国医美领域的心路历程，以及她对医美行业的热爱和将其视为“生活中的观察者”的独特视角。在医美行业中“信任”的重要性，尤其是在涉及侵入性治疗时，并分享了她如何通过帮助他人变美，给予他们自信和安全感。她为医美新手提供了专业建议，解释了医美诊所要求填写详细资料的原因，以及如何正确看待医美项目效果的“期待管理”，避免不切实际的期望。分享了她从2006年来到美国，经历婚姻变故后重新找到幸福，并成为四个…

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星宝｜在洛杉矶的Cheese来分享高能量是一种天赋，还是后天的选择？ 47:47

4M ago47:47

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Cheese小红书：儿茶 id：956706467 如果你也希望来到节目中分享你的故事，欢迎填写这份问卷 https://forms.gle/JhXsfupFe729HuJi6 🌟 本期亮点：高能量的秘密：Cheese的活力源于10点上床、睡前瑜伽与“刮地筋”，让她睡得安稳，成为朋友眼中的光。这份习惯，是她对自己的温柔照顾。 J人抗焦虑的魔法：Cheese用行动清单化压力为动力，选择困难时“扔骰子”，将焦虑化为前行的勇气，教会我们拆解生活的难题。 Peer Pressure的解法：“你是身边人的平均值”，Cheese说。优秀的圈子让压力成成长，她建议纵向比较自己，珍惜独特，祝福他人。 ✨Timeline: 00:15:02 - 旅行的规划与期待：Cheese描述她做旅行计划时的雀跃心情，细…

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星宝｜在纽约的洛桐，如何用纹身与设计定义自我？纹身是成为活在当下的艺术吗？ 43:32

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洛桐：纽约服装设计师，纹身师小红书号：496823463 daisies tattoo-Luotong 如果你也希望来到节目中分享你的故事，欢迎填写这份问卷， https://forms.gle/JhXsfupFe729HuJi6 ✨本期亮点：纹身如日记：洛桐讲述纹身从追求“酷”到成为记录成长与情绪的载体，宛如皮肤上的日记本。打破偏见：作为女性纹身师，她挑战传统观念，分享母亲如何支持她踏上纹身之路。音乐的灵感：台湾音乐与电台节目如何激发她创作色彩斑斓、抽象的纹身图案, 和方大同的回忆。时尚与艺术的交汇：她探讨了服装设计如何为纹身创作注入灵感，展现艺术的“灵性”。活在当下：纹身捕捉瞬间的情感，却在每一个当下持续闪光，陪伴她的人生旅程。 Timeline: 00:01:32 - 第一…

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星宝｜Ori聊AI创作，失败是人生常态？用概率打败概率？ 1:15:03

5M ago1:15:03

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星宝：Ori, https://www.ran-zhang.com/ Co-funder and Tech lead of 方仔照相馆如果你也希望来到节目中分享你的故事，非常欢迎填写这份问卷， https://forms.gle/JhXsfupFe729HuJi6 本期亮点： AI与创造力的未来：Ori深入探讨AI如何重塑创意领域，从电影到动画，人类还能否引导日益智能的机器？AI是工具、伙伴，还是更深层次的存在？从计算机图形学到创业：了解Ori从研究计算机图形学到创立创业公司的心路历程，他的公司将照片转化为可拼装的积木玩具，搜“方仔照相馆”。失败是常态：Ori分享了《桑基尔夫健身房》（Sirlin’s Playing to Win）的深刻启示，揭示为何失败是竞技领域（如格斗游戏）乃至生…

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#BSP 8 | 語言治療師媽媽的育兒經「兩文三語唔難！」紐約媽媽教你點做 49:03

