Simon播客

前香港體操代表，有「香港吊環王子」之稱嘅吳翹充（Kelvin）早前宣佈正式退役，轉職港隊體操教練。Kelvin曾經為香港贏得歷史性第一面世界盃獎牌，更成功爭取體操成為體院重點資助運動之一，如今身分轉換，Kelvin嘅任務依然離不開為香港體操爭取更多。回顧長達28年嘅體操運動員生涯，Kelvin同大家一樣，都為佢堅強嘅意志而自豪。經歷4次大手術，不斷「重新學行」，Kelvin所體會嘅甜酸苦辣令人肅然起敬。跟住落嚟，我哋就一齊期待Kelvin下一章嘅體操故事啦！ 主持：牛英 嘉賓：香港吊環王子 吳翹充 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Fa…

"BODY ROLLS ARE NORMAL!" 野人如是說。作為一位公眾人物，野人同好多幕前藝人一樣，社交媒體上嘅每張相都係最佳狀態。自細喺鎂光燈下長大，野人坦言自己有容貌同身材焦慮，每時每刻都覺得自己不足。「肉肉」嘅時候嫌自己肥；瘦嘅時候嫌自己冇曲線；身材標準嘅時候都可以嫌自己手指唔靚⋯⋯曾經喺教瑜伽嗰陣，被經理委婉地要求減肥，野人開始反思身體自愛嘅重要。點解教瑜伽就一定要玲瓏有致呢？點樣先係「正常」身材？做人係咪一定要對自己咁嚴格呢？嚴格嘅背後究竟係想要啲咩？今集《Sportsomate》，我哋一齊學習愛上自己嘅身體。 主持：椰青 嘉賓：香港藝人 野人 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagra…

牛英話，以前學打拳，師傅話點打就點打；即將成為數學博士嘅鄧創文就話，出一次拳、轉一次身都要有理據有邏輯。25歲先開始真正進入拳擊，鄧創文並冇因為咁而心急，理科底嘅佢要求自己喺學拳嘅過程中，以科學及系統性嘅角度了解每套動作，從而認清自己喺擂台上嘅優勢。探討完外在技巧，鄧創文仲同牛英分享咗自己喺心理同精神上嘅鍛練，所謂嘅「訓練Buddy」究竟喺一個咩情況下出現？佢嘅出現又點幫到鄧創文喺搏擊運動上有所突破？ 主持：牛英 嘉賓：數學博士生拳擊手 鄧創文 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/s…

瓶頸，意思係遭遇阻礙，以致影響事物順暢發展。職業運動員苦惱嘅事之一，就係瓶頸往往唔係得一個，亦唔會只出現喺一個時段。喺剛過去嘅杭州亞運奪得一面個人銅牌嘅香港壁球運動員梁子軒（Henry），就深明呢個道理。Henry曾經遭遇過不知名不適，身體一熱就會出現無比痕癢嘅紅疹，想比賽但有心無力；又試過啱啱迎嚟職業生涯小高峯，預備好持續進步，但就因為疫情白白斷送如虎添翼嘅機會⋯⋯Henry話呢啲煩擾嘅瓶頸位間唔中都仲會出現，但有感自己慢慢學識同佢哋共存，已經係一個好嘅狀態。 主持：椰青 嘉賓：亞運壁球個人銅牌得主 梁子軒（Henry） Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by…

想突破嘅人會一直尋求令自己進步嘅機會，總係 On The Way 在途中。梁庭瑋（Alfonso）曾經係香港青年單車代表，投身職場後依然心繫單車，可惜香港嘅配套並唔足夠令自己持續地進步，所以Alfonso決定自費去法國訓練。由搵地方、搵車會到搵比賽，Alfonso全程都係自己嚟。唔識法文嘅佢，為咗表達自己嘅誠意，每封聯絡當地車會嘅電郵都係以法文撰寫，仲細心到留意埋法國嘅休季同賽季，以確保溝通順利。過程中撞過幾次板嘅Alfonso，會喺今集《又係我牛英》慷慨地分享自己嘅經驗，有興趣去海外訓練嘅朋友想攞貼士就唔好錯過喇！ 主持：牛英 嘉賓：途中。單車友 梁庭瑋（Alfonso） Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.…

由4歲進入滾軸溜冰嘅世界，王蘊妮（Mimi）至今依然尋找緊運動生涯中嘅每塊碎片，希望可以推砌出更多令佢堅持落去嘅理由，可能係世大運嘅爭議；可能係雅加達亞運因傷被淘汰；可能係以唯一速度滾軸溜冰運動員身份參與杭州亞運⋯⋯呢啲令Mimi人生起起跌跌嘅片段，曾經令九成時間都笑面迎人嘅佢動過「搵返份正常工」嘅念頭。平時要偷偷哋喺足球場練習，儘管場人冇人都要被趕，香港嘅滾軸溜冰代表平時係點訓練？Mimi喺今屆亞運以第六名畢業，佢又滿唔滿意自己表現呢？今集《Sportsomate》有王蘊妮（Mimi）同你打開佢嗰本Speed Skating紀念冊。 主持：椰青 嘉賓：速度滾軸溜冰運動員 王蘊妮（Mimi） Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagr…

