運動版圖由2012年起開展Sportunes Podcast頻道,多年來致力邀請不同嘉賓分享運動趣聞及專業知識,為聽眾帶來多元化運動資訊,積極發掘出現於您身邊的運動熱話大小事。搜尋Sportunes或Sportsoho即可收聽不同節目,亦可到 http://www.sportsoho.com/sportunes/ 收聽及重溫。
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「除咗運動員呢個身份,要記得你仲係一個人。」運動心理學家盧綽蘅(Karen)如是說。唔少運動員會搵心理學家傾偈同輔導,今集 Karen 就同大家分享咗少少運動員經常遇到嘅問題同困擾。Karen 話,同運動員傾偈,就好似搣洋蔥咁,要一層一層細心地了解同跟進,表面睇到嘅煩惱未必就係最影響運動員嘅問題。以比賽壓力為例,運動員有壓力未必係因為佢睇重輸贏,原來有機會係擔心自己同教練嘅關係會變差?通常星期五同星期日就係 Karen 最忙嘅時候,又係因為咩原因呢?今集《Sportsomate》,一齊學吓點樣支持同聆聽我哋嘅運動員朋友! 主持:椰青 嘉賓:Wakesurf 運動員 吳曉盈 Angel Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram |…
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有冇試過買廢水嗰陣要求「少甜」或者「走甜」,飲完仲要後悔?又有冇試過增肌減脂期,連甜品 Menu 都唔敢睇?甜品一向被冠上「邪惡」之形容詞,運動狂熱分子 Iris 決定要幫佢哋平反,仲因為咁開咗間 Cafe,希望所有想身體健康嘅運動及非運動人都有個位,搵到自己想要嘅嘢,食晏、嘆甜品、飲咖啡都唔使就住就住。本身極度熱愛運動嘅老闆娘 Iris,無端端點解會推廣起「減糖」,繼而全身投入餐飲業?Cafe 營業時間唔算長,原來係因為老闆娘同員工放工要做運動!今集《又係我牛英》有 Liffee 老闆娘親自分享佢嘅健康生活同飲食之道 😋 主持:牛英 嘉賓:運動狂熱分子 老闆娘 Iris @Liffee.HK Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instag…
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「除咗運動員呢個身份,要記得你仲係一個人。」運動心理學家盧綽蘅(Karen)如是說。唔少運動員會搵心理學家傾偈同輔導,今集 Karen 就同大家分享咗少少運動員經常遇到嘅問題同困擾。Karen 話,同運動員傾偈,就好似搣洋蔥咁,要一層一層細心地了解同跟進,表面睇到嘅煩惱未必就係最影響運動員嘅問題。以比賽壓力為例,運動員有壓力未必係因為佢睇重輸贏,原來有機會係擔心自己同教練嘅關係會變差?通常星期五同星期日就係 Karen 最忙嘅時候,又係因為咩原因呢?今集《Sportsomate》,一齊學吓點樣支持同聆聽我哋嘅運動員朋友! 主持:椰青 嘉賓:運動心理學家 盧綽蘅 Karen Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.i…
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跑步教練吳嘉諾(Kanok),細個曾經因為哮喘而被禁止參加體育活動,但呢啲阻撓並冇動搖過 Kanok 想運動嘅心。喺中學初嚐跑步攞第一嘅滋味,Kanok 又再行多步,接受正規長跑訓練,如是者一步一步跑到做教練,仲創立埋 Big Big Track Club 跑團,點著埋其他人團火。跑步唔係想像中咁簡單,但要迷上跑步就好容易,好似 Kanok 喺節目中多次提到:要開心,開心最緊要。半馬跑出 PB,全馬竟然抽筋失利,Kanok 依然主張「笑住返終點」。比賽條路可能只得幾十公里,但跑步條路其實好長,點樣可以令自己一直跑落去?聽吓今集 Kanok 嘅分享啦! 主持:牛英 嘉賓:吳嘉諾 Kanok @Big Big Track Club Sportunes 網站 | www.sportsoho.com…
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「上天為你關了一扇門,就會為你開一扇窗」今屆巴黎奧運見唔到香港女子重劍代表連翊希(Coco)上陣,但奧運劍擊同佢嘅連繫可能比上屆東京奧運更強,因為今年係 Coco 首次以劍擊評述員身份出現喺各家各戶嘅電視入面。第一次踏入尤如戰場嘅錄影廠,分秒必爭、計劃趕不上變化嘅直播時間,令 Coco 大開眼界之餘,亦令佢有機會用上帝視角去睇劍擊運動嘅種種,重新思考自己同劍擊甚至奧運嘅關係。一邊評述隊友嘅比賽,一邊擔心佢哋嘅發揮,究竟係一個點樣嘅體驗?喺奧運場上比賽嘅緊張,同坐上評述台前嘅緊張有咩唔同? 主持:椰青 嘉賓:香港女子重劍代表 連翊希 Coco Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/spo…
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香港健美代表翟佩君(Cadee),早前代表香港出戰第56屆亞洲健美錦標賽,除咗贏得健體小姐組別亞軍,亦為港隊攞到女子一件式泳裝組別嘅冠軍,但原來佢嘅健美歷程只有兩年!短短兩年,佢係點樣由健身教練一路行到上健美舞台?健美由健康開始,但健美又唔等於健康?Cadee 熱愛運動,成為教練同運動員之後,仲考埋國家級營養師資格,食嘢同運動雙管齊下,唔怪得能夠「美」夢成真。Cadee 對自己非常嚴格,但對學生就盡量貼地,今集《又係我牛英》,Cadee 就教咗幾招入門貼士,唔鍾意做運動嘅朋友都啱用,輕輕鬆鬆行出第一步! 主持:牛英 嘉賓:香港健美代表 翟佩君 Cadee Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.…
