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崔斯坦的書房 EP.15《做一個敢說出需求的人》培養自己的安全感
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前言
兒時的創傷帶來的錯誤信念
獲取安全感的特定條件
觀察自己跟安全感的關係
心理需求需要依賴實際生活的現狀
方法：探索制約、壓力源、儀式
檢視自己對待自己的方式
安全感的來源：
為自己的人生負責
建立對自己的信任
照顧不自在的自己
在恐懼與無常中培養安全感
歷史處境中的前輩
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