入咗跑坑，就會發現勁人多的是，有時都會懷疑佢哋係咪一年365日都咁跑得㗎呢？今集《又係我牛英》嘅嘉賓——RMAC「沙田10K」河畔賽2023中， 以40:28勇奪女子全場總冠軍嘅長跑女將黃詠儀（Janet）就以自己嘅故事話你知：唔係㗎！Janet就好似一本跑緊嘅故事書，由中學跑到而家，無論係個人狀態抑或跑步成績，內容都係不斷起起跌跌，時而興奮時而失落，同你同我都一樣。除咗跑步受傷呢啲不可控制因素之外，Janet仲經歷過啲咩令佢嘅跑步人生受到影響？一齊擔櫈仔聽Janet講故仔喇！ 主持：牛英 嘉賓：長跑女將 黃詠儀（Janet） Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_…

有人形容摔角係以格鬥形式呈現嘅舞台劇藝術，所謂戲如人生，嚟自「港摔」嘅本地摔角手Mikey Man認為擂台上嘅佢其實亦係扮演緊現實中嘅你同我。世界上有幾多人自以為正義但做緊最唔公平嘅嘢？又有幾多被定義為邪惡嘅人，所有付出嘅努力都輕易地被抹殺？可以做英雄，Mikey Man偏偏就揀做反派，角色設定「為勝利不擇手段」嘅佢，非常樂於畀台下觀眾喝倒采。最近Mikey Man喺一場摔角賽中贏到金腰帶，但亦喺同一日輸返，不過佢就話呢次係佢人生至今最難忘嘅摔角比賽，直情係圓夢咁話。想聽Mikey Man嘅摔角人生？即聽今集《Sportsomate》！ 主持：椰青 嘉賓：香港摔角手 Mikey Man @ 港摔 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Insta…

由初初做瑜伽、健身，到後來接觸跑步、跑山，運動型女 Miss DaDa Wong 黃子澄形容自己已經上咗癮。每日返工前跑，放工又跑，Dada話呢個就係佢放鬆嘅時間。因為運動係用嚟減壓，所以Dada好少再喺運動上畀更多壓力自己——目標唔使定太高，最緊要自己做得到。用汗水延續開心，每日望住自己小小嘅進步，就會輕易堅持到做運動呢個習慣。如果運動係一種癮，你係咪同Dada一樣，已經不能自拔？ 主持：牛英 嘉賓：運動型女 Miss DaDa Wong Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/spo…

香港跳唱歌手 蔡港評（Kobbie）不停強調自己係個幸運嘅人，但唔努力去做又點會察覺到其中嘅幸運？無論係細個咩運動都試、學跳舞、出道做歌手，定係近來推廣Step Aerobics，Kobbie都係一步一步咁行出嚟。今集《Sportsomate》，Kobbie除咗會話你知Step Aerobics係咩運動、有幾好玩幾吸引之餘，佢仲會分享埋由舞蹈員到成為幕前歌手嘅心路歷程。唱起《Proud of Me》嘅佢，當時原來並唔太為自己驕傲？ 主持：椰青 嘉賓：香港跳唱歌手 蔡港評（Kobbie） Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook…

跑步，有人為健康； 有人為興趣；有人為成績⋯⋯資深跑步教練 華進 深明呢一點，所以佢主張「教」大家搵跑步嘅樂趣。一樣米養百樣人，一樣嘅跑步都可以孕育唔同嘅跑手。華進話，無論係跑手自己，定係教練，「愛」同「聆聽」都好重要，唯有好好聆聽，先知道自己或者學員需要啲乜。按自己步伐循序漸進，喺跑步呢項運動上面追求啲乜都冇錯，只要你享受跑步、喜歡跑步就係最好嘅結果。 主持：牛英 嘉賓：資深跑步教練 華進 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 | w…

2020 東京奧運，滑板首度被納入為正式比賽項目，而奪得奧運歷史上首面女子街式滑板金牌嘅西矢椛年僅13歲。喺香港，亦有一位女子滑板運動員喺13歲開始佢嘅板女生涯，佢個名叫蘇康喬（Jacqualine）。疫情期間太悶冇地方去，Jacqualine喺屋企發現咗爸爸買落嘅滑板，奇秒之門就喺呢刻打開。由屋企附近嘅平地開始，練到去香港嘅板場、隱世橋底⋯⋯最近仲去埋南京，首次體驗國家級訓練。曾經講過想成為全職滑板運動員嘅Jacqualine，望住設備齊全嘅室內場館、試過朝8晚6嘅滑板訓練之後，有啲咩體會同覺悟？選拔隊同國家隊嘅訓練模式，最大分別又係咩呢？ 主持：椰青 嘉賓：香港全職板女-to be 蘇康喬 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instag…