5M ago49:03

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🎙【訪問嘉賓：Linda Chow｜廣東話、普通話、英文都掂！美國媽媽點樣教出兩文三語小朋友？】今集我哋好榮幸邀請到 Linda Chow ，一位定居美國紐約的執業言語治療師 CCC-SLP同時亦係應用行為分析師（BCBA），最重要係——兩位多語小朋友的媽媽！ Linda會同我哋分享佢喺家庭中點樣實踐多語教育，佢嘅兩位小朋友依家已經10歲同8歲，唔單止聽得明，仲講得、讀得、寫得中英文，連廣東話都冇甩底！ 💡今集你會聽到： Linda 點樣設計家庭語言環境，讓語言自然地融入生活？佢點樣培養小朋友對廣東話和中文的內在動機？有乜生活例子、活動或策略，令小朋友主動用廣東話？作為專業治療師媽媽，Linda點睇「學語言 vs 保語言」嘅平衡？如果你都係海外家庭，想維持小朋友中文能力，又或者你苦…

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星宝｜在美国闯荡，Biyu的斜杠人生如何被点亮？ 58:11

5M ago58:11

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星宝：BIYU 微信：Biyu-House 如果你也希望来到节目中分享你的故事，非常欢迎填写这份问卷， https://forms.gle/JhXsfupFe729HuJi6 本期亮点 Biyu的多重身份：房地产与贷款经纪人、自媒体与市场营销人，还是一位幸福的二宝妈，展现斜杠人生的精彩！育儿甘苦谈：分享做妈妈的翻天覆地，琐事繁多却也有安静自由的片刻亲密关系智慧：与先生提前“对齐”育儿理念与家庭分工，拒绝“丧偶式婚姻”。人生教练探索：对Life Coaching充满热情，希望通过深度沟通帮助他人，寻找自我热爱。勇敢追梦：Biyu推荐《牧羊少年奇幻之旅》，传递“全宇宙合力助你”的信念，点亮生活！ 05:30母亲的焦虑与生活节奏的翻天覆地 17:10 婚姻中最重要的事：养育理念的对齐 24…

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星宝｜在美国做庭院设计有多复杂？听Jennifer解锁设计秘密！ 42:00

5M ago42:00

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星宝嘉宾：旧金山湾区Landscape Architect Jennifer （景观设计师）邮箱：[email protected] 推荐书籍：《无声告白》如果你也希望来到节目中分享你的故事，非常欢迎填写这份问卷， https://forms.gle/JhXsfupFe729HuJi6 为什么你不能错过这一期？求学趣事：Jennifer从国内到美国，笑谈“英寸尺子”的挑战，这是一段关于成长与适应的真实故事。行业揭秘：Landscape Architect，Designer ，Gardener有啥区别？Jennifer用幽默又专业的口吻，带你一秒入门这个“百科全书”般的行业。文化碰撞：华人爱实用，欧美追故事，庭院设计如何平衡？避坑干货：预算翻15倍的案例，教你在美…

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#BSP 7 | 邊種雙語教養策略啱你家庭？4大語言策略全面拆解｜Which Family Language Strategy Fits You Best? 14:18

5M ago14:18

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👶 想小朋友識多過一種語言，但唔知由邊開始？你可能聽過「一人一語」(OPOL)，又可能試過一陣講廣東話、一陣講英文，到底有冇方法係最啱自己家庭？喺今集《Bilingual Speech Spot 廣東話雙語言語治療》入面，我會用簡單例子，逐一講解 4種常見家庭語言策略，包括： 🔹 One Person – One Language（一人一語） 🔹 Minority Language at Home（屋企講少數語言） 🔹 Time and Place（分時段／地點用唔同語言） 🔹 Two Parents – Two Languages（兩位家長都用兩語言） 🎯 每種策略都有例子、適合對象同注意事項，幫你搵到最啱你屋企實際情況嘅語言模式。 🗂️ 今集你會學到：What You'll Learn…

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星宝｜懂咚咚在旧金山湾区调酒，在埃及和亚美尼亚旅行，有哪些你想不到的故事？ 1:07:25

