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内容由北冥有鱼 Carefree Soaring提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 北冥有鱼 Carefree Soaring 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal
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S2E4 运动康复:抚平疼痛,破解身体与心灵的暗语 Sports Rehabilitation: How to decode and navigate the psychological messages in pain?

1:10:14
 
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肩颈膝盖腰腿痛,总有一款属于快节奏压力大的现代人。对于运动康复师和心理治疗师而言,疼痛往往是我们身体和心灵的共同语言。当我们的头脑奔向过去和未来时,身体的疼痛却把我们牢牢地抓在当下, 成为我们和当下之间无法逃脱的媒介。本期我们请来运动康复师羽家,带大家了解这一学科如何通过运动治疗疼痛,抚平心灵和身体伤痕。我们也与羽家一起探讨了心理治疗和运动康复对呼吸,自我觉察,和驻在当下的共同关注,以及身体与心灵的层层关联。

嘉宾:羽家

欢迎关注羽家的喜马拉雅博客频道【羽家讲康复】

https://www.ximalaya.com/zhubo/199502362

时间线:

00:47 什么是运动康复?运动康复和物理治疗,疼痛理疗,推拿,瑜伽,针灸等方式有什么相似与不同?

04:27 功能性与器质性问题区别在哪?

06:14 运动康复师如何评估来访需求

7:15 运动康复和心理治疗都关注主观疼痛感

10:13 为何运动康复师的评估总是要考虑职业的影响?

13:33 嘉宾对两性不同的求助意愿的理解

16:30 心理治疗教会病人用语言表达身体传递的情绪,与运动康复对本体感觉的训练相似

21:24 头脑无法停下来的人只能通过身体生病来休息

22:22 身体一直在当下,我们的思绪却总在未来

24:27 文化中的过度养生和对身体不适的过度隐忍

25:53 运动康复从业人员在国内的生存环境

28:20 卡其和朝朝的运动康复的体验

31:55 运动康复的治疗方案要因人而异,很难标准化

34:51 运动康复中的沟通和信心很重要

40:01 来访对于治疗师的判断标准和双方建立信任关系

40:32 对运动康复训练而言,如何和不配合/不信任的来访者工作?

47:02 羽家在线上科普康复的心得

47:59 做运动康复多久可以看到效果?最难解决的状况是什么?

50:12 心理问题与躯体问题的关联

54:22 哪些是情绪肌肉?上斜方肌的紧张或者失去弹性会反应出什么情况?

56:00 怎样才能让自己达到具身化(embodiment),接受自己的身心合一?

59:45 运动康复与正念是什么关系?为何正念不止是大环境动荡中的一碗鸡汤?

欢迎关注我们的播客名片,上面有我们在各大播客平台的信息:https://namecard.xiaoyuzhoufm.com/kjty9?s=jlwo

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欢迎订阅,评论,或者将意见和反馈发到我们的邮箱:carefree.soaring@outlook.com

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~我们的小红书和公众号也即将和大家见面,敬请期待~

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06:14 运动康复师如何评估来访需求

7:15 运动康复和心理治疗都关注主观疼痛感

10:13 为何运动康复师的评估总是要考虑职业的影响?

13:33 嘉宾对两性不同的求助意愿的理解

16:30 心理治疗教会病人用语言表达身体传递的情绪,与运动康复对本体感觉的训练相似

21:24 头脑无法停下来的人只能通过身体生病来休息

22:22 身体一直在当下,我们的思绪却总在未来

24:27 文化中的过度养生和对身体不适的过度隐忍

25:53 运动康复从业人员在国内的生存环境

28:20 卡其和朝朝的运动康复的体验

31:55 运动康复的治疗方案要因人而异,很难标准化

34:51 运动康复中的沟通和信心很重要

40:01 来访对于治疗师的判断标准和双方建立信任关系

40:32 对运动康复训练而言,如何和不配合/不信任的来访者工作?

47:02 羽家在线上科普康复的心得

47:59 做运动康复多久可以看到效果?最难解决的状况是什么?

50:12 心理问题与躯体问题的关联

54:22 哪些是情绪肌肉?上斜方肌的紧张或者失去弹性会反应出什么情况?

56:00 怎样才能让自己达到具身化(embodiment),接受自己的身心合一?

59:45 运动康复与正念是什么关系?为何正念不止是大环境动荡中的一碗鸡汤?

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