今年只有24歲，但香港三鐵代表余承謙（Mark）已經成為職業運動員5年。由港青去到公開組，Mark話無論係個人訓練心態定係教練對待自己嘅態度，都有好大分別。今日嘅佢，喺三鐵訓練上會更著重細微嘅部分，可能係賽前做功課研究對手嘅能力；可能係戴頭盔嘅手法；都可能係踩車嘅時候同隊友之間嘅合作及競爭⋯⋯因為見微知著，一刻嘅決定已經係取勝關鍵。啱啱踏上「成人」之路，Mark嚟緊有啲咩目標？今集《又係我牛英》有年輕三鐵代表余承謙分享佢嘅轉大人故事。 主持：牛英 嘉賓：香港三鐵代表 余承謙 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www…

曉，即係知曉、了解。但你知道嘅嘢，同我理解嘅嘢係咪一樣？正如文明世界發展千萬年，人類依然探討緊「美」嘅定義，就知道每個人追求緊嘅都不盡相同。香港紋身師阿曉，同時係一位健美運動員，身型比一般健身愛好者仲要健碩，喺好多人眼中甚至有啲「過份」，但呢樣就係阿曉所認為嘅美，係一種令佢願意承受難聽說話同目光嘅渴望。早前去英國倫敦參加有「健美界奧運」之稱嘅IFBB PRO LEAGUE系列賽事，阿曉更加從街上偶遇嘅陌生人口中，知多咗自己到底想要啲乜、更肯定自己為「美」所付出嘅種種。 主持：椰青 嘉賓：香港紋身師 阿曉 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho…

以前係行步樓梯都喘氣、太陽曬少少都耍手擰頭嘅OL，幾年後竟然變成一位密密出拳都面不改容嘅拳后，究竟中間發生過咩事？今年先真正成為職業拳手，陳衍婷（Kate）喺首三場職業賽維持不敗紀錄之餘，其中一場仲KO泰國對手攞埋金腰帶。聽Kate講嘢溫溫柔柔，點估到一上擂台就變獅子？Kate話一出場，個人就會變，眼前嘅對手就係獵物，每一刻都要諗點樣可以捕獵到對方。為自己而戰，原來係咁吸引。 主持：牛英 嘉賓：香港職業女拳手 陳衍婷 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Spo…

「香港，勝在有Locker。」喺波蘭克拉科夫完成咗為期約3個月嘅訓練，中長距離運動員Halu話香港有香港嘅好，不過佢就絕對冇後悔參與呢次海外訓練。Halu形容今次訓練除咗幫佢「砌好咗蛋糕個底」，仲強大咗佢嘅心臟。呢一年，Halu選擇暫時放低工作，全心全意投入喺跑步，瘋狂得令你同我都羨慕，但其中嘅意義又豈止於此？今集《Sportsomate》，有Halu親口同你分享89日波蘭訓練日誌，由河濱跑步被偷嘢講起，再到發現快乾衫嘅奧秘，仲有挪威Ingebrigtsen Brothers式嘅跑步體驗同領悟，仲唔夠豐富？ 主持：椰青 嘉賓：中長距離跑手 Halu Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com…

菲律賓魔杖傳入香港其實都差唔多20年，但Kalis Brotherhood嘅潘凱鋒（Elvan）就話到而家，依然有好多人唔知呢項運動係咩嚟。「阿媽問我去邊，我都係話去耍棍咋！」Elvan笑說。菲律賓魔杖嚟到香港，演變成唔同流派，而Elvan所屬嘅Kalis Brotherhood就將佢變成一種以棍代刀嘅武術訓練模式。因為太鍾意呢項運動，佢仲同師父及一眾師兄弟搞咗一場又一場屬於香港人嘅菲律賓魔杖比賽。你以為只係攞咗支棍扑嚟扑去咁簡單？少年你太年輕了！今集《又係我牛英》，Elvan就由自己嘅「中二病」講起，分享吓菲律賓魔杖嘅魅力所在。 主持：牛英 嘉賓：Kalis Brotherhood 潘凱鋒 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagr…

亞運同奧運多咗霹靂舞項目，呢項運動嘅認受性突然多咗好多。但同所有運動項目一樣，可能好多人都知咩係霹靂舞，但參與其中嘅運動員就未必會被記住。今集嘉賓Bboy 4our（陳瑩駿），係香港霹靂舞運動員，仲啱啱代表香港去咗葡萄牙波圖參加奧運積分賽，不過都未必有人認得呢個名。Bboy 4our坦言想被認識，但認為目前最重要係畀世界知道有香港呢個地方。只有香港出現喺世界舞台，先會有霹靂舞新一代嘅出現。Bboy 4our：「都係賭一舖㗎咋，想為後起之秀贏一個未來。」 主持：椰青 嘉賓：香港霹靂舞代表 Bboy 4our Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoh…

180公里單車、3.8公里游水、42公里全馬，斬件咁睇每一項都已經唔容易，但三項鐵人運動員鄭泓（Ruby Cheng）完成到包含以上所有內容嘅IRONMAN不特止，仲以10小時47分30嘅佳績勇奪第二名！企櫈仔嘅澳洲開恩茲IRONMAN之旅究竟係點？細個討厭游水嘅Ruby到底係點樣一步一步征戰IRONMAN呢個三項鐵人嘅經典賽事？回想第一次比賽，游水出身嘅Ruby爭少少就要喺海中央舉手求救，佢喺當中學咗啲咩呢？今集《又係我牛英》，有Ruby同你分享佢嘅游水小秘密之餘，仲以自身故事話畀你聽，咩係真正嘅 "No Limits"。 主持：牛英 嘉賓：三鐵運動員 Ruby Cheng Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www…

