Wisdom 教練 公开
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你喜歡問問題嗎? 如果喜歡,更喜歡問自己還是問別人? 心裡常常有很多疑問想問,但有時又不知該怎麼問或是問誰嗎? 我是一個小時候心裡有1001個疑問被壓抑(生在有耳無嘴的時代),現在卻以問問題為主要工作的人。 我的經驗讓我發現,其實自己目前的人生過得怎麼樣,跟自己心裡面常在想的那些問題們,有滿大的關係。(在EP00頻道介紹那集裡我舉了個例子) 還有,越帶著好奇心去問問題的人,通常活得比較開心。 這個頻道你會聽到,這些年我常常問自己、也常常被人家問的一些問題。還有,在對話中問問題對彼此的啟發。 也歡迎在留言的地方告訴我你想問什麼問題,或歡迎來對話 :D #如果你想問問題,留言在這: https://reurl.cc/R0q7Rr #如果想來聊問題,點進來 https://forms.gle/kMTynBMcVrgH7JNo7 #如果想多認識什麼是以問問題為主的工作,點進來 https://icftaiwan.org/ Powered by Firstory Hosting
 
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你對於「說什麼不是重點,怎麼說才是重要的」這個觀點有什麼看法跟體會? 如果你身上有生活紀錄器,像行車紀錄器一樣記下自己所說的話跟說話的樣子,你可能會看到什麼? 你是以自我為中心的說話者嗎?就是無論話題怎麼聊,焦點都會轉回自己身上?還是常常能夠體察對方的需求再給出適合對方的說話者? 如果目前說話還不能貼近人心,那怎樣至少可以不遠離或傷害對方呢? 你相信自己可以完全同理心跟你對話的人嗎? 你會不會有意或無意的,在言談之間讓對方有愧疚感呢? 我們聊到了Effie在一年多前親身經歷的情境,就是能量低的時候,身邊能量高的人怎麼說話,可能出於好意但卻會拉遠距離、甚至無意識地造成傷害。 另外一種在溝通中常被提倡的同理心,Effie提到他的觀點是:「我們有時會說我懂、我完全了解。其實人與人之間不可能有完全的…
 
媽妳為什麼聽不懂人話? 老闆你為什麼聽不懂人話? 我們家工程師為什麼都不說人話啊? 老公你為什麼都聽不懂人話啊? 你曾經這樣說(或內心os)嗎?你知道要聽懂人話跟減肥其實是同一件事嗎? 被聽懂其實是人人內心渴望的一件事,然而我們也可以選擇願意先去聽懂對方。你或許也會委屈吶喊:「為什麼都是我啊?為什麼對方可以不努力?」其實這件事有解。 快來聽聽我跟書子的有趣對話:D #如果你想問問題,留言在這: https://reurl.cc/R0q7Rr #如果想來錄一集,在這裡登記https://forms.gle/kMTynBMcVrgH7JNo7 感謝以下贊助的聽眾: Powered by Firstory Hosting…
 
如果你努力了多年的夢想目標,在實現了之後你突然發現那一點也不適合你,你會怎麼想? 如果不斷的懷疑自己,曾經有過的自信都不見了,你會怎麼想下一步? 你是會求救的人嗎? 對於表達自己的需求有什麼困難嗎? 低潮時,自救的動力要從哪來? 家慧一直是一個目標清楚、自律努力的人,這樣的一個人在多年後來到了自己夢想實踐的那一刻,意外發現夢想跟他想得很不一樣。這個夢想粉碎的霎那,是人生關機跟重開機的時刻。 當時她覺得自己所擁有的破碎自信跟過勞的身體,真的是滿手爛牌。 而且也扎扎實實的經歷了一遭,#當人們受到重大刺激時,否認、憤怒、哀傷、糾結到真正放手的歷程。 #幸好長期以來鍛鍊成長思維、心態轉換等領導力的功夫,在這個時候就發揮了效果。 她因為對自己的了解,選擇了要繼續勇敢的那一個方向而不是關在家裡自憐自艾,…
 
