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一生二,二生三,三生万物。“一三说”,来自美国硅谷的泛心理知识科普播客,带给您专业,靠谱,实用的减压小知识,用心理学帮您调节情绪,提升睡眠和性健康。每两周一期,涵盖睡眠科学,性科学,压力管理,心理调节,职场应对,饮食健康,两性关系,个人成长,等方方面面。主持人一三博士(Dr. Yishan Xu),是加州执照临床心理学家,睡眠心理学家,系统受训于斯坦福医学院睡眠科,获得美国行为睡眠医学学会​行为睡眠医学认证(DBSM)。让我们带着一颗好奇的心,一起来探索心理健康的奇妙世界吧!一三心理诊所网站:https://www.mindbodygarden.com。一三博士的英文睡眠播客 “Deep into Sleep”:https://deepintosleep.co。
 
A podcast for Chinese parents who live in the US. 由住在美國當地的爸爸跟媽媽聊聊美國華人的生活,解決美國爸媽疑難雜症,以及心情酸甜苦辣的原創節目。就像有兩位風趣幽默又好玩的朋友跟你分享美國生活中的大小事。Nicole 是老神在在的資深媽媽,家裡有兩隻青春期的兒子正面臨著叛逆及升學的壓力。在節目中是康樂股長及搞笑擔當,在生活中是餐飲公司的CEO,certified health coach 跟行銷達人(MBA in Marketing)。Sean 是在育兒的路上摸索中的新手爸爸,愛玩愛管但又十分忙碌。除了是資深 podcast listener 更是微胖界的大哥~ 在節目中是幽默的知識達人,在生活中是升學領域的專家及教育心理學博士。(Phd in Educational Psychology) 想要支持我們,看幕後花絮、NG片段,請加入臉書粉絲頁: 美國爸媽大小事 https://bit.ly/37DeEqY
 
我只教你三样东西:健身,读书,财务自由。 我认为身体和精神的富有,才是真的富有。 我无车无房没孩子,健身读书,赚被动收入,环游世界。 我这个人说话直,不绕弯子,这里直接跟你说了,健身是我做了10年的老本行,我能给你的两个东西: ► 科学高效减脂,10周拥有性感身材: 我做了两年的“10周变身计划”,是我10年私教经验结晶,保证效果,只有干货,不反弹。 ❤️ 点这里看10周效果对比图 → https://www.xs-life.com/xs10 ► 每天只需3分钟,专给没时间的你: “体操训练法”:这是目前市面上最全最系统的柔韧教程,每天只需拉伸3分钟,其他什么训练都不用做了,全身各处所有体能肌肉韧带关节都会锻炼到。 ❤️ 微信版柔韧教程入口二维码(现在加入免费试练7天)→ https://bit.ly/3gyV6pw 想咨询“10周变身计划”的小伙伴,可以加我私人❤️ 微信 ❤️:gildedyouth (加我请注明“podcast”,我亲自回复,从不请助手,目前只接受10周变身咨询,其他请勿加) 我是谁? 我是张姝,NSCA国际专业认证私教&营养师,“体操训练法” + “10 ...
 
不管是全新的医学突破,还是日常的健康习惯,医生和科研人员都曾通过TED大会、TEDx活动以及其他合作项目来分享他们关于医疗与养生的最新发现。在TED.com网站上,你可以免费下载这些视频。视频包含了可以互动的英文讲稿以及多达80语种的字幕。TED是一个致力于传播创意的非盈利组织。
 
目标人群: 面向全球华人,华语社区 访谈嘉宾:在美国顶尖医学院做访问研究的中国主任级医师 栏目宗旨: 医学科普,借助北美访问学者的专业医学教育背景,临床医学经验,独特个人访学视角,聊中美医学的差异与合作,挑战与机遇,说中国,北美医疗的常识,新闻,轶闻趣事,为全球华语,华人社区提供一个非官方的医学互动科普,交流平台. 栏目形式: 每周一期,定时发送,以访谈形式每期请 2-3 位同领域医生访问学者对一个医学问题或病种进行深度访谈。每周主题包括但不限于: 热点药品、科研进展; 实时新闻热点追踪; 疾病介绍及预防; 最新药品及治疗方案; 临床案例分析等。 主办方介绍: MORE Health——美国顶级危重疑难疾病医疗机构 官方网站:www.morehealth.com
 
「Trust in the Lord with all thine heart; and lean not unto thine own understanding. In all thy ways acknowledge him, and he shall direct thy paths. Be not wise in thine own eyes: fear the Lord, and depart from evil. It shall be health to thy navel, and marrow to thy bones. Honour the Lord with thy substance, and with the firstfruits of all thine increase: So shall thy barns be filled with plenty, and thy presses shall burst out with new wine.」 Proverbs 3:5-10 KJV. 「Tribulation and anguish, u ...
 
