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Sportso-mate：EP.69｜與跑步談戀愛｜嘉賓：運動新手米露迪 21:38

3d ago21:38

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幕前形象總係靚靚女女、斯斯文文嘅米露迪，近年成為咗一位會參與16公里長課、盡情揮灑汗水嘅運動新手。第一次玩斜路放題、第一次太陽曬到應一應咁跑城門河、第一次參加跑步比賽⋯⋯運動為佢帶嚟咗好多嶄新嘅體驗。以前唔係好願意郁嘅米露迪，點解突然會參與跑步？平時日程滿滿已經好攰，又係啲咩驅使佢點都要落街跑一轉呢？女仔怕流汗怕辛苦，今集《Sportsomate》有米露迪用過來人身份同你分享，點樣做住運動Keep住靚！主持：椰青嘉賓：運動新手米露迪 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/spor…

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又係我牛英：EP.68｜一躍入門8米俱樂部｜嘉賓：香港跳遠運動員高澔塱 26:04

5d ago26:04

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香港田徑錦標賽男子跳遠決賽上，高澔塱兩破PB之餘，仲繼陳銘泰後成為第二位可以跳過8米嘅港將。8米有幾遠？假設一度門係兩米，即係高澔塱跳過咗四度門嘅距離！高澔塱話，跳過8米係一位跳遠運動員嘅基本，笑稱自己終於可以跳入8-Metre Club，能夠大大聲同人講自己係跳遠運動員。「入會門」嘅過程一啲都唔容易，一度以為自己成功在望，點知因為踩界而再次失望，高澔塱話好彩一直有「唔忿氣」嘅感覺，先可以繼續挑戰自己。如今跳過8米，仲有更大嘅目標等緊自己，今集《又係我牛英》，等高澔塱用佢團火燒一燒你！主持：牛英嘉賓：香港跳遠運動員高澔塱 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_…

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Sportso-mate：EP.68｜ITC驚魂記｜嘉賓：春兒@港股（香港電臀舞團） 20:54

10d ago20:54

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香港電臀舞團「港股」早前遠赴西班牙參加國際電臀舞錦標賽（International Twerking Champions, ITC)，成員春兒更加以香港代表身份殺入Big Final個人賽16強。當人人都為香港電臀舞者榮登世界第一而興奮，原來當時嘅春兒喺歐洲來回地獄又折返人間咗幾暈。夢寐以求嘅世界舞台，爭少少就失之交臂，春兒話多得港股幾個姐姐嘅鼓勵同照顧，如果唔係佢將會後悔一世。食乜嘔乜嘅佢，係點爬到隔離房求救？其他選手見到失去意識嘅佢，又講咗啲乜令佢返返人間？主持：椰青嘉賓：春兒@港股（香港電臀舞團） Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportso…

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又係我牛英：EP.67｜翻山越武嶺｜嘉賓：單車運動員海洋 25:05

12d ago25:05

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嘉賓海洋踩車經驗豐富，今次同一班游泳運動員用9日時間，單車環台之餘仲征服埋武嶺。放棄常用嘅海岸線路線，一班單車友以台三線作為旅程主軸。每日都唔知路線、唔知住咩酒店，但就因為咁，多咗好多特別體驗。一行人中有老手有新手，要點配合先做到人人都踩得開心？即日預訂酒店，又有咩地方要注意？今集《又係我牛英》同你一齊跟嘉賓翻山越嶺。主持：牛英嘉賓：單車運動員海洋 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 | www.sportsoho.com In…

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Sportso-mate：EP.67｜Kick繩之道｜嘉賓：香港花式跳繩會創辦人 Ken Sir 21:15

17d ago21:15

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世界不斷進步，可能好多你想做嘅嘢，人哋一早已經做咗，但香港花式跳繩會創辦人鄭淦元（Ken Sir）就有唔同睇法。可能係因為太鍾意花式跳繩，Ken Sir 好想大家都愛上呢個運動，所以每時每刻個腦都淨係會諗住點樣吸引更多人留意跳繩。「人無我有，人有我先，人先我優」係Ken Sir 嘅座右銘，亦因為咁，唔同嘅群體包括傷健人士、聽障小朋友同幼稚園學生等先有機會接觸呢項有趣玩意。想當然，推廣嘅過程一定經歷過無數次失敗，就好似跳繩會Kick繩咁。Ken Sir：「跳繩嘅人，係一定要適應Kick繩㗎！」主持：椰青嘉賓：香港花式跳繩會創辦人鄭淦元（Ken Sir） Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagr…

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又係我牛英：EP.66｜不甘平凡｜嘉賓：泰拳小天后盧芷晴（Phoebe） 21:07

19d ago21:07

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嬌滴滴嘅外表，但一上擂台就連眼神都變埋嘅盧芷晴（Phoebe），13歲已經踏上泰國職業賽擂台。第一場比賽初嚐勝利滋味，Phoebe從此同泰拳結下不解緣。就算中途曾經徹底放棄泰拳，轉投排球青年隊嘅懷抱，Phoebe最後都係套返上8安士嘅拳套。轉換跑道嘅過程，並唔係啲咩壯烈嘅故事，竟然係因為一首舊歌，同一堆數字？20歲嘅Phoebe直言不甘平凡，誓要成為世界頂尖，講得出做得到，啱啱就喺I-1世界泰拳格蘭披治贏得金腰帶。當時同馬來西亞拳手比賽嘅情形有幾激烈，佢又係點TKO對手？留意今集《又係我牛英》！主持：牛英嘉賓：泰拳小天后盧芷晴（Phoebe） Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.co…