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好多女仔聽到要做運動都好多擔憂,怕流汗又怕曬,一陣又驚畀蚊咬⋯⋯明明知道踏出第一步,就可以同「運動」連結,但嗰一步偏偏就好似隔咗個海咁。有人陪會唔會好啲呢?梗係會啦,你見中學去個廁所都要同朋友同行就知啦。Miss Run 體能班嘅主教練簡杏芳(Elco)深明呢個道理,所以同拍檔組織咗呢個畀大家 Run 返起自己身體嘅全女生體能班,跑都係其次,郁先係重點!大家圍埋一齊瞓地下,抬腿傳波再寫字,笑住玩,啲時間眨吓眼就過。你全件衫濕晒,我啲汗一滴滴沿住額頭流落下巴,但一啲都唔尷尬,運動女生 Get! 主持:椰青 嘉賓:田徑教練 簡杏芳 Elco Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sport…
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做運動,除咗講體格,食腦都好重要。因為奏效嘅策略係可以令你喺比賽中從後趕上,逆轉結果。香港三項鐵人代表黃子圖,就係一位講策略嘅選手。對子圖嚟講,「努力」係運動員嘅基本配置,要突破同場對手,調極心態同策略就係分高低嘅關鍵。游水、踩單車同跑步,拆開每一樣都需要極大體能,更何況係三樣一齊玩?所以比賽中嘅細節尤為重要,連「與抽筋共存」都要練!今集《又係我牛英》,子圖會同大家分享訓練同比賽嘅心得,原來如今成績突出嘅佢,以前係唔鍾意三鐵?失約巴黎奧運嘅子圖,嚟緊嘅洛杉磯奧運會唔會就係佢嘅囊中之物?喺奧運之前,我哋仲可以喺邊度見到呢位鐵人嘅星火呢✨? 主持:牛英 嘉賓:香港三鐵代表 黃子圖 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www…
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堅持 Vs. 放棄,對大部分運動人嚟講都係殘酷二選一;但對由單車運動員轉換為跑手嘅黃亦皜(Parco)嚟講,兩者嘅本質其實都係一樣 —— 選擇。兩年前嘅一場交通意外,為 Parco 帶嚟一條有間尺咁長嘅大疤痕,亦為佢帶嚟一次重新開始嘅機會。旁人睇,佢好似被逼「放棄」咗啲嘢,但當下嘅人生,係咪淨係得「堅持」兩個字?我哋成日將「放棄」睇到好負面,有冇諗過佢其實係一個時機,畀你發掘更多值得「堅持」嘅路向?掙扎緊嘅你,You're not alone!因為今集《Sportsomate》嘉賓黃亦皜 Parco 一樣掙扎過! 主持:椰青 嘉賓:山賽好手 黃亦皜 Parco Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagr…
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唔知幾時開始,「好勝」成為咗負面評價,令好多運動員唔敢公開表示自己想贏,香港青年單車代表羅智賢(Samuel)係例外。自細接受三項鐵人訓練,Samuel 都企過唔少次頒獎台,但隨住年紀漸長,Samuel 開始發現自己未及身邊嘅對手。因為想贏,Samuel 毅然決定轉換跑道,專注踩單車,16歲嘅佢形容呢個係一個「新開始」。因為有求勝嘅意識,大至比賽心態; 小至單車上嘅硬件配置,Samuel 都選擇搏盡,亦因為咁,佢終於喺今年全國青少年 U 系列公路自行車錦標賽踏上團體冠軍嘅台階。Samuel 話今次常州之行非常難忘,想知 40 度天氣下嘅佢經歷過啲咩?起飛前又點解會著起咗反光衣行落停機坪?立即收聽今集《又係我牛英》! 主持:牛英 嘉賓:青年單車運動員 羅智賢 Samuel Sportunes …
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有人話龍門係球隊入面最孤獨嘅角色,但女子足球港隊守門員、和富社企嘅隊長周錦儀(Kelly)就認為,只要係球隊一員,任何時候都係分享緊同等嘅喜悅。既係足球員,又係教練,仲係球隊物理治療助理,人生幾乎同足球分唔開,不過 Kelly 仍然未滿意,依然向緊「100%足球人生」呢個方向進發。細個曾經被反對踢波,連參加足球訓練班都唔敢同屋企人講嘅 Kelly,今日見到父母入場睇比賽有咩感覺?面對舉手話要做守門員嘅女學生,Kelly 又係點樣應對?喺 Kelly 心目中,有啲咩特質先能夠成為一位出色嘅龍門呢? 主持:椰青 嘉賓:港隊守門員 周錦儀 Kelly Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/s…
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全城為奧運場上健兒高興,其實仲有啲港產工作人員值得大家驕傲,三人籃球國際裁判何明達(Edmond) 就係其一。繼上屆喺東京奧運吹判三人籃球決賽,今屆巴黎奧運都有 Edmond 嘅踪影,呢一次亦係佢喺掛哨前嘅 "Last Dance"。少啲出現喺場上,唔代表佢就此放棄醉心嘅三人籃球,因為 Edmond 已經加入咗國際籃球總會(FIBA)擔任三人籃球裁判主管一職,用另一個方法發展同推廣佢熱愛嘅運動。由屋邨街場、學界賽事吹哨吹到上奧運籃球場,呢條路係點行出嚟?Edmond 又覺得喺呢幾個場合做球證,有啲咩唔同? 主持:牛英 嘉賓:FIBA 三人籃球裁判主管 何明達 Edmond Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.i…
