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我只教你三样东西:健身,读书,财务自由。 我认为身体和精神的富有,才是真的富有。 我无车无房没孩子,健身读书,赚被动收入,环游世界。 我这个人说话直,不绕弯子,这里直接跟你说了,健身是我做了10年的老本行,我能给你的两个东西: ► 科学高效减脂,10周拥有性感身材: 我做了两年的“10周变身计划”,是我10年私教经验结晶,保证效果,只有干货,不反弹。 ❤️ 点这里看10周效果对比图 → https://www.xs-life.com/xs10 ► 每天只需3分钟,专给没时间的你: “体操训练法”:这是目前市面上最全最系统的柔韧教程,每天只需拉伸3分钟,其他什么训练都不用做了,全身各处所有体能肌肉韧带关节都会锻炼到。 ❤️ 微信版柔韧教程入口二维码(现在加入免费试练7天)→ https://bit.ly/3gyV6pw 想咨询“10周变身计划”的小伙伴,可以加我私人❤️ 微信 ❤️:gildedyouth (加我请注明“podcast”,我亲自回复,从不请助手,目前只接受10周变身咨询,其他请勿加) 我是谁? 我是张姝,NSCA国际专业认证私教&营养师,“体操训练法” + “10 ...
 
一生二,二生三,三生万物。“一三说”,来自美国硅谷的泛心理知识科普播客,带给您专业,靠谱,实用的减压小知识,用心理学帮您调节情绪,提升睡眠和健康。每两周一期,涵盖睡眠,压力管理,心理调节,职场应对,饮食健康,两性关系,个人成长,等方方面面。主持人一三博士(Dr. Yishan Xu),是加州执照临床心理学家,睡眠心理学家,系统受训于斯坦福医学院睡眠科,美国行为睡眠医学学会​行为睡眠医学认证(DBSM)。让我们带着一颗好奇的心,一起来探索心理健康的奇妙世界吧!一三心理诊所网站:https://www.mindbodygarden.com。一三博士的英文睡眠播客 “Deep into Sleep”:https://deepintosleep.co。
 
不管是全新的医学突破,还是日常的健康习惯,医生和科研人员都曾通过TED大会、TEDx活动以及其他合作项目来分享他们关于医疗与养生的最新发现。在TED.com网站上,你可以免费下载这些视频。视频包含了可以互动的英文讲稿以及多达80语种的字幕。TED是一个致力于传播创意的非盈利组织。
 
目标人群: 面向全球华人,华语社区 访谈嘉宾:在美国顶尖医学院做访问研究的中国主任级医师 栏目宗旨: 医学科普,借助北美访问学者的专业医学教育背景,临床医学经验,独特个人访学视角,聊中美医学的差异与合作,挑战与机遇,说中国,北美医疗的常识,新闻,轶闻趣事,为全球华语,华人社区提供一个非官方的医学互动科普,交流平台. 栏目形式: 每周一期,定时发送,以访谈形式每期请 2-3 位同领域医生访问学者对一个医学问题或病种进行深度访谈。每周主题包括但不限于: 热点药品、科研进展; 实时新闻热点追踪; 疾病介绍及预防; 最新药品及治疗方案; 临床案例分析等。 主办方介绍: MORE Health——美国顶级危重疑难疾病医疗机构 官方网站:www.morehealth.com
 
「Trust in the Lord with all thine heart; and lean not unto thine own understanding. In all thy ways acknowledge him, and he shall direct thy paths. Be not wise in thine own eyes: fear the Lord, and depart from evil. It shall be health to thy navel, and marrow to thy bones. Honour the Lord with thy substance, and with the firstfruits of all thine increase: So shall thy barns be filled with plenty, and thy presses shall burst out with new wine.」 Proverbs 3:5-10 KJV. 「Tribulation and anguish, u ...
 
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今天聊聊我是如何4个月把我老公骗到手的,哈哈,没有啦,外国的婚姻观跟中国传统不同,当然每个人的婚姻观也不一样,如何处理,看待不同的婚姻观,婚姻到底是不是围城,我是怎么看的?今天就聊聊。 Ps. 我只给自己做广告: 我这个人说话直,不绕弯子,这里直接跟你说了,健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学拥有完美身材,我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,科学健康高效减脂,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说, 没有任何计划比我的效果更好的了) 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我私人❤️ 微信:gildedyouth 👉 我的“10周变身计划”微店(里面有10周效果对比图 + 真实的买家评价) → https://k.ruyu.com/q87pEH…
 
