))
#70 "Als ik 10 kg ben afgevallen dan kan ik eten wat ik wil"
Manage episode 355624202 series 2990718
内容由Mind ur Body | Iris Plasmans提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Mind ur Body | Iris Plasmans 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
Heb je ooit gedacht 'Als ik 10 kg ben afgevallen, dan ben ik gelukkiger en ben ik blij als ik in de spiegel kijk!'⠀
Dit is een totaal te begrijpen gedachten gang; want je wilt heel graag afvallen. Zelf dacht ik jarenlang zo als ik mijn streefgewicht heb behaald dan kan ik vol trots in de spiegel kijken, zit ik lekker in me vel en kan ik eten wat ik wil.
Het klonk als een droomwereld; en misschien een tikkeltje onhaalbaar want gaat het mij wel lukken om zoveel af te vallen? Ons brein gaat ons saboteren met deze gedachten gang. Hoe dat zit en je brein voor je kan laten werken zodat jij je doelen dit keer wel kan gaan behalen ontdek je in deze aflevering.
Mind ur Body try-out: Maak 3-dagen gratis kennis met de Mind ur Body formule inclusief 1:1 coaching klik hier om je aan te melden
Klik hier om mijn gratis E-book aan te vragen. Daarin geef ik je 5 mindsettips voor afvallen zonder dieet.
Volg mij al op Instagram voor dagelijkse inspiratie: @mind.ur.body
Dump het dieet Programma: Hét programma waarmee jij kilo's gaat afvallen zonder gedoe door te focussen op een ijzersterke mindset en een liefdevolle relatie tot eten.
116集单集
分享
