最佳Healthy播客 (2025)

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(4913期)如何保持健康生活How to stay a healthy lifestyle 7:24

19m ago7:24

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干净饮食 eat the clean food 身材不错 a good body shape 太多热量和脂肪 calories and fat 毒素和脂肪堆积在体内 toxins and fat would accumulate in your body

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EP264「幸福快樂最快的方式，四種快樂荷爾蒙下」by 姜尚文心理師 17:28

7d ago17:28

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國泰世華 CUBE Podcast 節目「解鎖從容理財」由主持人小詹與證券投資分析師薯哥分享財經情勢與理財小故事的與你一起創造「從容投資、品味理財」的態度生活。立即收聽 ➡️ https://fstry.pse.is/7l4x79 —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 內啡肽（Endorphins），又常被稱為「腦內啡」或「內生性嗎啡」，是一種由大腦和中樞神經系統自然產生的神經傳導物質，與快樂和緩解疼痛有著密切的關係。以下詳細說明內啡肽和快樂的關係：幸福感有關內啡肽是身體的天然「快樂止痛劑」：內啡肽的主要功能之一是減輕身體上的疼痛感。當我們感到疼痛或壓力時，大腦會釋放內啡肽，與腦中的鴉片受體結合，產生類似嗎啡的止痛效果，從而降低我們對疼痛的感…

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(4916期)最近有啥成就吗你Have you had any achievement recently 5:47

19h ago5:47

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处理 cope with 同时处理两三件事 handle two or three things at a time 回到校园生活 go back to the campus life 想再次成为大学生 I want to be a university student one more time

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(4915期)你们那的人经常说谢谢吗Do people in your country often say thank you 5:21

36m ago5:21

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展示尊重 show respect to other people 过去 used to 顺便说一下 By the way 社交关系 social relationship

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(4914期)人们为什么学外语有什么好处Why do people learn foreign language 7:04

13m ago7:04

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学好外语 learn a foreign language well 职业生涯 your future career 出国旅行 go on international journey 努力 work hard

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K12: 2025 结语平方数的一年 8:44

4d ago8:44

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在本期节目中，我们迎来《2025：指数之年》系列的最终篇章。回顾前 11 集，我们从 45 的平方、三角形异象到属灵争战的新策略，一路见证神奇妙的装备与带领。如今，在面对 2025 年可能到来的种种挑战与变局时，神已赐下“指数式”的恩典与供应，让我们能够以信心和盼望昂首前行。你将听到：对本系列关键启示的回顾：从“平方数”到“指数般的真理”“指数般的爱”“全面三角争战”…… 对未来的思考：2025 年为何被称为“平方数的一年”？属灵争战将有何走向？如何预备自己：在全球动荡加剧的背景下，我们如何实操性地迎接“指数之年”带来的挑战与机遇？ Sara 的个人总结与感恩：即使面对巨大压力，神如何以大能和恩典坚固祂的百姓？让我们一同结束这场属灵的旅程，并携手预备，迎接那即将展开的 2025 年。…

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(4912期)你爱吃什么零食What snacks do you like to eat 5:49

17h ago5:49

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活力满满 be full of energy 过多热量 too much calories 体重问题 weight problems 戒掉 get rid of

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(4911期)你们那儿的年轻人对什么活动感兴趣What things are teenagers interested in 5:49

1d ago5:49

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出国旅行 the international journey 来自于 originally from 啤酒白酒 beer or wine 喜欢 be really into

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(4910期)你最常使用什么APPWhat apps do you use the most 4:52

3d ago4:52

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经常使用 I use it very often in my life 大部分业余时间 most of my leisure time 不允许 it is not allowed 我的菜 it is my cup of tea

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2025年5月10日雅思考情汇总分析（考场录制有杂音） 2:33

3d ago2:33

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2025年5月10日雅思考情汇总分析（考场录制有杂音）

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(4909期)喜欢交一群还是一个朋友Do you prefer to make one or a group of friends 5:20

4d ago5:20

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选择 go with 喜欢 be really into 我的选择 that was my option 患难见真情 a friend in need is a friend indeed