港產片《全個世界都有電話》講述三位主角喺25年前後嘅改變同成長，25年，咩都可以變，連點樣看待「改變」都可以變。電影導演黃浩然係前曲棍球港隊代表，玩咗曲棍球30年，仲曾經代表香港出戰第十屆全運會，回想起當年面對世界級射手，導演依然講得津津有味。不過呢30年嘅運動經驗，並冇令導演繼續留喺曲棍球場上。「唔享受點解仲要留喺度？」導演話自己唔係豁達，係認清事實。只有認清自己嘅位置，專注自己一步一步做，先會達到目標。否則，改變其實只係一句口號。 主持：椰青 嘉賓：前曲棍球港隊代表 黃浩然導演 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook |…

香港話大唔大，話細唔細，但可以以車代步的話，相信唔少人都唔會揀用自己雙腳。黃顯文（Herman）都係用車者之一，不過Herman嘅車係兩個轆嘅單車，都係要用到自己嘅腳。每日返工都會由屋企踩到去返工嘅地方，閒閒地都要一個鐘頭，不過Herman就話呢個先係佢休息嘅時間。以單車通勤咗幾年，Herman呢位低碳騎行者有啲咩踩車貼士同大家分享呢？佢所參與嘅團體"Eco-Riders"又係點樣推動香港成為單車友善城市？眾所周知，主持牛英都係單車友，佢同Herman傾偈仲勾起咗好多兒時回憶，今集《又係我牛英》，一齊聽吓單車騎行者嘅二三事。 主持：牛英 嘉賓：低碳騎行者 黃顯文 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instag…

好多人會將「殘疾」同「甩皮甩骨」畫上等號，所以陳浩源（Daniel）決意成立香港首支由殘疾人士組成嘅專業演講隊，為有需要嘅朋友提供平台同訓練，令佢哋更明白自己嘅優勢，更願意以自己嘅故事激勵他人。對作為2020東京殘疾人奧運會輪椅羽毛球銅牌得主、香港首位亦係暫時最後一位輪椅羽毛球運動員嘅Daniel嚟講，我哋生而為人已經係一個活生生嘅故事，只在於我哋用乜嘢方式呈現出嚟，而Daniel就選擇咗自己最擅長嘅「演講」。Daniel話，如果香港輪椅羽毛球嚟緊冇新血，佢嘅名亦終將會被遺忘，所以佢好想同其他人一樣，發掘更多運動以外嘅面向，好讓自己繼續喺「傷健共融」呢方面努力。 主持：椰青 嘉賓：香港輪椅羽毛球運動員 陳浩源 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportune…

滑翔傘教練林芝強（Rio）熱愛飛行，除咗會喺香港傲翔天際，亦敢於以滑翔傘遊歷世界。今次嘅滑翔傘之旅比較特別，Rio喺旅程開初放低咗佢隻大鳥，先喺受戰火洗禮嘅烏克蘭渡過咗兩星期嘅義工時間，之後先出發巴爾幹半島繼續佢嘅冒險。Rio形容今次義工體會深刻，烏克蘭人民嘅堅定同樂觀令佢深深拜服。嚐「苦」確實無奈，但只要相信苦後有甜，所有發生過嘅事都會顯現到佢嘅價值。就好似Rio今次嘅旅程咁，佢形容後半部分嘅滑翔傘之旅係「甜品」，但冇喺烏克蘭嘅體會同見聞，都未必能夠明白原來「甜」係有咁多種層次？ 主持：牛英 嘉賓：滑翔傘教練 林芝強 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_s…

行山，順便識朋友；識朋友，順便執垃圾；執垃圾，順便組團淨山；淨山，順便推廣「香港製造」。專頁 @hiketoclean 淨山轉運嘅版主阿源，因為自己鍾意行山，順個便就做多咗好多嘢。一樣米養百樣人，世界上總有人係冇乜公德心，行山嗰陣點都唔肯帶走自己嘅垃圾。你唔執，我唔執，山上面嘅垃圾係咪就會憑空消失？阿源嘅淨山團旨在愉快行山，順便執少少垃圾：每人做多少少，已經幫到個環境轉運。阿源仲根據自己同一眾行山友嘅經驗，搜羅咗最適合嘅鉗當係紀念品送畀團友，個鉗袋呢？畀本地家庭主婦幫手車！佢哋都係做家務嗰陣，順便搵少少外快咁囉～ 主持：椰青 嘉賓：山界執男 阿源 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/…

常言道：「創業難，守業更難」，將呢句說話套落運動員身上一樣啱用。攞冠軍已經唔容易，要守住個冠軍仲難，咁香港搏擊運動員楊曉茹早前達到職業生涯五連勝，期間仲畀WIBA世界冠軍得主公開挑戰，呢場冠軍頭銜防衛戰究竟有幾難打？主持牛英問將進軍世界前十五強嘅曉茹嚟緊目標係乜：「係唔係要入世界前十名呀？」你哋估吓曉茹點答佢？今集《又係我牛英》，有香港職業女拳手楊曉茹放低擂台上嘅「狠」，同你分享呢一年由業餘拳手轉為職業拳手嘅點滴。 主持：牛英 嘉賓：五連勝亞洲拳后 楊曉茹 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook…