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熱血對你嚟講,係咩意思?對運動 Slasher 陳慧賢(Vera)嚟講,熱血並唔係「明知不可為而為知」,而係相信人生嘅可能有千百種,每樣都要試盡同畀盡。 曾經入選跆拳道港隊嘅 Vera,最後並冇繼續留喺跆拳道發展,但為咗成為一位動作女演員,佢重返道館,花心機花錢花時間就係為咗練好一個540旋踢,縱然最後嘅拍攝並冇用到呢一招。成日話做咗大人,熱血就會燃燒殆盡,有冇諗過如果啲血真係夠熱,無論你係大人定細路、無論你轉換咗幾多條跑道,都會去到你最終嘅目標? 主持:椰青 嘉賓:運動 Slasher 陳慧賢 Vera Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoh…
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因為姓氏而被香港人留意,係因為刁俊稀(Felix)喺比賽前嘅一個動作:當時佢指住自己嘅號碼布,話畀鏡頭前嘅大家知,佢就係代表香港出戰巴黎奧運100米賽事嘅跑手。5月喺香港錦標賽中跑出10秒33刷新個人最佳時間,Felix 都唔敢肯定自己能夠出戰奧運,直至奧運開幕前嘅一個月,Felix 先知道自己嘅夢想成真。田徑場上坐滿觀眾,對 Felix 嚟講已經足夠夢幻,喺紫色嘅跑道上預備嗰陣,佢諗緊啲乜?Felix 坦言起跑前有手震,但就唔係因為緊張,咁係咩原因?今集《又係我牛英》,我哋同呢位百米飛人一齊感受奧運零距離! 主持:牛英 嘉賓:香港100米奧運代表 刁俊稀 Felix Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.ins…
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比賽前要傾偈,唔只同隊友傾,仲要同對手傾?有別於一般團體運動,極限飛盤係一項非接觸式、自我裁判嘅運動,所以參與賽事嘅運動員,需要非常熟悉比賽規則之餘,仲要事前就清楚對手嘅底線,否則比賽就唔能夠順利進行。唔可以身體接觸,又要搶到對方手持嘅飛盤,港隊成員劉浩晴(Stephanie)形容,呢啲就係極限飛盤好玩嘅地方!喺外國讀書嗰陣已經接觸呢樣運動嘅佢,因為「太好玩」嘅關係,返到香港就自薦參與中國香港飛盤總會舉辦嘅比賽同訓練,嚟緊10月仲會幫手搞個以香港為主場嘅香港泛亞極限飛盤賽。喺有限嘅資源下,佢會點安排一個好玩得嚟又競爭性十足嘅國際賽事? 主持:椰青 嘉賓:極限飛盤港隊成員 劉浩晴 Stephanie Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Inst…
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細個因為身型而被老師邀請推鉛球,點估到健身教練許少宇(Davis)最後情歸跑步?Sub-3 一直係 Davis 嘅目標,雖然暫時都仲係同呢個目標擦身而過,但 Davis 堅信有一日佢會做到。喺達成目標之前,每個喺跑步上得到嘅覺悟,都會係 Sub-3 嘅一部分。呢啲覺悟可能係來自跑步中嘅靜思;可能係來自「互相逼害」嘅跑友;亦可能來自一樣喺 Sub 3 邊緣掙扎緊嘅大家。如果睇緊呢個 Post 嘅你,跑到有少少失去方向,不妨聽吓今集《又係我牛英》,可能你會喺 Davis 口中搵到啲繼續跑落去嘅理由! 主持:牛英 嘉賓:健身教練 許少宇 Davis Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sp…
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「當你真心渴望某樣嘢,成個宇宙都會聯合起嚟幫助你完成。」呢句說話曾經鼓勵過無數咁多位運動人,亦令我哋思考究竟「相信」嘅力量有幾大。活躍運動圈嘅本地歌手盧巧音(Candy)就話,相信自己做到,比起想自己做到來得容易。同 Candy 一樣熱愛跑步嘅你,可能都曾經為自己訂立過好多唔同嘅目標,想PB、想攞牌、想有好成績等等,但真係未必次次都如你所願,咁係咪即係你信錯咗自己?試過撞牆,又試過受傷,Candy 話佢都冇懷疑過自己,唔通佢訂目標嘅步驟同其他人唔同?跑步、游水、打拳以外,Candy 近來仲做埋 Stick Mobility 助教,呢段時間,佢向宇宙下咗啲咩訂單?今集《Sportsomate》,椰青同你一齊跟 Candy 學許願,做個更好嘅自己! 主持:椰青 嘉賓:樂壇跑手 盧巧音 Candy…
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200米,10.76秒。場地單車運動員馬正匡(Nicholas ),近年喺本地及國內外單車賽嶄露頭角,早前就喺2024全國青少年U系列場地自行車錦標賽攞到一銀一銅嘅佳績,其中嘅個人計時賽,只係用咗10.76秒就完成200米,同金牌得主嘅成績僅僅相差0.1秒。平時喺香港練習,絕大部分都係有冷氣嘅室內練習場,今次去到蘇州一嚐烈日下嘅室外場,Nicholas 笑言「以為自己就嚟死」。同場比賽嘅人個個都身材魁梧, Nicholas 落場嘅時候諗緊咩?上到頒獎台嗰刻,對手見到 Nicholas 又有咩感受?單車畀到 Nicholas 一份自由自在嘅感覺,但訓練嘅每分每秒都唔係容易,今集《又係我牛英》有 Nicholas 同大家分享當中嘅苦樂點滴。 主持:牛英 嘉賓:單車新星 馬正匡 Nicholas …