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(4908期)如何给下一代起名字How would you choose names for your next generation 4:53

5d ago4:53

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推荐 highly recommended 网上找 search it on the internet 靠谱的 very very reliable 相信他们 I trust them

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(4907期)你们家附近有很多花吗Are there a lot of flowers where you live 8:38

6d ago8:38

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现在 at the moment 拥堵 The city center is usually very crowded 沿着河边 along the riverside 不会区分 I cannot tell the difference

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(4906期)旅游业会给一个城市带来什么好处What benefits can tourism bring to a city 7:58

9d ago7:58

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钱 it must be about the money and fortune 财富 Money means local economy 促进经济 stimulate its local economy 游客 A city usually has lots of visitors

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K11: 2025 动态全面战斗 12:04

11d ago12:04

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在本集播客中，我们将深入探讨神在属灵争战中为我们预备的“动态全面战斗”策略。从三角形的灵活排列到三角形成员的快速补位，再到一个真实的紧急争战案例，Sara 见证了如何在圣灵的引导下，无缝地配合彼此，从防守到进攻，形成一场万花筒般的“全面战斗”。你将听到：三角形在属灵争战中如何像万花筒一样流动、排列、转换？为什么每个人都需要同时具备“战士、守望者、财富管家”三大角色的敏捷度？如何避免陷入对“明星球员”的依赖，而是让每个人都能在神的灵中发挥作用？当一个紧急属灵争战的案例突然出现，这一策略在实际操作中如何发挥惊人的威力？让我们一同走进这个全新的属灵争战维度，为 2025 做好更充分的预备！请点击这里阅读我们网站上的博文和有关图片解释。…

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(4905期)描述许下的承诺Describe a time you made a promise to someone 13:41

10d ago13:41

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曾经做过承诺 I used to make a promise 健康合理饮食 how to eat healthily and properly 好身材 a perfect body shape 拒绝垃圾食品 I said no to all kinds of junk food

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(4904期)什么样的工作工资低呢What kind of jobs receive a low income 6:32

9d ago6:32

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体力劳动 physical demanding work 完全不同 totally different from 以环卫工人为例子 like the street cleaner for example 体力工作 physical labor

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491 / 为什么设计师现在找工作这么难？- Why Designers Can’t Get Hired And What To Do 6:16

13d ago6:16

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设计师越来越难找工作，到底发生了什么？AI 工具飞速发展、公司减少招聘、训练营毕业生暴增……对于刚入行的 UI/UX 设计师来说，这不是“内卷”，这是“生存挑战”。本期我会从行业趋势、招聘数据、实际案例出发，拆解现状，并提供 4 套具体策略 + 3 个可以马上行动的小建议。最后我也会分享我自己在用的学习平台——Interaction Design Foundation，通过我专属链接注册可以免费使用三个月，学真正有用的设计知识： 👉 https://www.interaction-design.org/turn-passion-into-paycheck?r=bear-liu Support this podcast at — https://redcircle.com/gou-xion…

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EP263「幸福快樂最快的方式，四種快樂荷爾蒙上」by 姜尚文心理師 18:18

14d ago18:18

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越南🇻🇳也可以很法國🇫🇷浪漫的很可以 🕍入住美居法國村、浪漫靈魂的專屬體驗 🏆品冠旅遊輕戀越南金質旅遊獎肯定 ▶️即刻啟程👉 https://fstry.pse.is/7hldy6 —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 多巴胺是一種神經傳導物質，在大腦中扮演著多重重要的角色，與快樂和獎勵機制息息相關。多巴胺經常被稱為「快樂荷爾蒙」。當我們經歷愉悅的事情時，例如吃到美食、完成目標、得到讚賞或與人建立親密關係，大腦中的特定區域會釋放多巴胺，讓我們感受到快樂、滿足和興奮。此外，多巴胺是腦部獎勵系統的核心成分。它與我們的動機密切相關，適當的多巴胺水平能夠激發我們的動力，促使我們追求和達成目標，無論是完成一個小任務，還是實現一個長遠的抱負。當目標達…

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(4903期)你多久看一次电影How often do you watch films 5:39

