身体メンテナンス実践編（５）；日常生活動作の困難さに気づく

asakiz

今回は日常生活の中での何気ない動作に

困難さを感じたときどうするか、

についてです。

例えば、

立って靴下を履くなどの動作に困難さを感じたとき、

立って履けないから座って行うことは通常ありがちですが、

ここで少し考えてみましょう。

もちろん、

転倒の危険は排除しなければなりません。

しかし、そこまでの危険がないときには、

この動作を維持することに目を向けてみることが

大事になってくると思います。

すぐに諦めるのではなく、

どうしてそうなったか？

どうしたらいいか？

少し考えてみてもいいと思います。

それには、

柔軟性・可動性・安定性をもう一度確かめる必要があります。

特に可動性は、柔軟性を発揮する手段として、

また、可動性を確保して安定性を担保することを

再確認してみましょう。