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"Trust Yourself!" 張家朗喺奧運金牌戰打到 12:14 嘅時候,教練喺場邊對住佢大嗌。相信自己,係每個人都要學習嘅課題,尤其係運動員。今集《Sportsomate》嘉賓,楊鎧駿 (大Dee)都學習緊。外表靚靚仔仔,跑得又睇得嘅大Dee,原來一直都冇乜自信。曾經創出佳績入選香港田徑代表隊,又試過跑樓梯跑到全球總排名第5,但喺佢心入面仍然覺得自己做得唔好。運動員喺鞭策自己同相信自己兩方面,要搵到一個平衡點真係好難!當初讀緊書嘅大Dee,同而家已經涉獵咗唔同領域嘅大Dee,喺訂立運動目標嘅時候會唔會有唔同呢? 主持:椰青 嘉賓:長跑好手 楊鎧駿 大Dee Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.insta…
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北海峽(North Channel)位於北愛爾蘭同蘇格蘭之間,被譽為「世界七大海峽挑戰」中難度最高,有人更加將北海峽形容為海上嘅珠穆朗瑪峰,港人梁俊曦(Ryan)偏偏就要向極限挑戰,仲成功成為第一位完成呢項創舉嘅香港泳者。用14個鐘頭橫渡水溫只有攝氏11度嘅大海,喺長達40公里嘅旅程中遇過高過人嘅水母;經歷好幾次水流改變,游一米退兩米;熱水裝置失靈;出現幻覺⋯⋯ Ryan 游緊水嗰陣究竟諗緊啲咩?中途係點補給?想挑戰嘅人,事前又要做啲咩預備? 主持:牛英 嘉賓:首位成功橫渡北海峽港人 梁俊曦 Ryan Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho …
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有別於艷麗又帶挑逗性嘅舞步,具有健身教練身份嘅鋼管舞者 Shawn Tung 選擇「著最簡單嘅衫,練最辣嘅招」。基本招式多練就會掌握,但要擁有呢一身功夫,Shawn 仲做咗啲咩?跳鋼管舞竟然有如武俠小說中嘅幫派修練,形容自己係「劍走偏鋒」嘅 Shawn 話鋼管舞同丐幫尤其相似,究竟係深造嘅內容似,定講緊香港嘅鋼管舞文化吖嗱?鋼管舞界嘅男舞者依然係少數,但如果佢哋鑽研嘅係比較適合男性身體構造、或者男舞者更有優勢嘅舞步,咁佢哋會唔會變返多數呢? 主持:椰青 嘉賓:鋼管先生 Shawn Tung Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebo…
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去年接連打破女子400米U20及U18香港學界紀錄,17歲混血小飛人徐穎恩(Jane)從未言倦,隨後更加喺亞洲少年U18田徑錦標賽再下一城,於烏茲別克什干嘅賽場上,將個人400米紀錄推前至55秒68,一舉摘銅。 冇屋企人陪住出國,Jane 話今次烏茲別克之旅非常興奮,賽後仲同嚟自世界各地嘅跑步好手交換咗聯絡方法𠻹!呢位跑步女將目前隨咗喺學校訓練,亦有分別參與體院同飛達田徑會嘅訓練,一星期跑咁多日,Jane 嘅時間係點分配?嚟緊就要考 DSE ,佢又有咩打算呢? 主持:牛英 嘉賓:新生代女飛人 徐穎恩 Jane Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sports…
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台灣係近年港人潛水熱點,Jying 就連個 Padi 水肺潛水教練牌都係喺台灣考返嚟。當初暈住船浪入到綠島,一留就留咗兩三年,每日嘅生活就係同學生潛入清澈見底嘅大海睇魚睇珊瑚,又或者近距離觀察趴喺礁石休息緊嘅海龜,再經佢哋雙眼進入另一個更寧靜嘅世界。周遭嘅人,尤其係喺香港生活緊嘅朋友,見到 Jying 嘅綠島日常,一般都係既羨慕又妒忌。「我都好羨慕我自己。」Jying 笑言。不過人在異鄉,日子當然係一半苦澀一半甜,今集《Sportsomate》,不如就聽吓,喺陽光、海水同古銅色皮膚嘅後面,Jying 仲要獨自面對啲咩課題? 主持:椰青 嘉賓:潛水教練 Jying Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instag…
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嚟自 DarkArt 車隊嘅單車運動員 李偉樂(樂哥)踩車資歷唔算太深,2019年到而家只有大槪5年經驗,不過喺圈內已經有唔少人聽過佢個名,因為大家經常會喺蒲崗村道單車賽嘅頒獎台上見到佢。會將 "All In" 掛喺嘴邊嘅樂哥最近仲自費同港隊一齊去咗哈薩克比賽,五日四夜嘅行程,似乎每一刻都有嘢落袋:「一生人一定要最少去一次!」預備比賽嘅過程唔容易,淨係要保持到喺香港比賽嘅成績已經夠樂哥來回地獄好幾次,係點樣嘅信念支撐樂哥用9分39秒就踩到上飛鵝山?進步神速嘅背後樂哥做咗啲咩呢?今集《又係我牛英》,一齊跟呢位單車運動員偷下師。 主持:牛英 嘉賓:單車運動員 李偉樂 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instag…
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機組服務人員一直都係唔少自由靈魂夢寐以求嘅工作,環遊世界自由自在吖嘛!因為做運動而決心成為機師嘅江天賜(Samuel)又點諗呢?當大家都以為佢去到外地實會把握時間觀光搵好嘢食,Samuel 就話搵個靚嘅健身室一樣咁開心。飛過咁多個國家,邊個地方嘅健身風氣最好?返工有時日夜顛倒,飛一轉紅眼機,抵步已經係凌晨時間,佢又係點平衡自己嘅作息同運動生活?曾經係一位會到世界各地比賽嘅 B-boy, Samuel 近年就選擇花更多時間係 CrossFit 上面,原因原來好簡單!今集《Sportsomate》,歡迎上機,同香港機師 Samuel 一齊健身遊世界。 主持:椰青 嘉賓:CrossFit 機師 江天賜 Samuel Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportune…
