Jak zadbać o zdrowie psychiczne w życiu i sporcie - Monika Świątek | Podcast Bieganie.pl

Bieganie.pl

Coraz częściej temat zdrowia psychicznego i samopoczucia mentalnego jest na tapecie. Oznacza to wzrost świadomości na temat dbania o siebie, innych oraz jak reagować, gdy pojawiają się niepokojące sygnały.

Tym razem porozmawialiśmy z Moniką Świątek, która oprócz bycia ogromną wielbicielką biegania oraz sportowego trybu życia przez co należy do grupy Asics Frontrunner, jest przede wszystkim psycholożką sportową.

Z rozmowy z Bartkiem Falkowskim dowiesz się głównie:

• Jak być pewnym siebie kiedy nam często nie wychodzi?

• Jak być zwycięzcą dla samego siebie?

• Dlaczego w ostatnim czasie psycholog sportu stał się tak popularny?

• Jak zachęcić dziecko do uprawiania sportu a kiedy warto odpuścić?

• Jak zmotywować się podczas kryzysu?

• Dlaczego posiadanie celu jest ważne w treningu biegowym?

• Na czym polega trening „wyobrażeniowy” przed startem?

• Jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne?

Serdecznie zapraszamy do wysłuchania rozmowy!

Sponsorem odcinka jest Sportano.pl - multibrandowy sklep sportowy, gdzie znajdziesz szeroki asortyment butów, akcesoriów i odzieży do biegania.