#216 - Vanans makt

Alphov & Lopez

内容由Michael Alphov提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Michael Alphov 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。

1M ago 47:29

MP3•单集首页

Vanans makt! Läs orden igen, vanans makt. Vanans makt är oerhört stor och det oavsett om det är bra vanor som du etablerat eller om det är ovanor. Makten som dina vanor har över dig, ditt liv och dina beslut stor. Väldigt stor. I veckans avsnitt går vi igenom, och krossar, ett par väl etablerade myter om vanor som att det tar 21 dagar att ändra en vana, som att du ska gå 1000p steg och dagen eller att det tar 10000 timmar att bli bra på något. Detta stämmer inte och i vi förklarar varför och varför dessa myter uppkommit.

Dessutom går vi igenom vad forskningen verkligen visar på för det kommer till att etablera nya vanor vad olika studier visar vara extra viktigt vid förändring och givetvis avslutar vi avsnittet med att ge fyra konkreta och välgrundade tips för att lyckas med att etablera nya goda vanor!

Trevligt lyssnande!

Michael & Oliver

—————————————————————————————————————————————————————————————————————

Podcasten drivs av sälj- och marknadsexperten Oliver Lopez samt ledarskap- och effektivitetsexperten Michael Alphov. Oliver driver till vardags Structsales AB och Michael driver Effektiva Metoder AB.

Kolla gärna in www.structsales.se och www.michaelalphov.se

221集单集