5M ago1:07:25

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星宝嘉宾：懂咚咚小红书博主：1442894894 懂咚咚 ✨这次，我们有幸邀请到一位身份多元的朋友——懂咚咚，他不仅在科技行业工作，是一位小红书上的旅行博主，还拥有调酒师证书！懂咚咚刚刚结束了他充满惊喜与反差的埃及和亚美尼亚之旅。古老与现代、破败与奢华、神圣与市井…… 在这些国度，他经历了哪些刷新认知的时刻？为什么说埃及的小费文化比美国还夸张？在“垃圾城”深处隐藏的洞穴教堂是怎样一番景象？在亚美尼亚，又有什么旅游体验？从独特的埃及“坟景房”，到泰国酒吧让人“上头”的Umami调酒，懂咚咚将用他独到的视角和体验，带我们领略这些地方不为人知的一面，并分享他对酒与调酒的热爱。这是一场关于旅行、文化、味蕾与灵魂的奇妙对话，赶紧来听听看吧！ 00:06:07 前往洞穴教堂的“味道”： …

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星宝｜在旧金山湾区的顺德台山餐厅，他们的菜单有80道菜，但最打动人的是人情味？ 36:26

6M ago36:26

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Taste of Four Seasons 四季家宴 1711 El Camino Real, Millbrae, CA 94030 (650) 869-6222 Monday-Sunday 11:00 - 14:30 & 17:00 - 23:00 如果你也曾在异国街头，忽然想念起家里的饭香——那你该认识惠姐。她和先生从广州来到旧金山湾区，重新起步，从零打造属于自己的粤菜顺德餐厅「四季家宴」。他们用八十道菜安抚客人的胃，也用一个个被记住的名字，经营人与人之间的温度。她说：「只要客人吃我们的菜，就想起家乡，我们就值得了。」这集，我们聊厨房，也聊移民的心事；聊开店的难，也聊人情的暖。 10:20 原材料贵、人工贵，他们如何用心“扛住”餐厅运营 13:00 客人说“怎么你们菜单上那么多菜…

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#BSP 6 | 互動式讀書法：話你知點可以令小朋友語言快七個月！| @bilingual.speech.SPOT 8:44

6M ago8:44

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一個簡單嘅互動閱讀方法，可以令小朋友嘅語言發展快過同齡小朋友七個月？作為一位言語治療師，我哋見到互動閱讀 (Interactive Reading) 嘅威力。今集我會同你分享：乜嘢係互動閱讀？點解呢個方法可以加快小朋友嘅語言發展？簡單技巧 (CROWD & PEER) 幫你喺屋企即刻開始！*去我地 instagram @blackburn_slp or @bilingual.speech.spot 搵多D例子實戰示範《好餓的毛毛蟲》嘅互動閱讀玩法。唔使擔心小朋友學得慢，只要用對方法，佢哋嘅語言能力一樣可以快人一步！ Did you know that a simple interactive reading technique can boost your child’s lan…

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星宝｜教育博士百灵：她研究孩子，也研究老人，看到的是什么？ 59:30

6M ago59:30

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星宝｜百灵：[email protected] 🩷这一集，我们和纽约州立大学的教育博士百灵一起，聊了聊人生两端的人——蹒跚学步的小孩，和满头白发的长者。她从法律专业转到教育，一路做过早教游戏设计、家庭工程项目，也深入观察过美国老年大学课堂，研究老年人对AI和新科技的接受度。她说：“教育不可能永远无害，但我们能做的，是尽量不让它伤人。” 🎈本集时间轴 05:30｜留学纽约的“雪地挑战” 08:30｜自由游戏怎么玩出创造力？ 18:30｜研究小孩，也研究老人 25:00｜高敏感博士生的成长烦恼 41:00｜教育不完美，但可以温柔 57:00｜她推荐的书：横断浪途推荐书籍：七堇年《横断浪途》联系我们： [email protected] 如果你也希望来到节目中分享你的故事，非常…

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星宝｜Michelle: 她如何让艺术走近人群，也把热爱变成了工作？ 1:03:27

6M ago1:03:27

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星宝Michelle：[email protected] 💗你是不是也曾怀疑，自己是不是应该更能吃苦、更有野心、更会赚钱，才算是“有出息”？那你会喜欢今天的Michelle。她说自己“不是拯救人类的人”，但她愿意做一个，把人和人拉近一点点的人。她是美籍华人，从上海长大，纽约大学Gallatin毕业，主修“Ideas & Translation”，现任职于旧金山湾区Asian Art Museum，从事艺术营销。听她娓娓道来关于“翻译”这件事的理解，不止是语言，更是文化、是思维方式、是人与人之间的理解。我们聊到：什么是“个性化设计”的本科专业？在艺术与行销之间搭桥是种什么体验？在亚洲艺术博物馆做展览推广，是怎样将幽默的齐白石“重新包装”？她如何定义人生“成功”？又如何在朋友质疑中，坚定自…

