最佳Gesund Leben播客 (2025)

1
Sabbatical – Timeout statt Burnout – mit Nina Kuhlmann 36:05

4d ago36:05

36:05

Walk-Män-Podcast 218: Sabbatical – Timeout statt Burnout – mit Nina Kuhlmann Als zertifizierte Sabbatical-Expertin coacht und unterstützt Nina freiheitsliebende Menschen dabei, ihre berufliche Auszeit selbstbestimmt in die Tat umzusetzen. Aus mehrjähriger Praxis berichtet sie: "Jeder dritte Mensch wünscht sich im Laufe des Lebens eine berufliche Au…

1
Omega-3: Dein Schlüssel zu Energie, Gesundheit & Wohlbefinden 24:09

7d ago24:09

24:09

Omega-3 – der Schlüssel zu deinem Wohlbefinden! In dieser Folge erfährst du alles Wichtige über Omega-3 und wieso es so wichtig für deinen Körper ist! In der heutigen Folge spreche ich über den Schlüssel zu deiner Energie, ganzheitlichen Gesundheit und mehr Wohlbefinden: Omega-3. Du kennst wahrscheinlich die typischen Vorteile einer ausstreichenden…

1
Die Kunst des Perspektivwechsels: Vom Stress zum sinnerfüllten Leben mit Dr. Joachim Hobbach 45:35

17d ago45:35

45:35

In dieser Folge spreche ich mit dem ganzheitlichen Zahnarzt Dr. Joachim Hobbach über die transformative Kraft des Perspektivwechsels und wie unsere Sichtweise auf Herausforderungen unser Leben verändern kann. Gemeinsam beleuchten wir, wie es gelingt, den Alltagsstress hinter sich zu lassen und ein sinnerfülltes Leben zu führen. Dr. Hobbach teilt ti…

1
e297: Gewohnheiten durchbrechen – Der Schlüssel zu neuem Wachstum 5:14

6d ago5:14

5:14

Warum es wichtig ist, Routinen zu ändern und neue Reize zu setzen Einführung: Warum Routinen wichtig sind, aber auch durchbrochen werden müssen. Neue Trainingsreize: Wie oft solltest du deinen Trainingsplan ändern? Muskelkater: Was er wirklich über dein Training aussagt und warum er nicht der einzige Indikator für Erfolg ist.Neues Lernen: Warum es …

1
"Abnehmen ist einmal durch die Hölle" – mit Guido Sander 43:43

11d ago43:43

43:43

Walk-Män-Podcast 217: Abnehmen ist einmal durch die Hölle – mit Guido Sander. 124 Kilo leichter – Wie ein IT-Unternehmer seine Gesundheit revolutionierte. In der Podcast-Episode berichtet Guido Sander aus eigener Erfahrung darüber, dass gesund werden möglich ist – mit Ausdauer, Disziplin und der Kraft, das Unmögliche möglich zu machen. Guido Sander…

1
Die drei Gewohnheiten, die deinen Blutzucker sabotieren und wie du sie vermeidest 30:50

14d ago30:50

30:50

Snack-Attacken, Energietiefs und ständig das Gefühl, nicht richtig satt zu sein – klingt das vertraut? 🌟 Time to Shine Mentoring 🌟 Du wünschst dir einen individuellen Fahrplan, um deine Gesundheitsziele nachhaltig zu erreichen? Dann sie bei meinem neuen Time to Shine Mentoring Programm dabei. In einem persönlichen Gespräch schauen wir, ob das Mento…

1
e296: Ziele und Visionen richtig gestalten: Dein Weg zum Erfolg 9:23

17d ago9:23

9:23

Wie du deine Ziele im Unterbewusstsein verankerst und deine Visionen in die Realität umsetzt Einführung: Stefan begrüßt die Hörer und spricht über technische Probleme der vorherigen Episode.Rückblick auf die letzte Episode: Wichtige Informationen zur 100 Tage Coaching-Methode.Ziele und Visionen: Stefan erklärt, wie man Ziele effektiv im Unterbewuss…