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Sportso-mate：EP.66｜我看你看我｜嘉賓：香港跳高運動員張靜嵐 20:46

24d ago20:46

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亞運會嘅入場券競爭激烈，就算喺短時間內PB咗兩次，香港跳高運動員張靜嵐依然有一定壓力。人就係咁，總係會首先睇到自己嘅不足，而忽略咗本身嘅優點。呢個時候，身邊嘅人就好重要。無論係無聊聚埋一齊傾吓偈，定係開聲支持鼓勵，佢哋都會係你最好嘅一面鏡。就好似靜嵐嘅朋友咁，一句「我信你會做到！」已經係一支強心針，令佢相信自己嘅能力之餘，亦更有動力追求進步。一時之間睇唔到自己唔緊要，不妨睇睇人哋眼中所欣賞嘅你？主持：椰青嘉賓：香港跳高運動員張靜嵐 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sport…

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又係我牛英：EP.65｜想跑要聽話｜嘉賓：80後教師跑手張嘉兒 25:05

26d ago25:05

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跑齡只有3年嘅張嘉兒老師（Anthea）愈跑愈有，喺渣馬攞完分齡組冠軍，又啱啱順利完成魚津半馬。除咗因為自律嘅佢早睡早起、每日都有晨跑習慣之外，受傷後搵到一位好教練，根據佢嘅工作同壓力狀態為佢設計課表，都係Anthea進步神速嘅原因之一。當年因為想一雪前恥，喺「累全隊」嘅陰霾中行返出嚟，Anthea開始咗自己練跑嘅旅程。缺乏專業指導，加上「有幾多跑幾多」嘅狠勁，受傷隨之而嚟，一段時間後佢終於識驚，而佢當下唯一可以做嘅就係聽話⋯⋯ 主持：牛英嘉賓：80後教師跑手張嘉兒 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.f…

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Sportso-mate：EP.65｜自律即自由｜嘉賓：運動狂熱藝人陳安立 21:34

1M ago21:34

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好多人以為陳安立Brian係運動員出身，但佢就謙稱自己只係一位運動狂熱愛好者。話佢狂熱當然不為過，Brian毫不保留地將自己熱愛運動嘅形象表現人前，實行將運動扣緊生活，仲因為咁得到好多寓工作於個人興趣嘅機會：同運動員們暢談甚歡、踩住單車遊日本呢啲大家應該都見慣見熟。當人人都羨慕Brian工作自由，Brian就話佢所追求嘅自由更大——自律。運動令Brian朝住呢個人生目標愈行愈近，想知佢嘅運動哲學係點？留意今集《Sportsomate》！主持：椰青嘉賓：運動狂熱藝人陳安立 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | ww…

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又係我牛英：EP.64｜千古難題：興趣可否成職業？｜嘉賓：泰拳運動員孫德全（生番） 23:39

1M ago23:39

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泰拳運動員孫德全（生番）幾年前曾經立志要成為全職拳手，不過今日再問佢，佢就有另一番嘅睇法。生番話自己依然好熱愛泰拳呢樣運動，不過隨住年紀增長，要考慮嘅嘢仲有好幾樣，眼光可以放得遠啲。就如同佢去泰國受訓嘅日子，同香港完全唔同嘅訓練日程都令佢發現新世界：原來自己認定嘅嘢係有改變嘅空間。而家企喺擂台上嘅生番，諗返十幾年前求師傅畀自己出賽「打交」，會有咩感想同評價？主持：牛英嘉賓：泰拳運動員孫德全（生番） Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho …

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Sportso-mate：EP.64｜樂於失樂於得｜嘉賓：香港跨欄運動員盛楚殷 20:26

1M ago20:26

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曾經喺學界跨欄風靡一時，試過以17歲之齡攞到亞運會資格，但今日嘅楚殷面對「小欄后」之稱依然會一臉怕醜同尷尬。銳意成為職業運動員嘅佢，回憶起當時比賽多過返學嘅時間，有啲咩體會？缺席校內詩歌比賽、放學冇得同朋友一齊行街睇戲⋯⋯聽落好似失去咗好多學生時期應有嘅珍貴片段，但楚殷就因為學生運動員呢個身份踏足過肯亞同摩洛哥等地。得同失究竟係旁人所認為重要啲，定楚殷自己嘅體會重要啲？主持：椰青嘉賓：香港跨欄運動員盛楚殷 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sports…

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又係我牛英：EP.63｜濕疹自救法｜嘉賓：2:59:59萬金先生朱國權 23:58

1M ago23:58

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深受濕疹折磨嘅朱國權（Perry)，多年嚟聽過無數忠告同提醒，但佢最後揀咗醫生都未必建議嘅「治療方法」—— 跑步。三十而立，Perry以挑戰全馬作為自己嘅生日禮物，期間不斷經歷濕疹帶嚟嘅不適，加上疫情來襲，Perry要到今年先送到呢份禮物畀自己。皇天不負有心人，佢最後以2:59:59成為本屆渣馬嘅萬金先生，等待成績確認嘅過程既緊張又興奮。徘徊喺Sub3與否之間，Perry經歷咗啲咩？佢又係由邊一刻開始，想突破自己嘅人生限制？主持：牛英嘉賓：2:59:59萬金先生朱國權 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | ww…