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没有自律,就没有自由,这两者完全是在一条战线,而不是对立的。想要自由,就要自律。今天就来详谈。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西):健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材,那么我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,高效减脂塑形,饮食+训练,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说,没有任何计划比我的效果更好的了)。 ✌️ 10周后,你就认不出来自己了。 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我💓私人微信💓:gildedyouth 💪 看看我的会员Jane的10周变身效果反馈(附她的泳装👙写真):https://bit.ly/3otHKy4 —————————— pps. 如果你已经10周改…
 
第一季跟第二季的節目中間我們推出了 mini episode 來給大家解解饞~ 今天 Sean 不在家,由大當家 Nicole 來回答聽眾私下問我們的一些問題喔! 也歡迎大家留言問我們任何問題唷~ 1. Podcast 賺錢嗎💵💵?為什麼不做 YouTube📺? 未來會邀請來賓嗎🧙‍♀️🧝‍♀️👩‍🎤? 2. 聽妳在節目上說妳的大學是在台灣唸的🇹🇼,為什麼英文沒什麼口音呢? 妳是怎麼學英文的🔠🔠? 3. 請問老神在在的全能媽媽 Nicole💃,妳老公會聽節目嗎📻?小孩叛逆期怎麼辦🤸‍♀️🤸🤸‍♂️? 如果喜歡我們的節目,請給我們五星評價⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️~ 留言給我們就是最大的鼓勵喔! A podcast for Chinese parents who live in the US. 由住…
 
我的最应该提高的地方就是我的嫉妒心理,最近读的一本书点醒了我,让我更加知足感恩。希望也能帮到你。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西):健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材,那么我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,高效减脂塑形,饮食+训练,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说,没有任何计划比我的效果更好的了)。 ✌️ 10周后,你就认不出来自己了。 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我💓私人微信💓:gildedyouth 💪 看看我的会员Jane的10周变身效果反馈(附她的泳装👙写真):https://bit.ly/3otHKy4 —————————— pps. 如果你已经10周…
 
外卖到底健不健康?营养师建议,外卖到底怎么点?吴珊博士网站:Drshanwu.com。 "一三说 Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast,Google Podcast, Spotify,Stitcher,喜马拉雅,小宇宙App,等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygarden.com/yisanshuo 美国一三心理诊所网站: https://www.mindbodygarden.com/。 徐博士的英文睡眠播客P…
 
你知道这两个的区别吗?当你的欲望涌上心头,问自己这3个问题,就会得到解答。享乐与快乐,这两个背后的哲学道理,今天就帮你好好诠释一下。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西):健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材,那么我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,高效减脂塑形,饮食+训练,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说,没有任何计划比我的效果更好的了)。 ✌️ 10周后,你就认不出来自己了。 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我💓私人微信💓:gildedyouth 💪 看看我的会员Jane的10周变身效果反馈(附她的泳装👙写真):https://bit.ly/3otHKy4 ——————…
 
今天就教你一招,真的很管用,下次想贪吃的时候试试吧,你只需要问自己这个问题。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西):健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材,那么我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,高效减脂塑形,饮食+训练,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说,没有任何计划比我的效果更好的了)。 ✌️ 10周后,你就认不出来自己了。 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我💓私人微信💓:gildedyouth 💪 看看我的会员Jane的10周变身效果反馈(附她的泳装👙写真):https://bit.ly/3otHKy4 —————————— pps. 如果你已经10周改变身材了,现在想保…
 
美國爸媽After School: Mini Ep~ Sean👨‍🏫當家! 我們正在發憤圖強地籌劃跟錄製第二季。在兩季的中間,Nicole跟Sean分別各錄了一集mini episodec,來給大家解解饞~ 今天 Nicole 不在家,由大當家 Sean 來回答聽眾私下問我們的一些問題喔! 1. 忙東忙西、三頭六臂,時間管理怎麼做?⏱⏰🕰 2. 跟太太是怎麼認識的呢?👩‍❤️‍👨 3. 平常在家跟小孩玩些什麼?🎨🧩🖍 三個答案讓大家學以致用,送禮自用兩相宜~~~ 如果喜歡我們的節目,請給我們五星評價⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️~ 留言給我們就是最大的鼓勵喔! A podcast for Chinese parents who live in the US. 由住在美國當地的爸爸跟媽媽聊聊美國華人的生…
 
也许你单身,也许你为找不到自己的另一半而苦恼,听听今天这一期,应该会对你有启发,也包含了我的爱情观。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西):健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材,那么我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,高效减脂塑形,饮食+训练,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说,没有任何计划比我的效果更好的了)。 ✌️ 10周后,你就认不出来自己了。 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我💓私人微信💓:gildedyouth 💪 看看我的会员Jane的10周变身效果反馈(附她的泳装👙写真):https://bit.ly/3otHKy4 —————————— pps. 如果你已经1…
 