1
Neujahrsvorsätze und warum sie nichts taugen – mit Karola Lotz und Ralf Baumgarten 31:03

21d ago31:03

31:03

Walk-Män-Podcast 216: Neujahrsvorsätze und warum sie nichts taugen – mit Karola Lotz und Ralf Baumgarten. Karola Lotz bezeichnet sich selbst als "Loslasslotsin mit Herz ❤️ für mehr Klarheit". Lösen, Trennen, Pläne in die Tat umsetzen – das ist ihr Metier. Vor knapp drei Jahren war sie schon einmal zu Gast im Walk-Män-Podcast, damals mit dem Thema "…

1
Vom Wollen ins Tun: 3 Schritte, wie du deine Gewohnheiten nachhaltig veränderst 27:51

21d ago27:51

27:51

Starte 2025 mit Energie und Leichtigkeit! Erfahre, wie du Heißhunger überwindest und nachhaltige Gewohnheiten für ein gesundes Leben entwickelst. ✨ Fit & Leicht ins neue Jahr: Dein kostenloser 2-Tages-Workshop! Starte 2025 mit mehr Energie, Klarheit und Wohlbefinden 💪🏽Dann lade ich dich herzlich zu meinem kostenlosen 2-Tages-Workshop ein: Januar um…

1
e295: 100 Tage für deine besten Vorsätze: Just-5-for-Life 13:11

24d ago13:11

13:11

Wie du deine guten Vorsätze endlich durchziehst – ohne Stress, Frust oder Zeitmangel. Warum gute Vorsätze oft scheitern: Die erschreckenden Statistiken und die häufigsten Gründe für das Aufgeben. Die Lösung: Mein 100-Tage-Coaching-Programm basierend auf der Just Five for Life Methode – individuell, nachhaltig und alltagstauglich. Die fünf Säulen fü…

1
Heißhunger auf Süßes stoppen - mit diesen einfachen Schritten! 23:55

27d ago23:55

23:55

Starte 2025 mit neuer Energie! Erfahre, wie du Heißhunger auf Süßes stoppst, deinen Blutzucker stabil hältst und Energielosigkeit sowie Gewichtsschwankungen nachhaltig bekämpfst. Bist du bereit, in 2025 mit voller Energie durchzustarten? In dieser Folge verrate ich dir, wie du Heißhungerattacken auf Süßes effektiv stoppen kannst – Schritt für Schri…

1
e294: Jahresrückblick 2024: Highlights, Erkenntnisse und ein Blick nach vorne 12:36

1M ago12:36

12:36

Wie ich lang gehegte Träume erfüllt, neue Routinen gefunden und die Kraft von Silvester genutzt habe, um inspiriert ins neue Jahr zu starten. Mein Jahresrückblick 2024: Meine größten Highlights waren der Besuch bei Tony Robbins und die Entscheidung, einen Hund aus dem Tierschutz bei mir aufzunehmen. Meine Silvester-Traditionen: Warum Silvester für …

1
Mann sein – Mut beginnt hier – mit Niko Nees 27:44

1M ago27:44

27:44

Walk-Män-Podcast 215: Mann sein. Mut beginnt hier. Mit Niko Nees. Niko Nees arbeitete 22 Jahre bei der Polizei, war bereits im Beamtenverhältnis angekommen. Doch das, was für viele ein Lebensziel ist, erfüllte ihn nicht mehr. Vor dreieinhalb Jahren startete der Frankfurter seinen Podcast "Mann sein" und arbeitete seither an seinem Ziel, seinem eige…

1
Emotionales Essen - Die unsichtbare Hürde auf dem Weg zum Abnehmerfolg 28:16

1M ago28:16

28:16

In dieser Folge gehen wir der Frage nach, warum viele Abnehmversuche scheitern – und das oft nicht wegen der Kalorienzahl, sondern wegen emotionalem Essen. Wir erklären, wie negative Gefühle und unbewusste emotionale Muster zu Heißhungerattacken führen und langfristige Erfolge verhindern. Anhand von praktischen Beispielen zeigen wir, wie emotionale…