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Sportso-mate：EP.63｜德國健身教練日記｜嘉賓：前跳繩港隊成員 Agnes Yu 21:50

1M ago21:50

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曾經代表過香港參加跳繩亞洲賽嘅Agnes，早年跟隨丈夫移居德國慕尼黑，因為文化嘅不同，佢暫時放低咗跳繩教練嘅身份，但就開展咗另一番事業。初到埗人生路不熟，但流住香港血嘅Agnes又點會咁易放棄？自己組織小組訓練、參加當地嘅比賽、逐間健身房寄個人履歷⋯⋯Agnes慢慢開始咗佢嘅德國健身教練之旅，仲喺當地獲選為運動品牌大使。德國同香港嘅訓練模式有咩唔同？對於有志移民外國嘅PT，Agnes呢位過來人又有咩忠告？主持：椰青嘉賓：前跳繩港隊成員 Agnes Yu Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.faceboo…

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又係我牛英：EP.62｜放眼世大運｜嘉賓：新生代跑手何敬武 20:08

2M ago20:08

20:08

1小時07分內完成半馬，全香港目前得兩個人做到，大學二年級生何敬武就立志成為第三位，以擠身世界大學生運動會。好細個開始，阿武已經好想出國比賽見識多啲。近幾年跟咗王春榮教練跑步，表現突飛猛進，更加令佢有信心喺一年內將個人紀錄推前4分鐘，希望能夠同自己嘅偶像跑手同場。究竟王春榮教練嘅系統訓練點幫到阿武？呢位新生代跑手喺選擇跑步裝備上又有咩心得？主持：牛英嘉賓：新生代跑手何敬武 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 | www.spor…

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Sportso-mate：EP.62｜最佳選擇｜嘉賓：香港棒球隊代表胡子彤 21:25

2M ago21:25

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每一個當下嘅選擇，都係最好嘅選擇。喺棒球場打滾多年，由運動員轉職成為演員，到近年重返球場代表香港出賽，胡子彤表示：「冇平衡㗎！得取捨。」旁人以為做選擇係一件費心神嘅事，子彤就唔係咁認為。無論喺運動員路上，定係演藝路上，子彤都彷彿係順流而行、因時制宜。對多次提及「個天好公平」嘅佢嚟講，每一個決定都係最好嘅決定，因為當下嘅決定先造就到一啲獨有嘅經歷，係佢揀另一樣嘢嘅時候唔會得到。主持：椰青嘉賓：香港棒球隊代表胡子彤 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Spo…

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又係我牛英：EP.61｜以武制動｜嘉賓：少年搏擊運動員麥兆天 22:33

2M ago22:33

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年僅21歲嘅麥兆天，玩過詠春；試過散打；涉獵過MMA⋯⋯而家係一位合資格嘅拳擊教練。十幾歲嘅時候因為想保護心儀對象，開始咗佢嘅習武之路，愛情尚在探索階段，但喺訓練同比賽嘅過程中就悟出咗一套終生受用嘅運動哲學。阿天話以前嘅自己比較衝動同心急，喺擂台上試過受挫，於是開始反思：拳擊比賽究竟係唔係一個人嘅事？後面到底仲有啲咩促成一場成功嘅對打？主持：牛英嘉賓：少年搏擊運動員麥兆天 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 | www.spor…

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Sportso-mate：EP.61｜以香港之名｜嘉賓：BBoy C Plus 施嘉鑫 23:15

2M ago23:15

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有冇想像過當你望到香港嘅BBoy企喺2024巴黎奧運舞台嘅時候，你會有咩感覺？BBoy C Plus 施嘉鑫背負住「香港代表」呢個名，去過南韓同日本等地參加奧運積分賽，出國比賽第一樣要學嘅嘢竟然係唔好亂食人參雞！要登上奧運舞台，將香港嘅霹靂舞文化帶畀世界，原來挑戰比想像中更多。跳咗14年舞，BBoy C Plus 形容而家係佢嘅黃金期，奧運資格固然重要，但佢想要嘅嘢遠不止此。要修補霹靂舞圈子嘅斷層，C Plus 覺得仲可以做啲咩？當外國嘅舞者因為香港Bboy而歡呼，我哋自己又有幾留意呢班運動員？主持：椰青嘉賓：BBoy C Plus 施嘉鑫 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/s…

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又係我牛英：EP.60｜逆境進攻閃到尾｜嘉賓：逆閃教練林偉熹 24:22

2M ago24:22

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經歷過十字韌帶斷裂，連半月板都傷過，逆閃教練林偉熹都仲可以連續九次馬拉松Sub 3，完美演繹旗下跑會——逆閃堂嘅座右銘：「逆境下唔好放棄攻勢，憑意志閃到落尾直到終結」。上天似乎特別眷顧有鬥志嘅人，逆閃受傷之後搬咗去將軍澳，場地配套加上一班熱愛跑步嘅街坊，運動嗰團火死灰復燃，佢嘅自信心亦返晒嚟。就係咁，愈嚟愈多曾經受傷嘅跑友都會搵逆閃教練一齊練跑，銳意為自己創造奇蹟。主持：牛英嘉賓：逆閃教練林偉熹 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網…

