Alimenta Tu Mente podcast

#Fitness #Educación #Mejora Personal #Salud mental #Sonoro

28:02

Learn when a refi saves money and how target-date funds work, including fees and when to pick a later fund year. What exactly is a target-date fund, and when should you move your date? How do you know if now is a good time to refinance a house? Hosts Sean Pyles and Elizabeth Ayoola discuss mortgage refinancing and target-date funds to help you understand how to quantify savings on a refi and how to set (and adjust) an age-appropriate retirement glide path. To kick off the episode, NerdWallet senior news writer Anna Helhoski joins with mortgages and student loans writer Kate Wood and mortgage reporter Holden Lewis to break down why refis are spiking even without fresh Federal Reserve cuts, who’s most likely to benefit right now, and how markets (not just the Fed) drive daily mortgage rate moves. They begin with a discussion of rate-and-term vs. cash-out refinancing, with tips and tricks on calculating your breakeven point, using the ~0.75 percentage-point rule-of-thumb for potential savings, and factoring in 2% to 6% closing costs and how long you’ll stay put. Then, investing Nerd June Sham joins Sean and Elizabeth to discuss target-date funds. They discuss how glide paths work (to vs. through retirement), when to push your target year if you’ll work longer, and how fees compare with index funds/ETFs, plus contribution frameworks (10% to 15% of income vs. the “80% replacement” rule) and why many hands-off investors value auto-rebalancing despite higher expense ratios. A listener case study (age 35, 2055 fund) highlights how to revisit your target date in the decade before retirement, how to read a fund’s glide path, and why staying invested and consistent often matters more than chasing perfect timing. Want us to review your budget? Fill out this form — completely anonymously if you want — and we might feature your budget in a future segment! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScK53yAufsc4v5UpghhVfxtk2MoyooHzlSIRBnRxUPl3hKBig/viewform?usp=header In this episode, the Nerds discuss: mortgage refinance, refinance calculator, mortgage rates today, breakeven point refinance, cash-out refinance, HELOC vs cash-out, refinance closing costs, when to refinance, refinance vs home equity loan, bond market and mortgage rates, Federal Reserve and mortgage rates, target-date fund, best target-date funds, target-date fund glide path, to vs through glide path, 401k target-date fund, change target-date fund year, 2055 target-date fund, target-date fund fees, expense ratio comparison, ETF vs mutual fund, index funds S&P 500, retirement contribution 10 to 15 percent, 80 percent income replacement rule, taxable brokerage vs 401k, annuity vs staying invested, debt consolidation with home equity, credit card APR vs mortgage rate, divorce refinance requirements, stay-or-sell breakeven analysis, and refinance eligibility 2025. To send the Nerds your money questions, call or text the Nerd hotline at 901-730-6373 or email podcast@nerdwallet.com . Like what you hear? Please leave us a review and tell a friend. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

Alimenta Tu Mente

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¡Alimenta tu mente! ¡Come frutas y verduras! En este podcast encontrarás una frase célebre junto con su interpretación, para alimentar tu mente todos los días. Conducido por el Dr. Rafael López @rafarrufus, host de Supracortical y Paguroideas.

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Jean-Luc Picard: Es posible no cometer errores y aun así perder. Eso no es debilidad; eso es la vida. 7:30

3 years之前7:30

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Jean-Luc Picard es el capitán de la nave USS Enterprise-D y USS Enterprise-E, naves insignias de la Flota Estelar en Star Trek. Es un capitán modelo experto en política y diplomacia. Es sumamente inteligente y también demuestra una gran habilidad táctica militar cuando es necesario. Hoy nos alimentamos con esta frase: “Es posible no cometer errores y aun así perder. Eso no es debilidad; eso es la vida.” 💡🧠 Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

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Sebastian J. Cricket: Haré lo mejor que pueda, y eso es lo mejor que cualquiera puede hacer. 7:23

3 years之前7:23

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Sebastian J. Cricket (sebastian jay kriket) es un carismático grillo que conocimos en la nueva versión de Pinocho, dirigida por Guillermo del Toro. Sebastian es profundamente culto y cuando se dispone a escribir sus memorias de sus viajes y vida, se encuentra ante la misión de guiar a la marioneta para ser el hijo que Geppetto quiere. A pesar de su cultura, se da cuenta de todo aquello que ignora y que va aprendiendo de la mano del padre y del hijo. Hoy recordamos su sabiduría: “Haré lo mejor que pueda, y eso es lo mejor que cualquiera puede hacer.” 💡🧠 Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