1
Gesund statt gestresst: So wird 2025 dein Jahr – ohne Diät, Verzicht und Jo-Jo-Effekt 25:21

1M ago25:21

25:21

Entdecke wie du 2025 mit kleinen Schritten gesünder, energiegeladener und stressfrei lebst – ganz ohne Diät oder Verzicht. Willst du in 2025 gesünder und energiegeladener leben – ohne Diät-Stress, Verzicht oder Jo-Jo-Effekt? In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du mit kleinen, alltagstauglichen Schritten nachhaltige Veränderungen in deinem Leben…

1
e293: Kalorienfrei durch die Weihnachtszeit – mit einem Augenzwinkern 6:20

1M ago6:20

6:20

21 humorvolle Tipps, um die Weihnachtszeit ohne schlechtes Gewissen zu genießen. In dieser Episode von "Effizient, Gesund, Nachhaltig" nimmt Stefan Schlegel dich mit auf eine humorvolle Reise durch die Weihnachtszeit. Mit 21 witzigen Tipps zeigt er dir, wie du die festliche Essenszeit überstehst, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben – oder zuminde…

1
Spiritueller Schiffbruch – wie komme ich raus aus Sekte, Esoterik und Verschwörung? Mit Sarah Pohl von Zebra BW 42:47

1M ago42:47

42:47

Walk-Män-Podcast 214: Spiritueller Schiffbruch – wie komme ich raus aus Sekte, Esoterik und Verschwörung? Mit Sarah Pohl Nicht alles ist schwarz-weiß – sich selbst und anderen in Sinnnot zu helfen ist der rote Faden in der Arbeit von Dr. Sarah Pohl. Sie leitet in Freiburg / Baden Württemberg "ZEBRA BW - die Zentrale Beratungsstelle für Weltanschauu…

1
Ehrlichkeit mit sich selbst – der Gamechanger für persönliche Entwicklung 20:37

1M ago20:37

20:37

In dieser Episode sprechen wir darüber, warum Ehrlichkeit mit sich selbst ein echter Gamechanger für persönliche Entwicklung ist. Ich teile meine eigenen Erfahrungen und zeige auf, wie ehrliche Selbstreflexion und das Konfrontieren unbequemer Wahrheiten uns helfen können, innere Blockaden zu lösen und ins Handeln zu kommen. Außerdem erfährst du, wi…

1
Jahresrückblick: Meine 3 größten Learnings – Was ich über Vertrauen, Wachstum und Balance gelernt habe“ 33:30

1M ago33:30

33:30

Das Jahresende ist perfekt für Reflexion. Ich gebe dir meine Tipps und Learnings mit und erkläre dir, wie du deine Ziele definieren kannst, um mit mehr Kraft ins neue Jahr zu starten. Ich finde, das Jahresende ist der perfekte Moment, um innezuhalten: Was lief gut, was möchte ich im neuen Jahr verändern? In dieser Folge lasse ich das vergangene Jah…

1
e292: Braunes vs. Weißes Fett – Was du über dein Körperfett wissen solltest 7:39

2M ago7:39

7:39

Wie dein Körperfett funktioniert und warum braunes Fett ein echter Gamechanger ist Thema der Episode: Die Unterschiede zwischen weißem, braunem und beigem Körperfett Weißes Fett: Energiespeicher mit geringer Durchblutung – oft da, wo du es nicht haben möchtest Braunes Fett: Der Wärmeproduzent mit vielen Mitochondrien – ein echtes Energie-Kraftwerk …

1
Über Brücken der Liebe – mit Beziehungs- und Sexualberater Christian Killinger 25:25

2M ago25:25

25:25

Walk-Män-Podcast Nr. 213: „Über Brücken der Liebe“ – mit Christian Killinger Christian Killinger, ist Vater von zwei Kindern, zum zweiten Mal verheiratet und nebenbei seit 15 Jahren Beziehungs- und Sexualberater. Killinger vertritt die These: „Für mich ist eine gute Beziehung die vierte Säule der Gesundheit“. In dieser Podcast-Episode verrät der sp…

