))
เข้าวิน EP96 Q&A #23 (Feat. หมอแป๊บ&โค้ชเหรียง)
Manage episode 321061210 series 1401790
内容由Vincent Rattanopas提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Vincent Rattanopas 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
Episode นี้ ผมกับหมอแป๊บและโค้ชเหรียง จะมาตอบคำถาม ที่ท่านผู้ชมและผู้ฟังถามมาครับ
ตอนนี้เราได้ออกอากาศไปทางเพจ เมื่อวันที่ 24 ต.ค. 2563 ที่ผ่านมาครับ
.
คำถามในสัปดาห์นี้
1. เราจะป้องกัน overtrain ได้อย่างไร
2.ท่าฝึกร่างกายช่วงแกนกลางลำตัว มีอะไรเเนะนำบ้าง
3. Interval ควรวิ่งเดี่ยวหรือเป็นกลุ่ม
.
ลิงค์ที่พูดถึงในรายการ
• Interval สำคัญจริงหรือ https://bit.ly/30M9Cov
•การฝึก Core Muscle ด้วย ขวด 1 ใบ https://bit.ly/33MH7sr
•Facebook Live (RED-S) https://bit.ly/34ofAMX
.
โค้ชวิน
ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่
หากสนใจเทรนหรือมีคำถามเกี่ยวกับการซ้อมสามารถติดต่อได้ที่
107集单集
分享