特别提醒 佟彤老师官方douyin账号已开通! 打开douyin,搜索“佟道生活知识馆”,养出健康好身体! 养生小妙招 降压药的用处是把血压降下来,并不是去除导致高血压的根本病因。因此,是否停用降压药,要看是否通过诊断找到了导致高血压的真正病因,使血管恢复柔软。 中医建议患者在服用降压药的同时,配合服用活血化瘀药。例如三七、丹参、黄芪。不过需要注意,高血压患者具体适用哪种药物,要严格遵循医嘱,切不可自行诊断,胡乱用药。 >>>点我进入主播店铺购买养生食疗小妙招<<< 【点击“订阅”,获取课程最新情况】 搜索“健康新佟学”(ID:ttong315),获取更多中医养生食疗法、热点健康资讯。 【温馨提示】 如有重大疾病,请尽快去附近医院就诊;各类药物使用加减,请在医生指导下进行。 【我的个人店铺“…
 
特别提醒 佟彤老师官方douyin账号已开通! 打开douyin,搜索“佟道生活知识馆”,养出健康好身体! 养生小妙招 为什么胃反酸会反复发作?怎么办才能彻底根治? 除了吃得不对,吃得不定时,吃得过量之外,也要重视精神压力过大导致的胃功能失调。 从中医角度理解,胃部反酸是“肝木克脾”的结果。当你长期出现胸闷、胸疼、口苦、眼睛发干发涩、头疼头晕……说明你很有可能肝郁了。对于压力过大造成的反酸,必须先疏肝解郁,可以试试左金丸,或加味左金丸。但要注意,用药前一定要遵医嘱,不要自行诊断服药。 >>>点我进入主播店铺购买养生食疗小妙招<<< 【点击“订阅”,获取课程最新情况】 搜索“健康新佟学”(ID:ttong315),获取更多中医养生食疗法、热点健康资讯。 【温馨提示】 如有重大疾病,请尽快去附近…
 
佟道【芸归健理茶·升级版】重磅上线! 一日一杯,轻松助力胃肠动力! >>>点我进入主播店铺购买养生食疗小妙招<<< 特别提醒 佟彤老师官方douyin账号已开通! 打开douyin,搜索“佟道生活知识馆”,养出健康好身体! 养生小妙招 春季养肝,更要健脾! 肝气在春天容易生发、疏泄过度,肝木克脾土的情况容易加重,因此春季健脾,是为了提前防范,治未病。 日常健脾,除了使用一些中成药外,还可以通过饮食和生活方式的调整,做到在生活中健脾。比如麦芽、陈皮、鸡内金这三种食物。 如果想图方便,可以直接购买这三种药物科学配比而成的【芸归健理茶】,麦芽健脾护胃,陈皮行气消滞,鸡内金健脾消食,三个药物配合在一起,正好符合了开春之时“当先实脾”的养生规律。 【点击“订阅”,获取课程最新情况】 搜索“健康新佟学”…
 
不是人人都是含著金湯匙出生,但只要懂得為自己打算,你也可以含著金湯匙退休。年輕的時候你不理財,老的時候財不理你。銀行的存款夠讓你舒舒服服地退休養老嗎?退休後 social security 美國社會安全退休金可以領多少? 養兒防老真的行的通嗎?美國市面上有各種退休的方案,這一集簡單解釋基本退休理財概念,讓你今天的一塊錢,變成未來的三十塊錢。同時也教你如何為下一代早早鋪路,如何存529教育基金讓孩子在未來的教育路途上不用借學貸且無財務的後顧之憂。 第一季10集的節目將告一段落,在這集的最後還有Nicole跟Sean錄完這一季的心得彩蛋,一定要聽到最後喔🎉🎉! 我們期待3月再見!! 記得訂閱 subscribe / follow 才不會錯過下一季的播出喔! 如果喜歡我們的節目,請給我們五星評價⭐…
 
这就是我对动力的理解,我真是把它看透了,每次都有很多话想说,觉得这是最被误解的概念。记住:动力永远来自于内心。外界的动力只能是辅助。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西):健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材,那么我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,高效减脂塑形,饮食+训练,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说,没有任何计划比我的效果更好的了)。 ✌️ 10周后,你就认不出来自己了。 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我💓私人微信💓:gildedyouth 💪 看看我的会员Jane的10周变身效果反馈(附她的泳装👙写真):https://bit.ly/3otHKy4 ——————…
 
不需要依靠别人,在情感上你可以有安全感,你只需要自爱,你不需要任何人,你自己可以活得很开心,这些都是我遵循的理念,做到这个你也可以感情独立。 Ps. 我的podcast都是我自己赞助👍自己(我只给自己做广告,不卖别人的东西): 我这个人说话直,不绕弯子,这里直接跟你说了,健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学拥有完美身材,我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,科学健康高效减脂,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说, 没有任何计划比我的效果更好的了)。 ✌️ 10周后,你就认不出来自己了。 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我💓私人微信💓:gildedyouth 💪 我的会员Jane的10周变身效果反馈(她实现了泳装👙梦想):https://…
 
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