1
Geniale Grundlagen für mehr Bewegung im Alltag mit Arnold Schimank 44:04

2M ago44:04

44:04

In dieser Episode spricht Milan Hartmann mit Arnold Schimank, einem erfahrenen Personaltrainer und Fitnesscoach, über seinen Weg zum Kraft- und Bewegungssport. Arnold teilt seine vielfältigen Erfahrungen von Powerlifting über Gruppenkurse bis hin zu außergewöhnlichen Sportarten wie Einradfahren und Slackline. Dabei betont er die Bedeutung von Vielf…

1
Gesund durch die Weihnachtszeit – Genießen ohne Verzicht: Mit diesen Tipps 33:30

2M ago33:30

33:30

Gesund und genussvoll durch die Weihnachtszeit: Erfahre, wie du Rezepte gesünder gestaltest, Heißhunger vermeidest und deinen Blutzucker stabil hältst – ohne auf den Genuss zu verzichten. Die Weihnachtszeit ist bekannt für opulente Mahlzeiten, süße Verführungen und gemütliche Stunden voller Leckereien. Doch wie bleibt man dabei gesund und voller En…

1
20 Jahre BEM: Warum Betriebliches Eingliederungsmanagement heute wichtiger ist denn je 25:33

2M ago25:33

25:33

Im neuen Podcast erklärt Nina Reinartz, Beraterin Betriebliches Eingliederungsmanagement bei B·A·D, warum das Betriebliche Eingliederungsmanagement 20 Jahre nach der gesetzlichen Einführung für Arbeitgeber und Arbeitnehmende ein unverzichtbarer Baustein in der Prävention ist. Sie zeigt auf, wie es nicht nur den Wiedereinstieg erleichtert, sondern a…

1
e291: Das Mindset eines Extremsportlers: stetig wachsender Erfolg im Alltag 9:32

2M ago9:32

9:32

Wie du mit der Denkweise eines Ultra-Sportlers deine Ziele erreichst! Einführung (00:00 - 00:09)Begrüßung und Vorstellung des Themas. Mindset und persönliche Entwicklung (00:10 - 05:01)Die Bedeutung des Mindsets für Führungskräfte.Warum der Vergleich mit dem früheren Ich oft unrealistisch ist. Der Schlüssel zum Erfolg im Alltag (05:02 - 08:55)Wie d…

1
Über Wüsten, Windeln und Wandern – mit Sarah Pohl 32:47

2M ago32:47

32:47

Walk-Män-Podcast 212: Über Wüsten, Windeln und Wandern – mit Sarah Pohl "Ich habe die Wüste immer geliebt. Man sitzt auf einer Sanddüne. Man sieht nichts. Man hört nichts. Doch etwas leuchtet in der Stille … »Es macht die Wüste schön«, sagte der kleine Prinz, »dass sie irgendwo einen Brunnen verbirgt.« Ich war überrascht, plötzlich verstand ich die…

1
Warum du ohne richtige Schlafroutine nicht voran kommen wirst 21:15

2M ago21:15

21:15

In dieser Folge spreche ich über die zentrale Rolle von Schlaf für deine Gesundheit, Fitness und dein psychisches Wohlbefinden. Du erfährst, warum erholsamer Schlaf so wichtig ist, wie er deine mentale und körperliche Leistungsfähigkeit beeinflusst und wie du ihn optimieren kannst. Wir beleuchten den Zusammenhang zwischen Schlaf, Stressresilienz, E…

1
Herzlich Willkommen 7:03

2M ago7:03

7:03

Warum ich diesen Podcast starte, worum es hierbei geht und weshalb er speziell für Männer entwickelt wurde, die gesünder, fitter und voller Energie durchs Leben gehen möchten! Dich erwarten spannende Einblicke in die Themen Ernährung, Bewegung, Mindset, Verhaltenspsychologie und Gewohnheitsoptimierung – alles maßgeschneidert für Männer, die ihre Zi…

