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Encontrando Bem-estar na Rotina com Valéria Guimarães
Manage episode 437240613 series 3565614
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No episódio de hoje tive a alegria de conversar com uma amiga querida de faculdade, a também engenheira química Valéria Guimarães. Apaixonada por atividade física desde a infância, Valéria sempre procurou ter uma vida ativa e uma rotina saudável mas, foi depois de concluir seu mestrado em administração pública em 2014, que conseguiu colocar a atividade física de vez em sua rotina diária. Começou com a ginástica artística, uma paixão de infância, e depois de uma lesão descobriu que gostava também de pilates. Experimentou yoga, na tentaiva de dormir melhor mas, descobriu mais tarde que a sua maior paixão é mesmo o montanhismo. Após viver um momento de luto Valéria decidiu realizar o sonho antigo de subir o Monte Roraima. Na escalada de 10 dias ela descobriu que a conexão com a natureza é não só libertadora mas tambem transformadora. Desde então tem se aventurado em escaladas e, em 2022, aceitou encarar os desafios da alta montanha na busca de belas paisagens, conversas interessantes, e de crescimento pessoal - que a conexão com a natureza proporciona. Se você busca inspiração de como construir uma rotina gostosa, esse episódio é pra você!
Menções Bibliográficas:
O Paraíso são os Outros de Valter Hugo Mãe – Um contraponto ao O Inferno são os Outros de Jean Paul Sartre
Desumanização de Valter Hugo Mãe
O Caminho do Artista de Julia Cameron
Outras Menções:
Grupo de caminhada em BH: Caminhada Mineira
@wfitness.vilhena: Excusões de montanhismo e escaladas para o Nevado Jampa no Peru e para o Monte Roraima. Contato Nunzio Grasso.
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Créditos da música de abertura "Levitar" para Ricardo Ulpiano, Thiago Peixoto, Marcelo Luciano Menino e Anderson Rodrigo de Oliveira.
Crédito da arte para Caroline Kohls - Instagram @carol.kohls.fotography
20集单集
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