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#BSP 5｜COVID Babies 講嘢慢啲係咪正常? 疫情寶寶要咁樣教！ 9:38

6M ago9:38

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🧸 疫情期間出世嘅小朋友（COVID Babies）語言發展同以前嘅小朋友有咩唔同？家長又可以點樣幫小朋友提升語言能力？五年前(2020年)，我哋經歷咗全球大封鎖，而依家，嗰批「COVID Baby」已經開始返幼稚園或者準備上小學。你可能會發現，小朋友講嘢可能比以前遲、社交溝通能力有差異，甚至詞彙量少咗。但呢啲變化真係「問題」嚟㗎？定係純粹因為佢哋成長環境唔同？ 📝 今集我哋會探討： 🔹 研究發現：COVID Baby vs. Pre-COVID Baby 語言發展3大差異 🔹 疫情對小朋友語言學習有好處？定壞處？ 🔹 家長可以做嘅簡單又有效的方法，幫助小朋友學語言 🧸 How is language development different for children born du…

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星宝｜Chris：跨境电商品牌怎么出海，才不会踩坑？ 1:13:35

6M ago1:13:35

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星宝介绍：Chris [email protected] byVs跨境电商2018年成立于纽约，团队立足美国，成员均拥有十年以上美国本土品牌搭建及市场运营经验。从品牌视觉到内容制作，从营销策略到日常运营，byVs一直坚持以本士化的方式方法，助力品牌在发展过程中更好的贴合受众，传播及深化品牌形象促进品牌增长。 🌟Chris 做品牌出海十年，是专做跨境电商独立站的一站式 agency 创办人。他谈的不是“打法”，而是踩坑：客户如何落入文化雷区，广告如何因为一句话被退回重拍，品牌又是在哪些语境里悄无声息地失效。在他看来，营销不是技巧，是在“用另一种语言讲同一个世界”。这集没有速成公式，但你会听见一个真正做事的人，怎么判断项目、理解市场，以及如何在中美之间做一场不那么讨好的桥梁工作。 03:…

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#BSP 4 | 《我係邊個？》點幫助小朋友建立語言同身份認同感 ft Vivek Mahbubani (Part 2 of 2) 17:43

7M ago17:43

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🎙 點樣幫小朋友接受自己、講出自己嘅故事？今集繼續邀請到來自香港嘅印度裔雙語棟篤笑演員 Vivek Mahbubani，分享佢一路以來面對身份認同嘅掙扎，點樣學識接納自己、活出獨特。Vivek 更送上貼地貼士，教家長點樣陪小朋友成長，用愛與陪伴培養講故事嘅能力，提升表達、自信與創意。你一定唔想錯過！ 🎙 How can we help children accept themselves and tell their own stories? In this episode, we’re joined by Indian Cantonese-English speaking bilingual stand-up comedian Vivek Mahbubani from Hong Kong…

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星宝 | 旧金山湾区心理医生 Dr. Amma Tai 说：“你已经做得很好了！” 28:42

7M ago28:42

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🎙 亮晶晶 · 星宝 | AMMA TAI「不要因为没做到完美，就忘了你已经很棒了」戴博士戴博士是美国加州临床心理学家。她具有多项专业训练，善于在辅导中按受助者需要而快速给予方案和出路，结合十年来所累积的丰富临床心理治疗经验；专长处理不同的个人情绪病，抑郁症，各种焦虑症，婚前辅导，恋爱，各种婚姻问题及困扰，个人成长发展以及人际关系等等。戴博士特别专长于压力处理，过度活跃症及各样焦虑病患，如广泛焦虑症，惊恐症，恐惧症，社交恐惧症，适度障碍 (adjustment disorder) 等，能快速地协助受助者理解及解决问题。 Dr. Amma Tai Dr. Tai, a licensed clinical psychologist providing consultation and gr…

