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小太陽照耀中🌞 Ep17 如何離開負面情緒的7個有效方法(下集)

15:28
 
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Hello!我是小太陽Abi~

每一天我們要面對的壓力非常多,這個世界總教我們生氣是不好的,叫我們不可以情緒化,不可以生氣,不可以流淚,導致許多人長期的壓抑情緒。讓我們在面臨負面情緒時不知該怎麼辦,許多人都是吃喝玩樂的方式來幫忙自己。 想知道怎麼處理生氣、內疚、自責、害怕和難過等負面情緒嗎?今天的影片可以幫助你。 情緒會影響健康、工作表現、夫妻相處、兩性關係、人際關係。情商一直都是很重要的能力。它也和領導力、創造力有著密切的相關。情緒的展現不代表脆弱或人格的缺陷,情緒本身是健康的,如果你學會照顧它,你的生活會更好。 精神健康已經變成越來越重要的議題,因為它會直接對腦部的功能產生破壞力,許多人經歷著憤怒、恐懼、悲傷、絕望、後悔、空虛、創傷、憂鬱、躁鬱、焦慮、失眠、崩潰…等等負面情緒的折磨,甚至受到身心症、情緒病、精神疾病的困擾,日子過的非常辛苦。 現在的人生活資訊太多,以至於很少有機會關注內心狀態,但唯有走入內心,你才有機會更大幅度的自我提升,生活的更有品質,並且有效的預防精神疾病進入你的生活。

如果你有任何想問的問題都可以留言或寫信給我,我一定會回哦。 Email: hiabi802@gmail.com

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歡迎加入我的FB私密社團-美好心理生活自主學習社團(我們討論心理學、人際關係、自我成長) 👉https://www.facebook.com/groups/abiselfcare

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