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Sportso-mate：EP.60｜終結即開始｜嘉賓：學界跳遠紀錄保持者林銘夫（Rina） 17:09

2M ago17:09

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加入跳遠只係年幾嘅時間，就迎嚟最後一屆學界比賽，林銘夫（Rina）都係繼續博盡無悔，最後以7米89嘅成績，成功打破學界紀錄之餘，仲破埋U20香港青年紀錄，為中學生涯留低最完美一頁。「最後」呢個詞語聽落好可惜，但其實佢亦意味住新開始即將來臨。朝住全職運動員呢個新章節進發嘅Rina，嚟緊有咩打算？喺哥倫比亞世青賽一臉靦腆嘅佢，又預備好以大將嘅姿態踏上更多嘅世界級舞台未？被喻為「鹽系美男」嘅Rina，對於呢個稱呼有咩感受？今集《Sportsomate》同你一齊認識呢位體壇新星！主持：椰青嘉賓：學界跳遠紀錄保持者林銘夫（Rina） Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes…

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又係我牛英：EP.59｜踏出機舖｜嘉賓：開心跑手阿九 24:59

2M ago24:59

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年輕時嘅阿九，係機舖常客，跳舞機上嘅佢汗流浹背，為咗興趣出盡全力。邊個會估到當年嘅興趣其實係一次又一次嘅體能訓練，仲達到Interval嘅級別，令阿九初馬就Sub 3？踏出機舖，阿九先發現世界好大，仲有好多嘢可以挑戰。阿九形容跑步「可塑性大」，呢個講法半點不虛，因為跑步仲令佢成為咗一位領跑員，同視障跑手一齊出國比賽。想知道點解阿九愈跑愈有火，愈跑愈開心？留意今集《又係我牛英》！主持：牛英嘉賓：開心跑手阿九 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sports…

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Sportso-mate：EP.59｜用心觀察用心玩｜嘉賓：山藝 X 默劇 Michael Wong 21:13

2M ago21:13

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形容自己係內向被動底嘅Michael，從事默劇藝人多年，亦係一位歷奇教練同山藝助教。當我哋以為默劇係靜；歷奇係動，幾樣嘢完全冇共通點，Michael 就話其實各樣運動嘅本質都係一樣，無須特別定義。透過觀察，我哋可以將自己同各個領域連結，揾到「運動」嘅價值。對Michael嚟講，無論喺劇場定係喺山上，每個動作其實都係一場冒險，都係一樣。主持：椰青嘉賓：山藝 X 默劇 Michael Wong Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 | …

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又係我牛英：EP.58｜從舞到武｜嘉賓：超級金腰帶女拳王葉穎恩 Yana 26:30

2M ago26:30

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葉穎恩（Yana）原本係跳咗十年Breaking嘅B-girl，因為想與別不同，佢由舞台行咗上擂台，仲成為咗金腰帶女拳王。對於可以用自己雙手決定賽果，Yana表示就算過程幾辛苦，佢都非常享受。中途試過兩條阿基里斯腱都發炎，要坐住教拳，但講起呢段時期，Yana依然笑容滿面。無論係以前跳舞，定而家打拳，Yana都好喜歡被人注視嘅感覺：「希望以後人哋諗起某啲比賽，就會記得我葉穎恩。」主持：牛英嘉賓：超級金腰帶女拳王葉穎恩 Yana Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportune…

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Sportso-mate：EP.58｜毅行契「機」｜嘉賓：胡文津 @8006小隊 21:52

3M ago21:52

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由胡文津（Woody）、黃浩聰、楊志成同曾福祥組成嘅8006小隊，喺剛過去嘅毅行者以11小時38分鐘完成賽事，破咗全香港人隊伍嘅最佳成績。比賽中途腳痛之餘，心口都痛到唞唔到氣咁，Woody要不時大叫先可以令自己條氣順啲，但佢就話心情輕鬆至極，好早已經知隊伍可以順利破紀錄。跑開路跑嘅佢，點解會突然跑山仲決定首戰100公里？每日用16個鐘頭埋首打機，原來就係當中契機！Woody：「唔係呢隻Game，我真係唔會跌落跑山呢個深淵。」主持：椰青嘉賓：胡文津 @8006小隊 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.fac…

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又係我牛英：EP.57｜鋒芒初露｜嘉賓：越野跑新星羅樂賢（Rex） 20:11

3M ago20:11

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18歲越野小將羅樂賢（Rex Lo），背負住「聰Sir徒弟」之名喺跑界嶄露頭角。雖然暫時仲未出過國比賽，但喺香港嘅跑山經驗同成績已經足夠令大家見到呢位新星。啱啱過去嘅Goodman Healthy Hike & Run，Rex就跑贏多名本地及外國選手，成功獲得19公里賽事嘅第二名，僅次於「師傅」黃浩聰。Rex仲立志：「我下次會贏番你（聰Sir）！」今集主持牛英就請教咗Rex嘅跑山心得，仲知道咗佢平時嘅訓練路線，有緣可以一齊跑！主持：牛英嘉賓：越野跑新星羅樂賢（Rex） Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | ww…