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Tyrion Lannister: Nunca olvides lo que eres. El resto del mundo no lo hará. Úsalo como una armadura y nunca podrá ser usado para lastimarte. 8:23

3 years之前8:23

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Tyrion Lannister es el hijo de Tywin Lannister, uno de los grandes lores de Juego de Tronos. Tyrion es considerado uno de los hombres más brillantes de todo Westeros, continente ficticio donde tiene lugar la serie, ya que ha alimentado su inteligencia para poder defenderse de los maltratos a los que es sometido debido a su apariencia física. Hoy reflexionamos con esta frase: “Nunca olvides lo que eres. El resto del mundo no lo hará. Úsalo como una armadura y nunca podrá ser usado para lastimarte.” 💡🧠 Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

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Vikram: La confianza... es el alimento del sabio, el licor el del necio. 7:16

3 years之前7:16

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Vikram es un vendedor modelo de una empresa de píldoras. Aparece sólo en un par de temporadas de la aclamada serie “The Office” pero generó un impacto importante en las audiencias ya que comparte algunas líneas memorables que hacen que Michael Scott, personaje principal, lo contrate para su empresa de papelería. Hoy nos alimentamos con esta frase: “La confianza... es el alimento del sabio, el licor el del necio.” 💡🧠 Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

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Meera Reed: Algunas personas siempre necesitarán ayuda. Eso no significa que no valga la pena ayudarlos. 7:21

3 years之前7:21

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Meera Reed es una doncella entrenada para cazar y pelear con diferentes armas. En la épica serie Juego de Tronos, acompañan y protegen a Bran Stark, personaje sobre el que recae la responsabilidad de preservar la historia de la humanidad. Ella sacrifica todo para poder cumplir esa misión y eso la convirtió en uno de los personajes más memorables de la serie. Hoy recordamos su sabiduría: “Algunas personas siempre necesitarán ayuda. Eso no significa que no valga la pena ayudarlos.” 💡🧠 Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

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Sirius Black: Si quieres saber cómo es un hombre, fíjate bien en cómo trata a sus inferiores, no a sus iguales. 8:27

3 years之前8:27

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Sirius Black es uno de los personajes más queridos y recordados de la saga de Harry Potter. Es padrino del protagonista y se caracteriza por ser su amoroso guía, maestro y figura paterna. Demuestra esa conexión y cariño desinteresado al morir defendiendo a su ahijado y a sus amigos del mortal ataque de sus enemigos. Hoy reflexionamos con esta frase: “Si quieres saber cómo es un hombre, fíjate bien en cómo trata a sus inferiores, no a sus iguales.” 💡🧠 Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

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Denis Diderot: Nos tragamos con rapidez cualquier mentira que nos halague, pero sorbemos poco a poco una verdad que nos resulta amarga. 8:32

3 years之前8:32

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Denis Diderot era un escritor y filósofo francés. Considerado un genio en su época, una de sus máximas obras y colaboraciones fue la Enciclopedia: una compilación de setenta y dos mil artículos relacionados al arte, la ciencia y los oficios. Esto lo hizo junto con Jean-Baptiste D’Alembert (yan baptist dalembert) otro prominente pensador. Esta fue la obra más importante de su siglo. Hoy nos nutriremos con esta reflexión: “Nos tragamos con rapidez cualquier mentira que nos halague, pero sorbemos poco a poco una verdad que nos resulta amarga.” 💡🧠 Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

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Rebecca West: La vida debe ser una lucha de deseos hacia aventuras cuya nobleza fecundará el alma. 7:32

3 years之前7:32

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Rebecca West es el pseudónimo que utilizó la periodista, escritora, crítica y feminista Cecily Isabel Fairfield . Algunos de sus trabajos más importantes fueron los relacionados con la crítica al fascismo, la guerra y su cobertura de los Juicios de Nuremberg después de la Segunda Guerra Mundial. En 1947 la revista estadounidense Time la nombró "indiscutiblemente la escritora número uno del mundo". Hoy reflexionamos con esta frase: “La vida debe ser una lucha de deseos hacia aventuras cuya nobleza fecundará el alma.” 💡🧠 Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

