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身体メンテナンス実践編(2);脊柱の柔軟性・可動性と下肢の安定性

15:29
 
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身体メンテ実践編の2回目です。

今回は、

主に脊柱(いわゆる背骨)の柔軟性と可動性の

維持の必要性と実際の方法、同時に下肢の安定性についても

言及します。

気がついたら柔軟性・可動性を失いやすい、

そして全ての動きの基本となる脊柱について

メンテナンスの必要性を中心に話していきます。

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296集单集

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今回は、

主に脊柱(いわゆる背骨)の柔軟性と可動性の

維持の必要性と実際の方法、同時に下肢の安定性についても

言及します。

気がついたら柔軟性・可動性を失いやすい、

そして全ての動きの基本となる脊柱について

メンテナンスの必要性を中心に話していきます。

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