EP4想要在籃球場上跑更快、跳更高、撞不倒?-談談運動表現提升,籃球的肌力與體能訓練

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本集主題:
運動表現提升-籃球的肌力與體能訓練
1.訓練的兩個金字塔架構
2.週期安排
3.NBA體測項目
4.場上對抗性
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講者:
1%FITNESS 總教練 李泓鋕 Allen
Springfield College M.Ed.
美國NSCA肌力與體能專家, CSCS
美國ACE私人教練, CPT
Mike Boyle功能性教練, CFSC
1%FITNESS共同創辦人
MBSC Intern
College of Holy Cross(D1) S&C Coach
北京賽普 體能教練


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