你現在的內在是匱乏或是豐盛的(白話是:你相信自己不夠或不配得美好的事物還是相信人生就是來享受美好的)? 發現自己匱乏時,你會怎麼對待自己? 你試過哪些方法幫助自己內在富足起來? 從小叛逆跟小溫良恭儉讓成長起來的人,在奪回人生主導權的過程會差很多嗎? 今天這一集聊的人生主導權包含了時間主導權、金錢主導權與心靈主導權,你這三個主導權的現狀是如何? 目前你的內在狀態是在正循環或負循環中?要怎麼樣進入循環也有具體方法的喔~ 以上是今天這段對話幾個精彩的重點。 我認識Cosmo超過十年,在他創業的路上也算見證一些重要的時刻、也參與了一些實際的專案,所以可以看到很多操作細節,讓我不斷驗證匱乏與豐盛的成果,都源自自己內在的信念。 用一般世俗眼光看起來,他的人生就是個奮發向上、追求夢想的故事(幼時失親、努力…
 
你相信這世界上一定有你的真命天子或真命天女嗎? Emma是在最近課程中結緣的朋友,我完全沒想到他會登記來錄音,但我很開心她來。 本來這園地就是為任何想用對話來談自己有興趣的問題而開,而且她選的是關於愛情,這也是本頻道第一次(但相信不會是最後一次)開聊親密關係的話題。 他跟現在的另外一半是交友軟體認識的,覺得是滿契合的那一個人 Emma一開始讓我覺得她是很有邏輯的人,因為她說:「我覺得是先設定條件抓住那一類人,再從裡面找到那一個人。」 ,後來才知道她並不是一開始就是這樣的,以前談感情也是夢幻偶像劇的設定,幸好她從這個階段走出來了,我們的結論就是[偶像劇真是害人不淺啊~~] 後來認真起來的Emma,是有步驟地:第一步她很清楚自己不要什麼,所以她從交友軟體中很快地去分辨出,誰是可以更進一步花時間去…
 
下載數破千特輯!感謝您的支持,歡迎持續分享、按讚、回饋,讓我知道怎麼做可以更進步,感謝你! #這一集有成長思維的介紹、一個實際案例跟 三個轉換練習。 我真的覺得學習了解自己腦袋裡裝了什麼,拿掉讓自己命不好的那些思維,我們可以逐漸蛻變成一個自己都欣賞得不得了的人哦! 天下創新學院是天下雜誌集團的線上學習平台,有非常多的精彩內容https://www.leadercampus.com.tw/ 從去年開始,我所在的國際教練聯盟台灣總會跟天下創新學院一起推出#成長思維系列的職場案例。 創新學院非常慷慨地讓每一位合作的教練,也可以推廣這每一則#關於思維轉換的精采案例。 感謝以下贊助的聽眾: Powered by Firstory Hosting…
 
同樣的問題,不同的人聊就有不同風味。 身為蓋洛普認證的優勢教練,Gina的優勢之一就是「積極」。我也做過這個優勢測驗,我的前五大優勢裡沒有「積極」。 這沒有對錯好壞,優勢就是認識自己的獨特美好之處。 那Gina一直都是積極的嗎?當然也不是。他提到如果不積極的狀態也可以解決問題的話,當然也OK。那我就問出了一個反向題:「有沒有遇過明明自己很痛苦、但也不解決問題的狀況?」 我們從這個問題開始展開,一路聊到了當人遇到問題、遇到痛苦沉入海邊時、掉到谷底時會有什麼不同反應;因此探索出每個人對於往下墜落的承受度、不舒服的容量度 :D 不知道您的承受度、容量度是屬於池塘、湖泊、河流,還是海洋呢? 最後我們聊到遇到問題時,回應(Responsive)跟反應(Reactive)這兩種狀態的差別。究竟「積極的解…
 
你曾經遇過陌生或是不熟的朋友,突然就跟你講心裡的話嗎? 這一集一開始的問題是「要怎麼分辨來吐苦水的人是需要幫忙還是讓他繼續撐下去?」 但隨著小米更加詳細的描述之後,我們開始進入了另外一個情境:「陌生朋友的傾吐」。 小米是一個環境教育工作者,他說他有一種「體質」,好像容易吸引陌生人跟他傾吐,而這剛開始經常會讓她驚慌,有時候會不知所措。所以他常想:「對方突然就來說了一些很個人的事情,這時候我到底要做什麼呢?」 隨著對話釐清,我們更進一步討論到,什麼樣的原因讓這些人會出現在小米身邊呢?這裡面有人的吸引力,但更有大自然療育的力量。 最後,如果面對陌生朋友在自己面前情緒崩潰,怎麼樣能夠有適當的陪伴能力,而不會反而做了無謂的安慰? 回顧從小的學習過程我們好像很少有機會去學習:究竟怎麼樣的陪伴,才是適合的…
 