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YouTube 頻道 Ling Lau,主理人劉峻崚(Ling)其實係一位三鐵教練,細個沉迷單車,近年就醉心跑步。不時喺頻道分享跑步心得嘅 Ling,喺啱啱過去嘅「飛越啟德 100km 跑步機慈善挑戰賽」,就同一班後生仔女組成咗 Generation Z 跑隊參賽,成績仲非常唔錯㖭!Ling 話佢哋嘅比賽策略喺開跑前仲變緊,目標清晰、當機立斷果然好重要呀下 😏 成功達標固然要分享,撞牆經驗都要討論吓先會進步,今集《又係我牛英》同 Ling 一齊回顧過往大大小小嘅比賽,調整吓嚟緊嘅練跑計劃先 😎 聽完 Podcast 最緊要係咩?記得拎褸! 主持:牛英 嘉賓:「記得拎褸」真身 劉峻崚 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | …
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10年嘅時間,由當初為「型」而玩街頭健身,到成為港隊代表做埋教練,再到自己搞街頭健身比賽,仲整咗個「室內公園」出嚟畀同好,莫皓然(M2)竟然話其實唔難?講笑咩!不過關關難過關關過,回想起自己嘅努力同付出,多謝自己有堅持到底,又真係會想同自己講返句其實唔難嘅。做咗教練咁耐,主張上堂係最冇用嘅 M2 見盡人生百態,最容易令佢動怒嘅,係咩類型嘅學生?佢仲好激動咁話:「畀一百萬我都唔會再教!」街頭健身明明出自街頭,點解 M2 又要搞個室內公園出嚟呢? 主持:椰青 嘉賓:香港街頭健身總會主席 莫皓然 M2 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Fac…
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全港運動會田徑賽事喺5月尾順利完賽,其中800米賽事備受矚目,因為同屬必達跑會嘅兩位跑手喺冠軍同亞軍之間鬥得難分難解之餘,仲雙雙破咗塵封25年嘅香港紀錄。Sean Fontaine(方賢明 )雖然最後以0.08秒之差屈居亞軍,仍然以1分52.16嘅成績喺香港田徑史冊劃下重要一頁。平時喺運動場上面見到方賢明,你可能會以為佢唔識廣東話,但 Sean 就話:「講跑步同講運動,應該冇問題!」今集《又係我牛英》,有呢位年輕跑手鉅細無遺地分享比賽當日嘅心路歷程,仲會講吓自己嘅訓練日常(用廣東話喎!)。 主持:牛英 嘉賓:中長跑運動員 方賢明 Sean Fontaine Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram…
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喺爵士樂中甚為重要嘅色士風,閒閒地都 7 磅,上低音色士風更加可以重達 15 磅,每次演奏猶如一課重訓,手臂少隻老鼠仔都搞唔掂!為咗令自己可以繼續有心有力喺最愛嘅音樂路上前行,色士風演奏家 程家慧(Chemie)會喺百忙之中抽時間健身同打泰拳,近年仲涉足埋比賽㖭!點解吹奏樂器嘅樂手唔係以游水練肺活量,而係要搽油練笑容企上健美舞台?被教練稱為「音樂格鬥家」嘅 Chemie,喺運動之中攞到啲咩人生靈感呢?手同嘴都係 Chemie 賴以維生嘅工具,預備泰拳比賽嘅時候有冇啲咩要特別注意?今集《Sportsomate》,有 Chemie 暫時放低支色士風,攞起拳套同你開心分享佢喺獨奏演出前嘅第二最愛。 主持:椰青 嘉賓:色士風演奏家 程家慧 Chemie Sportunes 網站 | www.spor…
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即將喺年尾參加健美比賽比堅尼小姐項目嘅吳小燕(Katri),而家係合資格嘅健身教練,好難想像佢曾經係一位體重高達250磅嘅「肥妹仔」。用「肥妹仔」形容,係因為 Katri 喺小學六年級已經第一次經歷二字頭嘅體重。市面上標榜過可以減肥嘅方法,Katri 基本上都試過晒,但係點解都試過四度復胖到200磅?撞過咁多次板,Katri 話真係均衡飲食同恆常運動最有效,但仲有一樣嘢要特別注意,係關於咩㗎呢?今集《又係我牛英》,Katri 表示非常有信心唔會再度暴肥,各位想行減肥「捷徑」嘅朋友,聽完今集應該可以行少好多冤枉路。 主持:牛英 嘉賓:健身教練 吳小燕 Katri Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagr…
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喺同一個舞池,你可以透過交換拍檔而得到一段3分鐘嘅友誼,呢個係事實,你改變唔到。嚟自 Swing Pocket 一代搖擺嘅葉雅澄(Claris)形容,搖擺舞係一個空間,將唔同年代、唔同背景、唔同性格嘅人聚合埋一齊。喺輕快嘅爵士樂下,互不認識嘅大家可以放低日間嘅面具,盡情以身體及各種舞步同對方一來一回地溝通,全盤接受對方同自己,I 仔 E 仔都一樣適合。Claris 同其他搖擺舞者仲不時會到唔同城市交流,從中亦發掘到各地嘅搖擺舞文化,而香港舞者,竟然係出名「磨爛蓆」?想知搖擺舞嘅由來,同埋點解手腳唔協調嘅人都會愛上呢個舞種?留意今集《Sportsomate》! 主持:椰青 嘉賓:一代搖擺 葉雅澄 Claris Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes…