喺今年學界精英籃球賽同隊友一齊為學校攞返失落咗23年嘅冠軍，自己亦成為賽事中嘅MVP（最有價值球員），旁人都雀躍地將呢啲開心事掛喺嘴邊，但由張嘉謙把口講出嚟，竟然有種雲淡風輕嘅味道；但提到早前首次代表香港遠赴蒙古烏蘭巴托參與東亞青年運動會，嘉謙嘅興奮程度就大得多，眼界大開嘅佢發現自己尚有偌大嘅進步空間，小至日常執拾行裝都有值得學習嘅地方。最後一年中學生涯，將要跳入大專甚或甲組嘅世界，嘉謙仰望嘅距離會有幾遠？ 主持：椰青 嘉賓：學界籃球MVP 張嘉謙 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com…

年僅16歲嘅廖俊羲（Julian），喺單線滾軸溜冰呢項運動已經浸淫咗差唔多12年，Julian話自己一向鍾意挑戰速度，所以時速可達40公里嘅速度滾軸溜冰一直都係佢嘅心頭好。試過出國比賽，同金牌只差0.03秒，而且四面金牌都相讓咗畀同一個人，嗰種分秒必爭嘅競賽令Julian決意更專注喺訓練嘅細節上面。香港可以話冇合規格嘅訓練場地，每次比賽前，Julian同隊友們都要出國搵適合嘅場做最後訓練，聽落困難重重限制又多，點解Julian同隊友們依然可以喺國際舞台佔一席位咁犀利？眼見自己嘅教練Doon Sir仍然有心有力同年輕運動員一戰，Julian又立下咗咩願望？今集《又係我牛英》，有速度滾軸溜冰小子雀躍地同你分享佢嘅「速度與熱情」。 主持：牛英 嘉賓：速度滾軸溜冰 廖俊羲 Sportunes 網站 …

香港日式女子偶像組合「乙女新夢」係近來冒起嘅偶像團體，喺音樂舞台上嘅幾位團員總係元氣滿滿、活力十足，全場氣氛喺佢哋嘅影響下，幾秒間就會變得異常高漲同投入；台下嘅佢哋依然擁有偶像特質——形象百變、求知力滿分。今集《Sportsomate》就有乙女新夢嘅Ai，同大家拆解偶像嘅運動人面向。兩年前先開始學習日本弓道，Ai話弓道同做偶像都有啲似，仲用弓道作為寫真集嘅主題！想聽吓偶像生活點聯繫到運動，《Sportsomate》EP.81 楽しみにしていてください！ 主持：椰青 嘉賓：乙女新夢 Ai Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook…

平時出沒喺沙田嘅跑友，一定都有喺沙田運動場見過王春榮教練！曾經係中國國家隊長跑代表嘅王教練可以話係桃李滿門，喺全馬跑到2小時19分嘅周漢聶、毅行者8006小隊嘅胡文津等都係王教練嘅學生。喺沙田運動場活躍咗二十年，又係各個跑會嘅名譽教練，王春榮教練話教跑最緊要同學生傾偈，了解咗佢哋嘅目標同需要之後，先可以計劃下一步嘅訓練方案。跑季將至，香港同境外嘅馬拉松比賽陸續有嚟，今集主持牛英就請教咗王教練一啲教跑心得，跑友們要聽清楚喇！ 主持：牛英 嘉賓：資深長跑教練 王春榮 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.faceb…

要有幾重視中長距離跑步，先會特登搞一個競技會專畀人跑1500米/3000米？香港暫時未去到呢個位，但日本就有喇！香港中長距離跑手陳偉聰（Wesley）早前就去咗日本體育大學，同當地嘅大學生一較高下，仲以3:56:49完成賽事，距離1972年創下嘅香港紀錄僅僅一步之遙。今集《Sportsomate》，Wesley除咗分享比賽實況，仲講咗佢同教練今次快閃日本嘅行程。星期六出發，星期日返香港！熱愛跑步嘅大家不妨參考一下。不過呢... 有啲位就最好唔好學喇，畢竟唔係個個都好似Wesley咁有一副好腸胃㗎嘛 🙊 主持：椰青 嘉賓：中長距離跑手 陳偉聰 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/spo…

細個因為體形較一般同學龐大，香港空手道運動員周曦活曾受欺凌而被人戲稱為「河馬」，如今嘅佢攞住「河馬」呢個外號行走於空手道道場，仲喺去年嘅克羅地亞空手道世界青少年聯賽攞到銅牌。將要由青少年組跳至成人組別，河馬話無論係佢嘅眼界、世界觀、比賽經驗定係身體狀況，都比以前進步咗，亦令佢更加想喺空手道繼續發展。外人以為河馬一直都係咁熱血，咁有鬥志，但其實佢都曾經想放棄，從此過住唔使一日訓練4個鐘嘅運動員生活？今集《又係我牛英》，有牛英眼中嘅小妹妹「河馬」同你分享佢嘅成長之旅。 主持：牛英 嘉賓：香港空手道運動員 周曦活 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportso…

