41. Les plantes adaptogènes : tout ce que vous devez savoir ! Bienfaits, utilisations...

À Votre Pleine Santé !

🌿 Je te retrouve enfin avec l’épisode sur les fameuses plantes adaptogènes que je t'avais promis depuis un bon bout de temps ! Ce sujet me tenait particulièrement à coeur car ces plantes font pleinement partie de mon quotidien, et je ne pourrais plus me passer aussi bien personnellement que sur le plan professionnel ! Je vais donc t'expliquer concrètement ce que sont ces plantes adaptogènes et je vais te présenter les 3 que j’utilise le plus, leurs bienfaits ainsi que leurs utilisations et précautions.

Je te souhaite une agréable écoute 💛

🔗 Les notes complètes de l'épisode : juste ici

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Je suis Marina, Naturopathe, Conseillère en nutrition et éducatrice en Pleine Santé ✨
Je suis spécialisée en alimentation bienveillante🍴, en santé digestive et en santé psychique 🧠🧡
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章节

1. Natura Force (00:02:07)

2. Qu'est-ce que c'est les plantes adaptogènes ? (00:04:13)

3. Les bienfaits des plantes adaptogènes (00:09:47)

4. Le Panax Ginseng (00:11:39)

5. La Rhodiola (00:15:08)

6. L'Ashwagandha (00:17:35)

7. Conclusion (00:19:46)