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喜歡泰拳嘅朋友,對方野師傅應該唔會陌生。今集《又係我牛英》,請嚟香港泰拳先驅方野師傅嘅仔方恒基先生,同我哋上一堂口述泰拳歷史。方恒基先生同樣熱愛泰拳,自細已經聽爸爸分享泰拳喺香港嘅發展史。喺爸爸口中,方恒基聽過好多武術泰斗嘅名字,除咗亮相武術電影,原來當年一班師傅仲有上《歡樂今宵》?方野師傅同曾經雄霸拳壇嘅「旋風腿」亞披勒嘅淵緣又係由邊度開始㗎呢?七、八十年代為人津津樂道嘅「紅擂台」賽事,如今由方恒基成為主辦人,佢想帶到啲咩畀拳迷? 主持:牛英 嘉賓:紅擂台主辦人 方恒基 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.…
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年紀漸長,身體機能衰退係大自然定律。唔好話長者自己接受唔到,身邊嘅屋企人見到佢哋每日只可以坐喺屋企對住四面牆,甚至終日卧床,一樣唔好受。陳樂謙(阿謙)從事健身教練好幾年,主力訓練銀髮族學生,佢話老人家學員肯行出第一步,其實可以有非常唔同嘅中老年生活。透過簡單易明嘅訓練,學生能夠做到生活自理,去旅行、行山完全冇問題,跌親仲識笑,作為教練嘅阿謙有啲咩體會?跨代矛盾成日都聽到,阿謙同學生溝通嗰陣又遇過啲咩難處同趣事?今集《Sportsomate》,我哋同銀髮族健身教練陳樂謙一齊成為老靈魂,浸沉式體驗長者生活百態。 主持:椰青 嘉賓:銀髮族健身教練 陳樂謙 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com…
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香港空手道運動員鄧宇軒,曾經奪得亞青賽金牌,更加喺 2023 年年底正式登上 U21 個人型世界排名第一。3 歲已經跟隨爸爸學習空手道,鄧宇軒喺習武路上已經走過將近二十年,但今時今日講起空手道嘅故事,依然剛勁十足,熱情依然。「訓練係好辛苦,但運動員一定可以搵到其中開心嘅地方。」成長路上可能放棄咗唔少個人玩樂時間,鄧宇軒就表示換返嚟嘅係無比珍貴嘅童年回憶。爸爸同時係教練,鄧宇軒幾歲人仔就已經著起道袍,浸沉喺呢項講求氣勢同個人演繹嘅運動裡面。今集《又係我牛英》,有鄧宇軒分享佢嘅天倫之樂以及比賽心得:打套拳嘅時候,佢嘅假想敵究竟係邊個? 主持:牛英 嘉賓:U21個人形世界第一 鄧宇軒 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | ww…
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一年容易又端午,但要以年為單位累積對扒龍舟嘅熱愛,就一啲都唔容易。戴浩文(Herman)係香港中文大學龍舟會前隊長兼總務,見證住中大龍由冇得參加比賽,到近年愈玩愈有火,上年度喺大專龍舟錦標賽嘅成績更加係歷年之冠。Herman 喺中大龍接近四年,操龍操到身體壯咗兩個碼不在話下,連領導同團體合作嘅技巧都大躍進。「我哋係最強,因為我哋有你哋呢班隊友。」致力傳承中大龍精神嘅 Herman 形容,中大龍係一個家,嗰份歸屬感係因為大家對某啲嘢有一致嘅價值觀同目標先會出現。 主持:椰青 嘉賓:戴浩文 Herman @香港中文大學龍舟會 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_…
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空手道,其中嘅技同術固然重要,但「道」都係不可忽略嘅一環。前香港空手道代表李剛慧,中學開始學習剛柔流空手道,對於當中嘅既剛且柔、收放自如,有自己一套理解。無論係運動上,定係生活上,其中嘅「道」都一直影響住剛慧,空手道同佢個人嘅成長之路密不可分。因為空手道,剛慧試咗好多新嘅嘢,其中包括參與電視劇《打天下2》嘅拍攝。劇中嘅李天愛同現實中嘅李剛慧有咩唔同?熱愛空手道嘅佢喺推廣呢個運動上面又有啲咩心得? 主持:牛英 嘉賓:前香港空手道代表 李剛慧 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/spor…
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運動員都係人,總唔能夠一日24小時都咁熱血,尤其喺面對傷患或者運動生涯受阻嘅時候,學習先接受後處理可能更為適合。曾經懷疑過自己係咪外星人嘅香港跨欄代表梅政揚 (Mars),運動員路上高高低低好幾回,接受同擁抱失敗係佢其中一個遇到困境嘅處理方法,外加由細到大都鍾意嘅畫畫,令佢嘅小宇宙可以喺框架外無限延伸。點解 Mars 特別鍾意喺創作中加入骷髏骨元素?運動員以外,Mars 仲想向邊方面發展呢?今集《Sportsomate》,椰青同你一齊喺天外天認識呢位跨欄運動員。 主持:椰青 嘉賓:香港跨欄代表 梅政揚 Mars Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sport…