對你嚟講，跑步嘅意義係乜？9runner阿揚就同女朋友將跑步嘅意義推到慈善級別，由自己出發，將Run+Charity=chaRunty呢條公式用行動展現出嚟。化每個月嘅跑步里數為實際捐款，令有需要嘅機構同組織受惠，話就話係9runner，但阿揚對跑步似乎一啲都唔馬虎。或者所有運動目標，都冇我哋想像中咁難咁複雜，唔諗結果咁去做，可能仲會有額外收獲。就好似阿揚咁，想寫啲乜、跑啲乜、做啲乜、講啲乜，冇諗咁多喎⋯⋯嚟到就自然會識反應㗎啦，享受同信任個過程就好足夠。 主持：椰青 嘉賓：9runner 阿揚 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Fac…

以柔克剛，即係用溫柔細膩之術克制剛硬一方。巴西柔術，係MMA格鬥技中非常重要嘅元素之一，其中嘅「柔」正有此意——唔需要硬碰硬，都可以輕易擊敗對手。啱啱喺世界柔術錦標賽IBJJF Championship奪得季軍嘅余嘉寶（阿寶）雖然係輕磅選手，一樣可以喺對打練習嘅時候，令80kg兼學過武術嘅對手節節敗退。自言「性格兇狠」、好勝心強嘅阿寶話，巴西柔術最吸引之處，係選手可以同呢項運動同步，不斷發掘新可能，不斷進步。 主持：牛英 嘉賓：香港巴西柔術運動員 余嘉寶 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.…

MK，泛指經常出沒於旺角嘅年輕人，有特定打扮特定習慣，係香港文化中比較貼地嘅一群；而今集嘅嘉賓MK——麥季聰，雖然唔係經常流連旺角，但同樣年輕用樣貼地，代表香港出戰七人欖球賽，更加拉近咗一般市民對欖球嘅距離。欖球隊入面，主要溝通語言係英文，MK笑言有時都會因為咁而冇辦法好傳神地表達自己，但點解佢會話完全唔影響場上嘅合作呢？回想起第一次踏足香港大球場比賽，由球員通道行出嚟望到全場座無虛席，MK除咗「嘩！咁多人嘅？」之外，仲有啲咩感覺？ 主持：椰青 嘉賓：香港欖球代表 麥季聰 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.…

2023年眨吓眼已經嚟到最後一季，但各地馬拉松比賽先啱啱回復正常日程。除咗年尾喺香港舉行嘅城市中央馬拉松，唔少跑友亦計劃飛去外地參賽，有啲仲係初馬㖭！用一集Podcast時間令自己嘅跑步表現突飛猛進就冇乜可能㗎喇，不過聽吓長跑教練徐弘泰（Winter）嘅訓練心得，或者可以令你搵到自己需要留意嘅地方。Winter教練提到，自己當年都係因為受到師傅感染，先會咁熱愛跑步、咁想推廣呢項運動，所以佢都好希望可以因材施教，就住學員嘅性格同習慣，幫助大家搵到跑步嘅樂趣。 主持：牛英 嘉賓：長跑教練 徐弘泰 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Faceb…

細個曾經認真思考過籃球員會唔會係自己嘅出路，但Man僧最後都係決定揸畫筆搵食。因為足球名宿巴治奧，Man僧撻著咗畫人像嗰粒掣，一個暑假日畫夜畫，進步神速連老師都嘩然。近日NBA球星Jimmy Butler訪港，佢亦為對方畫咗一幅插畫。Man僧話，喺香港做創作同運動員嘅命運好相似：未成名前似乎甚麼都不是，所以畫運動員嘅時候特別有感覺。呢個世界有好多個Man僧，有好多個Jimmy Butler，但要點樣先可以做到成功嗰一位、被認識嗰一位？ 主持：椰青 嘉賓：運動插畫家 Man僧 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www…

女人運動40+，係Lena MaMa想推廣嘅一種理念。 繁忙嘅主婦生活，加上老公一句說話，曾令令（Lena MaMa）突然憶起婚前嘅自己其實都係一位窈窕淑女。為咗重拾婚前對生活嘅追求，Lena重新開始運動嘅習慣，好勝心強嘅佢喺呢幾年仲參與過雪山Sparta（斯巴達運動）挑戰，以及撒哈拉馬拉松等唔少人夢寐以求嘅運動體驗。呢位戰鬥型靚媽嘅故事，後來更加感染到13歲嘅仔仔Javis。喺剛過去嘅7月初，兩人就以母子檔一齊參加咗蒙古超級馬拉松。Lena話，如果撒哈拉馬拉松係地獄，蒙古馬拉松就係天堂。 主持：牛英 嘉賓：戰鬥型靚媽 Lena MaMa Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/spor…