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Sportso-mate：EP.57｜擴闊人生光譜｜嘉賓：唱作歌手黃凱逸 Zelos 23:08

3M ago23:08

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香港人特別鍾意二分法，非黑即白，唔係大眾即係小眾啦？唔係主流咪即係非主流囉！今集嘉賓——唱作歌手黃凱逸（Zelos）就完美將呢種概念打破，喺佢身上你可以睇到融合咗嘅各方面。你以為你對A嘅理解好透徹？偏偏佢散發住B嘅特質；你以為B嘅形象一定係咁，但佢嘅作品又有A嘅味道。粉紅同麻甩，冇話唔可以並存。崇尚「讚要講出口」嘅Zelos其實係位運動健將，羽毛球、手球、排球、田徑甚至龍舟都會見到佢嘅蹤影，大學開始做Gym就一發不可收拾，原本身形瘦削嘅佢愈嚟愈強壯，而家六嚿腹肌嘅相可以話係橫行社交媒體。主持：多士、椰青嘉賓：唱作歌手黃凱逸 Zelos Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/spo…

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又係我牛英：EP.56｜我們都是藝術品｜嘉賓：兩屆世界健美錦標賽冠軍黃家鈺 24:19

3M ago24:19

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健美運動員黃家鈺（阿Yo）對手臂仲粗過牛英，但女性嘅身體曲線依然明顯。兩屆世界健美錦標賽冠軍、有運動模特呢個美名嘅阿Yo，認為自己嘅身體就係一件藝術品，只不過佢用嘅並唔係普通畫筆，而係一塊又一塊嘅鐵餅。玩壁球出身，又玩過欖球，但阿Yo發現自己適合行運動呢條路，竟然係因為細個學鋼琴？今集《又係我牛英》，聽吓阿Yo係點踏上佢嘅冠軍之路。主持：牛英嘉賓：兩屆世界健美錦標賽冠軍黃家鈺 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 | www.sp…

登

登峰54山Hiking Therapy

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EP. 36 獨攀行不行 51:54

3M ago51:54

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本集節目由采實文化、HANCHOR 贊助播出。采實文化提供了他們的新書，「一人登山完全攻略」給我們，所以我們就來聊聊獨攀。也感謝 HANCHOR一同提供「SURFACE MESH 輕量化胸前/斜背包」，開心不過，包已經老婆被幹走了…由Jack & Eason

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Sportso-mate：EP.56｜嚴以律己｜嘉賓：保錡 @Error 21:58

3M ago21:58

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嚴以律己，下一句係寬以待人，但保錡就唔太在意後面嗰句。人生始終都係為自己負責，運動如是，做人如是。立志成為可以影響人嘅藝人，但對保錡嚟講，人哋做唔做又或者點樣做，其實最後都係自己決定。從來冇覺得自己有責任推動人哋一齊做運動，但當身邊嘅人見到佢對自己愈嚟愈有要求、睇到佢身上可見嘅改變，或者都會想做多一步。音樂同綜藝以外嘅保錡，講起跑步同踢波寧舍認真，今日呢啖「心靈雞湯」，係保錡親自熬製，襯熱飲。主持：多士、椰青嘉賓：保錡 @Error Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/spor…

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又係我牛英：EP.55｜室內單車派對｜嘉賓：XYZ Instructor Gigi Chan 18:04

3M ago18:04

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踩單車踩到好似跳舞咁？Gigi 係XYZ 教練團隊成員之一，主力教HIIT同室內單車。喺有40幾部單車嘅課室入面，Gigi其實仲要擔當埋「唱片騎師」一職，照顧唔同嘅學員之餘，仲要控制埋場內嘅燈光同音樂，務求令大家可以一齊跟住拍子踩每一下、一齊享受室內單車嘅節奏同氣氛。先踩車，再瑜伽，最後做埋冥想，會唔會就係你理想中嘅運動日？主持：牛英嘉賓：XYZ Instructor Gigi Chan Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 | w…

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Sportso-mate：EP.55｜換個角度睇｜嘉賓：本土Rapper 黃智偉 (Zain) 23:27

3M ago23:27

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《角度》一曲喺香港Hip-Hop界唱到街知巷聞，今集《Sportsomate》嘅嘉賓——歌曲主唱Zain黃智偉就同你企喺另一角度睇。用另一面睇Zain呢位嘻哈界新貴；睇成軍十年嘅足球隊；睇運動員夢；睇成長；睇運氣⋯⋯當你見到頭先嘅話題，腦海入面就即刻浮現某啲立場同感覺，可能就係時候轉個角度。愈聽得多，你就愈會發現原來你冇諗過嘅嘢仲多。咁係咪即係代表咩都唔諗，隨遇而安就最好？嗱嗱嗱你又框死咗自己喇～主持：多士、椰青嘉賓：本地Rapper 黃智偉(Zain) Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.faceb…

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又係我牛英：EP.54｜初馬Sub3｜嘉賓：50歲跑手Calvin 及啟蒙跑友Ken 23:48