张西老师是首位登陆美国纽约百老汇舞台的华人原创剧作家、导演;美国华人话剧协会主席;哈佛教育学院XMedia 实验室艺术导师;全美中文学校协会戏剧培训中心总编导。她出版过十一本书:《海外剩女》、《爱别离》、《国家荣誉》、《康洪雷和士兵突击》、《抗战女性档案》、《爬藤》等等。张西老师枫香剧社网址:https://maplecc.org/。 00:02:15:02 - 张西老师自我介绍 00:12:40:18 - 从心理学角度来看,我们怎样面对不可控的外界环境? 00:22:12:18 - 张西老师是怎么想到要带着小孩子们做艺术? 00:30:43:10 – 怎么发觉孩子已有的优势? 00:38:13:14 – 在华人家庭里父母和孩子常见的相处误区? 00:56:53:07 – 在哪里可以找到张西…
 
突然发现自己其实并不适合多爱或开放式关系,这真的是一个大突破,之前一直自己被迷惑了,其实是自己看不清了自己的感情,以为是多爱,其实只是自己的一个需求没有被满足,而找到了一个“借口”。看清了自己,真好。 Ps. 我只给自己做广告: 我这个人说话直,不绕弯子,这里直接跟你说了,健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学拥有完美身材,我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,科学健康高效减脂,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说, 没有任何计划比我的效果更好的了) 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我私人❤️ 微信:gildedyouth 👉 我的“10周变身计划”微店(里面有10周效果对比图 + 真实的买家评价) → https://k.ruyu.co…
 
今天聊我才发现我是一个“强势”的人,以前一直对强势与弱势有偏见,最近才突然发现他们的区别与联系,也发现为什么自己不能one night stand 一夜情。了解两性关系中的强势与弱势是那么重要,帮你了解自己,找到对的人,维护两个人的关系,更好地相处。 Ps. 我只给自己做广告: 我这个人说话直,不绕弯子,这里直接跟你说了,健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学拥有完美身材,我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,科学健康高效减脂,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说, 没有任何计划比我的效果更好的了) 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我私人❤️ 微信:gildedyouth 👉 我的“10周变身计划”微店(里面有10周效果对比图 + 真实的…
 
突然发现,自己跟一个有自恋人格的人在一起,你是否也在遭受这样的折磨?总是吵架,觉得对方无理取闹不可理解?今天就教你如何判断一个人是自恋的人,并且如何去应对这样的人。其实非常简单。 Ps. 我这个人说话直,不绕弯子,这里直接跟你说了,健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学拥有完美身材,我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,科学健康高效减脂,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说, 没有任何计划比我的效果更好的了) 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我私人❤️ 微信:gildedyouth 👉 我的“10周变身计划”微店(里面有10周效果对比图 + 真实的买家评价) → https://k.ruyu.com/q87pEHjB ——————————…
 
今天第三次请来mia做嘉宾,今天可以有大更新啊,一定不要错过,包括妇科手术,性教育,避孕药等。聊得开心,希望你能听得过瘾。 Ps. 我这个人说话直,不绕弯子,这里直接跟你说了,健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学拥有完美身材,我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,科学健康高效减脂,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说, 没有任何计划比我的效果更好的了) 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我私人❤️ 微信:gildedyouth 👉 我的“10周变身计划”微店(里面有10周效果对比图 + 真实的买家评价) → https://k.ruyu.com/q87pEHjB —————————— pps. 如果你想练柔韧、劈叉倒立、增加关节灵活性、矫…
 
本期嘉宾Lester Wong,考取了NGH (美国催眠师协会) 的催眠治疗师证书。他和我们一起聊聊他的心路历程。做催眠师是怎样的体验?考取催眠师执照后,对催眠的理解是什么?我们对催眠的误解都有哪些?如果对催眠感兴趣,可以从哪里入手开始学习? "一三说 Ask Yishan”是一三心理诊所(Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast,Google Podcast, Spotify,Stitcher,喜马拉雅,等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygarden.com/yi…
 
今天特地转发我的10周变身计划会员jane的视频,她生活在美国,作为45+大妈,用10周变身计划3轮,现在一年后,逆龄了至少10年,变成健身姐,她的经历让我不得不转发,是两个孩子的母亲,还是在职医生,用健身表明了生活的态度,太正能量了。 Ps. 我这个人说话直,不绕弯子,这里直接跟你说了,健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学拥有完美身材,我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,科学健康高效减脂,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说, 没有任何计划比我的效果更好的了) 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我私人❤️ 微信:gildedyouth 👉 我的“10周变身计划”微店(里面有10周效果对比图 + 真实的买家评价) → https://k…
 
创业到现在,我终于知道了:服务于他人,才是支持我的走到了现在的信念,也是创业最大的意义所在。不再朝九晚五,为别人的梦想卖命,知道了我自己存在的意义,也知道钱到底是如何赚来的。 Ps. 我这个人说话直,不绕弯子,这里直接跟你说了,健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学拥有完美身材,我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,科学健康高效减脂,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说, 没有任何计划比我的效果更好的了) 🔥 想咨询“10周变身计划”,可以加我私人❤️ 微信:gildedyouth 👉 我的“10周变身计划”微店(里面有10周效果对比图 + 真实的买家评价) → https://k.ruyu.com/q87pEHjB —————————— p…
 
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