在心理學裡面，認識自己是很重要的一部份，很多人喜歡做心理測驗，很喜歡看星座解析節目，通常就是為了想要更認識自己。 在你學習自我成長的的過程中，當你學習重新認識自己，你會更有自信心。 當你不夠認識自己的時候，你很難做出最適合自己的決定，和決策，所以透過學習認識自己，包括你的價值觀，你的信念，你的每個選擇，你的生活會更加愉快，因為更認識自己時，你更增進自我認同感，自我價值感，也幫助你不在有飄在半空中的不確定感，其實你是有著極大的價值的，即使你週遭的人錯待了你，那也不能認定你的自我價值，只能說明那個人的不足和無知。 如果你覺得無法自我認同，或難以肯定自己，可以先從影片中教的方法來更認識自己，也幫自己提升自覺察的能力。 如果你有自我價值低落的感覺時，會是很不舒服的經驗。 今天的影片，會幫你更認識自己…

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Hello!我是小太陽Abi~ 每一天我們要面對的壓力非常多，這個世界總教我們生氣是不好的，叫我們不可以情緒化，不可以生氣，不可以流淚，導致許多人長期的壓抑情緒。讓我們在面臨負面情緒時不知該怎麼辦，許多人都是吃喝玩樂的方式來幫忙自己。 想知道怎麼處理生氣、內疚、自責、害怕和難過等負面情緒嗎?今天的影片可以幫助你。 情緒會影響健康、工作表現、夫妻相處、兩性關係、人際關係。情商一直都是很重要的能力。它也和領導力、創造力有著密切的相關。情緒的展現不代表脆弱或人格的缺陷，情緒本身是健康的，如果你學會照顧它，你的生活會更好。 精神健康已經變成越來越重要的議題，因為它會直接對腦部的功能產生破壞力，許多人經歷著憤怒、恐懼、悲傷、絕望、後悔、空虛、創傷、憂鬱、躁鬱、焦慮、失眠、崩潰…等等負面情緒的折磨，甚至…

Hello!我是小太陽Abi~ 每一天我們要面對的壓力非常多，這個世界總教我們生氣是不好的，叫我們不可以情緒化，不可以生氣，不可以流淚，導致許多人長期的壓抑情緒。讓我們在面臨負面情緒時不知該怎麼辦，許多人都是吃喝玩樂的方式來幫忙自己。 想知道怎麼處理生氣、內疚、自責、害怕和難過等負面情緒嗎?今天的影片可以幫助你。 情緒會影響健康、工作表現、夫妻相處、兩性關係、人際關係。情商一直都是很重要的能力。它也和領導力、創造力有著密切的相關。情緒的展現不代表脆弱或人格的缺陷，情緒本身是健康的，如果你學會照顧它，你的生活會更好。 如果你有任何想問的問題都可以留言或寫信給我，我一定會回哦。 Email: hiabi802@gmail.com ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 免費贈送"認識自己練…

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小太陽照耀中🌞 Ep13 今天分享營養對生活的重要，feat.Angela說營養 02.05 Angela自我介紹 03.56 想當營養師的原因 05.49 Angela想分享營養的原因 08.55 營養對我們生活的重要 10.28 改善情緒的三個營養素 17.00 今日大彩蛋:營養師分享如何正確的減重(黃金三元素) 20.50 Angela分享做個人品牌”Angela說營養”遇到的難忘事 23.13 “Angela說營養”下一步的期望和規劃 24.41 Angela平時Self Care自我照顧的方法 免費贈送"認識自己練習本"👉https://exciting-speaker-4841.ck.page/8973097207 超過千人一致好評的”30天照顧情緒”電子書 免費贈送給你 免費下…

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小太陽照耀中🌞 Ep11 用音樂和你說晚安-第一次直播實況 今天我用音樂陪伴你 曲目:遇到、開不了口、我只在乎你、稻香、綠色、領悟 免費贈送"認識自己練習本"👉https://exciting-speaker-4841.ck.page/8973097207 超過千人一致好評的”30天照顧情緒”電子書 免費贈送給你 免費下載連結在這兒👉https://exciting-speaker-4841.ck.page/be113c7e80 歡迎加入我的FB私密社團-美好心理生活自主學習社團(我們討論心理學、人際關係、自我成長) 👉https://www.facebook.com/groups/abiselfcare…

小太陽照耀中🌞 Ep10 如何照顧你內心負面的感覺 如何照顧你內在的負面感覺 1傾聽你內心的聲音 2和你的內心狀態對話 3跟信任的人傾訴 4在安全的環境讓這個感覺出來 5學習接受你有這些感覺 6練習對自己說安慰的話語 7為了這個感覺好好的愛自己 免費贈送"認識自己練習本"👉https://exciting-speaker-4841.ck.page/8973097207 超過千人一致好評的”30天照顧情緒”電子書 免費贈送給你 免費下載連結在這兒👉https://exciting-speaker-4841.ck.page/be113c7e80 歡迎加入我的FB私密社團-美好心理生活自主學習社團(我們討論心理學、人際關係、自我成長) 👉https://www.facebook.com/group…

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【Wen吉他誌】是一個以吉他教學為主 的Youtube頻道 我們聊到【發展興趣】的精采發現，有以下5個: 1可以教到許多好朋友，也拓展自己的生活圈 2多多參與不同的社團，嚐試不同的事，來找到你的興趣 3當你找到你的興趣，你會有，恩! 就是他了!的感覺，在你做你真正感興趣的事情時，你會感覺到真正的快樂 4讓生活變的更有趣 5當你真的愛一件事情，不管遇到什麼事情，你都會去克服他 ☀️片尾吉他伴奏 特別感謝"Wen吉他誌"的Wen熱情相挺，如果你覺得他彈的真好聽 請來這找他👉https://youtu.be/8Zue28HK54M 免費贈送"認識自己練習本"👉https://exciting-speaker-4841.ck.page/8973097207 超過千人一致好評的”30天照顧情緒”電子書…

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Ep05 - 我處理童年創傷的三個方法 01:23我想做這集的原因 04:00 我的童年經驗 07:12父親對我的影響 10:48我處理創傷的方式 23:20小禮物 免費贈送"認識自己練習本"👉https://exciting-speaker-4841.ck.page/8973097207 超過千人一致好評的”30天照顧情緒”電子書 免費贈送給你 免費下載連結在這兒👉https://exciting-speaker-4841.ck.page/be113c7e80 歡迎加入我的FB私密社團-美好心理生活自主學習社團(我們討論心理學、人際關係、自我成長) 👉https://www.facebook.com/groups/abiselfcare ☀️在IG 找我(這裡會有我的生活點滴哦!) 請點這…