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小太陽照耀中🌞 Ep10 如何照顧你內心負面的感覺
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小太陽照耀中🌞 Ep10 如何照顧你內心負面的感覺
如何照顧你內在的負面感覺
1傾聽你內心的聲音
2和你的內心狀態對話
3跟信任的人傾訴
4在安全的環境讓這個感覺出來
5學習接受你有這些感覺
6練習對自己說安慰的話語
7為了這個感覺好好的愛自己
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