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身体メンテナンス実践編（４）；素早い動きを維持しよう！
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今回は身体の部位別の話ではなく、
彼に伴って動きの素早さが失われやすいことに関して、
どうしたらそれを防げるのか？について話しています。
まずは、安全を確保した上で、
なるべく体験をすること
（階段を素早く降りる、バドミントなどを行う、など）
が挙げられます。
さらに安全を確保するためにも、
筋腱部位の柔軟性を維持することも
瞬発的な力に対応できるために重要です。
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