EP101《選擇》

安然空間

不知道你有沒有意識到，其實每一刻你都不斷地為自己做出選擇，而你的選擇會是影響你情緒品質的良窳。
這集回應一些聽友與學生的困擾，關於如何能為自己活出生命的輕盈與喜悅。
因此在這集節目當中我會跟你分享2個迷思、1個重點觀念，還有兩種選擇。
最後，還有提供給你兩個練習。
因此，也請你先準備好紙筆、以及一個不受打擾的空間，以利這次的學習~
𓂀 訪談內容大綱:

• 00:00 精華簡要
• 00:46 節目介紹
• 02:46 緣起
• 04:06 第1個迷思:習得性無助
• 10:00 第2個迷思: 只有這樣是對的
• 11:54 為自己負起全然責任
• 15:20 你有2種選擇
• 19:25 書寫練習
• 21:28 迷你觀想引導
• 29:12 結語

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