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為港爭光並唔係年輕運動員嘅專利,剛過去嘅 2024 第 21 屆全國常青田徑國際錦標賽,香港先進運動員何炳僑(Jacky)就喺65歲組別打破大會紀錄,以 42:26.64 完成 10000 米賽事;另外參加過兩次馬拉松,都只係用咗 3 個鐘頭多兩分鐘,Sub 3 指日可待,可以話係用行動證明咗畀大家睇,咩年紀嘅運動員都可以發光發亮。愈跑愈有嘅 Jacky 為咗可以不斷喺跑步路上突破自己,每次訓練完佢都會做一件事,食嘢方面都有一個小小嘅習慣畀大家參考。好有信心可以繼續刷新唔同紀錄嘅 Jacky ,除咗用短跑作為長跑訓練,仲有咩跑步貼士同心得畀大家?留意今集《又係我牛英》! 主持:牛英 嘉賓:何炳僑 Jacky Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes…
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貪玩係人類天性,經常喺大圍出沒嘅長青板仔仁哥,就係一個好例子。雖然即將踏入70歲大關,玩滑板嘅資歷暫時只得兩年,但投入練習嗰份毅力可能比起你、我、甚至係帶佢入坑嘅仔仔仲要大。年輕嘅仁哥玩過網球、賽車、滑雪板等等,貪玩嘅癮可以話深入骨髓。年紀大係事實,仁哥直言而家學嘢確實冇以前咁快,但都無阻佢要學好滑板嘅決心:除咗落街同後生仔切磋板技,仁哥仲會自己喺YouTube搵教學片進修。學海無涯,有辦你睇! 主持:椰青 嘉賓:長青板仔 仁哥 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportunes…
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「大家都係一張白紙,每個人嘅起步點唔同,冇需要同人比較。」跑步女生杜寶玉(Jade)如是說。Jade 自己都係 2016 年先開始跑步,更加係 3 年前先真正投入跑步訓練,但係成績就相當不錯,金澤初馬已經做到 3 小時 22 分嘅佳績,其後第一次參加渣馬就做到萬金小姐。當人人都以為 Jade 係因為一直都順順利利先講得出呢句說話,但其實佢喺呢幾年都有迷失同崩潰過,正正因為鑽過牛角尖,先悟出跑步對自己嘅意義。點解冇目標咁跑步會唔Work? 如果想不斷進步,有啲咩說話要時刻記住? 主持:牛英 嘉賓:路跑素人 杜寶玉 Jade Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_…
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形容自己係工作狂嘅業餘跑手陳熙雯(Tammy)試過日做夜做、不見天日嘅生活模式,捱到鬼剃頭先醒覺自己想要嘅人生並唔係咁。呢啲時候,有人會推翻自己曾經經歷過嘅嘢,重新出發,而 Tammy 就決定捉緊累積嘅經驗開拓新嘅生活體驗:曾經喺時裝採購打滾多年,Tammy 可以親自物色適合製作運動衫嘅物料;因為熱愛西洋書法,可以自己設計運動衫; 因為鍾意跑步,可以創立自己嘅運動品牌。推倒重來唔係個個做到,好似跑步咁,一步一調整會唔會更適合你? 主持:椰青 嘉賓:ATOM Running 主理人 陳熙雯 Tammy Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho F…
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每次聽到「後生仔玩太極」,大家都一副難以置信嘅樣;但年青香港武術代表 楊頌熹 講起太極,就一臉驕傲,因為太極係佢搵人體極限嘅一個途徑。細細個已經視李小龍為偶像,楊頌熹四歲就主動同爸爸提出要習武,如今已經喺武術路上修行咗二十年有多。喺楊頌熹眼中,自己係一個武術「表演者」,所以每一場比賽都要用心預備,耍嘅每一個套路都要形神俱備,否則觀眾睇到嘅嘢就「得個殼」。太極嘅極限喺邊度?比賽場上嘅太極,同老人家喺公園耍嘅太極,又有啲咩分別?今集《又係我牛英》,有2024國際武術邀請賽男子太極劍銀牌得主 楊頌熹 同你分享佢嘅太極哲學。 主持:牛英 嘉賓:香港武術代表 楊頌熹 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram…
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灣仔富德樓出名係一個文化及藝術集中地,點估到入面竟然有個地方孕育咗一班巴西柔術運動員?"Do Not Go Gentle Into That Good Night" 係一首嚟自威爾斯詩人 Dylan Thomas 嘅詩,同時係 Good Night Gym —— 一個運動文化空間嘅起源。形容為「空間」,因為參加者喺黑色嘅練習地墊上,除咗互相「糾纏」,仲有千百種互動嘅可能。參加「痛改前非肌肉班」、泰拳、巴西柔術等工作坊嘅人大部分都係文人,有鋼琴家、有編劇,亦有劇場中人,上堂前一齊睇一篇關於肌肉嘅散文、落堂寫封信畀一同練習嘅隊友⋯⋯運動嘅伸延,比我哋想像中更深、更遠。 主持:椰青 嘉賓:Good Night Gym 主理人 何倩彤 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com…
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成日聽人講大埔同馬鞍山係跑步好地方,但住過呢兩個地方嘅跑步新手馮健基(Morris),一年前根本唔明。一年後,Morris 除咗鍾意咗跑步,仲加入埋大埔民間體育會,幫手推廣跑步呢個運動。Morris 話以前嘅自己脾氣差又冇耐性,但跑步之後,照鏡都睇到自己嘅改變。跑步嘅好處,果然係跑咗步嘅人先分享得透徹,一個影響一個,跑圈就會愈嚟愈大。話就話主張 Fun Run , Morris 一樣跑到好成績,一年內玩完10K同半馬,嚟緊仲想挑戰埋全馬㖭!跑步冇你想像中咁難,由腳下一步開始就得,鍾意嘅話仲可以一班人一齊做同一件事,遍地都可以開跑! 主持:牛英 嘉賓:大埔民間體育會成員 馮健基 Morris Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagra…