10d ago5:39

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最多 at the most 久坐 sit in somewhere for a long time 或许愿意 might be willing to 约会 when I'm having a date

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(4902期)年轻人和老年人谁更喜欢安静的生活Who prefers the quiet life, young or old 6:05

11d ago6:05

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选择 choose 慢节奏生活 slow pace of life 开心活力满满 happy and energetic 答案显而易见 the answer is very apparent

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(4901期)人们喜欢去老城区吗Do people like to go to old parts of cities 6:45

12d ago6:45

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超级喜欢 super fan 很有趣 everything could be very very fun there 同时 At the same time 最好的选择 the best choice

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(4900期)我们为什么离不开手机Why can't we live without the mobile phone 5:58

13d ago5:58

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理由简单 the reasons can be very simple 处理 deal with or cope with 好帮手 a great helper 我提到的三个理由 the three reasons that I've mentioned above

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(4899期)你们国家的孩子总是很忙碌吗Are the children in your region always busy 5:40

18d ago5:40

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百分之百的 a hundred percent 很密集的 in a very intensive way 从早到晚 from morning to afternoon 比过去还要忙 much busier than the past

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K10: 2025 是时候开始进攻战了 9:20

18d ago9:20

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在本集播客中，Sara 透过一部电视剧《Ted Lasso》，分享了神在属灵争战中向她揭示的全新策略——从“防守”转向“进攻”。就像足球场上的“三角进攻”，属灵争战也可以借着动态的、互相支持的三角形架构，实现“指数”的扩张与突破。你将听到：《Ted Lasso》里“三角进攻”的关键启示，与神早先透过异象所展现的“三角形”有何关联？为什么这会代表一种“动态、扩展、指数”式的战术思维？属灵争战中，“全面足球”的概念如何帮助我们更自由、更流畅地彼此补位？在 2025 即将到来的关键时刻，我们是否已经准备好，用全新的方式去迎接属灵层面的挑战？让我们一起探讨，当神带领我们从坚守阵地转为发起进攻时，究竟会带来怎样的改变与突破。如果你想查看视觉图，或更多细节解读，欢迎访问我们的网站。让我们一…

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(4898期)科技是否重要Is technology very important 7:01

15d ago7:01

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多亏了 Thanks to 获得想要的东西 get anything that we want 给了很多选择 modern technology has given us more choices 到达目的地 get to the destination

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490 / 用语音和AI快速捕捉思维灵感 - Capture Ideas Faster with Voice and AI 5:27

20d ago5:27

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我们常常在一些最不方便记录的时候，比如散步、开车，甚至洗澡的时候，突然冒出绝妙的灵感。但最大的问题是：来不及记录，就已经忘记啦！这就是为什么我用“语音+AI”的方式快速捕捉、转录并打磨想法。在这个视频里，我会向你展示我自己正在使用的精确工作流程，如何用语音备忘录、Memo.ai、Aiko、ChatGPT，甚至是你的Apple Watch，把原始语音快速变成干净可用的内容。你会了解到，为什么把“说”和“编辑”分开是一个真正提升效率的关键，以及如何通过定制版GPT一键整理你杂乱的文字稿。无论你使用的是 iPhone 15、新的“动作按钮”，还是直接用 Apple Watch 来录音，这个方法都能帮你节省大量时间，保证再也不错过任何一个好点子。 Memo.ai – 转录和字幕工具. 链接：ht…

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(4897期)坐沙发上容易睡着吗Do you find it easy to fall asleep when on sofa 5:08

16d ago5:08

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在地上 on the ground b溃的一天 a tough day 最喜欢的地方 my favorite spot 身心的 psychologically and physically

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EP262「網絡時代下，你是腦腐還是腦補!!!」by 姜尚文心理師 16:07

21d ago16:07

16:07

2024 牛劍年度代表字：「腦腐」，再次引起熱議，什麼是「腦腐」呢? 這指現代人由於過於沉迷低品質的訊息內容，導致情緒被掏空，精神狀態萎靡退化的狀態。如今的許多的短影片內容的設計，常採用極具戲劇衝突的方式來呈現。充滿許多情緒的張力，吸引眼球的關注，點進去後會發現，裡面沒有內容，只有情緒，看完難以有收穫，只有情緒的消耗。更恐怖的是，當我們看完一個低品質內容，大數據的系統會以為我們喜歡這樣的內容，然後源源不斷地推送，因此我們就不自覺的掉入陷阱中，形成一個情緒的漩渦。這種情況該如何避免呢? 歡迎收聽本節目 Powered by Firstory Hosting

