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Warum du dein Handy nicht weglegen kannst
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Hand aufs Herz: Wie Handy-süchtig bist du? Und hast du auch schon alles versucht, um deine Bildschirmzeit zu reduzieren – vergeblich? In dieser Folge erklärt Bent Freiwald, wie Dopamin und unsere Handysucht zusammenhängen. Und er hat wichtige Tipps, wie du deine Handysucht besiegen kannst.
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Links zu Quellen und verwendeten Studien:
1. Gute Vorsätze: Medienzeit reduzieren
2. Habits – A Repeat Performance
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62集单集
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