1
Wie deine Hormone deine Energie und dein Gewicht beeinflussen 31:15

2M ago31:15

31:15

In dieser Folge tauchen wir tief in die faszinierende Welt der Hormone ein. Wusstest du, dass Hormone wie Insulin, Cortisol und Leptin eine entscheidende Rolle für dein Energielevel, dein Hungergefühl und dein Gewicht spielen? Wenn diese kleinen Botenstoffe aus dem Gleichgewicht geraten, können sie Energielosigkeit, Heißhungerattacken und Gewichtss…

1
e290: Wann ist die richtige Trainingszeit? 9:17

2M ago9:17

9:17

Advent, Advent - Dein Videokalender steht bereit Unter diesem Link findest du den kostenfreien Adventskalender mit 24 Türchen, 24 Videos und 24-täglichen kleinen Herausforderungen:https://contigo.coachy.net/lp/adventskalender Schöne Adventszeit…由Stefan Schlegel - Unternehmer, Speaker, Personal Trainer, Extremsportler

1
Gesundheit ist Eigenverantwortung – mit Markus Czerner 32:20

2M ago32:20

32:20

Walk-Män-Podcast 211: Gesundheit ist Eigenverantwortung – mit Markus Czerner Markus Czerner zählt zu »einem der authentischsten Keynote Speaker im deutschsprachigen Raum« (StartupValley Magazin). Der siebenfache Buchautor und zweifache Bestseller Autor ist meinungsstark, provozierend und inspirierend zugleich. Das renommierte "Erfolg Magazin" aus d…

1
Stress und Energielosigkeit – Warum Dauerstress deine Energie raubt 23:47

2M ago23:47

23:47

In dieser Folge erfährst du, wie sich Dauerstress auf deinen Körper auswirkt und was du tun kannst, um ihn zu reduzieren! Herzlich willkommen zur zweiten Folge der Miniserie „Die größten Energieräuber und wie du sie überwindest“. Heute dreht sich alles um das Thema Stress und Energielosigkeit. Dauerstress raubt dir nicht nur deine Energie, sondern …

1
e289: Ist Muskulatur schwerer als Fett? 12:10

2M ago12:10

12:10

und wie lange dauert es, um eine Konfektionsgröße zu reduzieren? In der heutigen Episode geht es um Körperfettreduzierung Muskelaufbau und um den Vergleich beider Substanzen. Wenn du möchtest, dass wir dir helfen, dein Körperfett zu reduzieren und spürbar und sichtbar Muskulatur aufzubauen, dann melde dich einfach unter: podcast@stefan-schlegel.com…

1
Boost fürs Immunsystem: Clevere Strategien für mehr Widerstandskraft! 27:53

2M ago27:53

27:53

Fühlen Sie sich manchmal erschöpft oder anfällig? Dann haben wir genau das Richtige für Sie! In unserer neuesten Folge verraten wir clevere Strategien, wie Sie Ihr Immunsystem effektiv stärken können – mit bewährten Methoden, die einfach in den Alltag zu integrieren sind. Andreas Röse, Berater für Gesundheitsmanagement bei B∙A∙D, teilt praxisnahe T…

1
Was sind Rau(h)nächte? Mit Ronja Hausmann 31:03

2M ago31:03

31:03

Walk-Män-Podcast 210: Was sind Rau(h)nächte? Mit Ronja Hausmann Rau(h)nächte – was ist das genau und wie wirken sie sich auf unser Leben aus? Warum sind genau diese Tage "zwischen den Jahren" (*) schon seit vielen Jahrhunderten so bedeutsam für die Menschen und wie können sie uns helfen, Ordnung und Struktur in unser Leben zu bekommen? Um diese The…

1
Vom Tief zur Power: Wie du die Kontrolle über deinen Blutzucker und deine Energie zurückgewinnst 26:52

2M ago26:52

26:52

In der ersten Folge der dreiteiligen Serie zu "Energieräubern" geht es um Blutzuckerschwankungen, deren Ursachen und praktische Tipps für mehr Balance, Energie und Wohlbefinden. In den kommenden Wochen erwartet dich hier im NaturallyGood Podcast eine spannende, dreiteilige Serie mit dem Titel „Die größten Energieräuber und wie du sie überwindest“ u…