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問到企業家Calvin係點做到3年之內由一個完全唔跑步嘅36吋腰肥佬，到成為初馬Sub3萬金先生，佢不諱言係因為「好勝」同「團隊支持」。初初為咗應酬朋友Ken嘅邀請，Calvin著住波衫同籃球鞋就跑寶雲道。當時4K都完成唔到嘅佢，用咗3個月時間已經可以追上Ken嘅Pacing。除咗係因為「唔輸得」嘅性格，Calvin仲做咗啲乜嘢實質訓練令自己進步神速？主持：牛英嘉賓：50歲跑手 Calvin 及啟蒙跑友 Ken Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Spor…

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Sportso-mate：EP.54｜熱愛本應瘋狂｜嘉賓：卡巴迪教練姚偉茵（Yanson） 20:02

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似欖球又似麻鷹捉雞仔，傳統印度接觸性運動卡巴迪，原來喺20、30年代已經係正式嘅體育項目。Yanson話雖然自己細細粒，但面對身形大過自己兩倍嘅對手都唔會輸蝕。曾經畀對手一下就擲出場外嘅佢，依然享受同隊友喺場上瘋狂大嗌「Kabaddi」嘅日子。Yanson 覺得新興運動同傳統運動喺香港嘅定位好唔同，後者更歡迎「唔係好勁」嘅人嘗試同參與，正正呼應到佢所認同嘅「我們本應瘋狂和荒唐」—— 鍾意一樣運動就應該唔理咁多，試多啲玩多啲，瘋狂到底。主持：多士、椰青嘉賓：卡巴迪教練姚偉茵 (Yanson) Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Fac…

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又係我牛英：EP.53｜崇尚自然｜嘉賓：天然健美運動員 Marvin Fok 22:21

4M ago22:21

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天然健美，係指唔用任何藥物，純粹靠訓練及調整日常飲食習慣以塑造完美身型。Marvin早前贏得WNBF國際自然健美賽輕量級第二名，呢個比賽嘅參加者需要通過一連串嚴格嘅藥檢同測謊，先可以上台展示肌肉成果。崇尚天然健美嘅Mavin，認為使用特別補充劑係一個選擇，只係佢自己唔會咁揀。喺唔用輔助藥物嘅情況下，Marvin係點樣練到而家嘅身型？佢作為一位健身教練，又係點樣教學生將生活同運動掛勾，24小時「種植」佢哋嘅肌肉？主持：牛英嘉賓：天然健美運動員 Marvin Fok Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.fac…

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Sportso-mate：EP.53｜我們的主題曲｜嘉賓：跑21成員曾淑婷(Amy) 19:32

4M ago19:32

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跑21連繫咗13位年青人，其中一位係將會投身教育界嘅Amy，熱愛音樂嘅佢仲特別為呢個活動創作咗一首同名作品《跑21》： //我信我定能跑過無懼世上或有變數未能阻// 「你信啦，相信就會做到。」呢句說話帶領住Amy揮灑汗水同青春：冇乜跑步底子但膽粗粗同其他成員完成123公里、攞住結他就喺港九新界玩Busking⋯⋯放棄自我設限，好不熱血。Amy仲話希望將來可以用老師嘅身份，以生命影響生命，同學生一齊譜寫人生嘅美麗樂章。媽呀好有火！主持：多士、椰青嘉賓：跑21成員曾淑婷(Amy) Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Face…

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又係我牛英：EP.52｜扭轉命運｜嘉賓：跑21成員葉志傑（傑哥） 17:24

4M ago17:24

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13位年輕人，用3個月時間準備，兩個星期一次長課，以21小時挑戰123公里。傑哥係活動中少數有跑步經驗嘅參加者，對完成挑戰勝券在握。但世事豈會盡如人意？中途有隊友體力不繼，傑哥決定挺身而出幫一把，但亦因為咁，成為最意想不到需要上車休息嘅成員：「我冇唔忿氣，都冇後悔喎！隊友完成到挑戰都值得開心。」傑哥講呢句說話嘅時候鏗鏘有力，冇半點遲疑。就如同傑哥同拍擋喺年前創立，專為越野跑而設計嘅品牌Fate所言：眼前見到嘅所謂命運，其實可以靠自己扭轉。與其相信命運叫你放棄，不如創造能令自己滿意嘅命運？主持：牛英嘉賓：跑21成員葉志傑（傑哥） Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportun…

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Sportso-mate：EP.52｜粉絲行為偶像埋單｜嘉賓：Collar應援跑 K Sir 20:05

4M ago20:05

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應援，係指各家粉絲為鼓勵自己偶像而辦嘅活動。有人會設計應援紀念品；有人會快閃跳舞；有人會以偶像名義參與慈善活動，而作為「雞湯」（即芯駖@Collar 之粉絲）嘅K Sir，就以應援跑去支持自己嘅偶像。芯駖4月18日生日，K Sir就鼓勵粉絲圈一齊跑4.18公里，將追星同運動結合，追明星之餘亦追埋粒人造衛星（GPS）。常言「粉絲行為偶像埋單」，唔知Collar又點睇呢班支持者呢？主持：多士、椰青嘉賓：Collar應援跑 K Sir Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportu…

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又係我牛英：EP.51｜3年9破港績｜嘉賓：香港半馬紀錄保持者黃尹雋 21:56

