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Ritmi circadiani e cronotipo: il momento perfetto per fare ogni cosa
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Una strategia per il massimo risultato con il minimo sforzo? Oggi parliamo del quando.
Quando fare ogni cosa per ottenere il massimo del risultato? Direi che chiunque vorrebbe saperlo.
Se vuoi scoprire qual è il momento perfetto per fare alcune delle cose più importanti come allenamento, doccia, correre, svegliarsi, addormentari e bere il caffé, ti consiglio di guardare il mio ultimo video.
Senza cambiare nulla ma facendo piccole modifiche nel quando, potresti ottenere grandi risultati. Il quando, è tutto.
IN QUESTO CONTENUTO
1. Il potere del quanto
2. Ritmi circadiani e cronotipo
3. Quando fare allenamento
4. Quando fare la doccia fredda o calda
5. Quando svegliarsi e addormentarsi
6. Quando pesarsi
7. Quando correre
8. Quando bere il caffé
9. Conclusioni
Scoprira cose che potranno davvero cambiarti la vita.
Se ascolterai questo contenuto, grazie in anticipo Cristian.
Un abbraccio,
Cristian
102集单集
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