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#BSP 3｜語言冇界限：多語背景嘅創意力量 ft. Vivek Mahbubani (part 1 of 2) 17:27

7M ago17:27

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今集我哋請到一位好特別嘅嘉賓——來自香港、精通中英文嘅棟篤笑演員 Vivek Mahbubani！阿V 喺一個多語言家庭長大，再加上香港教育背景，令佢可以自由切換廣東話同英文做表演。佢用自身經歷分享多語背景點樣提升創造力、語言感覺，仲點樣以幽默方式令小朋友愛上語言！ ✨ 父母點樣可以創造一個無評價又好玩嘅語言空間？ ✨ 原來唔完美都可以做榜樣？ ✨ 點樣令語言學習變得好玩又有意義？ ✨ 讀寫唔一定係書本先學到——漫畫都可以係起點！呢集充滿溫暖同啟發，等你同小朋友一齊用笑聲同語言連繫世界。🌏❤️ 🎙 In this episode, we’re joined by a very special guest — bilingual stand-up comedian from Hong Ko…

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星宝 | 旧金山湾区牙医Heather「她如何让病人安心，牙医是个技术活，还是更理解人性的工作？」 1:07:37

7M ago1:07:37

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Dr.Heather Feng诊所地址 39572 Stevenson Pl #127, Fremont, CA 94539 每位牙医都曾是那个假装不怕的新人。本集我们和 Heather 聊聊初入职场的慌张、医患之间的信任，以及“看牙为什么这么贵” 💡 本集亮点 🦷 牙医也会焦虑？——刚毕业第一天上岗的心情：明明是第一次，却得装作已经“做过无数次”。 👩‍⚕️ 牙医的日常——补牙、拔牙之外，原来真正的主业是「沟通」和「让病人相信你为他好」。 🧾 美国看牙太贵？——从保险制度到墨西哥“医疗小镇”，她说出了行业不敢明说的真相。 💬 你真的会刷牙吗？——牙医最想对你说的那句话：顺序不重要，重要的是你有没有真的做！ 📌 Timecode | 本集时间轴 00:00 开场：当一位牙医，真的不只是“技术…

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#BSP 2 | 講唔清、講唔快、講唔出——你屋企都有一個咁嘅小朋友？ 12:49

7M ago12:49

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你成日都覺得：「我個仔明明聽得明，但點解講極都唔講？」今集就係為你而設！我哋會講解語言理解同表達能力嘅分別，幫你睇得清小朋友發展嘅真相。你會學到點樣喺日常生活中自然咁幫小朋友「打開金口」，用簡單方法製造語言輸入同對話機會。仲會拆解雙語家庭常見疑問——例如應該先學邊種語言？點解會「混語」？如果你屋企講廣東話，但小朋友要學英文，呢集你一定唔可以錯過！ Do you often wonder, “My child clearly understands me—so why won’t they speak?” Then this episode is for you! We’ll break down the difference between understanding language an…

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星宝｜Teresa: 9 个月环游世界，她找到了新人生方向 59:49

7M ago59:49

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🎙 亮晶晶 ·星宝 | 「环游世界后，她选择创业」 💡 本集亮点 🌍 从职场到环游世界——Teresa 放下稳定工作，开始 9 个月的环球旅行，她的契机是什么？ 🏡 旅途终点，创业起点——为什么她决定在湾区开一家茶馆？Flow Tea 诞生的故事。 🎒 旅行 vs. 生活——长时间旅行如何影响人生选择？环球旅行的挑战和收获有哪些？ 💡 关于选择——如果人生是一张地图，我们该如何找到属于自己的方向？ 📌 Timecode | 本集时间轴 00:00 Teresa 介绍：从财务分析师到环球旅行者 06:30 9 个月的旅程：去了哪些地方？遇到了哪些挑战？ 12:20 旅行中的惊喜和不期而遇的美好 18:40 旅途中做出人生决定：为何决定创业？ 26:00 湾区 Flow Tea 诞生：从旅人到创…

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