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自從2019年嘅10公里挑戰賽以30分51秒亮相馬拉松圈，黃尹雋喺呢3年間不斷突破自己，不斷破紀錄。仍然係香港半馬紀錄保持者嘅黃尹雋，早前更遠赴上海同美國訓練，佢話三地嘅訓練都好唔同，連食飯嘅「規矩」都要留意。黃尹雋坦言，係香港已經比較難突破自己，所以心態、訓練策略同目標都要調整。嚟緊就係渣打馬拉松，黃尹雋有咩貼士分享畀大家？主持：牛英嘉賓：香港半馬紀錄保持者黃尹雋 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 | www.sportso…

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Sportso-mate：EP.51｜「鐵」漢柔情｜嘉賓：職業保鏢 Anson Tse 20:30

4M ago20:30

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標題特登括住個鐵字，係因為Anson做保鏢前，曾經係一名紥鐵工人。點解會由建築界別跳入保護要人界別？過程冇你諗到咁驚天地泣鬼神，純粹因為Anson心入面有團「健身火」想再燒旺啲。紥鐵、保鏢同健身，三樣嘢聽落好似風馬牛不相及，但Anson嘅故事就令佢哋有種特殊嘅連結。今集《Sportsomate》，一齊見證呢位鐵漢嘅追夢之旅。主持：多士、椰青嘉賓：職業保鏢 Anson Tse Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 | www.spor…

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又係我牛英：EP.50｜初生之犢不畏海｜嘉賓：年青三鐵運動員林樂仕 18:01

4M ago18:01

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幼稚園已經游水嘅林樂仕，因為不甘於苦悶嘅泳池數格仔，年半前開始投入於三鐵訓練。上年奪得亞洲三項鐵人錦標賽精英U15組嘅銀牌，近來仲以15歲之齡成為港隊代表。做足準備上嚟《又係我牛英》嘅樂仕，雖然怕怕醜醜，但講起比賽同訓練，就完全變咗另一個人。一句「做任何事都要有始有終」，完全震懾咗牛英叔叔啊！主持：牛英嘉賓：年青三鐵運動員林樂仕 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 | www.sportsoho.com Instagram |…

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在地Out遊：EP.49｜漸進式愛上長途越野跑｜嘉賓：越野跑YouTuber Mic 21:15

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幾年前，連香港四大山徑都未認識嘅Mic，適逢一次麥理浩徑四十周年活動，踏足郊野開始行山，從此逐漸愛上越野跑，仲越跑越長，越跑越多。Mic除咗跑，亦會拍攝影片介紹路線，分享試路經驗，報導賽事實況，因而結識不少觀眾，更聯袂出遊，一齊參與越野跑活動，互相交流，彼此鼓勵。今集《在地Out遊》嘉賓係Walk With Mic咪咁行嘅Mic，歡迎收聽。主持：PC 嘉賓：越野跑YouTuber Mic Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 | ww…

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Sportso-mate：EP.50｜Double Dutch「跳」出固有印象｜嘉賓：TAITSZ & TEDMA @ Ropssy 21:53

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原本係跳繩港隊成員嘅TAITSZ、TEDMA，跳繩都唔夠，仲要加埋跳舞！跳唔停嘅佢哋，早年仲同兩位朋友組成咗Double Dutch組合Ropssy，將跳舞同跳繩兩樣運動嘅可觀性再推高一層次：「就好似普通游水同韻律泳，我哋想令成件事更好睇。」運動量高，表演同練習期間嘅驚險事亦唔少，Double Dutch 有咩咁吸引到佢哋？主持：多士、椰青嘉賓：TAITSZ & TEDMA @ Ropssy Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 |…

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又係我牛英：EP.49｜新興運動——圓網球｜嘉賓：香港圓網球總會 Hansen & Reico 20:27

5M ago20:27

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本身打開排球嘅人，玩圓網球就特別上手？咁玩開花式跳繩嘅Reico點解又會浸沉咗喺呢項新興運動呢？原來係因為當年喺網上發現呢樣運動、孤軍作戰冇隊友嘅Hansen。圓網球最少需要4位參加者，以2對2嘅形式圍繞住一個網對賽，目的係將球擊中網後，球再著地得分。Hansen同Reico開始咗玩之後，好快就對呢項運動著迷，仲創立咗香港圓網球總會，喺香港導人入坑𠻹！主持：牛英嘉賓：香港圓網球總會 Hansen & Reico Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Spor…

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在地Out遊：EP.48｜麻甩佬・單車沖繩環島｜嘉賓：多媒體創作人蝦條哥、攝影師 Panda 35:11

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到外地旅遊，除咗觀光購物，其實可以加入運動元素，為旅程增添特色，帶嚟難忘回憶。蝦條哥與相識多年嘅老友Panda，一齊到日本沖繩以單車代步，旅遊環島。當中苦樂參半，卻又充滿麻甩味。男人之間嘅浪漫究竟係點嘅呢？歡迎收聽今集《在地Out遊》。主持：PC 嘉賓：多媒體創作人蝦條哥、攝影師 Panda Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 | www.sportsoho.com Instagram | www.instagram.com/s…

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Sportso-mate：EP.49｜‎Ia Ora Na! 小島風情｜嘉賓：大溪地舞老師 Elsie Mak 22:20