我為什麼不敢休息? 我為什麼要把自己的行程逼成這樣? 對休息的愧疚感是哪來的? 行程排越滿反而越容易拖延? 上面是這一集的對話朋友鎮祥一開始展開的自我對話,這些他問自己的幾個好問題,分享給你。這裡只是前菜。 中間我們談到了一些跟拖延有關的深層心理狀態,鎮祥也分享了十多年前的他是如何轉化自己一路從沒有存在感到現在的歷程,他說拖延只是[表面症狀],回想起來每一個階段的拖延背後都有不同的成因。 正在學習健身教練課程的他,也從運動中體悟到跟拖延有關的秘密。正在使用番茄鐘的他,也從過程體會到自己的卡點只有自己能解的關鍵。 你是認真自律把自己排滿滿卻又常會懊惱的人嗎? 來聽聽我們的對話吧 #如果你想問問題,留言在這: https://reurl.cc/R0q7Rr #如果想來聊問題,在這裡登記 http…
 
這一集在爸爸節上檔格外有意義,因為今天的對話朋友開門見山就說,為什麼自己會選這個問題,是因為讀大學報的志願是爸爸的期待,身為乖小孩就服從去讀了會計系。讀了一年就發現自己念錯系;然而還一路讀到了會計研究所。 這也讓我想到當年大學的時候,爸爸也曾經對我要唸的科系有意見,但我很[積極爭取]之後也感謝爸爸不再堅持,讓我可以堅持自己興趣往前走。 她是稱自己為[被銀行業耽誤的職涯與親子教練]的Jessica。Jessica從40歲開始自我探索,一路到了知天命後將自己真正想做的事逐步付諸實踐。這段經歷讓他看見自己很擅長「不帶靈魂的把自己不喜歡的事做得很好」(PS:我真的超佩服!) 本集金句很多。第一句就是從中年危機是如何開啟的探討,Jessica說:「當時的危機來自於我在思考教育孩子這件事。我覺得 #對教…
 
對於身邊未出櫃的同志朋友,你是敏感度高的人還是鈍鈍的人? 同志分辨未出櫃的同志朋友會比較容易嗎? 今天來談這個話題的朋友姿佳,是有長年處理家庭暴力、性別親密暴力都很有經驗的社工督導,同時他也是同志。因為他覺得這個問題跟之前的問題口味很不一樣、再加上自己過去的一些經驗,以及想聽聽我自己對這議題的想法,所以選了這個問題。 我們聊到「同志朋友真的可以用看得看出來嗎?」,其實腦子裡無所不在的性別刻板印象都在影響著我們看人、以及與他人互動使用的語言。 中間我們聊到性別氣質與指定性別這些,與性別教育比較相關的內涵究竟是什麼,以及對我們的生活造成了哪些影響。 最後我則是因為這個對話過程想起了當年在研究所修的一門課「男性研究」,授課教授王雅各老師的一句話開啟了我、也顛覆了我對於性別意識過去很多的觀念。那一句…
 
Gina有將近二十多年在廣告、有線電視公司等媒體工作的經驗,一直帶各式各樣團隊,他說 #燃燒很像放一把火讓火箭升空。 我們從年底績效考核開始談起,Gina以一個行政秘書怎麼重新看待自己工作的精采例子,又聊到教育體系跟社會文化沒有特別教育我們思考:「#我們要活成什麼樣子?」,而這個跟使命很有關係。 中間我們又聊到了關於創業者的經驗,#許多熱情滿點的創業者也常在問:「如何燃起團隊夥伴的使命感?」,有些創業者常分享自己的夢想,但團隊好像被激到一時,卻不一定持久。有的創業者則是擔心,分享自己的夢想會不會反而對團隊造成反效果? 最後, #Gina提出了一個精彩的問題,可以幫助自己燃起自己的使命感、也可以幫助團隊燃起使命感,這麼厲害的問題是什麼呢?請來聽囉! #如果你想問問題,歡迎留言在這: https…
 