亞洲大學生水球邀請賽七月頭喺香港理工大學上演，參賽隊伍包括嚟自中日韓嘅大學。黃廷鏗亦有份代表理工大學參賽，決賽對上韓國體育大學，面對身型魁梧、比自己大成個碼嘅對手，佢同隊友們有啲咩對策？黃廷鏗坦言唔係太滿意自己嘅表現，亦見對手都打得好辛苦，阿鏗仲話比賽過後好多隊友都病咗。中學開始已經玩水球嘅阿鏗，今年已經係大學四年級生，佢對自己嘅將來有啲咩憧憬呢？今集《Sportsomate》有香港水球代表黃廷鏗同你分享佢嘅水球故事。 主持：椰青 嘉賓：香港水球代表 黃廷鏗 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.faceboo…

形容自己半途出家，喺2018年先重啟運動細胞嘅熊雪如（Shirley），玩下單車，又玩下跑步，跟住上YouTube學埋游水，就成為三項鐵人。Shirley話，運動挑戰多數都唔係一早就出現喺計劃入面，就好似單車咁，踩咗四次，炒咗兩次，已經玩咗第一場比賽；又如被邀請參加50公里山賽，當時嘅Shirley其實都只係跟跑會路跑咗幾個月，連山鞋都冇。不過因為好玩、因為開心，就會心郁郁想參加各項運動。挑戰？有咩好怕喎！ 主持：牛英 嘉賓：多元運動女將 熊雪如 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/…

坊間曾一度流行「168斷食減肥法」，健美運動員 馬倩宜（Happy）就認為，與其視斷食為減肥目標，不如將佢變成鍛練身體及意志力嘅過程，甚或係一次休息。因為屋企人唔舒服，Happy喺多年前決心完成營養學課程，希望以知識彌補不斷來襲嘅無力感。有咗營養學同健身背景，Happy更敢於以不同方法紀錄及認識自己身體嘅變化，主宰個人身心生活，其中斷食就曾經幫助佢走過暴食症嘅陰霾。早前Happy同健身團隊成員完成3日嘅「升級版」斷食體驗，中間最難捱究竟係邊日？食嘢嘅慾望同心癮充斥住成個人嘅時候，又有啲咩實際方法可以跨過呢個難關呢？ 主持：椰青 嘉賓：生活大廚 馬倩宜（Happy） Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.insta…

有冇發現愈嚟愈多不屬於大自然嘅石屎路出現喺香港嘅山上？每次行山，遇到一級級嘅石屎梯級、延綿不絕嘅石屎山徑，你會覺得易行咗，定危險咗？「郊遊徑石屎化關注小組」發起人之一鄭明慧（Agnes），多年嚟同小組同伴不斷收集行山友及各方面專家嘅意見，主動同有關政府部門交涉，希望能夠商議出可持續保護香港山徑嘅方法，以保存郊野僅有嘅天然山徑與自然風貌。Agnes後來更出錢山力，製作紀錄片《山中疤痕》，用影像令大家知道郊遊徑石屎化嘅嚴重性。耗時多年嘅紀錄片近日終於面世，Agnes同團隊成員喺製作過程中遇到嘅各樣問題同體會，喺今集《又係我牛英》都會聽到。 主持：牛英 嘉賓：紀錄片《山中疤痕》監製 鄭明慧 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram |…

已經有13年攀樹及樹藝經驗嘅Jason，就好似一位幫大樹診症同做手術嘅醫生。 試過喺澳洲參與修樹工作，剪多一寸樹枝都會被質疑唔夠專業；返到香港，客人會想佢剪得幾多得幾多。同樣喺香港成長，Jason話佢理解香港客人嘅諗法，但每次「落刀」都會有種惋惜嘅感覺。作為樹藝師，Jason同樹嘅關係好微妙，佢話呢13年嚟，每一次嘅「手術」都係一場學習。因為喜歡樹、鍾意攀樹，Jason甚至會參加攀樹比賽同外國選手交流技術。如果你都對呢個專業有興趣，唔好錯過今集嘅《Sportsomate》。 主持：椰青 嘉賓：大樹醫生 馬學銘（Jason） Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by…

聽過唔少武術運動員會出國深造，一般都係去當地上堂、接受訓練，但搏擊運動員 謝幸庭（Simon）就揀咗去外國做老師，邊教邊鑽研技術。Simon喺2018年隻身去到日本，由打工換宿做起，之後不斷參加比賽攞經驗，一步一步行到去做道場老師，最近仲攞到亞洲格鬥摔跤比賽冠軍。一個香港人去到日本，教嘅竟然係Kickboxing？究竟Simon有啲咩過人之處，令到日本嘅館長都邀請佢加入？Simon不斷強調佢係帶住夢想去日本，呢個夢想究竟係乜？呢5年嘅日本修道之旅，佢又袋咗啲咩落袋？ 主持：牛英 嘉賓：搏擊運動員 謝幸庭（Simon） Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sp…

啱啱喺Mega Ice Hockey 5's為自己嘅球隊攞到U9B組別冠軍嘅梁嘉晉 （Jasper），人仔細細已經百足咁多爪。除咗打冰上曲棍球，仲玩埋山地單地、花式單車等等嘅極限運動，不過佢話暫時最鍾意嘅始終都係冰球。雖然有時去比賽要早起身過平時返學，打波前又唔夠時間食早餐，仲試過畀教練打Pat Pat⋯⋯ 但諗起自己有盡力傳波畀隊友做到MVP，婆婆同媽咪又覺得自己好有型，都想繼續玩落去。今集《Sportsomate》有節目開播以嚟最年輕嘅嘉賓Jasper，同爸爸一齊上嚟分享吓佢嘅冰上火花！ 主持：椰青 嘉賓：兒童冰球運動員 梁嘉晉 （Jasper） Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.co…

