身体メンテナンス実践編(2);脊柱の柔軟性・可動性と下肢の安定性
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身体メンテ実践編の2回目です。
今回は、
主に脊柱(いわゆる背骨)の柔軟性と可動性の
維持の必要性と実際の方法、同時に下肢の安定性についても
言及します。
気がついたら柔軟性・可動性を失いやすい、
そして全ての動きの基本となる脊柱について
メンテナンスの必要性を中心に話していきます。
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