對話的樂趣就是永遠不知道會有什麼樣的延伸。 延續EP01-02的主題,本來的主題是 :「怎麼幫助他人才會有效?」, 而今天這一集是從EP01到EP02結束時又延伸出的後續。 EP02結束時,Maureen問:「如果(在幫助人的過程中)我那麼suffer,那為什麼還要幫助人呢?」 她又自問:「為什麼我喜歡而且主動幫助人,但又用suffer來形容?」 一路探索下來,Maureen發現了自己渴望與人有深度的內在觸碰,而幫助人的過程能滿足了這點。因此suffer的源頭原來是………..……………..(結論聽了就知道囉) #如果你想問問題,留言在這: https://reurl.cc/R0q7Rr #如果想來聊問題,在這裡登記 https://forms.gle/kMTynBMcVrgH7JNo7 #如…
 
Ivy有一個特別的姓,她特別介紹是[遲到]的[遲]。但她其實是不遲到的人,所以我假設他是一個積極的人,因此她選了這個問題來聊的時候,我覺得很有趣,如果她是一個積極的人,還會有不積極解決的時候嗎? 在兩岸有豐富工作經驗,類型從業務到人力資源又轉型成教練,Ivy以她一向深思熟慮的風格#提出了3個重點: [被咬理論]有些問題適合當下解決,有些好像覺得當下不用解決,讓時間來面對,但事後發現有時以為過去了,卻這些問題還是會回頭來「咬自己」。 另外一個是關於「究竟什麼是真正問題」,根本究竟是什麼? 人生其實是[需要]問題的。 每一點都是很有趣的觀點,人生是一場遊戲,你是怎麼想的呢? #如果你想問問題,留言在這: https://reurl.cc/R0q7Rr #如果想來聊問題,在這裡登記 https:/…
 
#愛自己這件事為什麼會困擾書子很久? 愛自己究竟是什麼? 書子從自己一個高中同學談起,從她身上獲得很多啟發。 愛自己是接受自己的一切嗎?包含過去做過好的、不好的、各種改變 理解自己已經是當下最努力的樣子了,是不是愛自己呢? 我們在這個話題一路前進,還區分了喜歡自己跟愛自己原來不是同一件事。 最後,書子對愛自己究竟是什麼,給出了今天對談的結論以及分享了三個可以問自己的好問題,當你想愛自己的時候,不妨問問自己這三個問題。 書子(王書貞) 警廣/教育電台主持人 環境友善種子團隊執行長 她的Podcast「書子愛聊天」https://reurl.cc/GmnzLd #如果你想問問題,留言在這: https://reurl.cc/R0q7Rr #如果想來聊問題,在這裡登記 https://forms.…
 
Gina從外商企業高階主管退休後、成為英文導遊,現在正在成為教練的路上。 她說「每年」她都會給自己生活訂目標(例如每年"至少"都要玩一場三鐵),為什麼? 她分享對生活目標的最最最源起20年前,領到當時老闆的一個紅包……….,然後...........發生了很多事情。 他也分享到身邊一個原來不訂目標的朋友,結果很意外狀況下存到100萬之後,重新想「目標」究竟是什麼一回事。 而本集有金句是:「你可以不訂目標,但你不會沒有目標。」這是什麼意思?趕快來聽聽。 #如果想問問題,歡迎在這留言 https://reurl.cc/R0q7Rr #如果想來錄一集聊聊(線上錄製),歡迎在這裡登記 https://forms.gle/kMTynBMcVrgH7JNo7 #如果想多認識什麼是教練(Coach & C…
 
雅文是資深基督徒,也是資深的政府部門社工師。 她談到了常見團隊有名義上的領導者跟地下領導者; 也經歷了許多次在團隊裡想帶動正向力量,可是捉襟見肘很辛苦,究竟可以怎麼做呢? 雅文先問:如果每個人都可以發揮影響力,那究竟要發揮正向影響力,需要具備的要素是什麼? 中間我們還講到過期的三明治以及辦公室的三角關係。 最後結束的時候,雅文引用了聖經的一句話:「過路被事激動,管理不干己的爭競,好像人揪住狗的耳朵。」我覺得好有趣,我也學到了為什麼她要引用這句話。來聽聽為什麼她會說這句話呢? #如果想問問題,歡迎在這留言 https://reurl.cc/R0q7Rr #如果想來錄一集聊聊(線上錄製),歡迎在這裡登記 https://forms.gle/kMTynBMcVrgH7JNo7 #如果想多認識什麼是…
 