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(4896期)多久发一次文字信息How often do you send text message 5:38

17d ago5:38

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打电话 make phone calls 回消息 send it back then 就我而言 for my part 语音消息 voice message

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2025年04月26日雅思考情汇总分析（考场录制有杂音） 3:17

17d ago3:17

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2025年04月26日雅思考情汇总分析（考场录制有杂音）

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(4895期)你有什么天赋吗Do you have a talent or are you good at something 4:55

18d ago4:55

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我有找美食的天赋 I have talent in finding good restaurants 我啥都爱吃 I love eating everything 当地美食 local cuisines 甜食爱好者 a sweet food lover

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(4894期)什么工作工资高What job offers high salaries in your region 7:20

19d ago7:20

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小初高中 primary school, junior middle or senior high school 展现尊重 show respect to 传统文化 it's a tradition of my culture 两个长假期 two long vacations each year

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(4893期)提高专注度的事儿Describe something you do that can help you concentrate 12:18

20d ago12:18

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当然帮我提升注意力 it would certainly help me concentrate 推荐 recommend 克服 work out the problem 秘密方法 my secret weapon

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(4892期)交通堵车你都干嘛呢What do you usually do when there' is a traffic jam 5:31

21d ago5:31

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特殊时候 At that special moment 如果我是乘客 if I were a passenger 如果是司机 if I were the driver 许个愿 make a wish

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K9: 2025 神之爱的指数般的大能 8:45

25d ago8:45

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在本集播客中，我们将探讨神之爱如何跨越时间与空间，以「指数级」方式在我们生命中彰显。Sara 带来一系列看似巧合，却又神圣安排的故事： 3D Dunamis：为什么说神的大能在三维空间中运作？一只金手镯背后的“无限循环之爱”，如何象征神穿越时空的眷顾？在香港到武汉的火车之旅中，Kelly 亲身经历了“同时出现”般的神迹？无数见证汇聚，指向 2025 年即将发生的更大突破与恩典。让我们透过这一集，看见神那无可阻挡、无所不在的爱是如何不断冲破维度的界限，带给我们极大的安慰与盼望。请点击这里阅读我们网站上的博文和有关图片解释。由Community of Broken Spirit

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(4891期)人们为什么穿不同的衣服Why do people wear different clothes 7:34

26d ago7:34

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两个理由确认 two reasons can be identified 在心底 in the bottom of the heart 展示尊重 show respect to other people 不在意流行的东西 don't care about the popular trend

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2025年04月19日雅思考情汇总分析（考场录制有杂音） 1:51

22d ago1:51

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2025年04月19日雅思考情汇总分析（考场录制有杂音）

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(4890期)你用香水吗Do you use perfume 4:58

23d ago4:58

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我确实用香水 I do use the perfume 我成年之后 after I have become an adult 喷香水 spraying the perfume 不喜欢身上有烟味或其他味道 I don't want to smell like cigarettes or such

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EP261「情緒管理好重要，避開不要碰的雷!」by 姜尚文心理師 15:54

28d ago15:54

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🍷越南有著一生必看一次的絕美奇景 💋下龍灣美得奇幻、蘭夏灣美得浪漫 🏆品冠旅遊輕戀越南金質旅遊獎肯定 ▶️獻給最懂品味的您👉 https://fstry.pse.is/7hldfk —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 心理學中相當有名的情緒管理「艾利斯的ABC理論」，「A」是Affairs 的字首，代表「事件」的意思；「B」是Belief 的字首，直譯是「信念」的意思，這裡則是指「思考的習慣」、「掌握事物的方法」、「對事件的解讀」；「C」是Consequence 的字首，直譯是「結果」的意思，而這裡的結果指的是，產生什麼樣的「心情」，或是產生什麼樣的「情緒」。艾利斯對於我們所認定的A（事件）直接造成C（心情或情緒）的想法拋出疑問。他認為不應該是A（事件）…