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Maya Angelou: Puede que no controles todos los eventos que te suceden, pero puedes decidir no ser reducido por ellos. 6:33

3 years之前6:33

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Maya Angelou fue una escritora estadounidense, poeta y activista por los derechos civiles. Testigo excepcional de su tiempo, la autora supo transformar sus vivencias en una experiencia colectiva y universal. A través de su obra demostró solvencia en una literatura especialmente importante para la minoría afroamericana por constituir un foro abierto para informar sobre la triste condición de su raza, exponer los detalles de su lucha y promover una sociedad más justa. De ella recordamos la siguiente frase : “Puede que no controles todos los eventos que te suceden, pero puedes decidir no ser reducido por ellos.” 💡🧠 Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

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Isabel Allende: Todo el mundo tiene pérdidas, es inevitable en la vida. Compartir nuestro dolor es muy sanador. 6:57

3 years之前6:57

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Isabel Allende es una escritora chilena considerada la autora viva más leída en habla hispana. Ha sido editora y directora de diferentes publicaciones y su estilo de escritura lo cataloga como “memorias” ya que sus obras parten de reflexiones, cartas o recuerdos sueltos. Según la crítica, sus obras vuelven al realismo. Algunas de sus obras más conocidas son La isla bajo el mar, El juego de Ripper y La casa de los espíritus. Hoy nos alimentamos con su sabiduría: “Todo el mundo tiene pérdidas, es inevitable en la vida. Compartir nuestro dolor es muy sanador.” 💡🧠 Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

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Erich Fromm: No puede haber libertad real sin la libertad de fracasar. 7:46

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Erich Fromm fue un reconocido psicólogo, psicoanalista y filósofo humanista que destacó en la Escuela de Frankfurt, grupo de pensadores que buscaban alcanzar el desarrollo social a través de la crítica de los sistemas políticos y sociales de los años treinta, aunque después se separó de ellos. Algunas de sus obras mas recordadas son El Miedo a la Libertad y El Arte de Amar. Hoy recordamos su sabiduría con esta frase: “No puede haber libertad real sin la libertad de fracasar.” 💡🧠 Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

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Abraham Maslow: La capacidad de estar en el momento presente es un componente importante del bienestar mental. 7:58

3 years之前7:58

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Abraham Maslow fue un psicólogo estadounidense conocido como uno de los fundadores de la psicología humanista, que postula la existencia de una tendencia humana básica hacia la salud mental. El desarrollo teórico por el que se le conoce es el de la pirámide de las necesidades, en el que la satisfacción de las necesidades más básicas da lugar a necesidades más altas. Hoy nos nutriremos con su sabiduría: “La capacidad de estar en el momento presente es un componente importante del bienestar mental.” 💡🧠 Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

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Carl Gustav Jung: El péndulo de la mente oscila entre el sentido y el sinsentido, no entre el bien y el mal. 7:09

3 years之前7:09

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Carl Gustav Jung fue un psicólogo y psiquiatra suizo. Estudió medicina en Zurich, de la cual fue luego director. Colaboró con Freud, pero en 1913 se produjo la separación definitiva entre ellos. Jung denominó su propia doctrina "psicología analítica", y luego "psicología compleja", para distinguirla incluso en el nombre del psicoanálisis de Freud. En 1920 apareció otra obra suya de importancia capital, en la que definió algunas orientaciones fundamentales de la personalidad humana. Hoy recordamos sus palabras: “El péndulo de la mente oscila entre el sentido y el sinsentido, no entre el bien y el mal.” 💡🧠 Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

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Maggie Smith: Di lo que piensas, incluso si te tiembla la voz. 7:09

3 years之前7:09

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Maggie Smith es una actriz inglesa. Con una extensa carrera en la pantalla y el escenario que comenzó a mediados de la década de 1950, Smith ha aparecido en más de 60 películas y 70 obras de teatro. Es una de las pocas artistas en lograr la Triple Corona de la Actuación, habiendo recibido el mayor logro en cine, televisión y teatro, ganando dos Premios de la Academia, un Premio Tony y cuatro Premios Primetime Emmy. Hoy recordamos su sabiduría con esta frase: “Di lo que piensas, incluso si te tiembla la voz.” 💡🧠 Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

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Judi Dench: Cuanto más hago, más miedo me da. Pero eso es esencial. De lo contrario, ¿por qué seguiría haciéndolo?. 6:28

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