EP. 42 正念飲食營養師Cindy@女聲悄悄話Women Whisper

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2022.02.18
EP. 42 正念飲食營養師Cindy@女聲悄悄話Women Whisper
親愛的大家,週末愉快呀!
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親愛的大家,有過減重的經驗呢?
Christine想問問大家
在減重的路上,感覺愉快嗎?
還是感覺走著「天堂路」呢?
本集的來賓Cindy帶來了個好福音呀!
與親愛的大家分享「正念飲食」
無論你是否在減重的路上
或是在保持健康身形的狀態
都能獲益良多!
「正念飲食主要是探索、聆聽自己身體的訊息為出發點
找到一個滿足身心靈健康全方位的飲食法。」
正念飲食使用最溫和的方式來建立
我們與食物的關係
也需要反覆耐心去練習
甚至會藉由冥想來實踐
邀請親愛的大家收聽本集訪談吧!
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