1
e288: Sieben Jahre Effizient, Gesund, Nachhaltig: Ein Jubiläum voller Erkenntnisse 12:49

2M ago12:49

12:49

Reflexionen, Rückmeldungen und Ausblicke auf die nächsten Schritte 00:00 - Einführung und Jubiläumsfeier00:22 - Rückblick auf sieben Jahre Podcast01:20 - Pläne für ein neues Tonstudio und Video-Inhalte02:43 - Bedeutung des Feedbacks der Hörer03:12 - Aufruf zur E-Mail-Rückmeldung über persönliche Veränderungen05:07 - Bitte um Rezensionen auf Spotify…

1
Veränderungen gesund meistern – ein Survival Guide 26:38

2M ago26:38

26:38

In einer sich immer schneller wandelnden Welt strukturieren sich Unternehmen häufiger um oder führen neue Arbeitsweisen ein. Oft lösen Change-Projekte bei den Mitarbeitenden Angst und Abwehr aus. Was Unternehmen nun tun können, damit alle Beteiligten die Veränderung mit- statt überleben, erzählen Verena Büchner und Jennifer Larbig, Beraterinnen Ges…

1
Kollapsologie – oder die Suche nach einer besseren Welt – mit Jürgen Staab 46:49

2M ago46:49

46:49

Walk-Män-Podcast 209: Kollapsologie – oder die Suche nach einer besseren Welt – mit Jürgen Staab Diesmal wird es in meinem Podcast philosophisch. Gesund leben in Bewegung - wie ist das möglich, wenn die Zivilisation zusammenbricht? Mit dieser Thematik befasst sich die Wissenschaft der #Kollapsologie. Sie behandelt eine Thematik, die derzeit immer …

1
Meal Prep für den Erfolg: So gelingt Clean Eating auch im stressigen Alltag 29:35

3M ago29:35

29:35

Wie Meal Prep dir hilft, gesunde Mahlzeiten im Alltag vorzubereiten, Zeit zu sparen und deine Clean-Eating-Ziele umzusetzen. In dieser Podcastfolge dreht sich alles um das Thema Meal Prep. Wenn du es leid bist, nach einem langen Tag hungrig und gestresst nach Hause zu kommen und dann zu ungesunden Optionen zu greifen, solltest du unbedingt dranblei…

1
e287: Ziele, die bewegen: Deine Reise zu Fitness und Wohlbefinden 14:06

3M ago14:06

14:06

Wie du deine Fitnessziele messbar machst und nachhaltig erreichst Einführung in das Thema Abnehm- und PerformancezieleVorstellung der Klientin und ihrer FortschritteDie fünf Säulen des Erfolgs: Bewegung, Ernährung, Mindset, Regeneration, StrategieBedeutung von regelmäßiger Bewegung und persönlichem EngagementKörperanalyse und Zielsetzung: Einblicke…

1
LIVE Bootcamp: Kreiere in 10 Tagen gesunde Routinen mit denen du echte Ergebnisse bekommst. (Mach jetzt live mit!) 3:51

3M ago3:51

3:51

Frühbucher-Preis nur noch heute!!! Sei jetzt live beim Online Holistic Health Bootcamp dabei! 🌟 LIVE Holistic Health Bootcamp mit dem du direkt in die Umsetzung kommst und lernst wie du gesunde Routinen sich in deinen Alltag integrieren lassen, sodass du langfristig davon profitierst. 🌟 -> Melde dich jetzt zum Frühbucher-Preis an. Das Bootcamp star…

1
Über Auswandern, Pippi Langstrumpf und Gemüsebeet-Schlüppis – im Gespräch mit Doro Franke 26:26

3M ago26:26

26:26

Walk-Män-Podcast 208: Über Auswandern, Pippi Langstrumpf und Gemüsebeet-Schlüppis – im Gespräch mit Doro Franke Update-Episode nach knapp zwei Jahren – Doro Franke (studierte Sport- und Trainingswissenschaftlerin, Trainerin) führt ein Leben, von dem viele Mitmenschen nur träumen können: Mit Pferd, Fahrrad und wenig Habseligkeiten streift sie seit z…