你會「做自己」嗎? 你「喜歡」做自己嗎? 你「真的」懂自己嗎? Lia是一個資深的「不會做自己的人」,一個不會(不知道怎麼)做自己30~40年的人,她發生了一些什麼事? 這過程有哪些掙扎的歷程? 為什麼”明明想做好人”卻不是在”做自己”? 過程中我們聊到有一個啟蒙的場景:當時她驚覺,原來「我離真正的自己很遠欸~」 從那一刻開始到現在將近五、六年,Lia從一個以為自己很了解自己的人,到承認對自己很陌生、從頭開始。 最後,我們聊到如果想試試看做自己需要的兩大要素,還有日常生活簡單的練習方式。 #如果想問問題,歡迎在這留言 https://reurl.cc/R0q7Rr #如果想來錄一集聊聊(線上錄製),歡迎在這裡登記 https://forms.gle/kMTynBMcVrgH7JNo7 #如果…
 
你曾經好心幫人結果被別人罵嗎? 幫助別人是一門學問,Maureen想問:在幫助他人過程怎麼讓自己的情緒跟自我價值感不會受到影響? 當我們對他人付出善意,卻得到負面回應,會引發內心很多地雷、或是因為她遇到的狀況跟自己舊的回憶很像,而舊的回憶持續騷擾自己,那怎麼辦呢? 幫助人的時候要怎麼樣不會把別人的痛苦或包袱背在自己身上呢?怎麼排解? 其實幫助人這件事並不簡單,是一門專業。因為人性有很多複雜的過程,需要許多學習。 學習的第一步(而且持續要做)就是自我覺察,Maureen又問:「怎樣才叫覺察得夠深呢?」我們在這個點進行了深入討論。 最後我們討論關於助人的角色、責任跟收費的關係,有非常有趣的結論,推翻了Maureen原來的設想,怎麼會這樣翻轉呢?快來聽聽看。 #如果想問問題,歡迎在這留言 http…
 
你是一個喜歡幫助別人的人嗎?Maureen是。 Maureen是在靈性成長上持續精進的朋友,喜歡自我探索與幫助別人。 常常反思自己,她問:「我是在自悟悟人?還是自誤誤人?」,因此我們討論了怎麼樣算是耽誤別人?怎麼樣又可以有新的選擇? Maureen經常煩惱的是,在幫助別人的時候,有時候好像問題有解決效果不錯,有時候卻不如人意,自己也會很沮喪。到底,要怎麼樣才能好好幫助別人呢? 我們深入聊到了助人者的界線跟責任的問題,究竟雙方的關係應該是怎麼樣?助人者跟接受幫助的人各自要承擔的是甚麼樣的責任? 這一集尤其對於熱心助人的朋友聽起來一定會超有感覺,究竟幫助人是怎麼一回事? #如果想問問題,歡迎在這留言 https://reurl.cc/R0q7Rr #如果想來錄一集聊聊(線上錄製),歡迎在這裡登記…
 
謝謝你來到我想問問題,我是wisdom 鄭杰榆 我從小是一個心裡有很多疑問的小孩,但是成長有耳無嘴的時代,壓抑了快20年,然而我現在卻做著以問問題為主的工作,也快十五年了,這是我覺得很奇妙的一件事 我相信,喜歡問問題,尤其是出自好奇心去探索的問題,如果是問自己,很有可能會把自己帶到一個新的地方,如果是問別人,也會幫助別人打開不同視野,這是我十多年來親身的體驗。 讓我舉個簡單的例子:當工作得很心煩,你會問自己什麼問題? 「我還要撐多久?」那你的大腦會往撐的方法去想 「我的人生就這樣嗎?」那你的大腦會往人生還可以怎樣的方向去想 「我老闆為什麼那麼機車?」那你的大腦會調出更多老闆機車的片段來回應你的問題 你的問題有多精彩多有意義,你的人生就會多精采多有意義,因為大腦是跟著你提的問題在運作。 還有更…
 
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