F022 | Was versteht man unter Essen nach dem Faustformel Konzept, Sasha Walleczek?

BeACTIVE - Frauengesundheit 2.0

Bestseller Autorin, Moderatorin und Ernährungstherapeutin Sasha Walleczek im Interview

Vor vielen Jahren hat Mag. Sasha Walleczek (Bestseller Autorin, Moderatorin und Ernährungstherapeutin) das Faustformel System konzipiert und hilft seitdem Menschen dabei, ohne Diäten ihr persönliches Wunschgewicht zu erreichen.

Das Faustformel System ist einfach zu verstehen und gut in den Alltag integrierbar. Und ganz wichtig: es ist natürlich keine Diät.

In meinem Podcast habe ich Sasha unter anderem folgende Fragen gestellt:

• Was versteht man denn eigentlich unter der Faustformel?
• Wie hilft sie uns dabei, gesünder zu leben und nicht dem „Diätwahn“ zu verfallen?
• Hast Du einfache Tipps, wie wir mehr Proteine zu uns nehmen können (ohne nur Eiweiß-Shakes zu trinken)?
• Was sind DIE drei Ernährungstipps, die du für uns Frauen 45 plus parat hast?

Sasha gibt uns in dieser Episode viele praktische Tipps für den Alltag die wirklich einfach umsetzbar sind.

Mein Haupt-Learning: Achte darauf, dass du die größte Portion Eiweiß schon zum Frühstück zu dir nimmst. So vermeidest du die klassischen Zucker-Gelüste :)

Mehr Infos zu Sasha Walleczek: Website: https://faustformel.com/ Instagram: https://www.instagram.com/sashawalleczek/?hl=de Podcast: https://www.liferadio.tirol/podcasts/einfach-besser-essen/

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