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「嗰度椰林樹影、水清沙幼⋯⋯」原來唔使睇到個畫面，淨係聽歌同跳舞都可以感受到大溪地嘅小島風情。大溪地舞老師Elsie當年一聽到有關音樂就已經愛上，仲遠赴大溪地跟當地老師學跳舞。能夠親眼見證當地人點同大自然連結，Elsie都有另一番體驗。根據Elsie老師介紹，大溪地音樂嘅歌詞都係以講故仔，尤其愛情故事為主，而因為廣東歌都有情歌嘅元素，Elsie老師更加試過以梅艷芳嘅《心債》編舞，呢種Crossover又為大溪地舞帶嚟咩新衝擊？主持：多士、椰青嘉賓：大溪地舞老師 Elsie Mak Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook …

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又係我牛英：EP.48｜處子檳城戰｜嘉賓：香港拳擊運動員張瑋峻 22:14

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當人人都係一開關就去旅行，張瑋峻 (Paul) 就揀飛去檳城，參加佢人生第一場海外拳擊比賽。雖然Paul已經練拳9年，但從來冇試過海外訓練甚至比賽，今次嘅旅程有冇令佢返返去練拳擊嘅原點？「我想留住緊張嘅感覺。」 Paul 係點樣喺緊張同冷靜之間搵到平衡？回想出道第一場北河街比賽，佢又覺得今日嘅自己有啲咩唔同咗？主持：牛英嘉賓：香港拳擊運動員張瑋峻 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 | www.sportsoho.com Ins…

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在地Out遊：EP.47｜港男攝影肌｜嘉賓：健美攝影師 Keith 23:16

5M ago23:16

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美國拉斯維加斯上月舉行咗健美健身界嘅奧林匹克Olympia Weekend，嚟自世界各地嘅頂尖選手，晌連續一個星期嘅賽事同活動當中，盡情表現佢哋嘅結實肌肉同健碩身材。平日影開大隻仔大隻女嘅香港攝影師Keith Leung有幸參與呢個盛會，遠赴當地，用相機捕捉到不少台前幕後嘅精彩片段。今集《在地Out遊》健美攝影師Keith分享呢個難忘經驗，歡迎收聽。主持：PC 嘉賓：健美攝影師Keith Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 | ww…

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Sportso-mate：EP.48｜如果人可以驚｜嘉賓：土炮忍者鍾衍洋 23:46

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有冇發現而家嘅公園少咗好多「馬騮架」？究竟係以前嘅小朋友大膽啲，定而家嘅小朋友冇機會放膽去試？土炮忍者鍾衍洋（阿洋）本身係一位障礙競技運動員，2022年正式開始咗佢嘅忍者障礙訓練場。喺阿洋嘅Ninja Park入面，小朋友可以盡力做個小忍者擒高擒低，玩到手甩皮玩到喊。你可能會問：「佢哋唔驚㗎咩？」忍者老師阿洋就問返你：「人嚟㗎喎，點解唔可以驚？」主持：多士、椰青嘉賓：土炮忍者鍾衍洋 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 | ww…

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又係我牛英：EP.47｜內觀與運動｜嘉賓：文武之道實踐學會主席盧敬之博士 21:13

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技巧可以靠經驗同訓練而變得爐火純青，但當你嘅實力同對手相若，勝負關鍵就唔再係你出拳夠唔夠快、夠唔夠直，而在於你有幾了解身體上嘅「氣流」、你同對手嘅關係，甚至係你嘅身體同環境嘅關係。今集牛英邀請到《文武之道——以拳入哲》嘅作者盧敬之博士，同佢暢談內觀與運動。主持：牛英嘉賓：文武之道實踐學會主席盧敬之博士 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 | www.sportsoho.com Instagram | www.instagram.…

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在地Out遊：EP.46｜露營奇遇結良緣｜嘉賓：JTT Wild Camp店長 JT & Titi 25:03

5M ago25:03

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JT同TT分別都熱愛solo露營，一個緣份嘅安排，一次東龍島露營嘅邂逅，JT結識到TT，發覺彼此志趣相投，志同道合，然後就開設咗JTT Wild Camp露營用品網店。開店除咗滿足佢哋對露營用品嘅要求，又可以分享露營嘅樂趣，實在係一舉兩得，完美組合。從此佢哋就過住幸福愉快嘅露營生活。今集《在地Out遊》有JT及TT嘅浪漫故事，歡迎收聽。主持：PC 嘉賓：JTT Wild Camp店長 JT & Titi Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho…

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Sportso-mate：EP.47｜磨砂玻璃般的運動體驗｜嘉賓：視障跑手溫子賢 20:21

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19歲嘅時候因為腦瘤影響視神經，子賢嘅視力喺一個月內跌到得返一成。初期嘅佢每日都喺哭泣中渡過，後來喺家人同朋友嘅支持下，佢接觸咗馬拉松，仲曾經遠赴台灣比賽。雖然睇唔清楚比賽環境，但領跑員義工都幫到子賢感受當下嘅好風光。子賢曾經好熱愛足球同手球，但視力受損後就好少再玩。佢慨歎，現今可以畀視障人士參與嘅運動唔多，刺激感亦不大，所以佢好想喺將來同一班有心人發掘更多有趣嘅運動體驗。主持：多士、椰青嘉賓：視障跑手溫子賢 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Spor…

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