喺今年渣打馬拉松以1小時11分正奪得半馬季軍嘅黃冠衡，經常喺訪問中表示自己係「零天分」，進而提醒自己，所有進步都係要靠自身嘅付出同努力先會出現。跑得愈多，愈發覺世界之大，黃冠衡話跑得好過自己嘅人多如繁星，所以更加要保持謙虛，逐步逐步達成自己嘅夢想。「相信自己！最應該信自己嗰個就係你自己。」黃冠衡眼神肯定咁講。 主持：牛英 嘉賓：全馬運動員 黃冠衡 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 | www.sportsoho.com Instag…

視障馬拉松運動員傅提芬（Inti）係全港首位完成六大馬拉松嘅視障運動員。視力受損令工作受限制，Inti一度以為自己走唔出呢個困境，幸好後來接觸咗長跑，先發現生命有好多可能，Inti更加形容馬拉松為佢帶嚟「第二人生」。用咗九年時間，完成咗世界馬拉松大滿貫呢個夢想，Inti話過終點一刻有種如釋重負嘅感覺，嚟緊會想試吓玩跳傘！Inti享受跑步，亦希望更多視障人士可以體驗運動帶嚟嘅樂趣，所以佢同幾位朋友創立咗「跑在黑暗」呢個組職。想知道更多Inti嘅故事，或者想了解多啲「跑在黑暗」嘅活動，歡迎收聽今集《Sportsomate》！ 主持：椰青 嘉賓：視障馬拉松運動員 傅提芬 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.insta…

有冇試過做完成日運動，出晒汗之後件衫一啲臭味都冇？坊間常見嘅運動衫以兩種物料為主，棉質或者係聚酯纖維材質。前者親膚舒適度高，但排汗能力偏低；後者速乾度出色，但吸水性能差。眼見作為羽毛球運動員嘅仔仔因為運動衫而影響表現，運動布料研發商劉進基（Kenneth）決定著手研發吸濕能力高、排汗功能好，同時快乾嘅衣服物料，全新運動布料Comfiknit由此誕生。呢項專利仲獲得全球知名嘅日本貿易公司伊藤忠垂青，嚟緊各位運動發燒友就有機會試到由香港研發嘅運動布料喇！ 主持：牛英 嘉賓：運動布料研發商 劉進基 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Faceb…

YouTube 頻道「試當真」嘅成員許賢，經常以足球比喻人生，諗起足球就自然會諗起佢。腎仔話，其實熱愛足球嘅人非常多，只不過係佢比較善於表達，所以好快就令人聯想起佢。但真正鍾意一樣嘢嘅人又點會安於現狀？推廣足球不止於拍片講經，仲令許賢踏入咗青少年訓練嘅世界，早排佢就試過上場做助教，一班3-7歲嘅小朋友企喺面前，許賢學到啲咩？訓練嘅過程中，許賢試過叫個3歲嘅小朋友留意重心，究竟佢哋係咪真係聽得明呢？面對呢啲蝦碌事，許賢又覺得自己適唔適合繼續以教育推廣足球？ 主持：椰青 嘉賓：港足推手 許賢 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Faceboo…

師承中長跑好手陳家豪，香港田徑隊成員曾曉彤（Candy）嘅成績亦相當不錯，10K可以40分鐘內跑完，搞掂半馬亦只需要1個鐘頭22分鐘。Candy話跑步嘅時候冇諗到要點樣進步，純粹喜歡一班人一齊衝嘅感覺，點知衝吓衝吓就愈跑愈好。細細個就接觸運動，但Candy同一般聽到嘅故事唔同：從來都唔係因為人哋邀請而參加訓練同比賽，每次上跑場都係因為自己想而做，連教練都話佢係最主動嘅學生。會唔會係因為所有嘢都由自己主導、由自己出發，所以跑步變得更為有趣，壓力亦冇咁大？ 主持：牛英 嘉賓：香港長跑運動員 曾曉彤 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Face…

早前全城陪滕毅康（阿康）考DSE公開試，大家身邊就好似突然多咗個細佬咁。呢位細佬喺鎂光燈下慢慢長大，學習成為一個會為自己負責任嘅大人。DSE對阿康嚟講，就好似一個分水嶺咁，為佢劃下咗兩個成長嘅時區。曾經係香港五人足球U17代表隊成員，但當時喺場邊嘅時間仲多過喺場內，三不五時就畀教練的出嚟個別輔導，阿康回望呢段時期有咩感想呢？DSE完結，冇咗呢個要畀盡120%力嘅目標，阿康嚟緊又有咩打算？今集《Sportsomate》一齊同國民細佬阿康回顧吓DSE前嘅人生，再做個輕鬆得嚟有少少認真嘅生涯規劃。 主持：椰青 嘉賓：國民細佬 滕毅康 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_…