1
Heißhunger besiegen! So hält dich Clean Eating wirklich satt und zufrieden 23:43

3M ago23:43

23:43

Vermeide Heißhunger und bleib in Balance - Wie Clean Eating dir hilft, gesunde Routinen zu stärken und deinen Wohlfühlkörper zurückzugewinnen. Kennst du das Gefühl, ständig an Essen zu denken und immer wieder diesen Drang nach Snacks zu haben? Heißhunger kann frustrierend und zermürbend sein – doch es gibt eine Lösung, die wirklich hilft: Clean Eat…

1
e286: Wer ist der wichtigste Mensch in deinem Leben? 6:13

3M ago6:13

6:13

"Meine Kinder sind das wichtigste in meinem Leben" Hanna F. In dieser Episode von Effizient, Gesund, Nachhaltig spreche ich über eine der wichtigsten Entscheidungen, die wir für unser Wohlbefinden treffen können: uns selbst an erste Stelle zu setzen. Ich teile einen Dialog mit einer Frau, die der Meinung war, dass ihre Kinder das Wichtigste in ihre…

1
Als man mir den Stecker zog – über Depression in der Jugend – mit Luca Bischoni 25:11

3M ago25:11

25:11

Walk-Män-Podcast 207: Als man mir den Stecker zog – über Depression in der Jugend – mit Autor und Speaker Luca Bischoni. Und das soll‘s dann gewesen sein? Eine Depression ist ein harter Einschlag, aber nicht das Ende, wie Luca Bischoni eindrucksvoll beweist! Der Kampf mit sich und den inneren Dämonen ist für ihn die Versöhnung mit sich selbst: „Es …

1
Gesund abnehmen durch Clean Eating – So funktioniert es wirklich! 32:46

3M ago32:46

32:46

Der nachhaltige Weg zum Wohlfühlgewicht. 🎤🥗 Holistic Health Show - kostenlos Sag endlich Tschüss zu Heißhunger, Gewichtsschwankungen und Energielosigkeit! Möchtest du dich endlich wieder wohl in deinem Körper fühlen und erfahren, wie du Heißhunger, Gewichtsschwankungen und Energielosigkeit entkommen kannst – ohne Diätzwang und Verzicht? Komm zur Ho…

1
e285: Wie ist deine aktuelle Einstellung? 9:54

3M ago9:54

9:54

Alles zu geben heißt nicht alles zu bekommen. Es ist nur die einzige Chance überhaupt etwas zu bekommen. In der heutigen Episode rede ich über das gewaltige Gap, über das große Loch zwischen deinem Wunsch und der aktuellen Realität! Wieso bist du in Bezug auf deinem Ziel dort, wo du jetzt stehst? Welche Dinge laufen unrund? Heute spreche ich KLarte…

1
Healthy Aging: Epigenetische Marker für gesundes Altern. Interview mit Dr. Manuel Burzler 46:39

3M ago46:39

46:39

In dieser Folge erfährst du, wie du durch die Epigenetik deine Gesundheit und Lebensqualität langfristig verbessern kannst. “Das liegt an meinen Genen.” – Stimmt es, dass unser Körper aufgrund unserer Gene bestimmte Dinge schlechter oder besser kann? Die gute Nachricht ist: Wir sind unserer Genetik nicht ausgeliefert, sondern können sie beeinflusse…

1
e284: Was hat meine Gassi-Runde mit deinem Wunschkörper gemeinsam? 11:02

3M ago11:02

11:02

Die Parallelen sind zum greifen nah Willkommen zu einer neuen Episode von "Effizient, Gesund, Nachhaltig"! Heute nehme ich euch mit auf eine spannende Reise, bei der wir herausfinden, was meine tägliche Gassi-Runde mit eurem Wunschkörper zu tun hat. Thema der Episode: Wie klare Signale im Training genauso wichtig sind wie in der Hundeerziehung. War…

值得一听的播客

Gesund Leben播客

值得一听的播客

快速参考指南