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(4889期)城市公园有必要存在吗Is it necessary to have public parks in the city 5:55

28d ago5:55

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在假期的时候 especially on vacation holidays 度过愉快的下午 spend a great afternoon 不允许这样做 it is not allowed to do so 必须的 it is required to do so

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(4888期)你经常会去买书吗Do you buy books very often in life 8:13

25d ago8:13

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现在 At the moment 下载电子书 download some e-books 价格公道 It has a very reasonable price 放弃的主要原因 the main reason why I gave it up

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(4887期)描述保健方式Describe something you do to stay fit and healthy 12:54

30d ago12:54

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去健身房 going to the gym 基础 that's the basic 白肉红肉卡路里脂肪 The white meat, red meat, calories, fat 热心网友 some warm hearted net pals on the internet

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(4886期)喜欢聚会吗Do you like parties 8:14

27d ago8:14

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结识很多朋友 get to know a lot of brand new friends 音乐声音很大 music was usually very loud 喜欢独处 spend some time alone 忙碌之余想要的生活很简单 What I want after a busy day is very simple

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(4885期)你休息日喜欢去安静or热闹的地方 7:37

28d ago7:37

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如果我很忙 If I were very busy with… 所有疲倦也会消失 all of my fatigues would be gone too 放空 rest my mind 一切充满活力 everything would be full of energy

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K8: 2025 三个三角形 10:13

1M ago10:13

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在本集播客中，Sara 为我们带来了一个特别的异象——“三个三角形”。这个在 2024 年的中国之行中领受的图画，不仅重塑了团队的结构，也揭示了神在属灵争战、守望与财富管理三大领域里对我们“同心合一”的要求与带领。你将听到： “三个三角形”分别代表了什么？属灵争战、守望者、财富管家三大角色如何相互支持、彼此保护？当这三个三角形在敬拜中“飞翔”时，所展现出的诗意与合一。为什么这样的组织架构和分工，能够带来更有效且富有恩典的运作？如果你想查看那幅描述“三个三角形”的视觉图，或更多细节解读，欢迎访问我们的网站。让我们一起在神的奇妙异象中，学习彼此搭配、同心前行。由Community of Broken Spirit

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(4884期)年轻人喜欢什么活动What activities do young people like to do 5:55

29d ago5:55

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许多事儿在等着他们 lots of things are waiting for them 户外 in the open area 去实体店 travel to the real stores 年轻人有活力 young people are usually full of energy

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(4883期)你手机里都下载什么软件了What apps have you downloaded on your phone 7:20

1M ago7:20

7:20

社交和实用软件 some social apps, some useful apps 玩手机 spend some time on the smartphone 可有意思啦 it could be great fun 不知道适不适合我 I don't know if it is right for me

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EP260「情緒管理好重要，一起學習ABC理論!」by 姜尚文心理師 16:46

1M ago16:46

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越南🇻🇳也可以很法國🇫🇷浪漫的很可以 🕍入住美居法國村、浪漫靈魂的專屬體驗 🏆品冠旅遊輕戀越南金質旅遊獎肯定 ▶️即刻啟程👉 https://fstry.pse.is/7hldy6 —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 情緒管理是現代人很重要的議題，情緒管理的好壞，會影響我們與身邊的人事時地物的相處，今天我們可以來學習心理學中相當有名的「艾利斯的ABC理論」，「A」是Affairs 的字首，代表「事件」的意思；「B」是Belief 的字首，直譯是「信念」的意思，這裡則是指「思考的習慣」、「掌握事物的方法」、「對事件的解讀」；「C」是Consequence 的字首，直譯是「結果」的意思，而這裡的結果指的是，產生什麼樣的「心情」，或是產生什麼樣的「情緒」。艾利斯…

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(4882期)你们那有很多人行横道吗Are there many crosswalks in your region 6:01

1M ago6:01

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市中心 the central area of the city 拥堵 getting crowded 走到目的地 walking to the destination 行人 pedestrians

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