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"Work Hard, Play Hard" 係唔少人嘅人生哲學,對香港空手道代表鄭栩彬(彬仔)嚟講亦然。無論係比賽定係玩,都要去盡先能夠獲得最大嘅滿足感。由青年組轉打成人組冇幾耐嘅呢位香港空手道新星,除咗早前喺亞錦賽凱旋而歸,亦曾經喺哈薩克攞過兩面亞青獎牌,但佢竟然話唔係咁想再去呢個地方?市民眼中嘅空手道運動員都比較嚴肅,彬仔喺呢個圈子係點自處㗎呢?椰青喺節目中同彬仔玩咗幾個殘酷二選一,今集《Sportsomate》一齊笑住聽吓呢位運動員嘅日常! 主持:椰青 嘉賓:空手道搏擊代表 鄭栩彬 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebo…
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大隻就跑得慢? 想跑得好就唔可以有靚身型? 曾經奪得十大傑出教練同全港卓越教練獎嘅 Coach Perrie Lau, 今日就用自身經驗證明畀你睇,一切都只係都市傳說。只要你夠貪玩、夠貪靚,又接受到苦行僧般嘅生活,要魚與熊掌兼得其實冇話唔得。Perrie 除咗隻手瓜大到嚇親主持牛英,佢嘅運動表現一樣震懾到人。除咗健身同跑步,Perrie 連 Iron Man 三項鐵人都玩埋,成績仲要相當不錯!想知 Perrie cheat day 會食乜?練緊跑步速度同長度嘅同時,又點先可以Keep住大隻?即刻收聽今集《又係我牛英》啦! 主持:牛英 嘉賓:健身及跑步教練 Perrie Lau Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www…
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運動品牌 lululemon 早前喺美國舉辦咗一個名為 FURTHER 嘅超級馬拉松,本地巴西柔術運動員郭苡彤(Vriko)係其中一位挑戰者。一年前,Vriko跑1公里都要唞幾次;一年後,佢實現咗「每日跑50公里」呢個目標,順利用六日完成303.313公里。跑步對Vriko嚟講,一直都唔係一個好嘅回憶,其中包括求學時期被欺凌嘅往事。不過呢一年,佢就因為每星期練30個鐘而同跑步建立咗一段新嘅關係。呢六日嘅超馬究竟係點過?烈日下喺沙漠不停兜圈跑嘅佢諗緊啲咩?Vriko話今次接受挑戰除咗想證明自己,仲背負咗更遠大嘅期盼,唔知會聽今集《Sportsomate》嘅你又會喺其中得到啲咩訊息呢? 主持:椰青 嘉賓:超級馬拉松挑戰者 郭苡彤 Vriko Sportunes 網站 | www.sportsoh…
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「你跳得好高喎!」咩係高?高嘅標準喺邊度?點解A球員同B球員跳起嘅高度相若,A球員長跳長有,但B球員喺第二場就受傷?除咗靠經驗同感覺去解答呢啲問題,其實用科學同數據去解釋,更有助提升運動員嘅表現。香港有好多好努力嘅運動員,不過資源分配不均嘅情況下,非精英級嘅運動員想攞到有關數據相對較難。有見及此,體能暨運動表現教練 Jacky Tam 就同拍檔開始咗 The Leapers Sports Lab,希望將運動科學普及化,令基層嘅運動愛好者都可以爭取到更有效嘅訓練,減少受傷機會,從而延長運動生涯。 主持:牛英 嘉賓:運動表現教練 Jacky Tam Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/s…
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Voguing源自美國哈林區非裔及拉丁裔同志社群,當時嘅舞者因為搵唔到自己嘅容身之處,所以建立咗呢個能夠互相包容同照顧嘅「家」。喺保護罩下,舞者可以毫無保留地展現自己從未敢公開嘅一面,接納真我。時至今日,雖然歧視同負面評價已經大幅減少,但呢個「家」依然不斷擴展中,本地Voguing老師 KenKen Elle,亦係其中一位壯大香港Voguers社群嘅功臣。自大學接觸咗呢個舞種,KenKen同Voguing之間就多咗個等號:「我未必可以將紐約嘅Ballroom文化原汁原味咁帶返嚟,但我希望嚟到香港Ballroom嘅大家,一樣能夠感受當中嘅能量同愛。」 主持:椰青 嘉賓:本地Voguing老師 KenKen Elle Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportu…
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襯年輕就要多嘗試,追尋自己嘅極限。許國安(小許)今年只得二十歲,極限未搵到,但就發掘咗自己多方面嘅潛能。除咗係十項全能賽青年組別嘅第三名,小許亦藉住自己喺中長距離跑步嘅優勢,積極投入訓練,同年第一次參加馬拉松已經Sub 3, 順利成為最年輕嘅萬金先生得主。要十二項運動都爭取到成績,事前準備一定要多下苦功,小許喺其中係點攞到平衡?最推動到小許求進步嘅一項因素,原來只係三個字?今集《又係我牛英》,一齊期待一位明日之星嘅誕生。 主持:牛英 嘉賓:2023渣馬最年輕萬金先生 許國安 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www…
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